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跑步一哥7月前
跑得慢等于没用吗？其实慢跑才是精髓！#跑步运动 #慢跑 #慢跑才是跑步的精髓 #慢跑才是王道
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icingblue4天前
跑步不是为了给谁看，就是喜欢那种一步一步到达终点的感觉，喜欢那种微微发汗的通透，喜欢那种一个人戴着耳机不被人打扰的四五十分钟！普通的人，在一个普通的日子，跑了一段普通的不能再普通的距离！致敬普通的自己，因为跑步，我变得不再普通，加油！#跑步🏃
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Tiger6205205天前
其实吧！我也不是多喜欢跑步，就喜欢跑完后，全身心得到放松的那种感觉，身心健康才是追求！
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可可酱3天前
跑步6公里治愈一切，恋爱哪有运动跑步爽？自律即自由 爱你老己 很多人问我，为什么这么爱跑步？ 其实不是我有多热爱运动， 而是我太清楚， 成年人的崩溃，只能靠自己治愈。 难过的时候去跑， 迷茫的时候去跑， 焦虑的时候去跑。 跑步它给我的，是底气，是清醒，是不被生活打垮的勇气。祝大家周末快乐哟！ #运动女孩 #抖音创作者大会 #流量扶持 #跑步 #vlog十亿流量扶持计划
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马大叔 ⁴²˙¹⁹⁵2月前
给老铁们分享一下26厦门马拉松国内冠军，广大男老铁们的马拉松女神-李美珍的跑姿，仔细看她的发力，脚着地，仔细看臀大肌和腘绳肌的力量，然后再融合到自己的跑步中去，就能不断完善，提高效率，减少伤痛。 同时更值得学习她的马拉松精神，坚持训练，自律，不放弃… 能够长时间的偷走铁们的心是有原因的，也希望美珍大神越来越好。 加油老铁们！ #马拉松 #送髋 #跑步技术 #李美珍 #跑步发力
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赵可3月前
放弃一次跑步意味着什么？什么都没有，放了就放了，重要的是你还愿不愿意再穿上跑鞋#配音 #文案#户外人的轻装时刻和#轻装实验室
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程 (跑跑）4天前
但别放弃—— 跑着跑着，你就会发现： 胖不是一天吃出来的，瘦也不是一天跑没的。 先快乐地跑，再顺便瘦。#传递奔跑的力量一路向阳 #跑步#跑步减肥#初跑者减肥#运动
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晨阳4月前
#想跑步却怎么也行动不起来怎么办？ #跑起来的经验分享 一定收集正向反馈，最好是做出一点进步以后，写下来或者拍视频拍照记录下来，发出来，抖音或者朋友圈都可以，千万不要一直一个人默默的做，因为自己设定一个目标没有人知道，当遇到一些困难时可能就默默的放弃了，反正也没人知道。你发出来无形中也带来一点压力一点动力。不出意外还可以带来更多正向反馈。（身边人对你的@关注和鼓励。）人之所以能够坚持做一件事，一定是持续的正向反馈带来的动力。
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赵博慢跑5天前
#真实生活分享计划 理性跑步，别再盲目跟风了追求成绩并不是每个人都适合.#跑步治愈一切 #上热门🔥
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@昝艳爱跑步5天前
晨跑🏃‍♀️人生有的时候你拼尽全力也不能如你所愿，但是你扔要拼尽全力，因为我们的目的不是人生的那个终点，人生的终点其实大家都一样。你每一天的过程才是你真正的目的。#因为热爱所以坚持 #跑步遇见更好的自己
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赛广金属–京丰源不锈钢2周前
你是不是也这样？ 手机里装着跑步App，跑鞋在角落里落灰。每次看到别人跑步的视频，心里都会说一句“我以前也行”。 我以前是真行。2016年开始跑马拉松，5000多公里，一年两个全马。现在呢？一年跑不到一两个半马。 忙、出差、累、没时间……这些借口我比你还会编。 但我还是会逼自己跑一跑。5公里也好，10公里也行。不是为了减肥，不是为了发朋友圈，就是怕有一天，连5公里都跑不动了。 跑步这件事，不花钱、不求人、不用等谁。出汗是真的爽，解压是真的管用。你跑着跑着，身体自己就变了。 这个视频不是劝你每天跑10公里，也不是让你重新去报马拉松。 就是想跟你说一句：别等跑不动了才想跑，趁还能跑，哪怕就一公里。 评论区聊聊——你上一次跑步，是什么时候？#自律 #运动 #学习 #创业
