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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)6月前
💆‍♀️10分钟拯救疲惫身心！一招告别焦虑失眠✨ 🌙睡前跟练｜全身深度放松术｜适合小白零基础 👉躺平就能做！放松肩颈+释放压力+舒缓情绪 🔥跟着音乐深呼吸，忘掉烦恼～巨舒服！！ #瑜伽#解压#居家锻炼#健康生活#肩颈放松
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阿帆健身了3天前
中年以后做运动，这才是最佳方式 。简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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健身搞肌（身材管理）2月前
5个抗衰老运动，长久保持年轻健康 #抗衰老运动 #逆龄抗衰 #健身健康管理 #健身运动锻炼
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依宸（掉秤版3天前
告别久坐危害，2分钟运动打卡 不必为了工作放弃健康，2分钟高效运动刚刚好。简单动作舒缓身心，提升活力，让你在忙碌职场中也能保持健康好体质。#居家运动有新招 #运动型人格指南 #躺着瘦全身的方法分享 #改善体态 #全身燃脂
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茉莉养生拍打操3月前
心情不好时，锻炼起来 #养生操 #居家锻炼 #女人 #肝#拍打操
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小雅养生运动9月前
养生就是养健康，早上做这四个动作，身体畅通全身轻松 #养生操 #健康养生 #晨练 #居家锻炼 #一起来锻炼
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代金刚1月前
熬夜久坐伤身心！每天3个动作，养足精气神 #熬夜 #久坐 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 长期熬夜、久坐不动，身体早就扛不住了！
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传统养生程老师6月前
若你此时此刻正在心烦焦虑，不妨试试这个动作，日常生活学会给自己解绑，放松身心#健康与养生 #养生就是健康 #健康科普知识 #原创视频 #中医养生
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瑜伽小舍5天前
春养肝，肝经巡行腿内侧， 臀腿瑜伽，顺时养身心~ 助力健康老己~ #居家锻炼 #瑜伽 #成长力计划 #养生就是养健康 #每天学习一点点
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小雅养生运动9月前
气血不足最怕你这样做，简单四个动作，帮你轻松养足气血 #气血不足#养生就是养健康 #小动作大作用#居家锻炼#一起来锻炼
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雅楠带你瘦3周前
每天坚持练一练，身心都舒畅 #运动 #中老年锻炼 #消气 #锻炼
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杨老头爱跳操1周前
零基础燃脂健身操，动作简单易学，每天10分钟，轻松出汗、舒缓身心，越跳越健康、越练越年轻！#养生操 #健身操#运动#健身#居家锻炼
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江心·正念呼吸康养2月前
#对五脏好的五个小动作#居家养生#居家锻炼#身心同修#健康科普
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苏华仁道养智慧1周前
每日坚持走一走，身心活力自然有#苏华仁 #健康 #养生 #道家文化
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林院长5天前
规律运动，能有效释放压力、舒缓焦虑，改善抑郁情绪与心情烦闷，是梅雨季调节身心的好方法。#益阳南方骨伤医院 #林院长#原地超慢跑
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应文杰MK4周前
调节情绪的动作，五个动作让你身心更健康 每天坚持这五个动作，越练情绪越好！#居家锻炼 #居家健身有新招 #健身 #真实生活分享计划 #应文杰MK
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梓豪讲养生1周前
晚上做运动，这才是最佳方式。简单2个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健康科普
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娇娇居家锻炼6天前
五脏六腑皆喜爱，每天一起动起来#健康生活 #开心健康 #居家健身 #养生
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何俊龙-太极文明4周前
很多人早上醒来没精神，试试这套太极功法！#太极 #太极养生 #太极功法 #何俊龙
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老顽童活力社3天前
27分钟完整版八段锦，新手零基础跟练 27分钟完整版八段锦，动作缓慢、简单易学，适合新手、中老年人日常锻炼，每天坚持练一练，放松身心、强身健体。喜欢的朋友点赞、收藏、关注，一起健康养生#八段锦#完整版八段锦#中老年健身#养生锻炼#新手八段锦
