您是不是在找：

笨笨爱运动10月前
跟练版，70岁不显老，睡前跟练#瑜伽普拉提居家跟练#睡前保养腰椎跟练#缓解腰疼痛 #瑜伽跟练舒缓
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
六六来啦1周前
夏季露背前的预备训练～ 练背不仅能消除脂肪 还能紧致皮肤 抗衰老第一把手 #核心床肩背排课 #练背 #普拉提核心床 #瘦身塑形 #体态纠正
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞705
金芳瑜伽🐴🐎3天前
#舞我所舞，乐在其中，生命在于运动一起锻炼吧 【把“抗衰老”变成日常，而不是焦虑】 ✨皱纹和下垂不是一天来的 但肌肉流失从25岁就开始了 瑜伽的承重、普拉提的离心控制 是给身体最温和的“抗衰投资” 趁春天种下习惯，收获从容的四季 一门之隔，从喧嚣跨进自由 #抗衰老#逆龄 #肌肉流失 #爱生活爱运动…还有多少个十年？🏃🏃🏃
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1470
洛棋普拉提10月前
普拉提是写给身体的情书💌 不研究别人的版本，只升级自己的系统#普拉提 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #腹肌马甲线 #抗衰老逆龄去皱纹
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞658
雅琴啦1月前
为什么50➕女性要练习普拉提？#普拉提 #改善腰痛 #抗衰老
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
婵动力普拉提官方号3周前
中海岳麓山附近有一家普拉提馆 公寓15楼视角通透 有私教 小班课 延缓女性衰老 紧致身型#普拉提 #洋湖普拉提 #中海岳麓山 #女性运动 #紧致身型 #婵动力普拉提
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
阿妍普拉提塑形1月前
普拉提居家 每天5分钟，缓解腰背不适，让脊柱越来越健康！ 姐妹们，脊柱越僵硬，人越显老、越容易痛；灵活脊柱，就是在给咱们身体“抗衰老”。#普拉提 #脊柱灵活 #含胸驼背 #抗衰老 #体态纠正
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
鑫瑜伽～李俊杰4天前
瑜伽和健身，哪个更抗衰老 瑜伽和健身，哪个更抗衰老#瑜伽老师 #瑜伽教培 #瑜伽私教 #健身显年轻 #普拉提塑形
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
故里生活馆6天前
#普拉提 #瑜伽 #瑜伽普拉提馆
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
程橙1月前
第2练 介绍 一个显腿长的动作 分享动作什么时候叫停 #普拉提 #运动#抗衰老
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
MY轻力量精准普拉提官方号3天前
你的“背”后，藏着你真正的年龄！普拉提先生说：“脊柱有多柔韧，人就有多年青。”不是护肤品，不是滤镜，而是藏在身体中轴的那条“生命线”——脊柱的灵活度，才是抗衰老的隐藏钥匙✨#改善体态 #普拉提 #健身干货 #纠正腿型 #核心力量
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
U.mi瑜伽普拉提官方号3天前
预防衰老，必练动作，普拉提让你越练越年轻[耶]#松山湖umi瑜伽普拉提馆#普拉提馆日常#东莞普拉提馆#预防衰老
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
豆米瑜伽普拉提塑形1周前
#长沙瑜伽普拉提 #女子塑形 #抗衰老 #肌肉流失 #普拉提塑形
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
心想事成的囡囡2周前
肌肉量决定年轻，体态决定气质， 愿你在运动中遇见更挺拔的自己 #改善体型体态 #产后塑型 #普拉提
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
Mei姐1周前
#普拉提打卡日常 #练肌肉抗衰老
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
会心「专注产后塑形」4周前
为什么说30➕的女性，想要抗衰保养，不能仅靠护肤，一定要加去运动保养。 普拉提的真实好处： 1、抗衰老第一条：保住肌肉 = 保住年轻代谢 ●30+肌肉每年掉，人会松、垮、懒、胖 ●普拉提是小重量、高精度练肌肉 ●让你： ○基础代谢提高 ○不容易胖 ○皮肤更紧致，不是松垮垮 2. 体态年轻10岁：改善含胸驼背、脖子前伸 很多人“显老”不是脸，是体态： ●圆肩驼背 → 显土、显老、显疲惫 ●脖子前伸 → 双下巴、颈纹加深 ●骨盆前倾 → 小腹突出 普拉提直接矫正： ●挺拔身姿 ●拉长颈部线条 ●视觉上：瘦5斤+高3cm 3. 核心+盆底肌变强：解决30+女性最尴尬的问题 对生过娃/久坐/经常憋尿的女生特别重要： ●改善漏尿、小腹突出 ●收紧腰腹，腰线更清晰 ●缓解腰酸、经期不适 4. 脊柱更灵活：人老先老背 普拉提一大核心就是脊柱健康： ●缓解久坐腰痛、富贵包、偏头痛 ●让身体更舒展、更有“少女感” ●延缓关节僵硬、老化 5. 情绪抗老：缓解焦虑、失眠、压力 30+上有老下有小，压力大很容易： ●失眠 ●内分泌乱 ●爆痘、长斑、气色差 普拉提专注呼吸+控制，能： ●平稳情绪 ●改善睡眠 ●让气色、皮肤状态都变好 6. 线条紧致，不练出“大块肌肉” ●不会练成金刚芭比 ●只会： ○腰更细 ○背更薄 ○腿更直更长 ○臀更翘更紧 是女明星、模特最爱的抗老塑形方式。 #潮州普拉提塑形 #潮州产后修复 #潮州体态调整
