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浑圆志道6天前
#拍打丹田#祛除寒湿#补充元气#强壮藏府
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张逢太极运动10月前
完整版太极古法拍打操，跟着老师早晚各一次，拍出好气色！全身都舒畅，一定要收藏！#张逢太极 #拍打 #太极 #居家健身
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衣洋健康5月前
丹田不做功，老了一身空！每天坚持100下
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传武古岚5月前
丹田拍打不是用来练抗击打的 #传统武术 #形意拳 #内家拳 #功夫
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小蚂蚁养生杂谈6月前
把撞丹田改成拍打丹田，方便又实用#养生就是养命 #每天学习一点点
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三三师傅道家文化6天前
《正确版》道家拍八虚 #拍八虚 #道家 #认知 #居家锻炼 #运动
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阿杰聊养生1年前
秋冬养生，三招锻炼下丹田，健脾胃，提肾气，培元固本！ #培元固本 #拍打养生 #拍打 #健康养生
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洗髓功技巧教学5月前
#古法锻炼 #运动 #养生 #近铭 #养生
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王者之风小怡9月前
拍打丹田的惊人效果，这个强身提阳的功夫你一定需要#猛男 #古法健身 #养生
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张逢太极运动6月前
正确拍打，事半功倍！学会这套太极古法拍打操，在家自己就能做按摩~记得分享给家人，和老师一起锻炼起来吧~#张逢太极 #拍打操 #居家锻炼
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武医张鹏运动康复2年前
武医张鹏拍拍操，拍丹田跟练版 #养生 #运动 #拍拍操 #武医张鹏
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正气站桩学堂@4.17上海面授课6月前
想放松身体，从拍打开始 想放松身体，从拍打开始#居家锻炼 #中老年 #拍打
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大河健康操原创4年前
怕冷怕寒，拍打丹田，为生命注入正气阳气暖气！#健身运动#怕冷#创作灵感
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大河健康操原创5年前
大河健康操第三节动作详解：拍打丹田，固本增元#大河健康操 #运动
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是小何姐呀10月前
古法拍打跟练视频来啦，每天10分钟，拍出好qixue#健康#养生#拍打操
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武医张鹏运动康复3年前
拍拍操第十七个动作拍丹田#拍打操 #拍拍操 #居家锻炼 #武医张鹏
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水平有点高老师（主持人版）7月前
一分钟学会“气沉丹田”#主持人 #气沉丹田 #正确呼吸的训练方法 #口才老师 #一对一辅导
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王红锦徒手塑美8月前
丹田涌动瘦肚子简单轻松又高效 #纯手法 #减脂塑形 #丹田涌动
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山色空朦4月前
#中华内运动公益课堂 2025.12.4 直播教学（2） 实修：洛伏子（玄洛）老师：拍打功，禅拍，丹田发力，同频共振及答疑解惑（二）
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真不动太极3年前
陈中华真不动教推手2018-打丹田1。最少要有三个部位往丹田部位合力打。丹田部位也是中心部位，不一定在敌方丹田上。 #陈中华 #真不动太极 #日照大青山旅游风景区 #实用拳法 #打丹田
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神炁門2天前
如何意守丹田，如何气沉丹田呢？ 修行人一开始该如何修行呢？ #意守丹田 #丹田#修行 #创作灵感 #神炁門
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水平有点高老师（主持人版）7月前
三步！就三步！感受如何用丹田气说话#气沉丹田#丹田气说话#主持人 #一对一辅导 #赛前辅导
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蔡金金5月前
经络拍打操#强烈推荐 #一起来锻炼
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三勇道长3月前
#原创#道家养生
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法慧丹道养生1月前
滴701集 | 气沉丹田怎么做才正确#法慧丹道#练气#站桩#打坐#八段锦
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小北养生运动9月前
古法拍打跟练，中老年锻炼 #中老年锻炼 #中老年健身 #中老年必看 #小动作大作用 #居家锻炼
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太极小馆1周前
别再瞎练！气沉丹田正确方法气沉丹田很难？一个方法就悟透#太极拳 #气沉丹田 #养生太极
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水平有点高老师（主持人版）7月前
保姆级“丹田发声”教学练习#丹田发声 #气沉丹田 #气沉丹田的正确呼吸方法 #用气说话 #播音主持
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身心赢4年前
全身拍打之丹田拍打，#丹田 #居家锻炼 @
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@阿勇2天前
下丹田的正确位置
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朴霓行气瑜伽瑙力Nauli3周前
#呼吸 #自然疗法实践 #传统养生智慧 #疗愈减压 #放松助眠
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真气运行/向内求洛阳基地1周前
如何正确做到气沉丹田？真气运行法来揭秘#真气运行 #任督二脉 #小周天
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🎧钢哥🎤情系1139月前
