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原梦资料站5年前
实拍钟南山健身房锻炼视频，爱运动的他比一般老人年轻多了
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王晓腾-奥力来进口健身设备源头供应商3年前
钟南山院士的健身方式
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小奔4年前
85岁的钟南山走起路来奕奕生风，浑身肌肉，身材碾压一众小鲜肉，钟老先生每周坚持健身3～4次，看看他在健身房都怎么做的吧#运动使人快乐 #榜样的力量 #热点 #致敬 #运动 #厉害了我的国🇨🇳
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新疆高教练5年前
今日分享：钟南山院士的日常训练
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足迹~Zz（跑步）3年前
几十年如一日的坚持锻炼让钟南山看起来精气神更足，显得这么年轻#生命在于运动贵在坚持 #爱健身正能量
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财旅运动家6年前
#钟南山 的健身配方：一周三次，有氧和无氧相结合
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虎扑影视6年前
#钟南山 每天工作到晚上11点，还一直坚持健身，太太是他的私人健身教练
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央视频6年前
83岁的#钟南山 坚持每周最少两三次有一定强度的体能锻炼，为的就是能够更好地工作。
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肇州融媒6年前
钟南山院士为有体力工作坚持健身
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竞秀融媒5年前
#视觉竞秀老骥伏枥！ #钟南山 #健身养生诀窍在于运动84岁老院士一身腱子肉秒杀小年轻！
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深度思索deepthink3周前
钟南山院士之所以能在90岁高龄仍保持“小跑上台”的活力，关键在于长期坚持科学锻炼、维持肌肉量和健康的生活方式。张文宏教授多次强调，肌肉不仅是力量的象征，更是老年人维持独立生活能力、预防跌倒和慢性病的重要保障。#健康#长寿#肌肉#养生#习惯
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汉堡讲故事6月前
力量训练，也称抗阻运动，对于延缓衰老，有很大的帮助[强]#健身
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人民网科普5年前
为了做好工作，84岁的钟南山坚持健身保持身体强度。点赞致敬！👍👍#钟南山 #健身 #科学家 @抖音小助手
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广州禁毒5年前
84岁的钟南山这样健身！年轻的你有什么理由不努力？#励志
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明灿1028📍3周前
被低估了的“抗癌运动”，钟南山院士建议经常做，你知道吗？一次运动就有抗癌效果，运动后的营养补充同样重要。#运动 #癌症 #抗癌日记 #健康科普 #明灿胃癌术后康复训练 @明灿会养生📍 @抖音创作小助手
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钟南山·王陽澪3月前
#桩功#内劲#形意拳#伏虎桩#古法健身
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酸菜6月前
被低估的“抗癌运动”，一次就有抗癌效果！钟南山院士建议常做！#撸铁女孩 #抗癌日记 #运动 #大数据推荐给有需要的人 #真实生活分享计划
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广西卫视3周前
被低估的“抗癌运动”，一次就有抗癌效果！钟南山院士建议常做#抗阻运动 #撸铁 #运动健身 （来源：惠生活go）
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人民日报数字传播6年前
钟南山院士2004年透支太厉害得过心肌梗死，放了支架。现在，为有体力工作坚持健身
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文同学爱运动1周前
骨头是活的！沃尔夫定律告诉你：越练越硬，越躺越脆。科学撸铁，给自己铸造一副“钢筋铁骨”。 #沃尔夫定律 #骨密度 #力量训练 #骨质疏松
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潍坊广播5年前
钟南山的健身记录，每天工作到十一点，还要坚持健身！
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泉州三头哥3年前
生命在于运动 运动贵在坚持#肌肉 #钟南山健身 #力量训练的重要性 #全民健身传递正能量 #自律改变自己 #积极乐观正能量 #强身健体增强免疫力 #让运动赞美生命
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游志鑫3天前
跟着钟南山院士好好锻炼。#肌肉抗衰
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空间剪辑6年前
钟南山每天只有45分钟锻炼身体，他的妻子是教练。
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CCTV生活圈6年前
