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偷吃鸡胸肉3天前
cpb饮食 鸡胸土豆胡萝卜西兰花你就这么做绝对更容易坚持下去#cpb饮食 #减脂餐分享 #减脂
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马小瓜2周前
#分享我的减脂食谱 #鸡胸肉土豆做法 #CPB减脂 的饮食我能坚持一下的重要原因就是，好吃
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老张的厨房7月前
掉秤期随便炫的鸡肉土豆塔 真的是减脂神仙cp，外焦里嫩，巨巨巨好吃#土豆的神仙吃法 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂餐 #低卡低脂餐 #空气炸锅美食
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喆子 Zhézi10月前
🍅番茄芝士鸡肉土豆挞，酥酥糯糯，低卡饱腹，真是太好吃了！ 😎朋友们，外焦里糯，搭配多汁的番茄鸡肉，番茄鸡肉芝士土豆塔！来咯😜！ ✨如果想要更低卡，无芝士版本亲测也非常好吃！ 📝做法来啦👇 👉食材准备：洋葱、土豆、番茄、甜椒、口蘑、鸡胸肉、马苏里拉、大蒜、法香 👉前期处理：洋葱、番茄、甜椒、口蘑、鸡胸肉切丁，准备一些蒜末、土豆提前煮好去皮压成泥（口感更绵软建议过筛一遍） 👉炒制馅料：蒜末、洋葱末炒香，加入鸡胸肉继续翻炒，接着加入番茄、甜椒、口蘑丁并加入下面的调味 👉馅料调味：1勺半酱油、番茄膏和番茄酱各1大勺、1勺甜椒粉、1勺孜然辣椒粉 👉制作土豆塔：土豆泥压成挞形，空气炸锅200度20分钟，烤到焦黄变色，铺一层马苏里拉，铺一层馅料，最后再铺一层马苏里拉 （有减脂需求的朋友也可以不放芝士，口味也不错） 好了，撒上欧芹碎，可以开动了！ #好好吃饭大赛 #土豆的神仙吃法 #低卡低脂餐 #土豆塔 #减脂午餐
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小丸子🍡3天前
#cpb减脂饮食法挑战 #cpb减脂 #和春天一起来的是美味 #真实生活分享计划 鸡胸肉提前腌制：生抽、蚝油、芝麻油、黑胡椒海盐、生粉。cpb食材多加了面粉，也是不违和的。实在觉得多了这点面粉增加热量，就去掉面粉，把土豆压成泥，也是可以团成团的。 PS：鸡胸肉去掉筋膜，口感会更好哦！
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壮壮减脂日记4天前
烤箱版CPB，把大家不爱吃的胡萝卜换成小番茄，口感升级！ 回复 @吴生生的评论 #cpb饮食 #减脂餐 #减脂餐不重样#烤箱减脂餐
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Coco雷coco6天前
超火的CPB饮食法 80后有80后的日子要过 让爸爸过上年轻人的生活#80后 #挑战 #cpb饮食
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小煤球（涨粉中）4天前
最近被我挖到超火的CPB饮食法，不用算热量、不用饿肚子，还能掉秤，简直是减脂人的福音。 #减脂 #CPB饮食法#抖音美食创作者 #西兰花鸡肉 #做饭
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野妞儿健身1周前
风很大的CPB饮食法，有用吗？ 原理：C=鸡肉、P=土豆、B=西兰花（常加胡萝卜），靠食物极度单一降低进食愉悦感，自然少吃制造热量缺口，短期掉秤快、不用算热量 • 优点：执行极简、饱腹感强、能快速戒重口、突破减脂平台期 • 风险：营养单一易乏力脱发、代谢下滑、恢复饮食易反弹，只适合7天突击，不适合长期坚持 #cpb饮食 #身材管理 #好身材吃出来 #身材管理碎碎念
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油炸西瓜7月前
我怎么才发现这个吃法⁉️土豆鸡肉塔🔥外焦里嫩巨好吃，低脂低卡热量低，土豆鸡肉塔是减脂期的神仙CP！#土豆鸡肉塔 #空气炸锅美食 #减脂餐 #土豆的神仙吃法 #低脂低卡餐
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XTQ1周前
CPB极简饮食法，蒜香微辣鸡肉饼 紧实、弹、不散，减脂期专用 #cpb#cpb减肥 #减肥 #减脂餐 #减肥搭子
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宝盖丁（减肥版）2天前
第一天小有成效#CPB减脂饮食法挑战 #cpb饮食 #减肥打卡 #自律减肥
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🌈米洛——不减20斤不改昵称4天前
