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无敌鸡博士2月前
广东体考明天开始，给兄弟们一些体考建议#体育生#广东体考
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运动重启1月前
改变身体从每天1分钟冷水澡开始 揭秘运动员都在用的冷刺激补丁 #冷水澡 #冰浴 #运动员冰浴
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李哥の日常1周前
T1主场日公约：faker向前翻滚三次！#faker #t1主场公约 #t1
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田径教练黄河2年前
马拉松比赛前一天晚上真的不能洗澡吗？#马拉松 #跑步 #冷知识
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康复老魔4月前
非比赛日训练 足球运动员在两次比赛间隔的几天都会哪些训练呢？如何在最大限度提高体能和技战术能力的同时，确保球员在下一场比赛日达到最佳竞技状态并避免过度疲劳或受伤？这是一个科学、高度组织化的过程，教练组、体能师和队医团队紧密协作，通过精确的负荷监控和个性化的恢复方案，将球员的身体和心理状态在比赛日精准地推向巅峰。 #足球训练 #足球教学 #足球体能训练 #抖音合集升级计划 #dou来运动吧
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李思杰拉丁舞艺考说（27届艺考报名中）1年前
你知道考试或者比赛之前，为什么不洗澡吗？@李思杰（国庆少儿集训报名中） @李思杰老丝儿的成人拉丁（成人收徒中～） #李思杰拉丁舞 #拉丁舞艺考 #拉丁舞比赛
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我是郭老师1年前
为什么赛前一天不建议洗澡🤭玄学❓#舞蹈老师
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南京奥体周教练（训练招生）1年前
关于体育生赛前是否洗澡泡澡给出正确建议，大家可以参考一下#体育生 #日常训练 #田径 #体考 @大龙（训练招生）
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梅正辉-诺辉田径2周前
体考保命秘籍，赶紧偷偷看起来#体育生#田径#短跑 #体考
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M叫兽10月前
体育比赛期间、千万别洗热水澡！#热门 #科普 #运动 #正能量 #内容过于真实
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健康棱镜6月前
你能洗冷水澡吗？洗冷水澡到底好不好？#健康#洗澡#冷水澡#老人健康#锻炼
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中医鉏桂祥6月前
警惕！！！注意！！！剧烈运动后洗澡该怎么洗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #养生 #医学科普 #养生知识
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Duan小段.6天前
体考前这四大妙招 你听说过吗#体育生 #体考体测 #湃原力小黑瓶 #体考补剂
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干饭教练5年前
#抖音小助手 #dou上热门 #马拉松 #跑步#涨知识 赛前不要泡澡，不要泡脚，希望这条视频你们早点刷到🤣
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龙泉青年（专业陪练员）4月前
分享一个我马拉松比赛后，或者是高强度运动后的恢复训练方法，泡冰水浴或者是出来户外冬泳，可以有效地缓解关节和肌肉的炎症。#冬泳 #游泳 #马拉松恢复训练 #马拉松
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骨科·杜绍龙1周前
运动后肌肉酸痛，究竟是要洗冷水澡还是热水澡？#运动恢复 #肌肉酸痛 #冷水澡vs热水澡 #科普健康知识 #佛山50公里徒步
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Henry教练2周前
冷热水交替浴，视频最后有训练方法
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主管护师毕文燕8月前
过瘾，但很可能致命，天气炎热，运动后千万不要做这些事........#运动后禁忌 #天气炎热 #科普健康知识 #天热不要喝冰水 #急诊科
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南宁迈靖恒温游泳馆1月前
冬天游泳前，不建议洗热水澡！！！ #世界游泳冠军杨丽娜 #迈靖恒温游泳馆 #南宁游泳馆 #冬天游泳
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于文仲教练2周前
马拉松赛前避免和预防三件小事 #上热门 #马拉松赛前提示#三件事虽小关系重大#于文仲马拉松公益比赛交流平台
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营2年前
比赛前一天可以洗热水澡吗#中长跑 #跑步 #马拉松 #田径 #体育生
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@医视屏6年前
夏季运动前洗冷水澡的效果更佳，你知道是为什么吗？
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起来跑步！梓旭2周前
新手参加马拉松，赛前当天准备指南#跑步 #马拉松赛前准备 ，#创作者中心 #创作灵感
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金士程7月前
本来说得等到拿到奥赛资格之后我才有资格说自己弱小 谁成想一场东亚职业赛就直接给我干弱小了 这上哪说理去 #东京职业赛 #Noperfect服饰 #Noperfect #备赛日记
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峰明慢跑2月前
#跑步知识 #跑步 #马拉松 #健康生活 #健康科普
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济南立行文化课老牛了1周前
体考前千万要注意的几个小细节，别让体育百练了 #山东体考 #体育生文化课 #高三冲刺班 #济南暑假班 @济南立行艺考文化课老牛
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刘亦菲哈哈哈1月前
独自留校家教 打羽毛球的日常#vlog #女大学生
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童童智慧知识问答1周前
应该记在骨子里的保命行为#每天学习一点点 #正能量 #日常 #一问一答
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向皮尼3周前
做有氧运动帮助身体快速热起来#下水前热身运动 #冷水澡#安康风景 #回老家的感觉
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有理想的孙姜邢2天前
体测之前做好准备事半功倍#一般人不告诉他 #体测 #体考
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马克老师5月前
