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戴夫健身分享3年前
摆荡引体 VS 标准引体 #摆荡引体 #引体 #引体向上 #引体向上教学 #引体向上教程 #徒手健身
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黄教练（干货教学）4周前
引体发力小细节！#单杠 #引体向上 #干货分享
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易林Mirror1年前
引体向上体考体测如何轻松满分，30秒帮你完成心愿！ 同学们，#引体向上 和#摆浪引体向上 是有区别的，如果只是想应付体考体测，那么今天的内容就是为你们量身打造的，但如果喜欢锻炼，可以把它当成一项技能解锁，同时往期有专门的引体向上内容分享，值得一看#引体向上怎么练习 #引体向上女生 #中考引体向上
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发哥（双山杠哥）9月前
单杠双力臂教学 入门级摆浪借力双力臂：适合初学者，能做10至15个引体向上、15个以上单杠臂屈伸基础的单杠爱好者学习！#单杠 #双力臂教学 #原创视频 #原声视频 #60后分享健身经验
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北京体测体考训练营索教练8月前
中考体育引体向上，是摆荡，不是乱晃！学起来，冲刺满分 #中考体育 #体测 #体测引体向上 #北京中考
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毅道体育-中考体考1周前
中考体育引体向上，三步解锁摆浪引体。 #中考体育 #初三 #引体向上 #干货分享 #都江堰
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黄教练（干货教学）8月前
像这种看似硬拉，实则微摆的引体如何做！#单杠 #引体向上 #干货
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南宁教体育的朱教练1周前
标准摆浪式引体向上，中考体育引体拿满分很简单！#南宁 #中考体育 #益学中考体育 #引体向上
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北体汤老师11月前
今天教同学们引体向上摆浪技巧！ #引体向上教学 #引体向上从0到1 #引体向上 #中考体育 #体考体测沃兰迪
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台州教体育的赵教练2月前
#中考体育 初中生引体向上速成，常见问题纠正
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阿赫讲健身2天前
引体向上总靠手臂发力？背没感觉，全是这4个错#引体向上 #背部 #健身教学 #健身干货 #健身小白必看经验
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北京体测训练黄教7月前
摆浪引体到底怎么做#北京中考体育 #体测 #引体向上 #种草激励计划
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黄教练（干货教学）6月前
引体直上直下发力教程！#单杠 #引体向上 #干货
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黄教练（干货教学）9月前
引体发力注意这三个点，你会做的又快又稳！#单杠 #引体向上 #干货
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襄阳领跑体能1年前
从体能训练的专业角度给大家讲解和分析一下摆荡式引体向上#中考体育 #引体向上 #体能训练 #体育中考
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健身搞肌（身材管理）2天前
引体向上做不起来，一定犯了这4个常见错误 #引体向上 #引体向上教学 #引体向上正确姿势 #健身错误动作
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大川（引体百科全书）10月前
做引体向上的时候发力应该呼气还是吸气 ？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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北京儿童体能体测左教练3月前
引体向上如何正确摆浪 初一体测训练！初三中考体育专项训练！1年级到6年级体能训练！！#北京中考 #初中体测#引体向上#引体向上教学#北京同城#中考体育
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黄教练（干货教学）8月前
“顶髋制动腿振杠”才去微摆引体的精髓！#单杠 #引体向上 #干货
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爱跑步的方舟2月前
#创作者中心 #创作灵感 #标准引体向上VS不标准引体向上 #引体向上教学 #引体向上正确姿势
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南宁中考体育梁老师5月前
摆浪式引体细节分享 摆浪式引体向上这几个细节你都掌握了吗？掌握技巧引体不难#摆浪式引体向上 #南宁 #中考体育 #引体向上
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北体汤老师11月前
教你一个应付体测的摆浪引体！ #摆浪引体向上 #摆浪引体 #引体向上从0到1 #引体向上正确姿势 #体考体测沃兰迪
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城投体育培训3月前
家长千万注意！体测引体一定要学会借力引体向上教学 初三中考体育专项训练！初一体测训练！1年级到6年级体能训练！#中考体育 #临沂体测 #经验分享 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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万志豪-引体教学1月前
做引体出现摆动怎么办？这是比较常见的原因之一#引体向上 #单杠 #部队 #豪哥引体教学
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李老师的体育课堂9月前
0基础学会荡摆引体向上 #引体向上 #荡摆引体向上 #上肢力量
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KXT5天前
初中体育课引体向上从0到1 #体育课 #体育老师 #引体
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菠菜讲健身2天前
带你从0～1解锁引体向上！#引体向上 #健身 #健身教学
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会飞的杰尼龟2天前
解锁引体向上。 #引体向上#引体向上从0到1 #健身教学
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北京儿童体能体测左教练3天前
3个动作学会引体向上 引体向上教学 初一体测训练！初三中考体育专项训练！1年级到6年级体能训练！！#北京中考 #初中体测 #引体向上怎么练习 #引体向上教学 #北京同城#中考体育 #体测
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聊城中考体育赵教练3周前
聊城中考体育引体向上的摆动发力技巧教学，建议家长们收藏，干货满满，快跟着教练练起来吧！ #聊城中考体育 #体育中考 #引体向上
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成都体能培训🥇教练团(3-18岁训练)5月前
引体向上还拉不上去的朋友，快来跟我学习更加省力的摆荡引体吧！#中考体育#引体向上
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卓冠体育《兰州中考体育》2周前
#兰州市中考体育引体向上满分技巧
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破坏神阿航2天前
不是你没力，是方法不对——引体向上入门 #引体向上 #健身干货 #健身教学 #练背 #力量训练
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玉环教初中体育的钱教练1月前
中考体育，引体向上教学，掌握方法轻松学会。 #中考体育#引体向上#玉环#引体向上教学#真实生活分享计划
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北京体考指导蔡sir3天前