全网爆火的CPB饮食减肥法，真实测评来啦！#减肥干货常识分享#真实生活分享计划 #我的吃瘦攻略已分享 #上热门🔥 #就想说点大实话
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冰淇淋淼烫手4天前
挑战CPB减肥法！30天体重会有什么变化？ #减肥日常记录 #cpb减肥 #CPB减肥法 #适合中国胃的减脂餐 #减肥
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钛金属熊熊哟3天前
CPB食谱教程奉上 视频最后有体重记录 回复 @✘的评论 #cpb减脂 #cpb减肥 #cpb
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承诺妈妈5天前
#dou上热门 #抖加小助手 今日减脂餐：空气炸锅cpb公式 🥩鸡胸肉+🥔土豆+🥦西兰花 180℃烤一烤，低卡高蛋白，饱腹不胖 自律又美味，掉秤稳稳的#自律打卡 #低卡低脂餐
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小哞开炫了4天前
#低脂低卡减脂餐 #土豆食谱做法 #鸡肉胡萝卜西兰花 #CPB 家人们我真的被CPB饮食法惊到了，亲测下来真的特别夯！不用饿肚子、不用算热量、也不用动脑，就四样东西随便吃，吃到饱都能瘦。C是碳水土豆，P是蛋白鸡胸肉，B就是西兰花和胡萝卜，做法也简单，只要记住少油少糖，平时只喝白开水、黑咖啡或者无糖茶就行，真的超好坚持，懒人、管不住嘴的姐妹直接冲就对了！
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饭粒小丘9月前
减脂期挖到宝！土豆跟鸡胸肉还能这么吃！ 救命！发现了减脂期也能敞开吃的神仙美味✨低卡土豆挞！！ 咱就是说，谁懂减脂期嘴馋又怕胖的痛苦啊😭但这个土豆挞直接把我拿捏住了！ 一个个圆嘟嘟的超可爱，上面铺满了各种食材，看着就超有食欲🤤咬一口，土豆的绵软混合着馅料的鲜香，口感超丰富！关键是饱腹感也很强，400kcal就能吃到饱，再也不用饿着肚子减肥啦 不管是当早餐、午餐还是下午茶，都超级合适～減脂姐妹快安排上，一起快乐吃好吃瘦！#低卡美食 #减脂餐 #美食教程 #鸡胸肉 #低卡低脂餐
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老皮健身4周前
CPB饮食法 减脂实在太快了#健身干货 #健身教学 #健身饮食 #健身知识 #减脂
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阿馨_axin10月前
土豆的神仙吃法❗️❗️ 彩椒芝士鸡肉土豆挞🥔低卡饱腹 香香糯糯 口感超级丰富 空气炸锅版～ #土豆的神仙吃法 #芝士土豆饼 #土豆挞 #低卡美食 #空气炸锅美食
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此刻飘飘9月前
低卡！彩椒鸡胸肉土豆挞🥔焦香酥糯超好吃 这道餐品营养很全面⬇️ 优质碳水、膳食纤维、蛋白质、优质zhi肪都有了 很适合减zhi期的友友 金黄色的土豆挞🥔像一个个小太阳般可爱 嫩滑多汁的鸡胸肉裹着微辣的酱汁在口中绽放 时不时还能咬到脆脆的彩椒 再搭配一口自制的梅子菠萝饮 酸甜清爽！减zhi餐也可以很有仪式感 #低卡低脂餐 #营养 #美食教程 #减肥吃什么 #土豆的神仙吃法
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阿兰的放纵减脂餐2周前
#CPB饮食法 #大基数减肥 #减脂 #减脂食谱 逼200斤老公减肥第19天！
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陈辰低卡焖菜4天前
今天尝试最近很火的CPB饮食，土豆胡萝卜焖鸡肉，总体感觉挺好 #在家研究美食 #创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐 #焖菜一锅出
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中年贪食少女小菲1年前
低卡芝士鸡肉土豆挞！无需烤箱！好吃哭了 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #土豆的神仙吃法 #节后甩肉大作战
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佳琪☛不饿着瘦(减脂中第二阶段）4天前
Cpb你们跟了几天？我吃了一次就不想吃了！不值得长期追，危害健康！#CPb饮食 #cpb #鸡胸肉西蓝花 #减脂 #减脂记录
