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刘天池6月前
一本书让你真正学会正念、冥想 #冥想 #正念 #知识分享 #好书分享 #治愈
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崔东红科学冥想3月前
减少无效内耗，让心闲下来#冥想 #内耗 #脑科学
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佳音来了-自愈瑜伽2月前
#yoga瑜伽
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尹欢欢3月前
一分钟学会冥想。情绪内耗/失眠/需要静心的来#冥想 #冥想引导词 #冥想的好处 #冥想疗愈 #如何冥想
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赵杰|省力练习室5天前
尝试静坐直播 #冥想 #体态调整#静坐 #锻炼
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星博士聊神经调控3月前
正确的冥想，提高生活质量 #冥想 #专注力训练方法 #神经调控 #正念训练 #健康生活
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Kell科学冥想1000天-涵睿3天前
每天抽5分钟，跟着练腹式呼吸。在深层呼吸中按摩内脏、激活腹横肌，长期坚持，腰腹线条自然更紧实。 #Kelly科学冥想1000天 #塑形 #健康 #晨间 #减肥
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老张帮你戒烟（攒钱登珠峰）1月前
一个视频讲清楚什么是冥想，以及怎么冥想#冥想 #修心修行
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老张帮你戒烟（攒钱登珠峰）6月前
冥想到底是什么，怎么样开始，对我们又有什么好处#冥想 #vlog十亿流量扶持计划
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老张帮你戒烟（攒钱登珠峰）3月前
练习冥想3年后，我的身心变化#NOW冥想 #冥想 #冥想改变生活
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雨辰338月前
【晚间助眠冥想】失眠➕焦虑人士专享 不许睡着啊！保持清醒啊！ 一定别睡着，答应我，坚持到最后~~ 、 【瑜伽休息术】 真正的目的是带着觉知去放松肌肉，锻炼到专注力和觉知力 适合运动后回收能量，平静心率，深度放松身心当然，也适合睡不着时听听，助眠减压，找回身心链接 、 尽量听着引导词，意识保持清醒 能跟着我说的来到某个肌肉位置 看到它，感知它，放松它 坚持一段时间后，会发现专注力提升，不爱走神傻呆而且会对身体敏锐度增加，就是你想放松哪里就能立刻感受哪里! 失眠焦虑也会大大大大的改善! 如果有用，记得来告诉所有姐妹们~让姐们都受益! #失眠 #助眠 #冥想 #放松解压 #失眠焦虑
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兰老师养生功·内运冥想3月前
每天5分钟疏肝解郁，心情好气色好！ #肝气郁结 #肝经 #健康养生 #居家锻炼
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重逢瑜伽/执业康复治疗师1年前
#冥想#运和动 想提升五脏六腑的运化能力，最简单也是最难的就是——冥想！
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老周不说的2月前
为什么成功人士都在冥想？普通人这样做就对了
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全维冥想——李奇峰4月前
冥想疗愈的本质是一种内在的锻炼，如同健身锻炼肌肉一样。它通过科学验证的机制，帮助我们重塑大脑、平衡神经系统、转变与思想和情绪的关系。它不能消除生活中的所有问题，但能极大地增强我们应对问题的内在力量与智慧，从而达成身心的深度疗愈。
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养生太极拳：明灵4月前
中国千年养生智慧，6分钟站桩冥想修心养性，调理各种亚健康，有效补充元气、调和气血，并增强肌肉力量与身体平衡性。它还能调节神经系统，帮助放松心情、改善消化，并通过深长呼吸滋养内脏#健康生活方式#站桩冥想#太极养生
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壹念疗愈5天前
一夜沉睡身体发僵，一个拉伸唤醒全身气血#晨起锻炼 #早起拉伸运动 #晨间冥想
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老张帮你戒烟（攒钱登珠峰）5月前
什么是冥想？坚持冥想我们会发生什么变化#冥想 #Now冥想 #实用小技巧 #臣服实验
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FireYoga10月前
每天5-10分钟的冥想 可以提升思维的逻辑性 #日常vlog #穿搭 #居家锻炼 #健康 #科学
