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大燕艳4月前
🔥欧阳春晓魔鬼瘦背操，15min少女背➕直角肩，改善圆肩驼背#居家锻炼 #体态纠正 #开肩美背 #好身材练起来
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榴莲千层（已瘦20斤）4月前
欧阳春晓瘦背操完整版来啦，改善体态，少女背，直角肩，天鹅颈通通拿下✊#欧阳春晓瘦背 #欧阳春晓 #直角肩 #天鹅颈 #少女背 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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糖豆妮妮🍬4天前
🔥欧阳春晓魔鬼瘦手臂✅get少女背 开肩美背 圆肩驼背，虎背熊腰，体态差的姐妹一定要试试今天这组🔥欧阳春晓魔鬼瘦手臂真的牛👍一遍背部巨酸爽💦每天3-4遍，坚持2周，超有效！背真的薄了🔥 #开肩美背 #欧阳春晓少女背 #开肩美背瘦全身 #创作者中心 #创作灵感
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知予在努力！2月前
练背总耸肩、肩酸的姐妹一定要学会正确沉肩！ #欧阳春晓 #少女背 #沉肩 #居家练背#年前瘦10斤
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杏仁儿1年前
欧阳春晓开肩瘦背➕瘦手臂✅少女背天鹅臂太美了❗️ #瘦手臂 #开肩美背 #瘦背瘦手臂 #少女背 #圆肩驼背
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肖漫威2年前
第189集| 欧阳春晓瘦手臂yyds‼️甩掉拜拜肉🔥一遍酸炸#瘦手臂 #运动 #自律 #减脂 #开肩美背
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@ 春盈 （涨粉版）6月前
🔥遍全网的欧阳春晓魔鬼瘦背真的太酸爽了!! #耸肩很严重焦虑了 姐妹们怎么办呀 圆肩驼背必练 练第一遍要量力而行哦!一起打卡练起来吧! 完整跟练第三天 #直角肩 #改善圆肩驼背富贵包 Get少女背十直角肩十完美锁骨 #跟练:欧阳春晓#见人不如健身
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野兔的小蛮腰7月前
欧阳春晓10分钟瘦手臂 酸胀预警 紧致纤细 动感十足 全员友好 三遍手都抬不起来 甩掉拜拜肉@欧阳春晓Aurora #手臂训练 #拜拜肉#欧阳春晓瘦手臂 #塑型瘦身 #减脂
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普拉提教练-小鱼8月前
超50万点赞的肩背视频能跟练吗 你打卡过的肩背视频居然是5年前的内容了#肩背
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Dear Yan4天前
上班族/上学党都能轻松坚持的瘦背美背跟练！赶紧做起来吧！#欧阳春晓 #瘦背美背 #体态 #青少年创作者扶持计划
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芒果在努力10月前
三百多万姐妹催的欧阳春晓瘦背操完整版跟练他来了！！过个节胖了15斤，和我一样虎背熊腰，背厚赘肉多，穿衣服不好看的，赶紧一起来打卡！#欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓少女背 ##瘦背 #芒果在努力
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路飞爱健身1周前
#欧阳春晓瘦背 有没有一起跟练的宝子🙋🏻‍♀️评论区发图跟我一起来对比效果吧
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柯柯要当辣妈9月前
超长50分钟跟练版来咯，不知道做什么训练，一个视频就搞定，全身爆汗巨酸爽，等你挑战#帕梅拉燃脂 #欧阳晓晓沙漏腰 #吉尼瘦背 #全身拉伸 #暴汗燃脂瘦全身
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芒果gogogo1周前
欧阳春晓少女背最新版本跟练 每日15min纠正驼背 瘦脸#体态纠正 #美体瘦身 #运动 #减肥 #锻炼
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明妃爱健身2年前
🔥遍全网的欧阳春晓瘦背操‼️夏天来了，一起get同款直角肩 少女背#居家锻炼 #瘦背瘦手臂 #瘦手臂 #瘦背
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今天喝拿铁了9月前
第二集：#欧阳春晓瘦背 操之后一定要跟上拉伸，可以缓解紧张的肌肉#欧阳春晓跟练打卡 #创作者中心 #创作灵感 #直角肩
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自律一只虫10月前
#跟练 火遍全网的欧阳春晓瘦背操🔥改善圆肩驼背✅跟练第7天 全流程记录 一遍跟下来微微出汗 近10年办公室上班 右后背疼痛僵硬 右胳膊活动不灵活 去过无数次中医院推拿 反反复复 医生也不断建议我多运动 这次终于下定决心了 一周跟下来 我的问题还没有明显改善 但有了细微变化 背不自觉地支楞起来了 不垮啦 哈哈哈 我会坚持的 姐妹们 自律是最有效的自我治愈方式 总是拖延又不知道从何开始锻炼 那就先从自己最迫切想解决的身体状况着手 即刻出发吧！#自律遇见更好的自己 #练背打卡