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小张团购⁵²⁰3月前
岁月催人老 运动抗衰老，控普拉提#控普拉提#控普拉提塑形#普拉提每天普拉提 #普拉提打卡 #运动穿搭
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
双双爱运动3月前
普拉提系列，今日你普拉提了吗？平替版#普拉提 #健身 #运动 #居家锻炼 #运动是抗衰老的法宝
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞551
控普拉提星球5月前
普拉提练得好 年龄成谜没烦恼#控普拉提 #控普拉提塑形#普拉提健身#普拉提每天普拉提 #运动穿搭 #变美小技巧
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
′ 依 yi2周前
女性最好的抗衰老就是练肌肉#毫无健身痕迹 #健身 #健康 #抗老 #一张图证明你在健身
00:00 / 45:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
岂尔瑜伽普拉提1周前
瑜伽普拉提｜给岁月做减法 不与时光较劲，只和温柔相伴 用舒展唤醒沉睡的细胞 用力量撑起紧致的轮廓 体态年轻、心态轻盈 每一次呼吸与拉伸 都是在对抗时光，留住最好的自己✨ #延缓衰老 #上海瑜伽普拉提 #逆龄生长 #体态管理 #岂尔瑜伽普拉提
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
岚星·普拉提官方号2周前
如何抗衰，走进来看看吧#涿州 #普拉提 #抗衰老 #减脂塑形 #调整体态
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
鑫鑫的鑫4天前
抗衰老，不只靠脸，更靠肌肉。 肌肉足，人就显年轻、身体硬朗、行动灵活、病少痛少😄#健身打卡 #减肥塑身 #普拉提 #超模机
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
洛棋普拉提2周前
普拉提不会给你捷径 但会给你一条通向更好自己的路#普拉提 #康复训练 #抗衰老逆龄去皱纹 #产后恢复 @洛棋 生活号
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞457
深白美肤（新密店）3周前
面部普拉提真的有效！堪称法令纹消失术~#法令纹#面部普拉提#法令纹改善#衰老的原因#郑州深白皮肤科技抗衰
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
吾桐普拉提教练(权)2周前
我的目标很简单：90岁依然行动自由，自己照顾好自己！#普拉提大器械#体态调整#变美#对抗衰老#女性
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
岚星·普拉提官方号1周前
作为一个快50岁的健身教练和普拉提教练的我来说，衰老不是年龄决定的#涿州 #普拉提 #衰老的秘密 #减脂塑形 #一字肩
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
妍1年前
普拉提是一项对肠胃，睡眠，延缓衰老非常有效果的运动
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
秀儿瑜伽普拉提官方号1周前
年龄不是限制，而是优势，50岁正式练瑜伽的好时机！#江津#秀儿瑜伽普拉提 #江津瑜伽 #50岁依然保持好状态
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
茶树《月升舞瑜伽》2周前
身体的衰老，主要因为肌肉的流失，女性要适当做些负重训练，而普拉提器械，比撸铁轻松，比瑜伽强度大，更适合女性。 不要让身体等着衰老，而是控制衰老的速度，只有运动是抗衰的良药，今天你运动了吗…… #普拉提 #普拉提打卡 #我的普拉提日常练习记录
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小琪子•女子塑形美学创始人4天前
#普拉提核心床#运动抗衰老#投资健康#取悦自己#重复的耐力 40岁宝妈用运动抗衰老❤️
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
洛棋普拉提4月前
普拉提是女生最好的医美 内在养能量 外在养气质#普拉提女孩 #体态纠正 #抗衰老逆龄去皱纹 #力量与美的结合 #产后塑形 @洛棋 生活号
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞544
悦己·普拉提官方号4天前
