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有有的菜2月前
吃的干净真的能瘦，简单好吃的土豆小白菜汤，又糯又鲜，快去试试#土豆汤 #低脂低卡 #掉秤汤 #减脂餐 #减脂晚餐
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牛爸爸食养日记3周前
哈佛蔬菜汤 千万别小看了这碗汤，春天到了给身体减减负吧，好喝没负担，全家人都受益#早餐#味噌蔬菜汤#哈佛蔬菜汤#植物汤底#真实生活分享计划
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盲人林宏强谈养生6月前
这几种蔬菜清水煮都好吃 #健康#养生 #中老年
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小夏的素食日记1月前
这样做的素汤，只需加盐，就好鲜美好喝！关键营养也很全面！#素食 #吃素 #红扁豆 #红扁豆汤 #素食也可以很好吃
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小夏的素食日记3周前
年后全家都可以喝的素汤，天然的清甜滋味，低卡无负担，喝完整个人都很舒服！#素食 #素汤 #素汤菜谱 #吃素 #素食也可以很好吃
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ZURI4周前
减脂期必喝的白菜萝卜汤，清淡好喝#低卡汤#减脂期喝什么 #家常快手汤#清淡饮食 #ZURIModel
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姥爷的厨房11月前
这个春天很适合多给自己煮一碗五色养生汤，清淡鲜香不加一滴油，简单又营养，暖养自己的脾胃#五行蔬菜汤 #养生汤 #脾胃 #美食
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小魏微微辣8月前
鲜甜可口的蔬菜汤是谁的最爱 (ૢ˃ꌂ˂⁎)#蔬菜汤 #清汤
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小丸子轻食餐1月前
蔬菜汤#健康饮食 #清淡饮食 膳食纤维 蛋白质主食一锅都有了#营养均衡 #味噌汤
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琥珀菠萝蜜2周前
#命中注定了让你遇见我 #养生不是苦行僧，把健康过成温柔日常~ 快试试这道清水白菜养生方！”
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燕涛减肥8月前
哈佛蔬菜汤 跟着厚皮橙一起打卡减脂抗炎掉秤汤#厚皮橙 #吃瘦不饿瘦 #哈佛蔬菜汤 #减脂 #减肥
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营养师Steven贤妈1月前
周末来一碗哈佛蔬菜汤 新年期间吃多了大鱼大肉，年后一定记得每天给自己安排一碗清爽好喝的蔬菜汤！不仅清爽好喝，而且还很营养#蔬菜汤 #减脂汤
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阿星Kitchen1周前
清甜不辣的绿箩卜丝汤的详细教程来喽～#萝卜丝汤 #绿萝卜 #汤的做法大全 #在家也能做漂亮饭 #它唯一的缺点是春日限定
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银兰姐爱养生4周前
#减肥# 阴阳白菜汤#食疗小妙招 #养生#砂锅
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懒小姐吃饱饱8月前
这碗汤喝下去不会变学霸，但胃会超开心！ 最近疯狂爱上这碗风靡全网的哈佛蔬菜汤🥬！喝完感觉整个人都轻了🥰～✅没有复杂的调味，没有厚重的油脂，就是蔬菜本真的味道🥳，清甜又浓郁！特别适合没胃口或者吃太油腻后清清肠🥹！#美食教程 #哈佛蔬菜汤 #减脂汤 #减脂食谱 #懒人食谱
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开心孔姐笑哈哈3周前
大鱼大肉吃得多，这碗清浊蔬菜藕羹抓紧安排上，清甜润滑，很好吃 #藕粉#春季养生食谱#春季食养#吃出好气色#开心孔姐笑哈哈
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晓晓蔬食记3月前
莲藕素汤 鲜美好喝有营养 不是有肉的汤才好喝，这碗莲藕素汤搭配好了一样清甜好喝，浓郁鲜香，秋冬喝着特别舒服#素汤#美食#素食 #素食也可以很好吃 #莲藕
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简单轻食2周前
碱性蔬菜汤，全家都能喝，推荐你也煮起来。#蔬菜汤#素汤#碱性食物#喝出好气色
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牟牟妈妈8月前
