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观源（隐岚元辰宫意识修复创立者）3月前
《111 次呼吸法｜48 小时内启动显化》 我们要做的是一种非常古老的呼吸方式 它不是为了放松 而是为了—— 让潜意识失去控制权 呼吸方式只有一个： 吸气 —— 1 停留 —— 1 呼气 —— 1 每一拍 都不需要很深 只要真实、清楚 我们一共做 111 次
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吉音空间1月前
#治愈系正能量 #创作者中心 #创作灵感 #呼吸#111呼吸法
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认识自己2月前
在喜马拉雅山的一块古老石板上记载着一种特殊的呼吸方法～111呼吸法。呼吸不仅仅是维系生命，他是开启大脑显化回路的万能钥匙，特定的呼吸模式可以触发神经可塑性。#原创#呼吸#神经#提升自己#认识自己
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星际种子4月前
111呼吸法#意识#高维智慧#宇宙奥秘
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青城养元师徒6月前
真正的呼吸法，这样呼吸就对了 #养生 #修行 #古法锻炼
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壹氧化貳氫_4天前
最细水之呼吸教学 第零篇·基础 1.武具 #鬼灭之刃 #水之呼吸 #呼吸法 #剑术教学 #整活
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朝阳医院呼吸介入王峰医生3周前
呼吸练习法 #北京朝阳医院 #呼吸与危重症医学科 #医学科普
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桔子半甜2天前
分享三个神奇的呼吸法 #这是个真实的事情 #每天跟我涨知识 #一般人不告诉他 #呼吸法 #健康科普
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东哥的生活方式医学3天前
每天早晨呼吸法，感恩宇宙带给我能量，身体已经痊愈，经济越来越好，我会越来越好#肿瘤科普#呼吸法#生活方式医学#肿瘤晚期#用抖音记录人生，强力壮才是硬道理 @马欣教授
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见自本心@了一斋主6月前
#呼吸法门实修方法#数息法#观呼吸
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张亮老师2天前
#9090呼吸法#武天老师每天一段大实话#cbba教练认证#自然健美
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小雨心理咨询（Wellness）博主1周前
护海同行，不负蔚蓝 今早，来自石化的好友与我一起，来到礁石旁沙滩，30分钟111呼吸法（4-6-8-2）静心调息，而后携手开启沙滩护海行动。海浪卷来大量被塑料绳丝缠绕的海草，我们耐心将其一条一丝拾起，沿途散落的矿泉水瓶、碍眼的大块泡沫板也尽数收捡，直至垃圾袋快满才不舍离去。 20天来，我坚持每天捡一袋垃圾，好友竖起大拇指夸赞咱石化人环保与安全意识兼备，虽身体累着，却满心成就感。特此发起“一袋护海人人出彩”活动，倡议大家赴海滩时自带垃圾袋，在带走自身废弃物的同时，顺手清拾海浪冲来的塑料杂物。如歌所唱:“一群人一条心”，愿我们一起用点滴行动守护洁净沙滩与蔚蓝海洋。#一袋护海人人出彩
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小雨心理咨询（Wellness）博主3周前
今天风大，依然沙滩捡拾垃圾，跑步，然后随海浪调息冥想（111呼吸法）。初见这片海，我便爱上了它的珍珠海浪与质感沙滩。可看到岸边被海浪打起的和游人乱弃的垃圾，我满是抱怨，为什么没人清理？为什么要乱丢？当我放下抱怨，一次次拿起垃圾袋捡拾并把一包包垃圾背到指定地点，沙滩在一点点恢复洁净时，眼前和心里都变得舒畅了。其实，抱怨是最无力的表达，它只会消耗情绪，改变不了分毫现状。真正的改变，来自理性而有爱的行动。 这也让我发起“一袋护海，人人出彩”的倡导：我们去海滩时带个袋，把自己丢的和沙滩上留下的垃圾带走一点点。 我们少一些抱怨，多一份行动，就能亲手让这片海，也许也能让我们的生活，重回清澈与美好。#111呼吸法#一袋护海人人出彩
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古法延川师傅3天前
#呼吸 #呼吸教学 #古法传承 #古法锻炼
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呼吸自由1月前
提升心肺功能，试一试这个呼吸大法#肺功能 #心脏病 #肺气肿 #每天跟我涨知识 #上热门话题🔥
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阳光2月前
拉玛泽呼吸法的步骤说明
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古法延川师傅4天前
#呼吸 #呼吸教学 #古法锻炼 #古法传承
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育儿研究所10月前
拉玛泽呼吸法，开1指到3指怎么呼吸？ #拉玛泽呼吸法 #拉玛泽呼吸减痛法 #拉玛泽呼吸法的正确步骤 #孕晚期 #准妈妈必看
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胸外科医生黑涛3周前
#呼吸 #呼吸训练法 #医学科普
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了跳花说时事3天前
当生命出现危险时，我们该如何及时抢救？人工呼吸的方法，心脏按压方法，这些你学会了吗？这些，其实都是我们平时就应该学习的生活常识。 #人工呼吸法 #心脏按压法 #应急救助 #心源性猝死 #了跳花