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自在瑜伽室官方号8月前
瑜伽初学者 | 每天必练的7个瑜伽动作 锻炼身体，塑造体型，放松身心#零基础学瑜伽 #居家锻炼 #居家瑜伽 #健康养生 #拉伸
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瑞瑞养生运动3月前
情绪不稳，身心易失衡?试试这个超有效的动作，让身心回归平衡！ #居家锻炼 #情绪调节 #运动处方 #cctv健康中国 #养生
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羽老师的美好瑜伽5月前
一个放松助眠的宝藏体式，记得每天睡前练习5分钟，分享你身体的变化#瑜伽 #居家锻炼#身心健康 #养生 #健康
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柏龄夜校3周前
【柏龄三式9分钟跟练版】正式上线！ ⏰ 每天只需9分钟，懒人也能坚持的“身体充电宝” 这套功法动作简单、不挑地方，从源头稳固身心根基，疏通经络、重启元气。适合晨起唤醒，也适合午后充电。 👉 建议收藏视频，每天跟练一遍。坚持打卡7天，来评论区告诉我你的感受吧！ @#柏龄三式 #9分钟跟练 #三元筑基功 #沉浸式养生 #居家锻炼 #跟练打卡
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宝奶奶4天前
早晚十分钟，一身都轻松#改善身体亚健康 #健身养生操 #一起来锻炼
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哪吒逆袭记3周前
每天一起动起来，保持健康好身体#居家锻炼 #五脏六腑锻炼操 #居家运动打卡 #健康生活小知识 #健康生活
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梁琪讲身心疗愈6天前
2个小动作让身体“轻”下来 常做自我清理，你会感觉身体越来越轻松~#养生 #身心健康 #疗愈 #女性成长 #梁琪
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抗癌自救成功 🦶赤脚走天下4天前
养成锻炼习惯，受益终身！每天坚持锻炼，让健康成为我们的生活方式。通过锻炼，我们可以提高免疫力延缓衰老身心更健康，我们一起加油！
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小虎师兄3天前
对心肝脾胃有帮助的四个动作 #锻炼 #小动作大作用 #运动 #养生健康操 #全民健身
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苏华仁弘道讲堂3月前
三组动作疏嗵上半身，养出挺拔好体态 #苏华仁 #古法锻炼 #中老年人 #身心健康 #道家内丹功
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@张明明4天前
养心的好动作，你知道吗？#小动作大作用#养生#养生就是养健康#传统文化#居家锻炼
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列夫教练带你瘦4天前
心脏最喜欢的3个动作！养护心脏，从这3个动作开始，每天在家做一做，心脏保健操，提升心肺功能，简单好坚持！ ✅甩臂提踵30下 ✅手肘开合40次 ✅上下摆臂50下 #养生动作 #心脏健康 #居家锻炼  #提高心肺功能 #健康养生
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启航古法健身操1月前
八段锦完整版跟练，每天10分钟舒缓身心，国家体育总局推广版。 #八段锦 #养生操 #居家锻炼 #养生日常 #健康生活 八段锦完整版镜像跟练，详细口令+呼吸引导，国家体育总局推广版。镜面动作更适合大家跟练，一套舒缓养生操，更适合国人体质的日常锻炼。每天10分钟，坚持练习，身心舒展更轻松，记得点赞收藏每日练习～
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向未来负责6天前
保护心脏最好的方法就是翻手腕，每天五分钟，让心脏更年轻！#护心操#居家锻炼#养生就是养健康
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胖龙训练-居家篇6天前
在一呼一吸间舒展身心，古法温和健身，守护日常健康#老祖宗的智慧 #运动 #居家锻炼#自律 #古法健身
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孙教练-专注身体健康6天前
养护小心心 超好五个动作#锻炼 #心脏 #运动 #养护
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擎天柱有胸肌5天前
五脏六腑喜欢的动作，锻炼全身#居家运动健身#养生#健康#养生就是养健康
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无极站桩3天前
#健康养生 #早起锻炼 #站桩 #居家锻炼 #养生
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灵燕师傅6天前
晚上最好的锻炼#打坐#古法锻炼#健康打坐#不传之秘#古法锻炼
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灵活哥聊养生4天前
五脏六腑皆喜爱，一起来练吧！#健康生活#幸福#居家健身#小动作大作用 #居家锻炼有新招
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正念1周前