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野兔的小蛮腰1周前
欧阳春晓10min上肢训练 瘦肩背腰腹两侧 超级酸爽 无器械 办公党必练，坐在椅子上可以徒手跟练，缓解肩颈不适腰酸背痛，也可以拿两水瓶跟练，别看时间短动作简单，酸爽可不一般，每天练两三遍就可以啦#抖音二创激励计划 #创作者伙伴计划 #瘦肩背 #真实生活分享官
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不吃豆芽👸1月前
🔥遍全网的欧阳春晓魔鬼瘦背 真的太酸爽了！！ 圆肩驼背必练 练第一遍要量力而行哦！ 一起打卡练起来吧！ Get少女背➕直角肩➕完美锁骨！ 难度系数：🌟🌟 爆汗指数：🌟🌟 跟练：欧阳春晓 #女性健身 #瘦背 #好身材练起来 #健身分享 #居家锻炼
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瀏泡泡の变美日记8月前
欧阳春晓直角肩少女背完整版跟练，一起加油瘦出直角肩少女背#欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓肩颈 #瘦背 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁
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毛毛会发光（减肥中）2月前
#创作者中心 #创作灵感 超级有效欧阳春晓瘦手臂yyds❗❗甩掉拜拜肉🔥一遍酸炸#瘦手臂 #开肩美背#减肥
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栗子要变美（练背版）1周前
欧阳春晓瘦背操🔥入夏前练出少女背直角肩✅ 挑战1周养出好体态，轻松拥有迷人的肩背线条 学生党/上班族都可以练，每天入睡前8分钟，练练练！！！这个夏天一定要美美的💕#居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #练背 #跟练 @DOU+小助手
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不会平翘音1周前
练背➕瘦脸操打卡10天总结篇，三次减肥经验#练背 #瘦脸 #减肥 #直角肩 #欧阳春晓
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小蘑菇～(抗腰突＋体态练习)3周前
欧阳春晓少女背跟练版｜每天15分钟，肩颈舒展、背更挺拔，体态真的会悄悄变好看～坚持就有惊喜✨#少女背 #跟练 #美背计划 #欧阳春晓 #上热门🔥
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芝士呀芝士9月前
薄背+改善体态跟练，7天就有变化！#欧阳春晓直角肩 #吉尼瘦背 #改善体态 #瘦背
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今天喝拿铁了9月前
第一集：火遍全网的#欧阳春晓跟练打卡 瘦背操🔥练出少女背直角肩✅改善圆肩驼背 #瘦背 #直角肩 #创作者中心 #创作灵感
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关于我建了个小号打卡记录运动9月前
一直感觉动作不太对，都没什么酸痛感，除了第1天第2天，可能是发力点不对后续要找找发力点了#欧阳春晓#瘦背
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夏晴要自律（努力ing)4天前
欧阳春晓挑战瘦背第一天#减脂小知识 #瘦背 #欧阳春晓少女背
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@ 春盈 （涨粉版）6月前
遍全网的欧阳春晓魔鬼瘦背真的太酸爽了!! 圆肩驼背必练 练第一遍要量力而行哦!一起打卡练起来吧! #第五次打卡 #背薄一寸年轻十岁 #体态矫正 Get少女背十直角肩十完美锁骨! 跟练:欧阳春晓#见人不如健身 #抖音小助手
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十三变美日记1周前
巨开肩薄背！减掉赘肉✅get少女背 欧阳春晓瘦背跟练 #瘦背瘦手臂 #瘦背 #改善圆肩驼背 #体态纠正
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林夏Lucia1周前
欧阳春晓芭杆肩背｜高效瘦背，体态逆袭！ 肩宽背厚真的太显壮了…… 跟着欧阳春晓芭杆肩背训练，足不出户感受暴汗的快乐🎉 坚持了一段时间，真的有改善我的圆肩驼背！ 不要问有没有用，坚持一段时间 不要抱有很高的期待，就会收获惊喜！ 体态气质提升了，穿什么都好看 人人都是大美女！ #欧阳春晓 #薄背训练 #居家健身 #体态改善 #身材管理是女人一生的必修课
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小韩要自律1周前
欧阳春晓少女背跟练第十四天。蜡笔小新陪练#蜡笔小新#欧阳春晓#少女背#瑜伽跟练#瘦胳膊跟练
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团子不算圆10月前