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张巨哲合道书院3天前
四种呼吸方法 #呼吸#吐纳#传统文化 #养生
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雷秀香懒人打造少女腹3天前
从一次深呼吸的开始…#懒人呼吸 #少女腹呼吸法 #少女腹 #少女腹 #少女腹打造
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范范呼吸-腰腹塑形11月前
腹式呼吸教程（基础课），超详细教学视频讲解，包含了: 原理分析，作用，吸气，吐气细节。让你轻松收获小蛮腰。#腹横肌训练 #腹式呼吸法 #腹式呼吸瘦肚子 #产后肚子大 #如何呼吸让肚子收紧
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小灵子2天前
#心理学#呼吸释放法
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智智11月前
瘦肚子最快的方法就是普拉提呼吸法，不跑不跳，适合所有人！减肥逆袭一起来吧！#暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #跟我一起做运动 #夏日减脂大作战 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 @抖音小助手
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金山明邃2天前
#道家养生之道 #创作者中心 #创作灵感 #服气 #减肥 服气吐纳 以气为食 练养生体
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钰霖｜青少年音乐疗愈4天前
缓解焦虑呼吸法。青少年同学拿出一分钟可以试一试。需要安静的环境，身姿放松，把注意力放在呼吸上。#青少年心理健康 #音乐疗愈 #呼吸调节
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大庆 咖啡～语宸3天前
#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦口令版呼吸法
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崇沛说道家文化3天前
一招教你，八段锦正确呼吸法。#八段锦 #道家功法 #道家智慧 #道家文化
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爱玩的胡哥2天前
#跑步 #马拉松 腹式呼吸和韵律呼吸法练习
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麦指导3天前
呼吸练习：冰人呼吸法。赶走焦虑烦躁失眠 #克服焦虑 #助眠练习 #情绪管理
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慈音冥想5天前
告别咖啡硬撑！下午犯困时，试试这个“呼吸法”，秒回状态。 坚持体验练习 越做越精神，评论区打出“清醒”每天下午两分钟告别昏沉#提神小妙招#冥想#古法养生#呼吸#自愈力
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生命关怀～❣️空明净❣️4天前
#呼吸的奥秘#胎儿式呼吸法
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子澄呼吸疗愈4天前
6-6呼吸法：1.吸气6秒，呼气6秒；2.在一个安全的地方，可坐可躺可站。3.保持鼻吸鼻呼（也可以撅着嘴唇呼气）4.在自己舒服的情况下练习，不要用力过猛。#呼吸法 #呼吸练习 #缓解焦虑 #缓解压力
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Kell科学冥想1000天-涵睿3天前
正确的呼吸方法，老少皆宜，简单易学！ 每天5分钟，调息安神助眠养肺挺拔身姿。 #Kelly科学冥想1000天 #压力 #科普 #健康 #解压
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Chirak心理3天前
交换鼻孔呼吸法 #干货分享 #随拍 #情绪
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Found·方度普拉提3天前
正确的普拉提呼吸法，你真的会吗？你是不是经常在课程跟练时都很迷茫，什么是普拉提式呼吸？你是不是经常在练习当中，明明听到了口令嘴巴吐气，但是不自觉就鼻子慢慢呼出气来？你是不是经常在练习当中，脑子跟不上口令，口令已经是嘴巴吐气，可是你却还在用鼻子吸气，永远慢半拍。其实都是没有建立良好的呼吸模式，没有形成正确的肌肉记忆，跟练学会正确呼吸#正确的呼吸是训练的基础 #普拉提#呼吸瘦肚子#普拉提 #普拉提私教
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夏美瑜伽普拉提3天前
第二十集 | 体式越练越累？核心稳不住？90% 瑜伽人都忽略了呼吸！跟练第一种方法~ #乌加依呼吸法 #体态改善 #瑜伽干货 #夏美瑜伽普拉提 #这个春天我在场 @夏美瑜伽普拉提 @夏美瑜伽普拉提(荔湾店)专用号
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燕子心语新说1周前
#千万粉丝上热门 脾气差不是你的错!身体误判"老虎来了"才发火，1个呼吸动作逆转。 #情绪零碎
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圆圆圆4天前
别瞎练，很多人故意练错了反而伤腰#九式呼吸#升阳气#春季养生
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张圆3周前
#呼吸法练习
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燕小眠博士7月前