习练说明：养生剑指桩分站桩和收功两部分。 站桩的要领是:逆腹式体呼吸(体呼吸是打通全身气路)，即吸气时收小腹，同时意想:把宇宙间的真气从全身的毛细孔收入下丹田，呼气时将小腹放松(通过小腹的收放对胸腹部的脏器进行揉动，以增强脏腑功能)，同时意想气通过两臂从剑指出(这是在煉剑指发气。剑指发出的是凉气，对治疗热症有特效)。在站桩时取低位站立可减肥，(这是功法低位站桩逆腹式体呼吸减肥绝技)。在站桩通程中若两臂酸软或有心脏疾病的，可将两臂下垂，剑指和呼吸，意念不变，休息一会再抬起也可。逆腹式体呼吸全身吸气，剑指出气的意念，是贯穿站桩的全过程。全身大面积吸气，吸的多，剑指出气出的少，能量在体内存的就多，压强大，外气强。 收功:采用自然呼吸，按导引词从头到脚逐节进行按摩拍打，其作用是疏通全身的的经络，使全身的经络畅通，气血畅通。在拍打时要用空心掌，特别是拍打头顶和拍打两肾一定要用空心掌。拍打上半身时，要以腰部转动带动两臂甩动进行拍打(像转动货郞鼓一樣)。拍打两臂和拍打两腿必须四面拍打以疏通手三阴，手三阳，和疏通足三阴足三阳。活动足尖要以踝关节为轴进行转动。
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深圳DJMC｜TNT培训班2月前
教你运动丹田正确发声喊麦#mc#喊麦 #mc培训#dj#女mc
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新一的训练日记～2周前
必看！睡前1个小动作，气皿统统收回来
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町原六观小院3月前
打坐如何正确丹田养气？ #打坐 #胎息 #练气 #呼吸法 #腹式呼吸
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练气1月前
尾闾震颤一鼓作气通周天#任督二脉#练气#养生#丹田#小周天
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🛶 轻舟 。3天前
#中国传统文化 #中式养生
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练气通周天1月前
尾闾震颤一鼓作气周天通#任督二脉#小周天#练气#养生#丹田
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何俊龙说太极2周前
”气沉丹田“其实很简单 一条视频教会你 #太极 #何俊龙 #气沉丹田 #太极拳
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瓮安塔坡太极养生馆6天前
什么是气沉丹田？ 一个视频告诉你武术里的气沉丹田是什么意思。#气沉丹田的正确呼吸方法 #太极拳教学 #一个视频告诉你 #传统武术 #太极拳
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语桉养生局1月前
拍八虚动作要领，每天3分钟，一起变美变瘦#拍八虚 #拍八虚完整版 #养生 #古法养生 #变美变瘦变好看
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陈聚亮11月前
气血通百病除，每天练个30分钟 到时间会感谢自已坚持。 #隐形背叛者小游戏 #养生操 #颈椎操 #肩宽背厚 #拜拜肉 @走遍祖国大地。
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生路路声音工作室2月前
练丹田气你都练对了吗？ 看看这几个动作，是不是都对了，收藏跟着练#真实生活分享计划 #气息练习 #丹田气
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@中文在线1年前
#全民健身你我同行 #守护健康 #健康养生
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张艾条儿9月前
上一条视频拍打两周之后再看这个#拍打养生 #每日分享 #vlog日常 #大连
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快周天功法龙师傅9月前
普通人十分钟真气注满丹田 #打通任督二脉最快的方法 ，#小周天到底怎么练 ，#小周天正确训练方法 ，#小周天初学入门 ，#石家庄气功师 ，
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盛禾集团-王红锦11月前
想要瘦腰怎么办丹田涌动帮你忙 #纯手法 #丹田涌动 #体态纠正
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王士业真气运行3月前
真气运行李少波打通任督二脉黄帝内经智慧道家文化经络通畅气血足下丹田#真气运行#真气运行法 #黄帝内经#气血不足 #站桩
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大玲·6年直播导师3周前
#丹田发声训练方法 #直播带货
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六观町原打坐教练2月前
打坐如何正确气沉丹田，一个视频教会你 #打坐#町原#打坐胎息练气#炸毛体呼吸
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葛凤麟6天前
拍拍打打 不仅能防病 还能减脂 #医学科普 #拍打法 #中医手法治疗 #国家级非物质文化遗产 #葛氏捏筋拍打疗法
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我在京城教站桩打坐6月前
人体三个丹田的修炼顺序#站桩 #打坐 #以武入道
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生命关怀～❣️空明净❣️3天前
#扶正阳气的正确方法 ☀️ 99%的人都做错！扶正阳气就靠它👇 丹田呼吸法超简单，每天5分钟唤醒身体能量✨ 跟着练，精气神up up！🥳#稳住心神就是在养命
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胡龙战3周前
丹田的具体位置
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真气运行五步静功1周前
会阴嗡一下，70岁的我丹田🈵了#真气运行 #任督二脉
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中医文君7月前
中医教你正确拍八虚#湿气 #拍八虚 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医
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打坐练气养生2周前
3步开气门，气沉丹田#开气门正确操作方法 #开气门#气沉丹田#丹田发热#快速打通小周天
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叫我瓜瓜4月前
正确拍八虚，跟练版来了‼️ #拍八虚 #拍八虚完整版 #一起来锻炼 #养生就是养健康 #健身
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洛阳真气运行五步功1周前
两步呼吸法，激活丹田，内气爆棚#真气运行#李少波真气运行#传统文化
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葛凤麟2周前
拍打有方法 什么才是正确的手法 #医学科普 #拍打法 #葛氏捏筋拍打疗法 #国家级非物质文化遗产
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科学站桩·元气导引施老师5月前
丹田气一下就充足，只需松开这点！ #站桩#站桩教学#丹田气
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打坐练气养生3月前
3分钟练气入门，10分钟丹田发热#练气入门#丹田发热#丹田气#如何练气#大小周天功
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