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飞飞子3月前
#减肥 体重不动别心痛
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飞飞子5月前
#减肥 掉的过程
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飞飞子8月前
#减肥 体重不动
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飞飞子5月前
#减肥 动不动
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飞飞子11月前
#减肥 多关注围度
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珑菲📚2月前
围度会匹配体重，放心 #逆袭 #减肥逆袭 #减肥 #自律 #变瘦变美变好看
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老白本白（线上一对一饮食定制）1月前
体重不变，围度在变就是赢#减脂 #减肥 #围度 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦
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李想（减肥骂醒）6月前
体重不掉就是围度在慢慢缩小#减肥 #变瘦变美变好看
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飞飞子10月前
#减肥 没有平台期
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飞飞飞子4月前
#减肥 围度动就行
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西安『忒』麻⁸²⁶2月前
宝贝，体重不降的时候就是纬度在追体重，一定放平心态，我这么努力也会有好几天不降，所以你们不降也很正常，不要焦虑哦！#减肥
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飞飞子2年前
#减肥 体重下 围度追
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杰老师陪你蜕变8月前
你掉称的时就开始掉脂肪，不掉称时就开始掉围度了！别焦虑！#減肥 #身材管理 #自律 #体重管理 #减肥经验分享
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大大咧咧的KK10月前
不掉秤❓那是围度在减❗️ 体重与围度的关系，坚持就是胜利，不掉秤才说明你真的瘦了#体重不掉 #减肥 #减肥不掉秤 #减肥滞后性 #不掉秤的原因
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石家庄大云健身服务有限公司4天前
减脂期体重和维度的关系，看完就懂了#体重管理 #大云女子塑形 #私教订制 #正定 #科学减脂
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191斤阿哲哲要减肥2月前
#减肥日常 #减肥 day36，体重微微上涨，如果连着几天体重不动，可能就是所谓的纬度在追体重，加油调整心态，继续坚持即可😄
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普通人减肥 俯齐5月前
体重波动总结，短期不掉体重体重回升，滞后性，原理总结加实操！ #减肥#减脂#俯齐减肥 #俯齐体重波动 #俯齐
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飞飞子3年前
#减肥 #减脂 想减肥成功不要只盯着秤看，围度才是关键
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李啾啾2年前
有没有一种可能平台期就是你的围度在追你的体重，不要焦虑。#减肥经验分享 #自律 #生活化减脂 #减肥
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简平凡换号啦11月前
鱼和熊掌不可兼得 不掉秤证明在掉围度 只有掉围度才是真的瘦了 一个月不掉证明你吃多了 都是成年人 减肥不要自己骗自己 体重秤不会撒谎#我的减肥日记 #努力减肥 #减肥一日三餐分享
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陈icool3周前
减肥体重不动就是围度再追体重，体重下降有停滞和波动是正常的坚持住就好#减肥
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郭不会（瘦47斤，冲击腹肌）1周前
体重螺旋式下降？为什么总是在波动？为什么减肥有滞后性 了解体重波动，不焦虑，增加你们成功的概率。一周一秤就好了。不用天天秤。 影响体重的因素有很多。做到知己知彼。才会从容面对。#体重波动 #体重变化 #体重滞后性 #减肥滞后性
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超然万象1年前
体重卡住不动恭喜你脂肪在燃烧，减肥成功了一半！ #减肥 #干货分享 #减脂 #体重管理
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茵福妈妈6月前
我看谁还这么干呢？天天就盯着那个体重秤在那个焦虑呢，谁呀？ #减肥小妙招 #维持体重
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UMi瑜伽普拉提生活馆2天前
很多人减脂越减越焦虑， 吃得少、动得多，体重就是不动， 甚至肚子越来越大、脸越来越肿， 其实问题不在热量，而在皮质醇。 皮质醇就是我们的压力激素。 压力大、熬夜、焦虑、过度节食、高强度运动， 都会让皮质醇飙升。 皮质醇一高，身体就会进入“保命模式”： • 疯狂囤脂肪，尤其囤在腰腹 • 分解肌肉，代谢越来越低 • 水肿、掉头发、睡眠变差 • 食欲暴增，特别想吃甜的、油的 这就是为什么： 熬夜胖、压力胖、节食越减越肥。 想减脂，先降皮质醇： 1. 别极端节食，吃饱但吃干净 2. 早睡，睡眠是最好的降醇药 3. 少高强度猛练，多走路、瑜伽、拉伸 4. 学会放松，深呼吸、泡脚、晒太阳 5. 多喝水，少咖啡少酒精 记住一句话： 身体放松了，脂肪才愿意走。#好身材需要不断雕刻 #身材管理是女人一生的必修课 #减脂#塑形#夏天该有的样子
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小玲吖1年前
减肥是有滞后性的 吃的很自律却不掉称的姐妹 一定要坚持住 一定会掉的#减肥 #日常唠嗑
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茶养胖胖1月前
纬度比体重秤上的数字，更能代表你到底掉没掉秤#健康养生 #减肥干货 #营养科普 #健康饮食 #养生知识
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糖豆妈妈成长记1周前
（反复默练） 体重不动就是体重在等围度，体重不动就是在适应新体重。身体适应新体重，围度在追新体重。不要一看体重不动，就觉得自己没有用。体重虽然他不动，但围度一直在变动。所以减肥体重先动，围度后动，体重一动不动，它在等围度动，围度动要慢于体重动，所以体重不动别心痛。关注纬度变化才最有用。 #减脂日记#饮食记录 #生活化运动#让锻炼成为一种习惯#真实生活分享计划
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秋仔妈的减脂碎碎念7月前
