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清醒中的40岁妈妈4天前
别人觉得我自律，其实我只是在“救自己” | 清明跑个步 视频日记Day8#休学 #妈妈成长 #跑步 #自律 #自我救赎
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张曼王👑4周前
一次运动就是一次救赎#脊柱侧弯 #运动 #运动康复 #自律遇见更好的自己
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次要先生3天前
#健身 #健康生活方式 #健康倡导 一种变好，自我救赎的方式
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矜落1月前
虽然看似日复一日，但最终会明白坚持的意义，健身锻炼也是一种自我救赎#健身干货 #氮泵女孩 #新手健身 #肌肉
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糊糊已发疯2天前
我发现了抵消熬夜伤害的法子（实操过很有用） 之前工作几乎天天熬夜，看似努力实际并没有做出成绩，反而自己身体像被掏空一样，人会在低能量低精力的时候主动救赎自己。 #自我救赎 #熬夜 #自我提升 #补铁#司缪补铁丸
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郭小帅5天前
一个小肥仔的自我救赎 同时也是一个健身小白几个月来的真实感受分享，第一次录口播也有一些紧张，不过我会加油！！！#健身蜕变 #健身小白必看经验 #减脂日记
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就叫丸子啦1周前
中年少女的自我救赎就是心情不好就去健身，迷茫了就去学习，而我相信我一定会越来越好#居家锻炼 #马甲线#vlog日常
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铮哥不争8月前
健身日记-不惑之年的自我救赎 不惑之年的大叔就靠健身实现自我救赎 #健身 #健身vlog #肩部训练 #自律 #力量训练
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运动养生林教头3天前
久坐一天了睡前拉伸下颈椎#颈椎#拉伸#居家锻炼 #居家健身有新招 #放松解压..
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型者无畏（减肥中）2天前
没有什么能够阻挡你前进的步伐，只要你有足够的决心和毅力。 自律、坚持✊加油👏今天你们坚持运动了吗？#你的坚持终将美好 #Mazheng
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牛津波比兄5天前
人生就是对抗emo：迷茫期必备三件套 运动×输出×外部连接 #迷茫期 #自我救赎 #自我救赎之路 #停止内耗 #博士生活
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朱朱爱运动1周前
来吧，重新认识一下我 从离婚低谷，又靠运动救赎了低谷期的我。#运动健身 #离婚的女人 #自我救赎 #运动治愈一切不开心 #正能量
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爱健身的飞扬呀5天前
打卡这个颈椎枕7天，真的是颈椎的自我救赎#居家锻炼#颈椎#拉伸动作
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张大夫谈骨论脊3天前
#腰突康复训练#腰突康复训练的正确方法 #腰突自我康复训练 #腰突自我救赎
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龙姐姐说健身3天前
颈部不适#颈椎枕 肩颈的自我救赎，如果你是富贵包 双下巴 脸垮 圆肩 还有可能是你的体态出问题，可以来试试这个#肩颈不适#体态纠正 #富贵包 #头前倾
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巍子李5天前
40+中年5:30的自我救赎 #好身材要练出来 #健身氮泵 #薄肌 #自然健身
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铮哥不争8月前
周日练背-不惑之年的自我救赎 一个不惑之年的大叔周末健身自我救赎之路 #健身 #健身vlog #健身打卡 #自律 #练背
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Jack & outfit3周前
早八人的自我救赎 从昏昏欲睡，到健身房活力满满 今天主攻：胸肌+三头 累到力竭，但真的太爽了 自律的一天，从清晨开始 #健身打卡day #早八日常 #男大学生 #晒晒我的健身日常
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neko学姐1年前
人只能自我救赎#健身 #自律 #健身对负面情绪的缓解作用 #健身是我的精神氮泵 #自律的顶端就是享受孤独
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努力的陶子（女装批发）3天前
#平板支撑挑战🏋 #核心力量是所有运动的基础 健身是独处时，最温柔的自我救赎#居家健身
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研研运动养生2月前
颈部自我救赎，释放颈部压力，恢复颈曲度#居家锻炼#体态纠正 #每天分享科普知识