爆火🔥的欧阳春晓少女背➕直角肩跟练版来啦，姐妹们练起来～#瘦手臂拜拜肉最快的方法 #瘦背瘦手臂 #变美变瘦变好看 #瘦拜拜肉 #居家运动
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Huuii0（养生版）9月前
第2集｜欧阳春晓魔鬼瘦背🔥全程15分钟，一练一个不吱声#居家锻炼 #好身材练起来 #开肩美背 @DOU+小助手 #改善体态
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栗子要变美（练背版）6天前
欧阳春晓肩背矫正🔥，每天跟练10分钟，拯救翼状肩胛不是梦💕，亲测有效！！！ 塑形功能性训练✊，全程无需器械！没有场地限制！私教级口令指导！ 学生党/上班族都可练💪，碎片时间，轻松拥有线条流畅的丝滑肩背#上热门 #翼状肩胛 #跟练 #居家锻炼 #瘦背 @DOU+小助手
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想瘦到88斤的小番茄子1周前
天呐‼️欧阳春晓芭杆手臂体态薄背🔥酸炸了 ❤️跟练心得：继续分享欧阳春晓的芭杆练背雕刻啦❗️肩宽背厚手臂肉肉松垮宝贝给我闭眼冲❗️专注雕刻上肢薄肌、瘦肩薄背、改善体态、紧致手臂线条、提升肌耐力，让身材练出线条感的同时更加精瘦紧实，纤薄但有力量❗️小基数健身塑型姐妹天选跟练人～ ❤️关于强度：负重自选，真心建议不超过1KG，视频跟练佩戴单侧0.9KG手环，手臂酸到怀疑人生‼️轻力量不耽误练线条‼️ 🦋跟练：欧阳春晓Aurora —— 我是想瘦到88斤的小番茄子， 专注运动打卡｜健身训练分享｜女性成长 期待2026年和姐妹们一起变得更好❤️ #见人不如健身 #欧阳春晓 #芭杆 #肩宽背厚这样练 #燃脂塑型
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陈七七.5月前
欧阳春晓15分钟| 少女背| 直角肩 超级适合边追剧边看的一套运动 做完之后感觉背都被拉伸开了 ～ #开肩美背 #欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓少女背 #肩背训练 #瘦手臂
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糊糊🍓5天前
欧阳春晓瘦背打卡第23天，圆肩驼背的姐妹赶紧冲啊，夏天能不能穿美美的衣服就靠它了#欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓#瘦背
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糊糊🍓1周前
欧阳春晓瘦背打卡第19天#欧阳春晓#瘦背
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糊糊🍓1周前
圆肩驼背的姐妹一起来跟练#欧阳春晓 的瘦背，真的巨有用#瘦背#跟练 #欧阳春晓直角肩
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@ 春盈 （涨粉版）6月前
🔥遍全网的欧阳春晓魔鬼瘦背真的太酸爽了!! 圆肩驼背必练 练第一遍要量力而行哦!一起打卡练起来吧!完整跟练第4天#直角肩 #改善圆肩驼背富贵包 Get少女背十直角肩十完美锁骨! 跟练:欧阳春晓#见人不如健身 #背薄一寸年轻十岁 #见人不如健身
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大强要瘦2年前
瘦背第1天，欧阳春晓火遍全网每天10min,练出少女背+直角肩，消除斜方肌，富贵包！改善圆肩驼背！适合想瘦背改善体态的姐妹，我练习的是欧阳春晓+日本体态大师各两遍，打卡练习起来吧！ #减肥 #变美变瘦变好看 #改善含胸驼背 #消除富贵包 #瘦背
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蛋蛋大王🦕6月前
背薄一寸年轻10岁， 这句话说的简直没毛病！这个动作能有效改善圆肩驼背，如果饮食上能控制，会见效快点#居家锻炼 #瘦背 #体态矫正 #肩宽背厚 #欧阳春晓
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糊糊🍓6天前
圆肩驼背真的难看，#欧阳春晓 的少女背直角肩赶紧练起来啊，真的巨有效果#瘦背#直角肩#跟练 #欧阳春晓直角肩
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大贝不胖3周前
今天挑战欧阳春晓魔鬼瘦背，打造直角肩 少女背！近期主打一个狠！虐！为了夏天也是拼了，各位仙女们快快练起来#圆肩驼背 #少女背 #体态 #身材管理是女人一生的必修课 #居家锻炼
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Dear Yan5天前
拍照显壮？跟练欧阳春晓瘦背美背，练完秒变纸片人 #欧阳春晓 #瘦背美背 #创作者扶持计划 #体态
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十级奶茶爱好者2月前
欧阳春晓瘦背跟练，年前努力，富贵包不见#欧阳春晓少女背 #圆肩驼背 #改善体态
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团子不算圆8月前
