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武当资萌（上海教学中）3月前
早上起来练这几个动作就够了！#锻炼操 #养生操 #道家养生 #一起来锻炼 #锻炼
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健身马业壮2天前
早上最好的五个运动 #居家健身动作 #创作者中心 #创作灵感 早上最好的运动，跟我练者五个动作#强身健体 #养生操
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晚晚的养生日记3周前
#身材管理是女人一生的必修课 #创作者中心 #创作灵感 女生必看，每天早上5个动作，0成本变美
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艾米古法健身操2周前
古法健身操 早上起来，坚持跟练，上下齐发，大鹏展翅，旋转乾坤，金龟戏水，前后击掌，每天50个，身体越来越健康！#早上起来坚持 #古法健身 #运动
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小贺爱吃饭1周前
0成本变美 夏天就要来了 一起运动起来吧✊#好身材练起来 #居家健身有新招 #变美变瘦变好看 #养生操 #瘦
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壮壮2天前
#这个动作有点难 ，每天早上锻炼！！！
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小鱼古法运动（下午3:00开课）1月前
早起十分钟，练这五个动作 跟练版 #居家锻炼 #古法运动 #小动作大作用 #养生操 #晨练
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刺猬逆袭记1月前
金龟戏水比按摩还舒服，坚持7天见变化 强腰固肾、瘦腰收胯、开肩美背，越练越年轻！早上练提神，晚上练助眠，坚持一周，腰腹紧了、背挺了、人也精神了#古法健身跟练版 #居家锻炼 #减肥 #创作灵感#瘦腰
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小夏健康8月前
带练道家甩臂功第三式金龟戏水。没想到带哈佛友人习练道家功法引发了这么多关注，收到反馈希望带练。马上预约今天中午12点道家养生午间专场一起习练交流啊🤗 #养生 #居家锻炼 #健康 #传统文化 #道家甩臂功
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西阿夏健身分享6天前
#生活服务热点中心 #高难度动作 早上做一套，状态在线一整天！只做让自己更好的事，坚持住朋友#居家锻炼 #减肥 #塑型瘦身
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奔跑的毛毛1月前
#dou上热门 儿童版八段锦，跟练视频在主页置顶，早上起床到晚上九点之前都可以练，饭后20分钟再练，大人小孩可以一起锻炼，小朋友最开始先从每个动作10个做起，循序渐进，各位超人妈妈，快带着你的宝贝一起开练打卡吧#育儿经验分享 #儿童八段锦#儿童运动 #健脾养胃@DOU+小助手
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西阿夏健身分享1周前
#热门 早上起来就做这个！一整天都精神在线#养生操 #居家锻炼 #减脂塑形 #运动
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桃子健身文化2周前
早上起来和桃子老师一起做这五个动作，让你活力满满，精神一整天#居家锻炼#古法养生#不跑不跳 #中式养生#小动作大作用
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脊王有方老李4月前
起床运动了 早上起床跟着老李一起练五个动作，活力满满#居家锻炼 #一起来锻炼 #强身健体增强体质 #居家锻炼有新招
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乐妈健身4月前
#古法健身操 姐妹们：脸色暗沉，没光泽，多做这组金龟戏水，同时升阳祛湿，疏通全身，瘦腰腹#居家锻炼 #瘦腰腹 #瘦全身
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孟笑廷4天前
道家养生功｜ 晨起练道家养生功，马步摇开胯瘦腿，大鹏展翅松肩活背，金龟戏水给面部供氧 。上下齐发、前后击掌，旋转乾坤疏肝理气，左右横抹扩胸顺气，古法拍打腋窝、双肺等放松身心，最后活动手脚。一套系列操，滋养身体，开启活力清晨~ #马步摇 #大鹏展翅 #金龟戏水#前后击掌 #左右横抹
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蕾蕾健身运动4月前
别再闷头练啦！早起 5个趣味动作（踮脚击掌/金龟戏水/大鹏展翅/旋转乾坤），每个做50个，舒展肩腿、放松腰背，练完身体轻快不紧绷~ #趣味居家健身操 #全身轻运动 #每天动5分钟#居家健身 #养生操
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杨德战太极拳3月前
太极世界冠军带你锻炼身体，打好太极#太极养生 #古法锻炼 #杨德战 #居家锻炼
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我是芋圆1周前
我就想问下我上个视频那两百多个收藏的人，你们什么时候开始练🤣#养生操 #古法健身 #居家健身 #在家也能练出好状态 #在家get好身材
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珊珊健身不迟到7月前
