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治未病主任吴节7月前
早上5,6点就睡醒了，睡够了吗？算不算早醒 #失眠 #早醒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医
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张忻然1周前
二宝请病假大宝跟着沾光😆在学校每天6.30起床到11点才休息，能偷个懒休息一下就休息一下吧#日常vlog #初中生 #张忻然
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万物解码器3天前
睡得晚vs睡得早，身体会付出什么代价？ #熬夜 #睡觉 #科普 #抖音精选
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科言新语5天前
当代人睡眠陷阱：晚睡又早起，身体双重打击#睡眠时间 #健康科普#保护身体 #熬夜 #科普知识
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瑞池曼同学4天前
超过11点睡都算熬夜。 #睡觉
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丽影舞蹈娜娜（少儿舞蹈成人形体减脂舞蹈）4月前
有助睡眠好方法分享给大家！ 11点一觉睡到6点，对于我来说很知足！幸福就是 向下对比出来的！#我的现状 #睡眠 #日常分享
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追光天使4天前
昨晚一夜高质量的睡眠 昨晚11点睡到今天早上6点，中途没有起床，没有做梦，今天起床眼睛👀不干涩，皮肤状态也很好，心情自然愉悦，今天用好的状态迎接热气腾腾的一天，这种感觉真好
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单身阿妹4天前
昨晚11点睡到早上6点40才醒，一觉睡得好香……
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好运猫姐3天前
早睡早起#就想说点大实话 #口播短视频
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仔仔的爸爸4月前
高中生怎么保证睡眠#健康睡眠#睡几小时
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宁建英医生~儿科专家3天前
#科普知识 仅供参考
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冰灵奇境1周前
精英时间表vlog 精英时间表vlog，早上6:30起床，上午学习两小时，还艾灸，出去吃饭，下午去直播，回来吃晚饭。非常累，第二天早起不了，但还是七八点起来了。 #时间管理 #冰灵奇境 #学霸秘籍 #日常vlog #学习
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小枫在努力2周前
可以睡懒觉吗#服刑家属 #高墙里的故事 #小枫寄信
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【武罗·志臻】4天前
#衡水 #小升初 #小升初择校 #教育 #衡水升学
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儿科张璐医生6天前
家长一定要学会纠正孩子晚睡，对孩子发育特别重要 #抖出健康知识宝藏 #育儿经验分享 #儿童发育 #父母必看系列
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特瑞老师3周前
周六晚上，你会早睡吗？ #早睡早起
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阳不敢🇨🇳🇮🇩3周前
#这是个真实的事情 #一般人不告诉他 #梦幻西游 如果你睡醒迟到了，不要怕。不要为了已经发生的事情而担心
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阿巡在贵州4天前
11点睡和1点睡，第二天起来区别真的很大。
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失眠调理专家金明兰主任3月前
早睡早起 对身体有多么重要 #睡眠 #中医养生 #健康科普
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小鱼儿🐠2天前
64天的宝贝已经开始睡整觉了，晚上十一二点睡到早上6点左右。你们多久开始睡的整觉？#我的小萌娃 #宝宝成长记
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广西贺州表妹3天前
下午6:30去上班，上到早上5:点，下班回到家的5:30了，冲完凉出来都6点了，刷一下抖音又7:30了，睡到11点又起来做饭给我女儿吃，到下午2:00才休息，4:00多又起床煮饭，我每天的时间都不够用，可能这就是成年人的生活！每天都是忙个不停的。#广西表妹。
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家属写信（手机写信）4天前
服刑的他知道每天是星期几吗#服刑家属 #看守所 #看守所写信 #高墙外面的牵挂 #高墙里的故事
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哪哪都懂点4天前
睡得晚VS睡得少，到底哪个危害更大？#熬夜 #睡觉 #科普 #抖音精选
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瑶妈记录生活（跟公婆一起住一起带娃）2月前
熬夜冠军是属于我两个女儿的🤣晚上11:30睡早上10:0才起来的，二宝晚上不睡白天吃饱就睡，这种状态不允许啊，平时都是早上6:00醒，8:00出去玩，10:00就回来了，现在直接睡到了10:00，早上都不出去玩了，户外活动都变少😮‍💨今日辅食吃玉米青菜碎面❤️，两个女儿都光盘行动了，记得表扬#宝宝熬夜 #婆婆带娃日常 #宝宝辅食
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教育新闻圈1周前
两会（十四） 睡眠不足，对于学生们来说是一个老大难问题！ #两会 #睡眠不足 #教育 #家长必读 #中小学教育
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朱老师聊学习（答疑小号）4月前
讨论：周末是让孩子睡到自然醒？还是和上学的时候一样？#知识分享 #孩子教育 #中小学教育
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zz1不熬夜3天前
和兄弟住的第五天。必须给他培养好习惯六点钟叫起床#内容过于真实 #抖抖好生活 #兄弟日常
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武汉教育电视台1周前
3月21日是世界睡眠日。 通常，青少年每日睡眠时间需9个小时左右，成年人一般为7到8个小时，老年人为5到6个小时。
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暴躁西爸（谢谢关注）4周前
二月龄小闺女，睡整夜真的很简单！#暴躁西爸 #宝爸带娃 #青年创作者扶持计划
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李先生1月前