全网超火🔥的欧阳春晓直角肩➕少女背，消除斜方肌，改善圆肩驼背，瘦出锁骨非常有效。而且做完很舒服，身体僵硬的姐妹可以多练练这个#瘦背瘦手臂 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #居家运动 #少女背直角肩
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@ 春盈 （涨粉版）6月前
#🔥遍全网的欧阳春晓魔鬼瘦背真的太酸爽了!! 圆肩驼背必练 练第一遍要量力而行哦!一起打卡练起来吧! #第12天打卡 背薄一寸年轻十岁 #体态矫正 耸肩好难纠正呀 生活习惯一定要注意注意再注意吖# Get少女背十直角肩十完美锁骨! 跟练:欧阳春晓#见人不如健身 #抖音小助手
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团子不算圆10月前
全网超火🔥的欧阳春晓直角肩+少女背，消除斜方肌，改善圆肩驼背。每隔几天就要做一下这个，做完特别舒服，身体僵硬的姐妹可以多练练这个#瘦手臂拜拜肉最快的方法 #瘦背瘦手臂 #变美变瘦变好看 #居家运动 #少女背直角肩
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陈七七.5月前
欧阳春晓10分钟| 瘦手臂| 拜拜肉 一开始是因为简单才跟练的 后面做起来真的手臂嘎嘎酸 - #瘦手臂 #欧阳春晓少女背 #欧阳春晓瘦手臂 #居家健身运动 #欧阳春晓
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厚背小战士i8月前
欧阳春晓瘦背操完整版跟练，和我一样背厚赘肉多，穿衣服不好看的，赶紧一起来打卡！#欧阳春晓直角肩#瘦背#自律
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@ 春盈 （涨粉版）6月前
🔥遍全网的欧阳春晓魔鬼瘦背真的太酸爽了!! 圆肩驼背必练 练第一遍要量力而行哦!一起打卡练起来吧! #第10次打卡 #背薄一寸年轻十岁 #体态矫正 耸肩好难纠正呀 生活习惯一定要注意注意再注意吖# Get少女背十直角肩十完美锁骨! 跟练:欧阳春晓#见人不如健身 #抖音小助手
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🎧9月前
全网超🔥的欧阳春晓直角肩+少女背✅ 消除斜方肌✅改善圆肩驼背✅每隔几天就要做一下这个，做完特别舒服，身体僵硬的姐妹可以多练练这个#瘦手臂拜拜肉最快的方法 #瘦背瘦手臂 #变美变瘦变好看 #居家运动 #少女背直角肩
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@ 春盈 （涨粉版）6月前
🔥遍全网的欧阳春晓魔鬼瘦背真的太酸爽了!! 圆肩驼背必练 练第一遍要量力而行哦!一起打卡练起来吧! #第7次打卡 #背薄一寸年轻十岁 #体态矫正 耸肩好难纠正呀 生活习惯一定要注意注意再注意吖 Get少女背十直角肩十完美锁骨! 跟练:欧阳春晓#见人不如健身 #抖音小助手
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妮可瘦了7月前
欧阳春晓少女背|连续跟练【day11】 #拒绝身材焦虑 #体态纠正 #圆肩驼背 #开肩美背 #欧阳春晓
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@ 春盈 （涨粉版）7月前
🔥遍全网的欧阳春晓魔鬼瘦背真的太酸爽了!! 圆肩驼背必练 练第一遍要量力而行哦!一起打卡练起来吧! 完整跟练第二天#直角肩 #改善圆肩驼背富贵包 Get少女背十直角肩十完美锁骨#见人不如健身
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小蘑菇～(抗腰突＋体态练习)2周前
练背不小心治好了我的手麻 每天中午15分钟的练背，不仅收获直角肩，竟然还治好了我的手麻😀#肩颈放松拉伸教程 #创作者中心 #创作灵感 #欧阳春晓少女背 #练背
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淼淼在减肥8月前
欧阳春晓 14 天挑战亲测#瘦背 #直角肩 #一字肩 #少女背 #斜方肌
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十斤2周前
火遍全网欧阳春晓瘦背🔥练出少女背＋ 直角肩十斜方肌十圆肩驼背改善体态！完整跟练版！#薄肩美背#体态纠正 #肩背训练#欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓瘦背
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陈靓靓的YU710月前
火遍全网的欧阳春晓瘦背操🔥练出少女背直角肩✅改善圆肩驼背，外网播放2800w➕#瘦背#直角肩 #欧阳春晓直角肩
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阿猩（减肥ing）8月前
练背四部曲（自用款） 效果显著！非单一动作，比较好坚持✊，每段有对应跟练视频，结尾🈶汇总哟～#圆肩背厚怎么改善 #纠正圆肩的方法 #欧阳春晓瘦手臂 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁
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