不愧是老祖宗留下的道家五行汤，夏季吃多了，胃口容易堵，连喝几天这个汤，整个人都通畅了！#食疗养生 #减脂餐 #喝出来的健康 #低卡低脂餐
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全食物日记食养1周前
过完二月二，春色正浓，趁着春日的晚风还不凉，下班后给自己煮一碗五行蔬菜汤，暖心又暖身。 食材🥬 小南瓜、西红柿、豆腐、黑木耳、菠菜 做法📝 1️⃣把食材全部切块，倒入锅中，加清水没过食材 2️⃣加入一勺就鲜的有机味增酱 3️⃣加几滴紫苏籽油，补充omega3 4️⃣享用美味😋 五行蔬菜汤是我四季都会喝的蔬菜汤，特别适合大餐后需要清淡饮食的姐妹！快快一起喝起来吧！ #美食教程 #健康饮食 #女性健康 #蔬菜汤 #一碗好汤
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布朗尼先生慧食养1周前
每周一定要坚持喝3到5次的蔬菜汤，会有意想不到的变化，帮你由内增加保护力。#蔬菜汤 #哈佛蔬菜汤#味噌 #味噌汤 #春季养生
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萤火虫吃饱了7月前
健康密码都在这锅汤里了！ 跟着#厚皮橙 做哈佛蔬菜汤，身材管理期的掉秤汤#哈佛蔬菜汤 #减脂食谱 #把橙学列为人生必修课 #一人食记
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专专轻食餐2月前
千万别小看这5种蔬菜，这是一个万能的搭配，关键是营养健康，好喝没负担 #蔬菜汤#喝出来的健康 #味噌酱#复工了减脂餐该上场了
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恋恋不白吃10月前
喝这个掉10斤不过分吧 #一人食记 #蔬菜汤 #减脂餐 #低卡低脂 #美食教程
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大徐（专注自身）11月前
火爆全网、好处多多的哈佛蔬菜汤太牛了，我已经连续喝3天了#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #记录饮食 #哈佛蔬菜汤 #自律遇见更好的自己
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U妈食味3周前
|五福蔬菜汤|一碗金黄的能量补给站，暖胃更暖心 把生活调回自己喜欢的频道， 煮一锅热气腾腾的蔬菜汤， 南瓜的甜融在清汤里，温柔又暖胃。 #美食分享 #抖音美食创作人 #蔬菜汤#南瓜#抖音美食推荐官
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水水同学(抗炎饮食)1周前
今天尝试了观望很久的哈佛蔬菜汤、味道还能接受、但是基本不会再做、我发现健康的东西很多都不是特好吃😋 #激素痘女孩水水 #菌群失调 #抗炎饮食
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默忘我2周前
家常青菜豆腐汤，做法简单，清淡又有营养 分享一道超简单的青菜豆腐汤，5 分钟就能出锅，清淡解腻、低脂营养，不管是日常下饭还是减脂期喝都特别合适，做法一看就会。 #简单家常菜#青菜豆腐汤＃简单家常菜#清淡美食
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鹤鸣远方1周前
一碗清简的哈佛蔬菜汤，藏着日常的养生智慧。五种鲜蔬慢煮出本味，少油低盐，温润暖胃，把健康喝进日常里。#哈佛蔬菜汤 #养生日常 #健康饮食 #低脂养生汤 #清淡饮食
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一口吃掉烦恼1周前
通便掉秤最牛汤，因为我是受益者，亲测有效，所以分享，快艾特你们的小姐妹儿喝起来吧，谁用谁受益！#哈佛蔬菜汤 #减脂餐 #掉秤汤 #通便小妙招 @抖音小助手
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宇妈家常菜1周前
继续清水煮菜，搭配这个贵州蘸水，真的超级好吃又过瘾#水煮菜#贵州蘸水有多绝 #辣椒面#强烈推荐#好吃到停不下来
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花为梅养生记1周前
普通人家常版抗炎蔬菜汤 普通人家常版抗炎蔬菜汤｜做法简单，喝出好状态 食材：卷心菜、番茄、洋葱、胡萝卜、菌菇 清水煮20分钟，少盐不加油 坚持喝，亚健康慢慢改善 #抗炎蔬菜汤 #蔬菜汤做法 #养生汤 #健康饮食 #打工人养生
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元宵小厨房1周前
天天喝都不腻的菠菜粉条鸡蛋汤！ #真实生活分享计划 #菠菜粉条鸡蛋汤 菠菜焯水后更嫩不涩，搭配滑嫩的蛋花和爽口的粉条，营养均衡，暖心又暖胃。简单的一餐，也是对生活最好的慰藉！@抖音小助手 @DOU+小助手
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全食物日记食养1周前