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曦橙3周前
新手去健身房怕被嘲笑?我第 4 天就遇到好心人纠正动作 #真实生活分享计划 #新手健身 #健身房小白 #健身干货 #健身新手必看
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胡老师康复运动日记4天前
颈部不适 试试这个动作 肩颈的自我救赎#颈椎病#肩颈#久坐#体态纠正#颈前伸
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花花练瑜伽3天前
颈椎不适，可以做这个动作 #居家锻炼 #小妙招大作用 #见人不如健身
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荠菜花的花语是3周前
#健身 #考研 #励志#逆袭
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懂健身的飞扬呀！5天前
颈椎的自我救赎，拉伸完真的太舒服了#颈椎#居家锻炼 #拉伸
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陈二二二3天前
#热门 17/132 中年男人的自我救赎 #真实训练记录 #健身日常操作 #肩部训练 #热门健身训练
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贾教说康健1月前
开始自我救赎 #干货分享 #减脂 #体重管理 #养生 #健身
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健身包子3周前
健身-身体的觉醒 健身是一种现代性的自我救赎与阶级突围#健身 #健身打卡 #健身日常 #健身干货#健身教学
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懂健身的飞扬呀！4天前
颈椎的自我拉伸救赎#拉伸#颈椎拉伸 #居家锻炼
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蘅愉yoga2周前
89年，37岁|自我救赎的一年~从没想过硬板式身姿，等到中年还能实现一字马自由，改善长期久坐懒惰的坏毛病，以及改善弯腰驼背#运动蜕变#一字马自由#日常训练
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练不大的毛毛4天前
小动作大作用 这个动作千万不要做，尤其是在家的时候，你会发现颈椎在慢慢打开，尤其肩颈僵硬的同学，慢慢感受变化#颈椎 #强直 #居家锻练 #每日分享
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龙姐姐说健身1周前
回复 @龙姐姐说健身的评论 颈部不适#颈椎枕 肩颈的自我救赎，如果你是富贵包 双下巴 脸垮 圆肩 还有可能是你的体态出问题，可以来试试这个#肩颈不适#体态纠正 #富贵包 #头前倾
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楠姐爱养生2周前
抗阻运动等于自我救赎 选择一个你自己能够坚持下来的抗阻运动#科普#养生#抗衰老 #邪修#知识分享@DOU+上热门 @DOU+小助手
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运动健身毛老师4天前
小动作大作用 这个动作千万不要做，尤其是在家的时候，你会发现颈椎在慢慢打开，尤其肩颈僵硬的同学，慢慢感受变化#颈椎 #强直 #居家锻练 #每日分享
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齐齐居家健身日记1月前
小动作大作用这个动作千万不要做，尤其是在家的时 候，你会发现颈椎在慢慢打开，尤其肩颈僵硬的同学，慢慢感受变化#颈椎#强直#居家锻练#每日分享
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Bella（贝拉）5月前
运动不是选择，是成年人的自我救赎。#正能量 #运动 #健康 #健身 #女性力量
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我用花椒木拯救腰间盘2周前
花椒木健身第12天 腰突的自我救赎之路 坚持每天用花椒木敲打、疏通 困扰很久的腰突症状基本消失 身体舒服了，心情都跟着亮堂✨ #腰突自愈的真实经历 #花椒木健身把玩 #创作者中心 #创作灵感
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👑二井减脂塑形3月前
你只管去练，不用在意别人的眼光 运动是成年人最大的救赎，你在上面付出的每一分钟，都不会浪费。#瘦肚子 #核心力量 #运动 #减脂塑形 #tabata
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莱斯健身3天前
健身是反人性的，减肥是需要下定决心，拿出长期坚决执行力的，瘦下来之后你肯定会感谢那个日复一日不断努力自我救赎的自己！#南宁健身 #南宁青秀区 #减肥 #减脂 #减肥小知识
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成子的自我成长4周前
自我成长第二十五天打卡，我要一步步走出来，一寸寸变好。这条路，我陪自己走。我正在变得越来越好#自我救赎 #成长 #自律 #慢慢变好 #健身路上
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喊喊Rynn2周前
当你在最低谷的时候。最强状态你即将登场 #健身 #自律#成长 #精神氮泵 #vlog十亿流量扶持计划