钟南山院士曾得过心肌梗死，为了能够工作，钟老仍在坚持健身#钟南山健身太太当裁判
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社会放大镜5天前
钟南山院士近90岁仍保持良好状态，其养生方法值得关注。他注重阻抗运动，在家坚持撸铁锻炼肌肉，对跑步机等器械则不依赖，椭圆机也只是适度使用。这种锻炼方式与跑步效果不同，助力他应对高强度工作，连不少年轻医生都佩服。 #钟南山养生之道# #阻抗运动益处# #高龄健身榜样# #科学锻炼很重要#
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搜狐体育6年前
#钟南山 院士谈#健身 ：每周都会进行两到三次的锻炼 #快乐宅家同心抗疫
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黄老师ᴍᴀᴩʟᴇ3天前
别再“自杀式”卧推！ 告别毁肩式卧推，从解剖学角度拆解平板杠铃卧推三大核心铁律，建立全身刚性，精准练胸不受伤，稳步提升上肢力量 #健身干货 #卧推教学 #胸肌训练 #科学健身 #上班拿铁下班撸铁
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阿星爱跑步健身6月前
钟南山院士谈健康生活方式 想要长寿，谨记三个建议，不花一分钱很容易做到，跑长距离记得补给哦，威赢能量胶保障你的健康。#健康生活方式 #WiN能量胶#WiN黑胶#WiN樱桃汁#WiN甜菜根汁 @WiNSPORTS威赢运动科技
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娜姐打怪兽（早9点直播）6月前
钟南山院士推荐的抗阻锻炼，一起练起来姐妹们。 #健身#抗癌日记 #抗阻力训练 #抗阻训练 #乳腺健康
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广州ing6年前
回顾！2019年钟南山院士透露的健身配方！多运动，就能增强抵抗力。
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爱健身的奔5莫莫2年前
钟南山院士谈运动和肌肉力量训练！30+女性一定要重视力量训练，让我们每天都坚持运动吧！💪#力量训练 #居家锻炼 #抖音健身房 #健身 #钟南山
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铁森林白熊馆（特惠版）3天前
钟南山院士说抗阻训练：一次就有抗Ai效果，建议每周做到两次以上！#就想说点大实话 #力量训练 #抗阻运动 #常州健身 #私人教练
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合肥在线6年前
#钟南山 为了有体力工作坚持#健身 ！#正能量 #致敬 ！
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认知源点3天前
深蹲，力量训练之王 深蹲之所以被誉为力量训练之王，是因为它是构建力量、爆发力和练出块头的最有价值的单项训练方法。 #力量训练 #深蹲 #健身 #撸铁 #功能性训练
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alina啊琳啦3月前
钟南山院士说过运动健身就应该像吃饭睡觉一样成为每天的主份。断断续续的在练，没有完全控饮食，薄肌出现了又消失了，要继续坚持下去！ #撸铁女孩 #健身
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冰冰5天前
钟南山院士近90岁仍保持良好状态，其养生方法值得关注。他注重阻抗运动，在家坚持撸铁锻炼肌肉，对跑步机等器械则不依赖，椭圆机也只是适度使用。这种锻炼方式与跑步效果不同，助力他应对高强度工作，连不少年轻医生都佩服。 #钟南山养生之道#+#阻抗运动益处#+#高龄健身榜样#+#科学锻炼很重要#。
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天雷无妄5月前
中医养生撸铁@ChinChin（增肌期） #养生健康 #医健结合 #撸铁增肌
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荣姨说养生4年前
1936年出生，现已86岁的钟南山院士，老当益壮，健身也是最好的养生，好的生活方式就是将运动融入到工作生活当中去。#钟南山 #健康养生 #运动 #生活方式 #养生
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冉冉升起的冉云辉8月前
#干货分享 #右腿承重 #骨盆旋转 #南山自由教练 #撸铁的尽头是康复
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骨道热肠 任磊5月前
科学撸铁，保护腰背 #撸铁 #硬拉 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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58岁吴馆长（长青健身）3月前
没有人会因为投资健康倾家荡产 #健康 #健身 #钟南山 #健身房 #保持运动
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江苏交通广播网5年前
84岁的 #钟南山 为了工作，在妻子的指导下，每天坚持锻炼健身！加油！！！
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家家养的牛小时达武汉3年前
钟南山院士这样健身，每天怎么练？健身达人都不知道的#健身干货
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长三角观察5年前
老骥伏枥！钟南山谈健身，84岁老院士的养身秘诀！