春天不知道喝什么汤， 就试试这碗春季灵性汤吧～ 🥬食材 山药、胡萝卜、菌菇、豌豆苗 📝做法 锅中喷油加入姜片 放入胡萝卜炒断生 加入清水 放菌菇和山药 加入一勺有机味增酱提鲜！ 最后放入豌豆苗就好啦！ 这碗汤真的很适合清淡饮食的姐妹！快一起来试试吧！#美食教程 #晚餐 #健康饮食 #健康生活 #养生汤
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祥和师兄1周前
春天这一口豆苗汤，才是最实在的家常吃法 #山药 #食疗 #滋补 #养生 #道家文化
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@金枝爱养生8月前
喝的是天地五行，养的是四季安康，真的不要小看道家的五行蔬菜汤，五行五色入五❤️#养生 #减脂餐#食疗小妙招
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牛爸爸食养日记1周前
五行能量蔬菜汤 千万可别小看了这碗汤，五色五味入五脏，吃对颜色出出健康，清甜解腻又好喝，经常煮着喝，整个人都特别舒坦~ #早餐#春季养生食谱 #五行蔬菜汤#低卡轻体汤#真实生活分享计划
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杨杨在养生6天前
姐妹们听我一句劝！这个哈佛蔬菜汤我喝了好几个月，整个人都通透了，太绝了！✨ 做法巨简单，卷心菜、南瓜、胡萝卜、洋葱煮一锅，不放盐不放油，喝起来是蔬菜本身的清甜，暖胃又解腻，比那些难喝的减脂汤好吃太多！ 还是哈佛教授研究的方子，不光能帮咱们健康掉秤，还能激活免疫细胞、增强抵抗力，我家现在全家老小都在喝，谁喝谁受益～ 想变瘦、想变健康的姐妹快试试！坚持下来，你会感谢现在的自己！💪 #哈佛蔬菜汤 #减脂汤 #健康养生 #掉秤神器 #在拍一种很新的vlog
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小云吃不饱5月前
不想吃外卖的阴天可以给自己煮碗蔬菜暖汤✨ ，不用复杂调料，清水煮煮都非常鲜美！豆腐软嫩、鸡蛋焦香，配生菜解腻，简单却治愈所有疲惫～ #我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #美食教程
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ZURI1周前
大餐后来碗蔬菜鸡蛋汤，清爽无负担#蔬菜鸡蛋汤 #减脂汤 #低卡减脂餐 #体重管理 #懒人美食
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西棠泡芙1周前
哈佛大学蔬菜汤，替姐妹们试过了，超级好喝！赶紧艾特你的小姐妹喝起来！#蔬菜汤#减脂餐#真实生活分享计划#哈佛蔬菜汤做法 #哈佛蔬菜汤的功效与作用
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Net1周前
不用花大价钱，不用费长时间，一碗哈佛蔬菜汤，把简单的健康融入三餐。无论是早餐暖胃、午餐佐餐，还是晚餐清肠，都是绝佳选择，让每一口都吃得安心、养得健康，快动手煮一锅，开启你的轻养生之旅吧！ #美食每日更新 #创作者中心 #创作灵感 #减脂期吃什么
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晚归小食光6天前
周末吃啥～简单一人餐（最爱的莲藕排骨汤，减脂期清水菜心）开饭啦～～#抖音万粉丝扶持计划 #沉浸式吃饭 #一人餐 #晒晒我做的家常菜#抖音美食创作人 适合春天喝的汤水
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Is点点1周前
hello 大家 天天好~ 冬阴功白菜豆腐汤 减脂期吃着没有负担！ 味道也是好吃的~ 喜欢冬阴功水煮菜可以试一下！ 冬阴功 好吃的. #一人食 #减脂菜 #冬阴功 #下班做饭 #好好吃的样子
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贤妈每日营养1周前
关键吃法：菜可剩，汤要喝光！女生喝嘎嘎好⬆️ 这碗素汤喝两周，小指小标🫘👌了！ 为什么强推？ 👉🏻K老K🐑化，🇯🇵人藏shou秘诀 #哈佛蔬菜汤 #蔬菜汤 #味噌酱 #低脂低卡
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Lily 🌟💕1周前
送你一锅汤 一起陪伴孩子健康成长 #辅食分享 #亲子日常 #护理生病的宝宝 #
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姜撞奶1周前
哈佛蔬菜汤，喝完整个人都很舒服😌 #家常菜美食 #哈佛蔬菜汤 #蔬菜汤做法 #养生食谱 #健康饮食法
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鲜味诀调味品旗舰店1周前