早上练这五个动作，让你活力满满一整天# 居家锻炼 #古法健身#好身材练起来#养气血 #小动作大作用
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脊柱运动赵老师4月前
早上做这几个动作，唤醒沉睡的心灵，健康快乐享受美好生活#古法健身 #古法养生操 #养生分享 #居家锻炼身体
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吉林省体育医院1周前
晨起 5 个小动作，一身轻松一整天✨ #晨起锻炼 #居家锻炼 ##零基础运动
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小杜子（要瘦50斤）2月前
早上最好的运动就是古法健身！真的太强了！不跑不跳轻轻松松瘦全身#古法健身 #瘦腿 #瘦肚子 #变瘦变美变好看 #过年减肥
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脊王有方老李4月前
早起跟着老李一起练 早上起床跟着老李一起练这套动作，活力满满#居家锻炼 #一起来锻炼 #强身健体增强体质 #居家锻炼有新招
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铁布衫4天前
早上最好的运动1炫转乾坤2垫脚甩臂3金龟戏水4前后击掌5回春数#没事多运动运动
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茅山康养｜龍昊3月前
有助睡眠 道家养生｜金龟戏水｜有助睡眠，睡眠不好的伙伴可以练练这套简单的功法，仅供参考！#道家养生 #有助于睡眠
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正罡·道家养生说2天前
晨起五练！#道家养生 #正罡书院 #正罡祝由
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易法健2周前
#晨起五式跟练#古法健身#中老年健身#每天动一动
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十年孙说康养4周前
早上最好的运动！0成本变美#女生必看#气质女神#变美变瘦变好看 #邪修体态#古法健身
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武当紫灵2月前
每天的动作简单实用，一定要记得跟练哦…#真实生活分享计划 #八段锦 #马步 #道家养生 #古法健身
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雪雪养形记3天前
0成本变美 #保持身材 #在家减肥 #邪修 #变美小技巧 #古法减肥
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海伦古法有氧健身运动1月前
早上起床就练这几个动作，元气满满一整天
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三三师傅6天前
适合中老年人的·运动方式 #居家锻炼 #养生 #健康 #运动 #道家
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奔跑吧福妈4月前
适合早上练的健身操，跟练版 检持每天一练，瘦身健体，提高免疫力。#养生操 #贵在坚持 #健康生活
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莉莉古法健身2天前
早上最好的运动是什么❗️ 每天练这5个动作，练完真的非常舒服，0成本变美，减脂宝宝控制饮食，一个月就能看见明显效果，一起见证更美的自己❤️（刚开始运动的宝宝们，速度慢一点不要着急，循序渐进哦，放松吸气，发力吐气，鼻吸口呼，运动结束要拉伸）#居家锻炼 #古法运动 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #我要上热门
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星予🌟古法健身操1周前
早起不瞎练，5个动作练全身！ 无跑跳、不花里胡哨 每天早起空腹一组 轻松练出紧致线条，越练越精神#在家就能瘦 #自律 #养生操 #在家也能轻松瘦 #古法操
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居家锻炼-姚佳伟3周前
早上最好的运动！0成本变美#女生必看#气质女神#变美变瘦变好看 #邪修体态#古法健身
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老妈瑜伽专注肩颈腰1周前
想要身体棒，早上就练这5个动作#老妈瑜伽 #日常锻炼 #肩颈腰锻炼
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耶耶讲康养4周前
这几个简单的5个动作，满满活力的一天#居家训练 #活力一天#养生#小动作大作用
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老白健身了5月前
早上连这个特别得劲儿，精神嘎嘎好#居家锻炼#一起来锻炼#养生操
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医华研学清修1周前
晨练运动锻炼动作精选推荐，练颈肩腰背腿#运动 #八段锦 #居家锻炼
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中国舞jojo4天前
《长个子操》跟练视频 同学们：赶紧“长个儿操”练起来！五组动作包含：1升阳跳、2踮脚甩手操、3深蹲、4金龟戏水、5左右拉伸…#中国舞jojo #长个子 #古法健身 #儿童长高
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小杨同学要自律5月前