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好好晒太阳（目标减60斤）1周前
有救了！是可以吃到饱的减肥法！ 不用计算热量，任你吃到饱不挨饿的网红cpb 饮食法，网传可以月瘦14斤纯脂肪！！！！挑战一周，第一天1️⃣，我倒要看看是真的假的😏 #CPB减脂饮食法挑战 #减肥 #减脂 #减脂餐 #抖音美食创作人 @抖音小助手
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苗大牛5天前
挑战cpb饮食法第一天 我要瘦回去！cpb 饮食减肥第一天，只吃西兰花土豆胡萝卜鸡胸肉 。今日体重122.6斤#西兰花鸡肉 #减肥打卡记录 #cpb减肥法 #体重打卡 #上称
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阿兰的放纵减脂餐2周前
#轻食减脂餐 #减肥日记 #减脂餐 #大基数减肥 #CPB饮食法 逼200斤老公减肥第18天！
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小魏驾到8月前
鸡肉土豆简直神仙CP！外焦里嫩巨好吃！嘎嘎香！ #减脂餐#低卡低脂#空气炸锅
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尼基懒得早睡6天前
大学生独居走读vlog 今天试了一下CPB饮食法，我做的有些很难吃#vlog日常 #人间观察计划 #精神状态belike #在拍一种很新的vlog #大学生走读
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兮妈4天前
火遍全网的CPB饮食法，三餐照吃还能掉秤#减脂期饮食 #减脂餐 #CPB减脂饮食法挑战 #低卡饮食 #亚麻籽芝麻盐
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蛋黄流心包😋1周前
谁说减肥只能吃草？CPd饮食法教你用空气炸锅摆烂式减脂——鸡胸肉、土豆、胡萝卜、西兰花，扔进去一锅端，不用计算卡路里，不用饿到啃桌角，快乐减肥#鸡肉胡萝卜西兰花 #食材多样化的干净饮食 #CPB减脂饮食法挑战 #抖音美食料理
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jingjing的吃5天前
最近爆火的#cpb饮食 大家都刷到了吧！后知后觉它的权威！重点不限量吃到饱，土豆、胡萝卜、西兰花、好吃的关键在于这个藜麦鸡排，实在太香了#轻食 #鸡排 #鸡胸肉
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炫儿吧懒懒6天前
最近很火的CPB饮食法！我给到夯！！不限量吃到饱还没啥负担！ 炫儿吧嘎嘎香！#CPB饮食 #芝麻盐 #妈呀太香了 #太香了 #炫儿吧嘎嘎香
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焦克斯5天前
我势必要把CPB做的好吃！ #海外生活 #美食 #CPB #减脂
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纾纾的低卡美食1周前
CPB饮食减肥第20天✅ 挑战30天只吃4种食物一鸡胸肉、西兰花、土豆、胡萝卜 #我的减脂日记 #制作鸡胸肉 #鸡胸肉蔬菜丸子 #鸡胸肉怎么做 #CPB减肥法
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田田轻食日记6月前
减脂期狂炫也不胖人！这个鸡肉土豆塔减脂神仙CP！外焦里嫩，鸡肉和土豆真是绝配！嘎嘎好吃！#减脂餐 #低卡低脂餐 #空气炸锅美食 #吃瘦不饿瘦
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老爸减肥5天前
空气炸锅版cpb饮食法夯爆了！ #cpb减脂饮食法挑战 #cpb减脂 #和春天一起来的是美味 🍽️不用算卡路里，不用饿肚子，就是鸡胸土豆西兰花无限循环。来晒晒你的CPB成果对比图！#鸡肉胡萝卜西兰花
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美食空气炸锅小涵姐5天前
复刻超火的cpb 饮食法，食材简单，空气炸锅零厨艺就能做。 #CPB减脂饮食法挑战 #鸡肉胡萝卜西兰花 #空气炸锅美食 #减脂餐#低卡低脂餐
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许可乐4天前
还挺好吃😋#cpb减肥#西兰花鸡胸肉做法 #鸡肉胡萝卜西兰花 #减肥
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煤压力4天前
别被“不限量吃到饱”骗了！CPB饮食法其实是在“透支”身体？ #CPB减脂饮食法挑战 #减脂 #饮食