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琪人炼物6天前
自我救赎之路2。自我救赎之路2（接下集） 很多人问我为什么这么勇敢能够把这些事情说出来。这个视频就是答案。这个视频很长，如果能够有耐心看完的人，我先在这里给你们鞠一个躬。这一个视频也是我送给我自己的一个视频。送给我走了33年的路。爱你们。 非常非常感谢在我录了第一个视频之后给我点赞以及给我温暖留言，支持我和鼓励我的朋友们。如果没有你们，我没有勇气去录我现在这个视频。这是我33年来第一次完整的说出这个故事。谢谢你们，不管这个视频之后会不会被限流。我都要把它发出来。#自我救赎之路#原生家庭
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苏佳1周前
成年人的独享时光， 健身房里的精神救赎？ #真实生活分享计划 #运动帮帮团 #健身 #健身的变化 #减肥
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今天练了亿点点4天前
“每个人心里都有一头怪兽。那一天，我杀死了弱小的自己，而新的我就此重生。”#自律#励志#俯卧撑#精神氮泵 #自我救赎
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齐哥4天前
重度抑郁躯体化的女性，这样做才能完成自我救赎！提升认知，提升自我价值、自我魅力的同学点我头像，进主页小橱窗拍599女性《超级个人成长认知学习圈》一年的服务十位老师教你👍#人性#女性成长 #每天学习一点点 #齐哥
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李波1月前
自我救赎的3个步骤
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胖王要变帅4天前
“身残志坚”自我救赎 #身残志坚 #减肥
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退休老登👴🏻（减脂版）3天前
自我救赎之路！！#减脂 #减脂期
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寇寇养生运动2月前
肩颈的自我救赎 每天保持5分钟，肩颈舒服了，颈椎健康了#居家锻炼 #体态纠正 #健康 #运动 #脊柱健康
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重生luck✨莹1周前
打磨自己 从来不是一件轻松的事 但是是唯一一件难且正确的事 不存在捷径 也没有救赎 只有日复一日的自我建设和打磨 开干吧姐妹们！！！#运动治愈一切矫情 #女性力量 #女性#健身自愈
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恩哥聊健康1月前
更年期，如何自我救赎？ #更年期女人 #更年期问题我来帮 #women的健康我们帮 #抖出健康知识宝藏
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老付带你强【百日筑基】5天前
坚持自律 自我救赎#逆袭 #自律 #正能量 #正能量传递
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徐建—2026重建自己2周前
40岁这年，我在健身房找回自己 深夜镜前那个颓废的中年人，终于被自律的光照亮。从逃避到坚持，健身教会我的不仅是马甲线，更是重生的勇气🌱 #自律改变人生 #中年逆袭 #自我救赎 #停止内耗 #健身治愈一切
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朱朱爱运动1周前
请允许自己疲惫，我们也是会累的普通人。#真实生活分享计划 #坚持健身的意义 #自我救赎 #自律的顶端就是享受孤独
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健身狂魔炮哥《戒色自律版》1周前
戒色不是苦行，是自救，是改运。守住正气，方能逆袭。 #戒色修心 #戒掉邪淫 #改运改命 #自我救赎#俯卧撑@DOU+上热门
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暴走的阿舰3天前
自律遇见更好的自己#自律 #30岁男人的自我救赎
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木木在台州2月前
你觉得远嫁的代价是什么——自我救赎#金清健身#健身#女性健身房#木木
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梦回5742天前
真正成熟：不解释，不纠缠，不内耗 #励志正能量 #自我救赎
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不想胖总要胖3天前
新手的自我中年救赎#动感单车#健身打卡
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罕得深2天前
健身的人分三种: 爱好、职业、还有就是自我救赎。#徒手健身#俯卧撑打卡
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骨子里的魂.雪鹰藏狼🐺.凡事有度2周前
#腹肌训练 #练肌肉💪 #在家健身系列 #做俯卧撑 #自我救赎
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一杯冰2天前
不要去计较自己有没有天赋 一直坚持不放弃就是你的天赋！#健身 #自我救赎 #坚持锻炼给自己一个好身体
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