揭秘威姆斯的居家恢复秘诀！🧊🔥 冷热交替浴，职业球员都这么练！ 【科学流程详解】 ❄️ 冷水浴 (2-3分钟)：收缩血管，缓解炎症 🔥 桑拿浴 (5-10分钟)：促进血液循环，深度放松 🔄 重复3-4个循环 ❄️ 最后以冷水浴结束，帮助身体恢复平静 效果实测 ✅ 加速血液循环 ✅ 减轻肌肉酸痛 ✅ 快速进入放松状态 在家就能做的高效恢复法，快来试试！ #冰浴 #红外桑拿 #运动恢复 #supercover
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禹州焱火体育5天前
什么？！考前赛前，你还在洗热水澡！这个知识点你还不知道就完了！#考前必看 #比赛#中考体育#禹州焱火体育
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原理大揭秘5月前
#涨知识 #健身#冬练肯吃苦开春猛如虎
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阿琳Lilo（测评版）1月前
老己学会这样洗澡，会越变越漂浪！ #洗护小妙招 #知识科普 #洗澡 #洗头 #身体护理
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国顺小李8月前
很重要‼️很重要‼️点赞收藏#健康 #vlog日常 #涨知识 #运动康复 #一定要看到最后
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橙子姐🍊1周前
家长一定要告诉孩子，洗澡要谨慎#安全 #安全教育 #女生 #家长必看 #儿童教育
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眼科秦书艳1周前
很多人为了打卡坚持运动，是不可取的！ #上热门话题 #运动健康#眼科 #健康科普#记录自己生活的点点滴滴
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北大医院骨科孙浩林医生4年前
NO.346 运动后不要马上洗澡 #健康 #医学科普 #生活小常识 @抖音小助手
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清徐帕沃体育俱乐部1周前
#中考体育训练 #中考体育 爱运动，找果冻！
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国博府一姐7月前
夏天温度高，几个夺命的坏习惯一定要知道。#夏日#生活科普#冷知识#坏习惯
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肾斗士-Dr周10月前
男生完事后，千万别做三件事 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康 #科普 #男人
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沫沫爱分享6月前
洗澡的注意事项你知道吗#那些洗澡注意的事
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刘弹炮8月前
晨跑或者天热跑前胸闷，浑身乏力！一个小妙招解决！跑完要洗温水澡，千万别一身汗直接冷水澡轻则进医院！重则见太奶！#高温天气 #晨跑 #跑后注意事项 #小妙招分享
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张鹤麟2周前
按国际惯例，赛后当然要洗个热水澡了，捂被子里，整理下今天的比赛全程记录了，不管啥级别的比赛，不管发挥好坏，只要沉浸其中，都够我前后兴奋好多天的了，虐并快乐着😁#空港半马
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石承主｜石氏伤科 ｜ 中医疼痛专家2天前
今日洗澡不宜？什么？健身后洗澡对吗？ #健身 #误区 #科普 #抖出健康知识宝藏 #运动损伤
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懂药的小黄9月前
夏天天热，出汗后千万不能做这三件事！#益民大药房流量挑战赛#德良方新流量#科普#药店日常
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马小护在苏漂(N2版)8月前
三伏养生“6不要”，您赶紧码住 健康三伏，平稳度夏 #创作灵感 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏#养生 #三伏天
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小坚故事会8月前
大暑节气，远离这六大忌，轻松度过最热的夏天 马上迎来大暑节气，如何更好的度过？#知识分享 #节气#大暑
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皮肤科徐梦骏6月前
4法 vs 4忌，湿疹止痒妙招 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医生科普 #皮肤科徐梦骏 #湿疹
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健助师_小珂5年前
只要能增肌，让我干嘛都行！ #运动看我 #成长力计划 #增肌 #冷水澡
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减重女医生李涛8月前
三伏天养生 记住六不要 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #减重界最靓的妞 #减肥 #袖状胃减重手术
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棠仁洁女性护理严选店2天前
女生爱卫生#护理 #事业女人 #女性健康养生 #洗护小妙招
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是珊李雪呀( ｰ̀εｰ́ )4天前
#用赛事解说打开日常
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BBOY-信阳2月前
#冷知识科普 #冰水浴 #Bboy信阳 #coldbath #禁止废话 我为什么洗冷水澡？ 建议大家试一下，在决定是否洗冷水澡时，应根据自己的身体状况和环境条件做出判断。如果身体状况不佳则应谨慎考虑或避免洗冷水澡。首次尝试的应先咨询医生，尤其是那些患有心血管问题的人。健康的成年人可以从温水开始，逐渐降低水温来适应
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郯城炁功1月前
洗澡的三个不可以#养生
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中二病学妹11月前
真是一场酣畅淋漓的辩论啊！
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助老人《尹无才》3天前
每天洗个冷水澡，有很多好处
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灸阳堂——体质管理4月前
这三个时间段不能洗澡，您知道嘛？#原创视频 #知识分享 #敖叶堂 #健康科普
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周昊(恩哥宫导)5月前
高强度运动后，怎么恢复身体？给大家马拉松赛后的建议～预祝大家周末比赛跑出一个好成绩！#跑步结算 #轻装上阵 #暖系跑 #马拉松
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狸猫科普3周前
水火不容 #科普一下
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