一个动作就可以帮你瘦手臂、瘦腰、痩背，古法健身真的很牛 今天我们学一个练全身的动作---金龟戏水 这个动作非常简单，但是可以调动我们全身的器官 双腿岔开，腰下放，大腿后肌肉是紧绷的 手臂张开，180度旋转，手臂肌肉可以得到训练 手臂旋转过程收紧核心，腰部转动，紧致腰腹。 所以赶紧练起来吧，每天坚持70-90，加油吧，动作来自：武当陈冬 #古法健身操 #道家养生 #瘦腰瘦手臂 #养生操 #在拍一种很新的vlog
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孙老师在武当1年前
道家古法动作金龟戏水跟练版。#居家锻炼 #古法健身 #中老年锻炼 #道家养生 #一起来锻炼
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龙飞跃3周前
动作一上下齐发（50个）肩颈就会很舒服 动作二大鹏展翅（50个）脾胃就会很强壮 动作三旋转乾坤（50个）消化功能就会越来越强 动作四金龟戏水（50个）肝胆排毒容颜好 动作四前后击掌（50个）增加肺活量，肺越来越年轻#活动一下筋骨真舒服，在家段练 #贵在坚持
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三顺养生运动2周前
提升身体灵活力，强腰固肾，背薄一寸年轻十岁，每天早中晚哪个时间段有时间都可以锻炼，#坚持#养生操 #居家锻炼#古法健身#古法运动
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金老师讲康养1月前
晨起5个动作，活力满满一整天#养生操#居家锻炼 #一起来锻炼 #健康
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斌斌不冰1周前
适合早上锻炼的运动 3个动作，简单好坚持，体态越练越好#适合早上锻炼的运动#运动#居家锻炼#古法养生 #适合早上锻炼的运动
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珊雅居家塑型7月前
早上起来跟我练这5个动作，让你活力满满一整天！！#古法健身 #好身材练起来 #居家健身有新招#开肩美背 #养生操
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居家养生老高1周前
运动健身不必追求完美身材，而是享受身体变强的过程，能轻松爬完楼梯，能灵活弯腰系鞋带，就是最好的状态。#健身锻炼 #爱运动爱生活
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笑笑古法健身操9月前
金龟戏水每天练一练，让你面如桃花，气色越来越好！#古法健身操 #在家也要运动 #暴汗燃脂 #强烈推荐
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蓉儿陪你练3周前
早上最佳运动首选古法健身。 不跑不跳，舒缓养身，长期练气质和体质都在悄悄变好。#居家锻炼 #早起运动 #当我开始古法健身 #年后减肥
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阳阳古法健身5月前
跟着古法健身操，由内而外去调理我们的身体 #小动作大作用 #古法健身 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼
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凤姐爱运动4月前
#古法健身操跟练 #居家健身
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脊王有方老李4周前
早上最好的运动！0成本变美#女生必看#气质女神 #变美变瘦变好看 #邪修体态#古法健身
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九叔【古法养身】9月前
整理了九个动作跟练，朋友们动起来！
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小可乐的宝贝1周前
早上最好的运动就是古法健身！不不跳瘦全身！跟着练就有用#古法健身 #瘦肚子 #居家锻炼 #适合早上锻炼的运动 #好身材练起来
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Super超超3天前
#身材管理 #晨起锻炼
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路院长（中华脊柱游龙功）2月前
金龟戏水的基础练习 松腰落胯松肩才能轻松起落#脊柱健康#传统功法#松腰落胯#古法运动#桩功
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国家队教练孙瑞芬-动养理念4天前
强身健体五个动作 早起跟练#运动 #锻炼 #晨练 #中老年锻炼
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颈脖然2周前
早起要多做这些动作，可要让您到老不求人 #居家锻炼 #中老年人锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #健康 #古法健身
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金金力量塑形【晚场】3周前
早上最好的运动！0成本变美#女生必看 #气质女神 #变美变瘦变好看 #邪修体态 #古法健身
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简介:

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