不掉秤才是真的要瘦了！是围度在追赶体重！今天比昨天重了0.1，平台期这么快就来了吗？#减脂餐 #减肥 #平台期
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橙子🍊🍊🍊🍊🍊4天前
减脂≠减重！别再白饿肚子了 很多人减肥只盯着体重数字， 饿到头晕，体重掉了，人还是松松垮垮。 其实你减的不是脂，是水和肌肉。 真正的瘦， 是体脂下降、围度变小、身材紧致。 别再被体重秤骗啦～#减脂#减脂误区#减重
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跑个6吧1天前
#马拉松训练 #跑步知识分享
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水鱼 S1天前
在绝对压制之前，你没有任何话语权#泰国女骑
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叫我姐就行3月前
体重不变不代表你没有瘦。减脂和减重不一样的哦！ #运动#减脂#减重#健康#坚持运动减脂
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佳佳小个子穿搭（梨形身材）1天前
真不是顾客问，太普遍了#内容过于真实
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夕子不想动1年前
瘦不下来是因为，体重定点?其实是没看到本 质 00:10瘦不下来是因为体重定点? 00：23 1.到达某个体重下不去了 01:10 2.瘦下来老反弹 01:40本质是身份互换
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环环说减脂1周前
内行人看围度，外行看体重，减重不等于碱淝，碱淝是减脂肪，脂肪很轻不压秤，但是占体积#女性成长#身材管理#女性智慧#自律
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医学减重杨景哥7月前
瘦没瘦，除了看体重还要看围度 #健康科普有真知 #体重管理年#减肥#做自己体重的主理人#体重变化 @暨南大学附属第一医院
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姜教练·加减法健身1月前
掉秤的时候，说明在燃脂； 不掉秤也别慌，围度正在悄悄变小； 偶尔体重上涨，多半是身体在调整水分。 把心态放平，别胡思乱想。 认准一件事：坚持。 不管现在瘦没瘦，坚持下去，结果一定不会辜负你。 #减脂心态 #减肥干货 #坚持自律 #健身 #减脂
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可爱九🎀6月前
掉体重就是在掉脂肪 体重不掉就是维度在掉！#减肥 #减肥瘦身 #瘦腿逆袭 #变瘦 #健康减肥
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妮别催了在瘦1月前
体重不动，才是脂肪在慌#减肥 #减肥逆袭 #自律 #减脂 #国家减肥计划
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冠军华哥～健身塑形4月前
反常识！体重卡住不动？ 恭喜你，你燃脂的黄金期到了！#减脂 #减重 #健身 #塑形 #热门 @抖音小助手
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阿明爱跑步4月前
很喜欢运动 为啥体重不动 #跑步 #体重 #运动 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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罗浩2月前
不掉称就是掉围度瘦肚子，这就是减脂期后滞性体重掉围度追。。。#200.7-168.7=32#饿了就喝水馋了就抽嘴#一定瘦
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小艺5月前
你是不是也在困惑：明明很认真在减肥，吃得也很克制，但体重就是纹丝不动？#热点 #减肥 #科普 #健康 #营养
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麦穗妈咪5月前
追求更好的状态，是对生命最大的热情 #身体在抵抗#解码身体抵抗 #减重#肥胖
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全能克里斯6天前
发给肌肉粉：不做饮食，我怎么维持肌肉刻度 #饮食 #健身 #减脂增肌 #营养 #肌肉
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农资跑圈山哥1天前
理想丰满，现实骨感 不服老不行了，确实跑不动，本来冲130去的，10公里后就顶不住了，好在最后冲刺了一公里，挽回一点颜面#郑州飞影跑团#郑州狼人#飞影竞速#铜陵半程马拉松
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飞飞子2月前
#减肥 没有啥平台 心态好你说对吧@飞飞飞子
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芳芳在南通1月前
体重没减不代表没瘦，内行人看围度，外行人看体重#体重管理 #身材管理是女人一生的必修课 #自律 #就想说点大实话
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一步到💘魏1天前
今天的运动量已达标
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杰老师陪你蜕变4月前
减肥体重不动的时候，围度在动，都不动的时候，才是真正开始瘦的时候！#减肥 #身材管理 #自律 #体重管理 #减肥经验分享
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小圆的体态说3月前
120斤左右的姑娘，千万别盯着秤#小基数减肥 #平台期 #身材管理 #黑麦矩阵
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不下90不改名✊🏻3周前
好吧，现在的体重几乎不动了😂，又是99.8斤，体重不掉就是在掉纬度～看起来瘦就好啦～ #减肥 #运动 #减脂餐 #减脂
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火龙小骑士3天前
《每趟都全力跑，成绩就是不涨？你犯了田径圈最傻的错》 《每趟都全力跑，成绩就是不涨？你犯了田径圈最傻的错》 【短跑强度课3原则】#百米短跑 #田径 #短跑 #田径训练 #体育生
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双姐不漂亮11月前
不掉秤的时候就是在瘦的时候，在收围度，所以一定要好好享受这个过程，不要焦虑，不要焦虑，不要焦虑#体重打卡 #蜕变过程 #我的减肥日记#生活化减脂
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@大雄妈妈正在渡一年两次刻苦铭心的劫1天前
今天增加一公里，六公里结束#我的日常运动穿搭 #运动女孩户外穿搭 #慢跑数据分析 #户外跑步打卡
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简平凡换号啦1年前
新手一直看体重，老手都在看围度，围度掉体重是不掉的，体重掉围度是不动的。#体重只是个数字 #围度 #减肥小知识
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