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小刘吃早饭1周前
一天推八百次的C P B减脂饮食法已尝试，也还好，没有那种吃到想吐的感觉#这里的美食夯得没边 #减脂 #低卡低脂餐 #真实生活分享计划 #CPB减脂饮食法挑战
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老张的厨房4月前
掉秤期随便炫的鸡肉土豆塔 真的是减脂神仙cp，外焦里嫩，巨巨巨好吃 #土豆的神仙吃法 #减脂餐 #低卡低脂餐 #空气炸锅美食 #鸡胸肉的神仙吃法
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冰糖橙🍊（减脂中）3天前
不要在清水煮了试试这个空气炸锅版的 #CPB减脂饮食法挑战 #减脂餐 #低卡美食
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懒人美食4天前
我也来挑战CPB饮食法 #CPB减脂饮食法挑战 #低卡低脂餐 #懒人美食 #饱饱博士 #李维刚
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薇薇食记8月前
减脂神仙CP——鸡肉土豆塔。空气炸锅美食真是简单又好吃😋#懒人美食 #空气炸锅美食 #一人食记 #减脂餐 #低卡低脂餐
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阿戟阿戟1月前
香香脆脆番茄鸡肉土豆挞 减脂爽吃了#青年创作者成长计划 #减脂餐 #好好吃饭
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L L要自律1周前
糟糕 减脂餐一不小心做成烧烤了 美味！ #vlog十亿流量扶持计划 #减脂食谱 #cpb #美食
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宇哥吃瘦了7月前
第108集｜减脂期吃到饱也不胖人！就是这个王炸减脂CP，土豆鸡肉塔！也是我私藏多年的秘密减脂食谱，土豆➕鸡肉的组合才是绝配！#强烈推荐 #今天吃什么 #土豆的神仙吃法 #好吃到停不下来
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派大星3天前
空气炸锅CPB饮食法 真的比水煮的好吃多了#自制减脂餐 #展示一下我的减肥餐 #合理饮食营养均衡 #CPB减脂饮食法挑战
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浅浅吃一口8月前
身材管理期狂炫也不胖人，外焦里嫩巨好吃，鸡肉土豆塔减脂期的神仙CP！#减脂餐 #低卡低脂餐 #空气炸锅美食 #妈呀太香了
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秋秋糖4天前
🍽️不用算卡路里，不用饿肚子，就是鸡胸土豆西兰花无限循环。#cpb减脂饮食法挑战 #空气炸锅美食 #鸡肉胡萝卜西兰花 #减脂美食
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虾米啃地球7月前
掉秤期土豆脑袋减脂餐#鸡肉土豆塔减脂神仙cp 外焦里嫩狂吃也不怕胖人！#妈呀太香了 #土豆的神仙吃法 #减脂餐 #低卡低脂餐
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佳宝1周前
最近全网都在推这个“CBP极简饮食法”鸡肉、土豆、西兰花、胡萝卜，加一勺油，号称连续吃30天能减14斤脂肪，是什么原理？ #CBP#减脂#减肥#塑形#健康饮食
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草长莺飞1周前
吃了十几天，不换食材极简做法才是CPB饮食关键，一定要可持续#cpb饮食 #自制减脂餐
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小小小斤的妈3天前
#CPB减脂饮食法挑战 #空气炸锅减脂餐 #减脂餐 #健康美食自己做 #我的厨房日记
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宛如小同学10月前
科学减肥不挨饿的一天可以瘦多少斤#减肥 #科学减肥 #科学减肥不挨饿 #上热门 #强烈推荐
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小徐想长头发6天前
试了两天感觉效果还不错#日常生活#农村生活#生活化减脂
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