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楚然瑜伽屋 🧚🏻‍♀️4周前
第53课｜睡前清理肠胃，轻松每一夜🔥 #我的瑜伽日常 #创作者中心 #瑜伽 #居家锻炼 #疏通经络
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施老师站桩冥想9月前
肝气郁结，淤堵，跟练这招疏通肝胆经#肝气郁结#肝胆#居家锻炼
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silver 羊咩阳1月前
“冥想”—一个亲测有效的“大脑重启术” | 附3分钟上手指南 #冥想 #硕博 #压力 #身心平衡 #科研
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伊一疗愈5月前
#肾精的重要性 #肾精足，做的持久 #冥想锻炼增加肾气
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灵初师傅3周前
冥想训练 冥想的作用#打坐冥想
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施老师站桩冥想5月前
拉通膀胱经！排寒湿排浊气真的太快#膀胱经#寒湿#湿气#居家锻炼#养生运动
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冥想星球小凡4周前
冥想要想些什么，还是什么都不想 冥想并不神秘，它只锻炼这两点。 #冥想 #正念 #正念冥想
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Apple 森6月前
极简单的冥想方法！
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卢真真（养生版）8月前
15分钟站桩跟练#冥想 #八段锦养生操 #传统养生功法 #居家锻炼 #站桩打卡
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慈音冥想3周前
每天一遍六字诀 脏腑轻松不费力 晨起练习效果翻倍，顺逆腹式呼吸都可以，一呼一吸养全身。点赞收藏练习#六字诀#道家养生#冥想#抖音小助手
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Kell科学冥想1000天-涵睿2天前
把腹式呼吸变成像喝水一样的日常习惯。每天5分钟跟练，不仅舒缓焦虑，更能通过深层呼吸锻炼核心肌群，让小腹逐渐平坦，养成健康易瘦体质。 #Kelly科学冥想1000天 #健康 #瘦肚子 #睡前 #健康
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施老师站桩冥想11月前
经常生气，肝气郁结，坚持练这个动作#经常生气#肝气郁结#居家锻炼
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轻松冥想8月前
21天睡眠冥想跟练|入睡真的变快了 冥想是大脑的温和锻炼， 它帮助我们建立一个平静的“旁观视角”， 不再被情绪牵着走，而是学会觉察与放下。 当夜深人静，闭上眼睛， 通过冥想慢慢放松身体、安稳呼吸， 在静心与专注中，思绪渐渐沉静， 就像给大脑洗了个温柔的澡。 每天10分钟，让你的大脑更清明， 情绪更稳定，睡眠也更深更甜。 #催眠曲 #身心疗愈 #助眠 #正念冥想 #助眠冥想
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冥想与脑科学9月前
从脑科学的角度介绍禅修冥想，以及它在我们生活中的意义。
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Flow6010月前
站立冥想：三大核心聚焦点唤醒内在平和 #Flow60 #Flow60运动
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丹雅闲时光🌻10月前
#瑜伽打卡 #静坐冥想 #扭转体式的功效 按摩腹内脏器官
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古宇菁英行11月前
高净值人群的‘声波理财’—铜锣冥想如何清理能量负债" #高净值 #铜锣冥想 #放松时刻 #养生spa
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龙虎山周淮安9月前
什么是内视内观？如何冥想？#养生 #冥想 #居家锻炼 #健康 #身心健康
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灵涵师傅1天前
打坐#冥想#入定#古法锻炼#健康打坐#静坐
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我是小晴6月前
冥想就像是体育锻炼，只不过它锻炼的是我们的身心健康。
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冥想石1月前
十分钟冥想：专注力肌肉训练#冥想
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徐徐俩虎牙（人间观察笔记）6月前