腹式呼吸可以最大限度的让我快速平静，心安，稳定情绪，保持身心健康。#正念#腹式呼吸法#情绪#焦虑#快乐
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跳跳3天前
春日健身，身心舒畅。适合所有人#中老年锻炼操#日常锻炼打卡 #全网都在跳这个舞 #居家锻炼 #全民健身你我同行 #中老年锻炼操
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美林·身心皆美1周前
#养生功法 #平甩功 #身心健康 #中医养生 平甩功是台湾李凤山创编的简易养生功法，以规律甩手+微蹲弹动为核心，主打畅通气血、放松身心、平稳心态，适合日常居家练习，练习要点：时长：初学者从5-10分钟起步，逐步增至20-30分钟，每日1-2次，早晚练习更佳。 呼吸：鼻吸鼻吐，自然不憋气，随动作节律走。 状态：全身放松，肩臂不僵，手臂如鞭，松而不晃；心平气和，排除杂念。注意事项：饭后1小时内不练，避免风口直吹，衣着宽松。 初期可能出现酸、痛、麻、痒、胀或打嗝、放屁，属气血疏通正常反应
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均哥爱健身4天前
#心脏最喜欢的动作是什么 心脏保健操，一起来学习#运动#养生#健康#张雪峰
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苏州身心同调养生馆3天前
被问爆的五脏养生操！每天 5 分钟养出好状态 #五脏养生操 #养生 #健康小知识
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灵燕师傅5天前
早上最好的锻炼#打坐#不传之秘#教学#古法锻炼#健康打坐
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43岁付老师谈养生5天前
五脏六腑操，锻炼全身#居家锻炼#健康#居家运动操#养身#居家锻炼有新招
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首都医科大学附属北京中医医院5天前
床上八段锦，5分钟唤醒全身！ #抖出健康知识宝藏 #八段锦 #传统功法 #打工人必备 #养生功法
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灵燕师傅4天前
晚上最好的锻炼#打坐#古法锻炼#不传之秘#健康打坐
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延轲师傅4天前
晚上蕞好的锻炼#打坐#古法锻炼#健康打坐#不传之秘#教学
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八眉哥好状态4天前
心最喜欢运动是什么，每天2分钟，坚持一段时间❤力更足#健康锻炼 #养生操 #古法健身操 #适合中老年人的健身操推荐 #强身健体正能量
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延轲师傅5天前
晚上蕞好的锻炼#教学#不传之秘#健康打坐#古法锻炼
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陶子木｜身心安稳养护1周前
心宝宝养护操#心脏健康 #古法养生锻炼 #心脏养护方法 #心脏康复操 #小动作大健康
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灵燕师傅4天前
打坐#教学#古法锻炼#健康打坐#不传之秘#打坐
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会康复的小陈教练3天前
老祖宗的智慧，5个动作缓解身心的日常小动作 适合久坐、熬夜、压力大的朋友，日常保养、舒畅身心～#心脏健康 #老祖宗的智慧 #预防心梗 #居家养生
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江心·正念呼吸康养1周前
后半生围绕身体健康展开你的生活 方向就对了 #开启身体自愈力 #修心修行#身心同修#居家锻炼#吐纳
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老胡的生活智慧1周前
这套养生法，越练越养生#养生 #健康 #锻炼身心
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灵燕师傅1周前
早上最好的锻炼#打坐#健康养生#教学#不传之秘#古法锻炼
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平掌柜不高冷4天前
五个舒缓身心的日常小动作，适合久坐、熬夜、压力大的朋友#老祖宗的智慧 #预防心梗 #中医养生保健康 #心脏
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小李在努力4天前
心脏保健操，心脏最喜欢的运动，就3个动作 #养生 #居家锻炼 #古法健身 #健康 @老乡鸡直播间 #老乡鸡轻盈挑战赛
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灵燕师傅1周前
晚上最好的锻炼#不传之秘#打坐#健康养生#古法锻炼
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倪师讲中医养生文化6天前
倪师说睡前坚持几个动作有助身体健康，动起来吧！#中医养生 #中医文化 #健康运动 #倪海厦
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晚上最好的运动 学会轻松一整天 #站桩教学 #站桩 #古法锻炼 #健康养生 #传统养生功法
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