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阿通🐍3天前
简简单单的日常
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努力减肥的老登4天前
你是不是也这样？一边羡慕别人的身材，一边又管不住嘴、迈不开腿。其实哪有什么天生好身材，不过是别人在偷懒的时候，你选择了坚持。从今天起，别再犹豫，穿上跑鞋，跑起来，你比想象中更强大。#马拉松 #自律 #坚持自律 #坚持就是胜利
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弓长张4天前
#跑步日记 #一起奔跑吧 #美好生活从跑步开始 其实人不一定要往高处走，你也可以往四处走，人不能一直做正确的选择，偶尔也要做些喜欢的选择，与其成为更好的自己，不如更好的成为自己，按自己的节奏活着，便是人间值得[麦家]
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在你最好的日子里遇上我🖖🖖🖖🖖?4天前
跑步不是为了瘦，是为了放过自己。 把坏情绪交给呼吸， 把不开心甩在身后， 跑完这一圈，万事皆可释怀。 想要更酷一点、丧一点，还是甜一点的风格，我可以再帮你改～
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博雅本婷5天前
其实等不是一个问题 等多久也不是问题 能不能等到才是问题 就像你不会在机场去等船回来#夜跑5公里 #因为热爱所以坚持 #虐腿 #爱跑步的小姐姐
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奔跑的国国4天前
是我太单纯了，混跑圈这么多年，还是没看清楚它的本质，跑圈哪有诚信可言。#放下屠刀立地成佛 #拉黑删除 #跑步感悟 #
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娜年娜月💕4天前
人生有的时候你拼尽全力，也不能如你所愿，但是你仍要拼尽全力，因为我们的目的不是人生的那个终点，人生的终点其实大家都一样，你每一天的过程才是你真正的目的#爱跑步的小姐姐
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极地户外(专注团购）5天前
去跑步，去流汗，别改天，就现在，别在乎配速和距离。今天最棒的不是你的表现，而是你的出现。你可以跑不远，也可以跑不快，但至少你在跑步的路上，脚步迈出去，你就战胜了自己。#爱跑步爱生活 #努力成为更好的自己 #自律的顶端就是享受孤独 #同城实体店 #同城热门
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毛哥跑两步5天前
跑步的多巴胺仅次于谈恋爱。其实没什么理由，就是想在还能跑得动的时候，去看看风的样子。#自律坚持跑步 #先跑再说 #跑步#因为热爱所以坚持 #抖音二创激励计划
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小房不停脚1周前
我得让跑步自由，如果它回到你身边，这是属于你的，如果它不会回来，你就从未拥有过它。靠近跑步，靠近了痛苦，远离跑步，远离了幸福，傲慢，让跑步无法来爱我偏见，让我无法去爱跑步。#潮流运动场#城野两栖#每周一山#运动帮帮团#中国10K
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菜菜酱4天前
#跑步不是热爱是刚需 #晨跑不只是减脂健身
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麦·哈兹本德3天前
夜跑5公里真的会让人上瘾！跑完之后整个状态都不一样了，好像所有疲惫和烦恼都被汗水冲走了，回归到最放松的自己。 其实一开始跑步只是想锻炼身体，后来发现夜跑带来的治愈感才是最难得的。城市的灯火在身边一闪而过，耳机里放着喜欢的歌，脚下的步伐是唯一的节奏，把自己完全交给运动，那种专注和自由真的让人很着迷。 现在每天不跑五公里都觉得少点什么，好像身体在提醒我要保持活力。坚持下来之后，不仅体能变好了，整个人的精神状态也越来越棒！ #跑步#跑步治愈一切#自律#夜跑 #生活