日本家庭常备养生汤，做法简单，老少皆宜 这就是日本人常年喝的养生蔬菜汤 做法极简，清淡润喉、解腻刮油 不放油、少盐，喝着特别舒服 不管是减脂期、嗓子干，还是饭后解腻都超合适#这就是日本人 #味噌汤 #味噌酱 #美食教程
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义丰祥1周前
🌿春日限定｜菠菜猪肝汤 🥬菠菜碧绿，猪肝柔嫩 🍲汤清味鲜，暖心暖胃 🥢义丰祥，春季美食好搭子 #春季美食#义丰祥
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彩彩食记6天前
#减脂 #瘦身汤 #懒人减肥食谱 #哈佛蔬菜汤 #养生汤 别再乱喝养生汤了！哈佛医学院力推的万能蔬菜汤，每天一碗，连喝7天，身体的变化真的绝了！
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雪的饭🌻2周前
#用这一口代表春天 #春天的第一口鲜 #野菜美食 #荠菜土豆汤 这一口是不是很春天呢？你吃到什么最能代表春天的美食？提示🔔土豆丝切完不用过清水，直接下锅煮！
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何老师-食养播客1周前
5分钟蔬菜汤竟能提升免疫力？ 5分钟蔬菜汤竟能提升免疫力？#健康饮食 #养生 #涨知识 #健康生活
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乐其的低卡美食1周前
跟风了哈佛蔬菜汤，真的超好喝啊啊！喝完感觉身体好通畅，食材做法都好简单，全家老小都适合#健康#哈佛蔬菜汤 #低卡低脂餐#养生 #健康减脂越吃越瘦
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小辛&养生1周前
日常轻养小甜水，胡萝卜煮水做法超简单，食材干净，口感清甜温润，小朋友也愿意喝 不用复杂步骤，小火慢煮就很香，坚持喝，身体暖暖的，状态更舒服，食疗不复杂，喝对就很安心 #食疗养生 #健康养生#喝出好气色#食疗小妙招#养生食谱
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小草爱美食6天前
喝一口清汤尝尝春天的味道。马上三月三了，老人说吃上荠菜煮鸡蛋赛过仙丹。一碗清汤逼出体内老寒气，好处特别多#春天的味道 #春天的色彩 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小雨就是爱吃1周前
一碗朴素蔬菜汤，好喝到出乎意料，原来蔬菜汤也能这么好喝！关键热量还低，管理期姐妹也能冲！#蔬菜汤 #仙女都在喝什么 #即食汤
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兰竹1周前
简简单单的减脂晚歺#自制减脂餐 #素菜汤#哈佛素菜汤
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好物分享（秦瑞瑞🍑）1周前
这个水煮菜想掉秤的都可以安排，真的巨好吃巨过瘾！ 大白菜，豆芽、白萝卜、平菇、千张老豆腐、裙带菜，适量清水，盖上盖子煮五分钟。好吃的就是这个汉小二家的辣椒面，别的调料就都不用放了，我加了香醋和香油，用主菜的原汤就好带一半，真的是蘸啥都好吃。胡辣椒面是灵魂，吃起来也不寡淡，每一口都超满足的，減脂期可以放心吃的。#減脂餐蘸水 #辣椒蘸水 #好物推荐
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一日三餐1周前
蔬菜汤#展示一下我的减肥餐 #美食小技巧 #展示你的自制减脂餐 #晒出你亲手做的菜 #日常饮食小知识
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万事欧耶1月前
哈佛蔬菜汤别再清水煮了，这样做鲜到舔碗！#哈佛蔬菜汤改良版 #哈佛蔬菜汤升级版 #日式鲜爽版 #哈佛蔬菜汤
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梅梅自律日记🌸1周前
意式蔬菜汤亲测有效！洋葱、胡萝卜、番茄、芹菜熬煮，出锅加柠檬提鲜，低脂高纤促消化，便秘朋友也能放心喝，清淡暖胃超养生～#意式蔬菜汤 #低脂养生汤 #润肠通便 #健康饮食 #家常减脂汤
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美食张德帅1周前
#生活小妙招美食篇 #美食 #美食教程 #抖音美食创作人 #豆腐汤 今天做青菜豆腐羹 食材 - 嫩豆腐 1盒 - 小青菜 1把 - 鸡蛋 1个（可选） - 盐、白胡椒粉、香油 - 水淀粉（淀粉+清水） - 葱花、姜丝少许 做法 1. 青菜洗净切碎，豆腐切小丁。 2. 锅中加清水或清汤，放姜丝烧开。 3. 下豆腐丁，小火煮2分钟。 4. 放入青菜碎，煮至青菜变软。 5. 淋入水淀粉，边倒边搅，至汤微微浓稠。 6. 淋入蛋液搅成蛋花，加盐、白胡椒粉调味。 7. 关火，滴几滴香油，撒葱花即可。 小要点 - 嫩豆腐别久煮，易碎。 - 喜欢更顺滑可以少放水淀粉，做成清汤羹。
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