引体学会摆浪发力感，0基础也能拉起一个 #北京中小学体测 #体育训练 #体测 #引体向上 #青少年体育培训
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吕教健身教学4天前
引体向上，提高背部发力感技巧#健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #背部训练 #引体向上
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李老师的体育课堂2周前
体育中考引体向上考试注意事项
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健身干货局2天前
你的引体向上只是二头肌弯曲！ #引体向上 #徒手健身 #新手健身 #增肌 #健身教学
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庆云云天中学体育队〔魔鬼〕教练2周前
学习摆荡引体向上#引体向上 #体质测试 #日常训练 #百亿流量扶持 #同城
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北京佐佑中考体测左教练4月前
初一备考体测引体向上 #借力摆荡二要素 1.肩胛下沉，肩背发力 2.核心腰腹收 杠上引体基础动作快来佐佑一起练起来[鼓掌] #引体向上 #初中体测 #体育教育 #同城精选话题 @北京儿童体能体测左教练
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北京儿童体能体测左教练2月前
引体向上教学 一次学会摆荡 引体向上教学 初一体测训练！初三中考体育专项训练！1年级到6年级体能训练！！#北京中考 #初中体测 #引体向上 #引体向上教学 #北京同城#中考体育 #初三体育中考
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阿北3天前
引体向上，常见的错误及正确示范#健身干货#新手健身指南 #健身光速成长计划 #背部训练 #健身教学
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北京佐佑中考体测左教练5月前
初中体测引体向上 借力摆荡引体向上 如何调整自己的握距[机智] #初中体测#新初一#引体向上训练#引体向上教学# #同城精选话题 @北京儿童体能体测左教练
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玉环体能中考何教练2天前
摆浪引体向上的五个进阶动作，掌握之后中考引体向上轻松满分💯 #玉环中考体育#引体向上#玉环 #真实分享
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卤蛋4天前
练背的王牌动作是引体向上！#当代轻运动状态belike #引体向上 #健身动作图解
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北京儿童体能体测左教练5月前
引体向上到底该怎么摆荡借力 中考体育专项训练！新初一体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo
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勾勾J1月前
看看里面有没有你#健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #引体向上
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蒋讲青少年体育4天前
一个小细节解决行程不足问题#襄阳中考体育#引体向上
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玉环教初中体育的叶老师8月前
中考引体向上引体向上摆浪分解教学#玉环中考#玉环引体向上#体育#引体向上教学
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北京儿童体能体测左教练2月前
摆荡引体完整动作分解 引体向上教学 初一体测训练！初三中考体育专项训练！1年级到6年级体能训练！！#北京中考 #初中体测#引体向上 #引体向上教学 #北京同城 #中考体育 #初三体育中考
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Decy黛西（健身居家版）1周前
引体向上动作分解，简单易学，祝大家早日突破0！#引体向上女生 #引体向上教学 #引体向上正确姿势#引体向上从0到1 #引体向上训练
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绵阳中考体育—赵教练8月前
引体向上摆浪动作分解 开练！#体育中考 #引体向上#一起来锻炼 #一切为了孩子#小助手
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猫哥不猫3天前
#人体肌肉结构 #肌肉大作战 #训练测试 #引体向上 #自律
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徒手老孟1周前
引体向上分解动作讲解，看完了你就知道引体向上怎么做了#引体向上 #引体向上教学 #单杠健身
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北京儿童体能体测左教练6月前
学会摆荡技巧 快速解锁引体 引体考前突破！备战初二体测考试！初中体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手
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北京体测体考训练营烽教练5天前
引体向上不同阶段如何练？从0突破1，个位数到十位数，天差地别 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #引体向上 #体测 #中考体育
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自律强哥爱健身2天前
引体向上分解动作讲解，看完你就会引体向上了#引体向上#单杠还是
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小布教练（中考体育)1月前
引体向上课堂讲解！#引体向上 #艾动体育 #兴化中考体育 #真实生活分享计划
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北京儿童体能体测左教练7月前
摆荡引体发力技巧 距离考试还有1个月！备战初二体测考试！ 初中体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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威海体育训练 牛教练（全年招生版）9月前
别人引体向上vs自己引体向上，今天带大家练引体向上摆浪技巧#每日分享 #引体向上#中考体育#体育中考#中考体育训练
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费费04134月前
10个全标准引体向上。不摆动、不借力，拉至下巴完全过杠，顶点停顿控制，下放至手臂完全伸直，最低点停顿控制，这样的引体你能做几个？普通人练引体，如果把强身健体作为练习目标，那过了新手期，追求引体的全标准上拉，比单纯只追求数量更有意义。不要老想着拉起几个是什么水平，耐心和坚持才是水平的体现#这就是引体向上的魅力 #创作者中心 #创作灵感 #引体向上 #户外运动
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台州教体育的赵教练3天前
#黄岩引体向上 #引体向上 常见错误盘点
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大川（引体百科全书）9月前
引体向上应该每天练 还是隔天练？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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万志豪-引体教学9月前
引体摆动怎么解决？ 从起点到顶点，从顶点回到起点，专注上下过程的前后移动#引体向上 #提高引体数量 #单杠
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北京儿童体能体测左教练8月前
北京初中引体向上摆荡技巧 引体向上！训练方法！ 暑假期间每天上午营和下午营开课！ 距离考试还有2个月！备战初二体测考试！ 初中体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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