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舒心拾光4天前
奔跑，不只是抵达 在一步步靠近目标的路上 感受跑起来的真实与愉悦 感受跑，哪怕还没追上更好的自己 当你开始奔跑 改变的就不只是距离还有内心逐渐坚定的声音 #跑步日记 #我的生活日记 #女性成长 #跑步 #成为喜欢的自己
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杨立宁3天前
力竭时还想跑1公里的你 心里在想什么 #跑步#体育生 #真实还原 #运动型人格指南
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➠🏃🏻‍♀️冬日暖阳⁴²·¹⁹⁵3天前
跑步从来不是为了喝彩，而是为了自己。3公里，5公里，10公里都值得开始，不为掌声出发，只为健身坚持。#午后跑步🔟公里#跑步是修行#终点不是目的坚持才是答案 #跑赢自己最重要 #春暖花开奔你而来
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AAA广西水果批发梁哥4天前
跑的再快也追不上要走的她吗？#跑步 #跑姿 #训练 #爱情@王子毅（跑步版）
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兰子要跑瘦3天前
坚持跑步 Day20 近半个月，身边好多人劝我别再跑步，尤其是家人。 其实我不怕所谓的风险，也从没想过逞强，我只是怕活得不快乐。 跑步对我来说，早就不是为了减肥，不是为了成绩，更不是为了给谁看。它是我在喧嚣生活里，唯一能安静和自己对话的时光。 是我对抗焦虑、治愈自己、找回力量的方式。 是我疲惫生活里，最踏实、最自由的光。 我可以接受平凡，接受不完美， 但我不想接受麻木、将就、不开心地活着。 跑下去，不是和世界较劲， 是为了和面前的自己和解，好好爱自己，好好活一场。 #跑步治愈一切 #跑步的我🏃 #运动女孩 #运动健身
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咚友4天前
#跑步下了一整天的雨，也浇不灭想跑的心。雨停的那一刻，就是出发的信号！用12.11公里的汗水，冲刷掉一天的沉闷。没有什么能阻挡一个跑者的脚步，除非是台风。#夜晚街道的我 #做城市夜路的旁观者 #跑步打 卡
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滕烨4天前
夜跑结束，又是大汗淋漓的一天！有朋友总问我：“你这么爱跑步，怎么不去跑半马、全马？”其实，我跑步的初心很简单——不是为了比赛，而是为了“清空自己”。长跑时的酣畅，跑完后的轻松，那种从内到外的“归零感”，是任何人群欢呼都给不了的治愈。你们跑步是为了什么？评论区聊聊～🏃‍♂️#跑步那些事 #跑步感悟 #长跑 #今天你运动了吗 #有氧跑
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海岩｜40岁跑妈重启4天前
其实你对我好的时候 我都在想着怎么对你更好 任何关系都是 #跑步治愈一切 #运动#情感
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雯雯5天前
好多人认为跑步的人都是闲人，其实跑步的人都是热爱生活热爱工作，乐观积极向上的人，时间都是挤出来的，跑步并不影响上班，收拾家务#跑步 #自律 #跑步治愈一切 #活成自己喜欢的样子
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时光有味3周前
中年人，真的不建议再跑步了（除非你膝盖很好） 以前我一直觉得： 跑步=自律=健康。 但这两年，我慢慢停下来了。 不是我不坚持了， 是身体开始告诉我： 有些“努力”，其实是在透支。 — 🌿跑步的代价，是悄悄发生的 年轻时跑10公里都没感觉， 现在多跑一点，膝盖、脚踝就开始不舒服。 恢复变慢，酸痛变长。 你以为是在锻炼， 其实是在一点点消耗关节。 — 🌿后来我换成了游泳 一开始只是试试， 没想到，身体的反馈完全不一样。 ✔️没有冲击，膝盖很轻松 ✔️全身运动，但不会过度疲劳 ✔️情绪也会慢慢安静下来 那种感觉不是“累”， 而是整个人被放松了。 — 🌿中年以后，最重要的一件事 不是你运动多狠， 而是你能坚持多久。 游泳最大的好处是： 你可以一直做下去。 — 🌿还有一个变化，很惊喜 不是体重下降， 而是体态变了。 肩背打开，人更挺拔， 整个人看起来更轻盈。 — 现在的我，每天一小时游泳。 不拼速度，不比距离。 只是让身体，慢慢变好一点。 — 如果你也开始觉得： 跑步有点吃力，膝盖不太舒服了 真的可以试试游泳。 不是放弃运动， 而是换一种更适合自己的方式。 — 中年以后， 我们不需要更拼命， 只需要更聪明。 #中年觉醒 #运动方式选择 #游泳比跑步更适合 #膝盖保护 #50岁也可以很美