新陈代谢慢，关节越来越卡压，普拉提是成年人的“抗重力武器”用伸展对抗蜷缩，用控制替代蛮力，用深层活力延缓衰老惯性#普拉提
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
坤瑜·普拉提·孕产瑜伽官方号3天前
冰箱的意义：是延缓了食物的变质 普拉提的意义：是推迟衰老的时间 #普拉提床日常练习 #没人疼就来练普拉提 #普拉提锻炼日常 #深圳布吉石芽岭坤瑜·普拉提
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
巢湖市沐澄瑜伽普拉提4天前
用一小时，蓄满一整天 新陈代谢变慢？关节越来越僵？ 普拉提是成年人的“抗重力武器”： 🔸 用伸展对抗蜷缩 🔸 用控制替代蛮力 🔸 用深层活力延缓衰老惯性#沐澄瑜伽普拉提
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
365 Relax 普拉提官方号2周前
久坐不动，浑身僵硬， 腰酸背痛，弯腰都难。 别忽视这些信号， 你的身体正在提前衰老。 普拉提，松解僵硬，舒展身心， 让你重回轻盈柔韧，告别疲惫沉重。#普拉提
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
美好普拉提｜女子健身官方号5天前
最好的抗衰是什么？ 正确的运动， 提高肌肉含量和质量 从内而外的抗衰老。 运动就是与岁月做斗争 没有肌肉拿什么来 撑起日渐下垂松弛的皮肤呢？ #普拉提 #减脂塑形 #瘦身塑形 #体态调整 #私教课
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
柔律时普拉提小雯4月前
睡前4个动作不显老#创作者中心 #创作灵感 #零基础学瑜伽 #普拉提核心床 #瑜伽
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞609
宜兴市张渚镇纤影瑜伽馆2周前
#上热门 所谓保养，只是延缓衰老 而锻炼，是为生命充电 💪💪#张渚#健身#张渚普拉提瑜伽女子塑形 #纤影瑜伽
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
悦美瑜伽普拉提琪琪老师5天前
用一小时，蓄满一整天 新陈代谢变慢？关节越来越僵？ 普拉提是成年人的“抗重力武器”： 🔸 用伸展对抗蜷缩 🔸 用控制替代蛮力 🔸 用深层活力延缓衰老惯性 年龄只是数字，体态决定状态。
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
长沙宁乡靖灵瑜伽普拉提1周前
#宁乡瑜伽馆 #宁乡普拉提 正确的瑜伽练习，是反人性的 为什么瑜伽是反人性的 ，她需要反复练。 因为大部分的所谓体态问题，不过是人类正常衰老的过程罢了，随着衰老，呼吸能力逐渐衰退，这些身体问题可能会越来越严重，如果停止练习，这些身体问题也会反复再出现。所以我们要在接纳身体的衰老和坚持辛苦的练习之间做出选择，而长期坚持一件辛苦的事情，本身就是反人性。 瑜伽始于对身体的理疗，最终却指向对大脑的重塑。若不改变大脑的发力习惯，身体永远困在代偿的循环中。脊柱的问题，归根结底是呼吸的问题；呼吸的问题，最终是心的问题。那些恐惧、焦虑、控制与愤怒，无时无刻不在消耗我们的生命能量，甚至潜入潜意识的深处。而体式练习的过程，正是在一遍遍冲刷这些固有模式，用新的感知替代旧的执着。体态即心态，心若不变，体态难解；而改变体态的过程，恰是重塑内心的旅程。
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
圆满瑜伽普拉提4天前
用一小时，蓄满一整天 新陈代谢变慢？关节越来越僵？ 普拉提是成年人的“抗重力武器”： 🔸 用伸展对抗蜷缩 🔸 用控制替代蛮力 🔸 用深层活力延缓衰老惯性 年龄只是数字，体态决定状态。 #瑜伽初学者 #专业瑜伽 #瑜伽养生 #每日瑜伽课堂
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
(南川西街佳苑店)樊栀普拉提·瑜伽5天前
本来只是想随便试试，没想到在樊栀找到了治愈感！练普拉提时静下心来，感受每一次呼吸与拉伸。疲惫慢慢消散，身体越来越舒展，气质也在悄悄提升。点左下角购买，给自己一个惊喜～#适老化产品 #有助于改善盆骨的坐姿 #私教课 #腿型 #骨盆前倾患者的正确睡觉姿势
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
洛棋普拉提3月前
三十岁后的美丽，靠自己塑造 普拉提是抗衰老最优雅的方式#普拉提 #抗衰老逆龄去皱纹 #紧致全身 #马甲线 #产后恢复 @洛棋 生活号
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞414
她·普拉提塑形官方号1周前
你的改变就在日积月累中埋下 衰老 不会一夜来袭[爱心] 练习 也不是一时见效 坚持下去 时间会给你想要的 未来 你会明白 坚持 是千金难买的青春和健康#普拉提
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
控普拉提星球4天前
衰老不会一夜来袭 坚持就会有结果#控普拉提#控普拉提塑形#普拉提健身#普拉提每天普拉提 #运动穿搭
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
控普拉提星球1周前