每天五分钟冥想，大脑也能做健身 焦虑、失眠、记忆力下降，现在为你的大脑另辟蹊径吧 #冥想 #Now冥想
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瑜伽老师林园5月前
养心才是最高级的养生，控制情绪才能真正控制自己的人生。身心灵瑜伽结合身体锻炼，呼吸控制和冥想放松，帮你实现身心合一。#身体是心灵的镜子##瑜伽#呼吸控制#冥想#居家锻炼
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成长中的自己烦恼有点多，不会表达，努力学6天前
冥想#生活感悟 1:冥想可以提升专注力，2在做冥想的过程中像是健脑比喻在健身房锻炼身体一样。
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施老师站桩冥想4月前
易怒爱生气，肝郁气滞，1个动作理气散结！#爱生气#肝气郁结#养生运动#居家锻炼#健康养生
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犇焱瑜伽1周前
流瑜伽是一种动态的冥想#犇焱瑜伽 #犇焱瑜伽万达店
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暖芽瑜伽4月前
胸式呼吸跟练版来啦❗ 每天早晚，休息前，冥想时，都可以练习，身心受益， 可以舒缓压力，释放情绪，排出身体的废气浊气！ #原创 #居家锻炼 #瑜伽 #健康 #冥想
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衣洋健康4月前
睡前必备，初级冥想，减压放松多睡一小时！
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ANN*sVeranda｜安的阳台5天前
#日常锻炼 练的不是静，是大脑掌控力 每拉回一次，被激活一次。 八分钟前额叶 专注力 收藏 打卡 大脑前额叶——负责专注、自控、决策、情绪稳定。 这不是玄学，脑科学。 坚持一周，专注力提升、情绪变稳、脑子更清醒。 #专注力 #冥想 #脑科学 #情绪
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慈音冥想5年前
春季适合养肝，两分钟护肝冥想做完，你的身体会非常感谢你。#冥想#修行#瑜伽 #抖音小助手
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悦己者容1月前
#脾胃 #揉腹#冥想 #居家锻炼 坚持一个多月的改变 1，吃饭后没有心慌， 2，情绪稳定了，没有无名火， 3，大姨妈多了一天 4，到了下午不觉得累， 5，大号真的很顺
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阳崽聊心理10月前
心流冥想，有哪些好处？ #冥想 #人生感悟 #静心看世界
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小神大鱼4月前
冥想不只是放松，更是锻炼大脑，让我们积极生活 #每日分享 #打坐 #冥想 #专注力练习 #锻炼给自己一个好身体
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吾禅｜修行4周前
每天一分钟冥想 清理身体负能量 #禅修 #冥想 #惠州明珠禅寺 #疗愈 #吾修
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灵云师傅1周前
静坐冥想 #打坐教学 #古法养生 #锻炼
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思弈成长空间4月前
什么是冥想？是对我们大脑的锻炼！ #知识分享 #生活态度正能量 #分享正能量传递正能量 #原创视频 #热点
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威蒂斯健身游泳(瑞士店)黄健6天前
普拉提是一种结合呼吸，冥想，柔韧和平衡的全身协调运动，锻炼深层小肌肉群，对于身心有着多方面的作用 #威蒂斯健身游泳 #广州健身 #天河智慧城 #普拉提 #女性运动
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施老师站桩冥想8月前
肝气郁结，情绪差，多练二郎担山对冲#肝气郁结#肝气#心情不好#居家锻炼#养生
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兔耶叨AI10月前
第三次冥想练习35分钟 排除杂念
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阳崽聊心理1月前
冥想对我们有哪些积极影响 #冥想 #人生感悟 #静心看世界
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葵妈老夏🌻2周前
【冥想】超简单！一条视频教会你们。我练习冥想几年，情绪、察觉能力和专注力真的改善了很多。我们总是被情绪牵着走，以为“我在想”，其实是“大脑在想”，冥想不是让你不想，而是让你看见自己在想。#做个不内耗的妈妈
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