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Andy4天前
#一如即往的支持 19岁的全红婵被网暴的心酸！看完整个采访心很痛。看到婵宝一路成长的经历，就像看到自己女儿成长的过程一样，这么小的孩子承受如此多的压力，希望大家多些同理心，把她当作自己的孩子或是妹妹一样看待，因为她也是一个平凡的人，多些关心和包容，何况身体的变化也不是靠意志能控制的。
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阿兵兵5天前
你坚持跑步的理由是什么？很多人问，日复一日早起跑步， 顶着寒风、忍着疲惫，到底图什么？ 其实跑久了就懂，我们坚持跑步， 从不是为了超越谁， 也不是为了晒出多亮眼的战绩， 只是不想输给那个总想偷懒、想放弃的自己。 是想在忙碌的生活里， 留一段只属于自己的时光， 让脚步代替思绪， 把压力和焦虑都甩在身后； 是想拥有更健康的身体， 扛住生活的琐碎； 是想在一次次坚持中， 看见自己的韧性， 明白原来我可以比想象中更强大。 跑步的坚持，从来不是逞强， 而是对生活最积极的回应， 是不辜负自己的每一份热爱。 这条路有累有痛，有想停下的瞬间， 但我们依旧选择穿上跑鞋，继续前行。 那么，你一直坚持跑步的理由是什么？ 是治愈、是热爱，还是别的小执念？
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木木夕。3天前
坚持从来不是无意义的重复，每一滴汗、每一个不想动却还是动了的瞬间，都悄悄把我推向了更轻盈、更有底气的自己#坚持自律 #分享你的跑步记录 #跑步女孩 #坚持比配速重要 #运动女孩
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子友哥4周前
#热门 你还在一口气跑5公里，还不练力量？可别再这么跑了！#跑步不练力量 #运动改变人生
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湘湘不是陪跑员（努力涨粉中）互1周前
#更好的自己 当跑步不在状态时，那就放空自己，约上三五好友河边野饮，唱唱自己喜欢的音乐🎶 吹吹大自然的风😎吐槽吐槽心中的不快😤找回那个快乐的自己#跑步 #春天 #音乐 @I °❤️Lᵒᵛᵉ 果儿 @秦小龙 @犇跑的盼盼
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喵的思维局5天前
从心理学的角度看，你喜欢什么运动就是什么性格，准到可怕。 工作你可以逢场作戏，谈恋爱你可以隐忍妥协，但唯独运动这件事，哪怕你再能装，只要这个项目跟你的性格齿轮不咬合，我敢打赌，你绝对撑不过半个月。#心理学 #心理 #个人成长 #运动
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跑个6吧3月前
大众跑者的真实写照，你是不是其中一款？#跑者 #跑步那些事
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韩老师4周前
朱迅谈：人生有的时候你拼尽全力也不能如你所愿，但是你仍要拼尽全力，因为我们的目的不是人生的那个终点，你每一天的过程才是你真正的目的。#跑步#运动#传递奔跑的力量 #正能量
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星星4天前
其实人不一定要往高处走，你也可以往四处走，人不能一直做正确的选择，偶尔也要做些喜欢的选择，与其成为更好的自己，不如更好的成为自己，按自己的节奏活着，便是人间值得💕#轻慢跑 #分享跑步计划 #打卡5公里 #夜跑 #落日余晖映晚霞一抹夕阳美如画
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李乐4天前
🔅ʜᴀ͟ᴘ͟ᴘ͟ʏᴇᴠᴇʀʏᴅᴀʏ̆̈ᴛᴏᴍᴇ◟̆◞̆ 愿你能成为自己的太阳🌤 💫无需借谁的光💫 努力活成自己喜欢的样子ଲᶫᵒᵛᵉ#有氧跑 #跑步打卡 #汗水不会辜负你
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Liam 超໑ຼ₀₂ꕄ  ོ4天前