衰老不会一夜来袭坚持就会有结果#控普拉提#控普拉提塑形#普拉提健身#变美小技巧#运动穿搭
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
Kay（江门普拉提私教，产后康复）4天前
脊柱保养从几岁开始？答案是现在！ 脊柱好，人不老；脊柱正，百病少！ 脊柱是人体的“中轴”和“承重墙”，保养脊柱就是在保护全身健康。#江门普拉提私教上一付一#灰星人健身
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
大LULU吖8月前
瑜伽，健身，普拉提有什么区别呢？#普拉提#实淦普拉提#女性健康#女性抗衰老保养#健康知识分享
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
未晚4天前
#温州 #瑜伽普拉提减脂塑形 ，这个世界上，只有贫穷和衰老毫不费力，其它的你都要拼命挣取
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
阳光上的婷🌻4天前
女孩子的魅力，不在于年纪，而在于底气 容颜会衰老，身材会变化，但灵魂会生出新的美丽#普拉提打卡#遇见更美的自己
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
上海鹿源女子运动塑形宠粉号1周前
#普拉提 #运动#健康#好身材
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
朱玲鸿菲普拉提健身瑜伽1周前
阿姨说肚子小了，软了！掉秤4斤了❤️👍🏻 #中老年人#中老年健身#济南同城#减脂#抗衰老
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
晓艺普拉提精练馆4天前
运动是最好的抗衰老 #只要动起来没有年龄的界限 60岁的优雅美丽 一定来自运动和科学的饮食～ 只要你动起来什么时候都不晚🍀
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
星蕴Lucy4天前
普拉提瑜伽运动日常 日复一日坚持做一件自己喜欢的事情#普拉提核心床 #瑜伽 #运动抗衰老
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
朱玲鸿菲普拉提健身瑜伽4天前
#中老年人#中老年人锻炼 #中老年普拉提 #一对一 #济南同城 阿姨今日份～臀部抗阻练习❤️
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
翘佳人运动塑形3周前
如果训练不能练臀，臀部将会继续衰老，而这现象完全可以避免的#让健身成为一种习惯 #臀腰比 #既能练普拉提又能练女性塑形 #减脂塑形同步进行 #仙游榜头
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
琪航健身王教练2周前
53岁健身，到底还晚不晚#中老年健身#退休生活 #上海私教 #上海老年人 #上海私教工作室
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
洛棋普拉提5月前
控制核心，掌控生活 普拉提让你由内而外焕发新生的力量#普拉提 #居家锻炼 #腹部训练 #瘦腰腹 #抗衰老逆龄去皱纹 @洛棋 生活号
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞699
冰咖啡4天前
听说这能有助于我的旧患康复#普拉提#运动 #健身
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
控普拉提（官方号）3月前
普拉提练得好年龄成谜没烦恼#控普拉提 #控普拉提塑形#普拉提每天普拉提 #运动穿搭#变美就是这么简单
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
扶光普拉提瑜伽3天前
#同城热点 #普拉提 #抗阻力训练 #一起野个好身材
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
S+星普拉提凤凰台店1周前
#30+#以后好状态是来自锻炼➕自律 💁‍♀️ 为什么说女生一定要坚持练普拉提？ 人们总说，岁月像一把无情的刻刀 但有些人却仿佛拥有对抗时间的秘密武器 她们，就是长期练习普拉提的人 🧘‍♀️ 练普拉提的女性，30岁时像30岁 可到了50岁，却依然有着30岁的状态 普拉提虽然不能阻止年龄数字变大 但却能轻轻拂去岁月留下的痕迹 助你从容而优雅地慢慢变老~ #健康养生 #自律遇见更好的自己 #结果出乎意料
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
悦己中式瑜伽5天前
花不会一直开，但一直会有花开;好的心态，是治愈一切的良药。#运动抗衰老 #内心稳定#工作解压#普拉提核心床训练
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1

简介:

您在查找“做普拉提有助于减缓衰老吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-04 05:51

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: