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体德校长李维刚（健身版）1月前
几个月没练，看看我140kg卧推能做几个#健身 #卧推 #李维刚 #体德健身教练培训
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心碎大粥3周前
179｜140的健身练背日常#健身vlog#肌酸#进步
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非著名健身爱好者2月前
体重从140斤到160斤，胖了20斤前后身材变化 #脂包肌 #脂包肌怎么练出来的 #腹肌 #OOTD #男生穿搭
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宇豪1周前
现实140很吓人 网上140还得练#健身#新手健身
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JTK健身1年前
训练8年，卧推140公斤！我的经验分享 #健身 #卧推 #力量 #肌肉 #增肌
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Skyler74周前
15斤真实心得 身材只是一个最简单的外显 #健身 #减脂 #微胖 #Skyler7
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王斌想吃猪头肉1周前
（线上减脂指导可接）140到160斤，体脂20%左右男生减脂练薄肌的训练饮食思路。#减脂 #减肥 #健身小白必看经验 #健身
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肌肉麻醉师2周前
练到极致💪 喝到尽兴🍻 猛练猛喝才是真男人！#深蹲挑战 #肌肉猛男 #健身喝酒两不误#肌肉麻醉师#网络喷子键盘侠太可怕
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别崔3天前
最快达到薄肌好身材的健身教学！大白话健身计划和思路，不走弯路 很多朋友都想在夏天拥有好身材，但是网络上很多教学都比较晦涩难懂，这里整理了最快能帮助大家不走弯路的大白话健身教学！蕴含的健身思路，只要照着做就一定能达到好身材。健身动作后面也会继续更新教学。如果大家对于怎么制定计划以及健身原理有兴趣，可以持续关注我嘻嘻。后面我也会出类似的视频！有任何不懂的问题，可以在评论区打出来！#健身教学 #小白健身教学 #薄肌怎么练 #健身小白必看经验 #健身计划
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克里超Chris1周前
3个月120斤➡️140斤|瘦子增肌全攻略❗️#增肌 #瘦子增肌 #增肌增重 #健身干货 #健身
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云杰减脂日记1月前
140斤男生，15分钟晨起无器械燃脂，不跑不跳不伤膝，空腹练掉秤更快#居家燃脂#徒手健身 #无器械健身
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Ashh1周前
外胚型瘦子健身一年阶段性记录 #外胚型增肌 #健身一年的改变 #健身小白 #励志
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庆玲1周前
我看到很多评论建议在健身房穿长款衣服。事实上，穿什么衣服并不影响太多锻炼期间, 重要感觉舒服不， 健身是我的爱好所以有时候只能用一点空闲时间练也很开心了， 70公斤～140斤， 打错了#硬拉 #健身 #创作灵感
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六便士（瘦子增肌）3周前
十年逆袭！从细狗竹竿到肌肉男 #瘦子增肌#细狗逆袭 #新手增肌 #健身 #增肌 #自然健身
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Classic_鑫仔🇨🇳3周前
力量训练是基础 78kg力量表现推140，蹲180，拉200。在抖音能排哪个梯队？#自然健身 #健美 #国家队 #力量训练 #健身日常
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张梓宸6月前
140斤男生逆袭记录 今天是第三次开始，前两周半个月69.50——66.45，期待第三周#替尔泊肽 #减肥vlog
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奥力来Eleiko诺德士星驰曼丽丘器材4天前
25岁男生挑战140kg #健身 #运动 #日常训练vlog #力量训练
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非南郭2周前
卧推140kg的程序员的打工人训练秘籍分享 #工作健身两不误 #午休健身 #卧推140kg
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亮哥健身（一级棒）2天前
140kg，提拉。#昌邑街健 #亮哥健身 #一级棒 #硬造
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15年健身老教练3天前
#卧推一百公斤 #创作者中心 #创作灵感 #140公斤卧推
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小海苔.3天前
新手健身，大佬勿喷
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KK健身3天前
体重比例#体重 #身高 #健身
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成陆陆3天前
健身第二十五天，坚持比成功更难，每天进步一点点#徒手健身#新手健身#健身小白#健身打卡
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Gambetto🐰4天前
🇸🇬175 140生活化减脂 吃喝练实录#留学 #健身vlog #记录减肥生活 #创作者中心 #创作灵感
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橘子皮（减脂版3天前
终于破平台了哇哇哇，今天是背部训练啊#健身 #健身打卡 #减肥 #减脂
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健身指南4天前
男生体脂10%真实长这样#体脂率 #健身 #腹肌训练 #腹肌练成法 #练腹肌
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陈乾2周前
140有点难以逾越 #00后#健身#EA先驱者
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想变帅的生蚝（减肥中）3天前
统一回答一下减肥问题#减肥 #减肥逆袭 #健身减肥
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迟到大王1周前
140kg女用划船机 猜猜第一人是谁？#健身 #腹肌 #190#体育生#田径
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巩大奇3天前
卧推150KG 华龙区没有一个能打的 没劲😐 #卧推挑战 #攀比心 #男人的快乐就是这么简单 #卧推 #卧推150kg
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Jason2天前
【备赛日记】强肩的一天 #健身 #健身打卡 #减脂
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健身小猪3天前
家人们早上好，继续健身撸铁，140kg卧推练练胸，加油.… #家庭健身训练计划 #日常健身用具 #力量训练 #增肌减脂 #健身打卡
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大宝（小太阳力量🌞）3天前
肩背力量＃第140天#健身碎片 #毫无健身痕迹 @小太阳力量 ＃运动是生活方式 能遇到更好的自己💪🏻
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铁男（逸）4天前
不为惊艳谁，只为不辜负自己。#泽奇深蹲#自然健身#励志健身#01#坚持别放弃
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马琳杰Shadow6天前
我说今天的140怎么那么重，原来扛着的是大明的两京一十三省……#练腿 #大明王朝1566 #健身训练 #杠铃 #蹲腿
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子豪🏃2天前
把生活调成自己喜欢的频道，安静、自在，就很好。 #因为热爱所以坚持 #自律的顶端就是享受孤独 #跑步治愈一切 #中签 #吉林马拉松
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Mr.3天前
#健身 #继续努力 ₍₍ (̨̡ ‾᷄ᗣ‾᷅ )̧̢ ₎₎ 刚踩着及格线148，还得再减点。这身高还能不能再长点，这身高有点废😂
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辉哥健身3天前
#上热门 深蹲140公斤5×5，第一组👍
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咸鱼k3天前
140 斤瘦到 100 斤需要多久 Day16 #晒晒我的健身日常 #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥打卡
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明者荣曜1周前
140公斤得卧推，推起的不仅是重量，更是生活的底气！💪 感谢每一次陪我成长的汗水，也感谢屏幕前每一个鼓励我的你。 我是（明者荣曜），一个用汗水讲故事的健身主播。✨ #健身主播 #健身日常 #今天你练了吗 #努力成为更好的自己 #真实生活分享计划
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嗦一口粉就睡3天前
#卧推140kg #xjbl #健身爱好者 #训练日常 #记录生活
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花半花2天前
第27天，140个拳卧撑，加油吧，属于你的终会到来#俯卧撑 #精神氮泵 #健身
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花半花3天前
第26天，140个拳卧撑#徒手健身 #热爱 #坚持 #励志
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逆袭中的小雷6天前
记录自己身材的变化#减肥健身计划 #健身 #坚持
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举个栗子2天前
173cm/140斤减脂进行中 不节食、不极端，好好吃饭认真动 慢慢瘦，健康又好看，一起变美✨#减脂冷知识 #证明练过 #练完不拍照等于白练 #交出你的健身作业 #
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六便士3天前
体重从160来到了140#沐浴露增肌 #胸肌训练 #腹肌挑战 #健身 #减肥
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小冬冬3天前
今天的140kg卧推#推胸训练 #健身房打卡 #健身训练 #自由教练#卧推训练记录
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阿浩（健身版)3天前
#健身 #健身训练小技巧 黄金练腿动作必须先来140，160kg做组
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盖无双4天前
140kg硬拉#健身打卡
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萝卜3天前
#健身 想到140#增肌
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爱健身CC～4天前
爸爸185-140｜我139-87｜减肥的意义此刻具像化#指压板#居家锻炼#指压板瘦身
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大本的减肥日记3天前
180斤瘦到140斤，每天都吃啥？#健身打卡 #减脂 #增肌 #减脂餐#日常训练vlog
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大侠刘海柱3天前
#健身 #胸肌 #卧推挑战 卧推终于可以在状态差的时候也能推140了，接下来继续努力争取今年能到150
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爱健身CC～2天前
爸爸185-140｜我139-87｜减肥的意义此刻具像化#指压板#居家锻炼#指压板瘦身
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赣州健身翔鸽2天前
#减重#赣州#章贡区#赣州健身馆#赣州同城
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谭鸿昌2天前
卧推50kg是什么水平，抖音都是140kg起步吗？#卧推#健身 #减肥 #运动 #上热门
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阿浩4天前
#正肩T就是夏天的神 #假两件短袖 #显瘦短袖 #男生短袖 #cleanfit 挑战跟着博主学穿搭！今天学习这件cleanfit假两件短袖！我176/140斤瘦子，真的有这么神？
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轻燃记3天前
减肥第4天打卡✔️ 不运动不节食大基数真实记录 目标140斤，慢慢瘦才稳💪 #大基数减肥 #男生减肥#不运动减肥 #减肥日常#减肥打卡
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是杰杰阿4天前
真心推荐男生去试试 针织短袖的质感。看看普通身材男生上身的效果。贵气 老钱风拉满！173 140L#针织短袖#高级感穿搭 #老钱风穿搭 #型男必备
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越寒冰健身8月前
恢复到140kg，这是我第3次解锁140，非常非常吃力，我的最好传统的成绩是143，不知道我什么时候可以解锁150#健身#硬拉#运动
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IFBB晨哥的店2天前
【清】老粉必入140克重无袖坎肩美式男运动健美健身做旧短袖背心
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平庸者（唯一目标俄挺）3天前
#俯卧撑 #真实生活分享计划
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