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奔跑的阮先森3月前
89岁钟南山分享养生秘诀，他认为长寿的关键在于心态豁达、饮食不过饱和多运动，他每周坚持3次左右的运动，这样既能增强新陈代谢，还能对大脑、心脏等全身各方面带来积极影响，他建议大家可以根据自身情况坚持适度活动。#钟南山 #多运动 #不吃太饱的好处 #好心态 #养生秘诀
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苗振诺亚第创始人3天前
呼吸受足踝影响，颈部不适怎样通过撸铁去练习#呼吸#足踝#撸铁#干货分享#苗振
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大河报6年前
“锻炼好比吃饭”钟南山健身配方公布！快收藏！
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九头鸟FM4年前
网友拍到钟南山背影，比年轻人还壮实，真男神。#榜样的力量
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强初盘娱乐4年前
86岁钟南山为做好抗疫工作，健身保持状态，妻子：引体向上随便做 #钟南山#李少芬#抗疫英雄#感动中国#中国英雄
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练不瘦的芳哥1周前
练不瘦的芳哥抗足训练#猛男阳仔训练
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苗振诺亚第创始人11月前
99%的人都不知道如何正确的撸铁，如何正确规避肌肉拉伤#苗振 #健身 #肌肉损伤 #涨知识 @DOU+小助手 @抖音小助手
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诺亚第苗振关节康复运动4天前
苗振老师实操带你解析三大项的理论与实践#健身干货教学#撸铁#三大项#胸曲变直@苗振
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刘星教练3天前
#苗振#诺亚第#科学撸铁训练
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FM1058保定飞扬调频6年前
#钟南山#纪录片 #健身 就是为了更好的#工作！在#家 里，太太是他的健身#教练！@DOU+小助手 #正能量
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李博士的抗癌笔记10月前
让钟南山院士点赞的抗火火运动公式 每周2次，关节炎风险降50%#关节炎 #有氧运动 #力量训练 #拉伸运动 #健康
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心理学园艺疗法4天前
钟南山院士的养生秘诀##钟南山 #养生秘诀
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闪电新闻5天前
坚持去健身房撸铁，心脏更健康？过度的无氧训练可能短期内急剧升高血压，加重心脏负荷。建议有氧与力量训练结合，运动时注意心率与身体感受，避免过度竞技和憋气。#健身 #心脏负荷 #猝死 #心梗
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苗振诺亚第创始人10月前
正确站桩方式，所以撸铁人必须要打好的地基#苗振 #锻炼 #站桩 #涨知识
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玫瑰花茶4天前
与其羡慕别人的光芒，不如自己当太阳！ 打磨技能+死磕热爱=自带吸睛buff～ 你最近靠啥给自己充电？ BGM：我不是伟人｜好歌分享 #健身ootd#肩部训练 #撸铁女孩 #一起野个好身材 #我不是伟人
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辽沈晚报6年前
钟南山太太是他的私教！工作繁忙，也坚持健身锻炼！
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德心小宝Dowtii3天前
钟南山说的“抗阻运动”，为什么对老人这么重要？ 钟南山院士提醒：防止摔倒，要多做抗阻运动。 什么是抗阻运动？就是对抗阻力的运动，比如举小哑铃、弹力带拉伸、靠墙静蹲、坐姿抬腿。这些动作能有效增强肌肉力量，提高平衡能力，从源头上降低跌倒风险。 研究显示，坚持抗阻运动的老年人，跌倒风险可降低30%以上。肌肉是骨骼的“天然护甲”，腿有劲了，站得稳了，摔跤的概率自然就小了。 但再好的肌肉，也防不住那万分之一的意外。 万一锻炼时扭伤？万一夜里起身头晕？万一滑倒后昏迷无人知晓？ 德心小宝，就是为这个“万一”准备的。它不是摄像头，不侵犯隐私；无需佩戴，24小时无感守护。用毫米波雷达技术感知呼吸、心跳、活动轨迹，精准判断是否跌倒、是否滞留。一旦出事，APP、短信、电话三重报警，第一时间通知家人。 钟南山教老人防跌倒，德心小宝替老人守万一。 练，是为了少摔倒。我们在，是为了摔倒后不被错过。#德心小宝 #钟南山 #抗阻力训练
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健康帮帮忙3天前
春季减肥，别着急“撸铁”，专家：此时的汗=身体的血#春季减肥 #撸铁 #汗液
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钟南山为有体力工作坚持健身 曾因透支厉害得心梗！钟老辛苦了，为您点赞！#抖音小助手
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89岁钟南山院士分享养生秘笈，活得久的人都有这几种习惯一周保持三次运动。#钟南山院士#健康#运动#心态
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