其实人不一定要往高处走，你也可以往四处走。人不能一直做正确的选择，偶尔也要做一些喜欢的选择。与其成为更好的自己，不如更好的成为自己。 #在热爱的生活里闪闪发光 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持
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痒痒就跑5天前
别再问新手该怎么跑了。 答案很简单： 不不用在意配速快慢，不用纠结跑多远， 先让自己动起来，再慢慢变好。七分、八分、九分配都不丢人， 累了就走，状态好就跑， 长期坚持，比一时冲刺更酷。 #坚持比速度更重要 #抖音运动班 #晒晒我的健身日常 #新手跑步 #这个春天我在场
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奉天说3天前
为什么你运动总坚持不下来？因为你选的运动和性格八字不合！4种运动对应4种性格，看完终于明白。#运动 #本性 #认知觉醒 #自律
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伯通慢跑1月前
如果你跑步目的是锻炼身体，其实你不需要过多装备，一双简单缓震跑鞋足够了。#跑步#传递正能量#经验分享#跑鞋#好物推荐🔥
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一婷爱健身4天前
跑步人的快乐 不喜欢做复杂训练规划也没关系，坚持跑步就能高效燃脂。 而且要记住一个关键常识：脂肪并不是变成汗水排掉的，绝大多数脂肪其实是通过呼吸，以二氧化碳的形式被你“呼”出去的。 出汗多少只代表散热能力，和燃脂多少没有直接关系。#跑步人的快乐 #居家运动
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美妹在奔跑5天前
人生如棋，落子无悔，别回头，谁都不是原来的样子……🏃‍♀️#坚持运动的重要性 #好身材跑起来 #運動是日程不是選項 #爱跑步的小姐姐 #晨跑打卡
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妞妞5天前
#晨跑不是运动 要珍惜每个对你好的人，因为他们本可以不这么做的，不要让认真对你好的人，慢慢的从你的生活中消失。再好的情谊，也经不起淡漠，再深的感情，也经不住敷衍…… #爱跑步爱生活 #自律遇见更好的自己
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73年腊月的牛🐃 ࿐ 来自大湄潭4天前
一个人跑步他不是孤单，是自由，没有配速要求，没有打卡压力，想快就快，想慢就慢拐哪条路停在哪全凭自己决定这种随心所欲的快乐，大概只有一个人跑才懂得，以前总觉得一个人做什么都有点奇怪，好像没人陪就显得不太正常，但慢慢会明白，一个人也可以很完整很自在，不需要解释，也不必配合谁的节奏，别人以为是在坚持锻炼，很自律，但真正跑步的人都懂，这其实是和自己相处的一种方式，也是在和这个世界界重新连接。跑步的路上没人陪我，也没人能替你跑，但也正是因为这样才听得见自己内心的声音，感受到身体在动，情绪在落地，世界也没那么吵了，累了就慢一点，喘不过气就走一段，没关系，跑步从来不是比速度，而是找回掌控感，一个人跑步并不孤单，那是一种能独处，能沉下来，能照顾自己。
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刘强好东东5天前
谷爱凌说：跑步其实比考试轻松 #运动女孩该有的样子 #谷爱凌 #谷爱凌夺冠 #跑步 #跑步治愈一切
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Zane.1周前
第19期 | 坚持下去，遇见更好的自己 跑步对我来说，不仅仅是一种锻炼方式，更是一种生活态度。它教会了我坚持、毅力和挑战自我的重要性。每当我感到疲惫或想要放弃时，我都会告诉自己：再坚持一下，你一定能行！在这条跑步的道路上，我遇到了很多困难和挑战。有时是身体的疲惫，有时是心理的压力。但是，我始终坚信，只要我不放弃，就一定能够克服这些困难，实现自己的目标。通过坚持跑步，我不仅提高了自己的身体素质，还学会了如何面对生活中的挫折和困难。我变得更加自信、坚强和乐观。我相信，只要我们坚持下去，就一定能够遇见更好的自己。#跑步 #坚持 #遇见更好的自己
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