放寒假了，也该让严重缺觉的娃好好补补觉！睡几点是几点对不？#缺觉 #睡眠不足 #中学生 #家长
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二十二文化1周前
比睡够时长更重要的，是踩对“睡眠节奏” #睡眠 #睡眠周期 #高效睡眠 #世界睡眠日 #好书分享
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楚楚看世界2天前
晚睡和少睡，到底哪个危害更大 #睡眠质量 #睡觉啦
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快乐加载中……3天前
我家宝宝刚满60天，已经连续一个多星期能从晚上9点半一觉睡到早上6点，这状态真的太让人安心了！ 其实前阵子带娃我可没少碰壁，足足摸索二十多天，才慢慢明白带娃得讲技巧，不能一味照着长辈说的“顺其自然”来。之前总想着抱着哄睡能让宝宝安稳，结果来回走动到腰酸背痛，宝宝还是睡不踏实，我自己也天天熬到凌晨，纯属白白遭罪。 好在后来偶然和朋友聊起这事，她特别贴心地给了我一份超详细的电子资料，让我照着上面的方法调整。试过之后真的太惊喜了，宝宝现在不用抱就能自己睡着，也不再依赖奶睡了。 有需要这份资料的姐妹尽管来找我，我免费分享！ 希望能帮到更多和我之前一样犯愁的宝妈～#宝妈带娃心得#天使宝宝#拒绝落地醒#人类幼#天使宝宝😊😊😍
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每日育儿-分享3天前
快满两个月宝宝一天的食睡流程，为培养规律的作息习惯做准备#规律作息宝宝 #二月龄宝宝 #育儿经验 #科学育儿 #新手爸妈带娃
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吴11Renee3天前
VLOG 零零碎碎的幸福周末🍯 #vlog #vlog日常 #vlog我的日常生活 #青年创作者成长计划 #幸福的味道
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陈勇主任聊失眠4天前
凌晨1点睡算熬夜吗？很多人都搞错了，这才是熬夜的真正标准！ #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#失眠#麻醉治疗失眠#麻醉睡眠专家陈勇
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然然妈妈3天前
连续睡6小时算睡整觉吗，我家宝宝从三个半月开始晚上就只需要个一顿夜奶啦，可以连续睡4-6小时，睡醒起来不哭不闹，吃完奶不用哄继续睡 5-6小时左右，睡到早上十一二点，白天大概还是一次睡一到两个小时左右。你们家宝宝一般作息咋样的？是几个月开始睡整觉的呀？#当我娃睡着以后的样子 #睡整觉的天使宝宝 #你们的孩子也是这样吗😂😂 #萌娃 #人类幼崽
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谢谢的认知kt1周前
还敢熬夜吗#认知 #干货分享
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我家宝宝刚满60天，已经连续一个多星期能从晚上9点半一觉睡到早上6点，这状态真的太让人安心了！ 其实前阵子带娃我可没少碰壁，足足摸索二十多天，才慢慢明白带娃得讲技巧，不能一味照着长辈说的“顺其自然”来。之前总想着抱着哄睡能让宝宝安稳，结果来回走动到腰酸背痛，宝宝还是睡不踏实，我自己也天天熬到凌晨，纯属白白遭罪。 好在后来偶然和朋友聊起这事，她特别贴心地给了我一份超详细的电子资料，让我照着上面的方法调整。试过之后真的太惊喜了，宝宝现在不用抱就能自己睡着，也不再依赖奶睡了。 有需要这份资料的姐妹尽管来找我，我免费分享！ 希望能帮到更多和我之前一样犯愁的宝妈～#宝妈带娃心得#天使宝宝#拒绝落地醒#人类幼😊😊😊
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郭振宇的体态课堂3周前
中式睡眠8小时？睡错时间点要小心了！ #睡眠 #睡觉 #健康 #中医 #黄帝内经
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-木木1月前
果然万事开头难哈哈哈 #今天吃什么 #高食欲 #vlog #电子榨菜 #不焦虑
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狗哥在生活4周前
#记录真实生活 #三角洲行动
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合江小小阿姨4天前
我太能睡了，我发现睡到中午11:30， 结果让我大哥从9:00多等到11:00多
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电城媳妇YY（孕晚期）3天前
#本地特色小吃 #记录我的农村生活 #vlog十亿流量扶持计划 来了来了 高能量孕妇YY带着她的长视频来了 看个够吧宝贝们#记录我的孕期生活 #孕期vlog
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来财来财4天前
妈妈们，你们家的娃都是几点睡？#人类对豆包的开发不足百分之一 #育儿 #家庭教育 #教育
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马源医生1周前
你知道长期10点睡和11睡，差别有多大吗？ #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #健康科普
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胖曾小居居1周前
教师周末vlog｜ 每天都有在认真生活#班主任日常 #教师周末 #我的生活日记 #购物分享开箱 #坚持跳舞
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30➕大哥3天前
我想知道大家都几点睡觉啊？？？ 你们都是咋睡着的啊？？#如何早睡 #大家都几点睡 #睡眠质量不好怎么办
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露露（带娃中）3天前
做人不能太攀比，我们午觉1点到五半点，晚上九点睡，早上六点起#宝宝睡觉起这么早 #熬夜带娃 #种草激励计划 #创作者扶持计划 #抖音玩法合伙人计划
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东胜区中考集训3周前
8点进校！孩子终于睡够了💤 以前6点爬起来，全家像打仗；现在从容吃早餐，书包都不用抢😂 东胜区教育局这波作息调整太懂家长了！ 亲测一周，娃精神头足、作业效率翻倍📈 #教育真香现场 #家长必看 #鄂尔多斯市东胜区#小学生
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毅哥说健康3天前
你的睡眠怎么样？#睡眠 #刘老师朋友圈D280528
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Many多多2天前
2026.03.26找找自己最佳睡眠时长#练习#睡觉
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我叫JoeJoe仔4周前
125天的小宝宝睡醒日常，最近开始可以睡整觉了，晚上11:30-12:00然后睡到早上7-8点，让老母亲也能跟着享福睡整觉囖～ #育婴知识 #被逼疯的家长 #日常 #vlog日常 #睡整觉
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