睡前焦虑乱成一团？跟我学一行禅师教的呼吸法，帮你轻松平静下来！扣111让我知道你准备好了！ 一行禅师说：“呼吸是我们活着的奇迹，是连接身心的桥梁。”正念呼吸，就是带着温柔的觉知，guan注每一次呼吸的进出，感受空气轻轻流动。 方法很简单： - 慢慢吸气，感受空气进入鼻腔，心里默念“吸气”； - 慢慢呼气，感受空气流出，心里默念“呼气”； - 呼吸自然，不用刻意深或浅，只要专注当下这份呼吸的真实感受。 当杂念出现时，不用批判自己，只需温柔地把注意力带回呼吸上，就像朋友般对待自己。 这不仅能帮助你从焦虑中抽身，还能培养对当下的平和觉知。 长期练习，呼吸会成为你稳定情绪的“锚”，帮助你在睡前安然入睡。 试试看这个一行禅师教的简单呼吸法，觉得好用扣111告诉我！#失眠#失眠焦虑#正念呼吸#身心灵@#缓解压力
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燕子老师驻颜呼吸（少女腹）1月前
跟我们一起练起来吧 扣111 方法给你#驻颜呼吸找秀香 #少女腰
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古法延津4天前
一呼一吸，身心安逸 #呼吸吐纳 #呼吸差额法 #升阳法 #降阴法
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播音麦田赵老师1周前
胸腹式联合呼吸法（下） 胸腹式联合呼吸法要领步骤！#胸腹式联合呼吸法 #播音主持基本功 #朗读朗诵
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俩娃妈.胜楠3天前
产康师/二胎宝妈，自用万能少女呼吸法分享，宝妈们坚持哦#产后 #产后妈妈逆袭#产后居家锻炼
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瑾兮云善睡眠3天前
两个呼吸法，专治各种睡不着#失眠改善 #0成本养生 #呼吸入睡法 #快速入眠技巧 #睡眠健康
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喵喵大王教口才3天前
呼吸法多的让人头疼，捏住手指，一下掌握！#胸腹式联合呼吸法
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小慧拿铁（胜利11吉）4天前
2026.3.30晚课理论课：三维呼吸训练法（9090呼吸训练法），鼻吸（2-3秒）口呼（4-6秒），15个1组/每天3组（组间休息1-2分钟。训练目的：让你的胸腔、腹腔、盆腔三位一体，赶紧练起来吧……#胜利理论课 #健身先健脑 #撸铁人生
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睡功袁浩7月前
呼吸入睡法，让你稳稳睡个好觉 #睡眠#睡功#失眠
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智绘漫局1月前
111次呼吸的秘密：显化触发器！
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312经络传承人坤敏4天前
祝总骧教授详细解读腹式呼吸，学完再马上跟练1min，轻松掌握#祝总骧312#312经络锻炼法#腹式呼吸#经络养生#汪宁312
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玄丹道阁1周前
别再信 “打坐自然呼吸” 了！真正的聚气，从来不是顺其自然 打坐入门核心呼吸法，正统传承，新手零门槛。 全程实操干货，无玄学，不踩坑，一步一步跟着练就行。 这条视频，把道藏传承千年的聚气呼吸法，拆成了新手也能一步一步跟着练的实操，从调心入静，到核心呼吸闭环，再到历代口传的文火火候，全部分享给你。#打坐 #修行 #丹道 #实修 #太极
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张浩哥1月前
#步骤教学 两种常用有效的减缓焦虑，调节情绪的简单呼吸方法。#迷走神经 #生理性叹息 #精神压力
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七七带娃记2月前
孕晚期必练拉玛泽呼吸｜超快顺产的秘密武器 看一遍就会 孕晚期妈妈们练起来喽 ！生过的宝妈们欢迎评论区分享经验哦 #超快顺产#拉玛泽呼吸法#孕产期倒计时 #创作者中心 #创作灵感
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气养身心2天前
丹田呼吸法，真气运行，元气满满，气通周天#健康#练气#真气运行#传统文化
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大茉莉瑜伽1周前
是不是经常躺在床上翻来覆去，越想睡越清醒？然后第二天又浑身疲惫、脸色差，做什么都没精神。 今天分享一个自用两年，超级管用的瑜伽腹式呼吸助眠大法，超级简单，一学就会，希望从没睡过好觉的你，今晚就能轻轻松松的一觉到天亮💚 #拯救失眠#入睡困难#睡前瑜伽#失眠星人 #瑜伽呼吸
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小慧拿铁（胜利11吉）5天前
胜利理论课：三维呼吸训练法，改善骨盆前倾，小肚子突，肋骨外翻，翼状肩胛，含胸驼背，头前引，腰疼，高低肩，长短腿，脊柱侧弯，大小臀……#胜利女孩 #胜利课堂 #健身先健脑
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芝士丸子🐻3天前
学会腹式呼吸法，事半功倍#减脂 #瘦肚子 #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包app #减脂经验分享
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金木5天前
道家养生之腹部呼吸实操教学#修行#养生#健康#实操
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老年呼吸杨佳医生8月前
慢阻肺老人必学的呼吸法！练好腹式呼吸，大大提高肺功能 免费的长寿秘方：老年科医生示范腹式呼吸2步骤，快来一起每天打卡把！#老年 #呼吸科 #慢阻肺 #中医养生
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