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泡泡的逆袭日记10月前
懒人床上趴着瘦腿 （大腿小腿一起瘦） #瘦大腿 #瘦小腿 每天两组 每组两遍
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小二郎瘦三斤10月前
巨牛🔥急性子15day瘦腿跟练‼️Go～ 大腿肉肉多，前侧突出，小腿粗壮的姐妹赶紧跟上，一起打卡15天瘦腿～ 每天3-4遍#变美变瘦变好看 #趴着瘦腿 #瘦腿跟练 #大腿粗 #提臀瘦腿
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泡泡的逆袭日记2月前
懒人床上趴着瘦腿！全程8分钟跟练版 包含拉伸 大腿小腿一起瘦！#瘦大腿 #瘦小腿 #减肥 #逆袭
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泡泡的逆袭日记9月前
懒人床上趴着瘦腿 10分钟完整版跟练 包含拉伸 大腿小腿一起瘦！#懒人减肥 #瘦腿动作 #高效瘦腿攻略 #大腿小腿一起瘦
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泡泡的逆袭日记2周前
床上趴着瘦腿魔鬼版本！全程7分钟跟练！包含拉伸 巨有用！ #高效瘦腿攻略 #瘦大腿 #瘦小腿 每天2-3遍
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泡泡的逆袭日记9月前
懒人床上趴着瘦腿 全程6分钟 包含拉伸 大腿小腿一起虐！ 已➖11cm#瘦腿逆袭 #瘦大腿 #瘦小腿 #懒人瘦腿
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泡泡的逆袭日记9月前
懒人床上趴着瘦腿！8分钟跟练版！包含拉伸 #居家健身 #瘦腿提臀 #瘦大腿 #瘦小腿
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小二郎瘦三斤1月前
巨牛🔥急性子趴着瘦腿跟练‼️Go～ 大腿肉肉多，小腿粗壮的姐妹赶紧跟上，一起打卡瘦腿吧～ 每天3-4遍#高效瘦腿攻略 #因为热爱所以坚持 #瘦腿跟练 #瘦大腿 #夏天逆袭
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泡泡的逆袭日记4天前
床上趴着瘦腿2.0魔鬼版！ 6分钟跟练 包含拉伸 ！ 每天2-3遍！#高效瘦腿攻略 #大腿小腿一起瘦 #瘦腿动作
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小二郎瘦三斤5月前
牛🔥睡前5min真的巨瘦大腿‼️趴着就能练 大腿内侧肉肉多，前侧凸出的姐妹，赶紧练这个 每天3-4遍#高效瘦腿攻略 #提臀瘦腿 #趴着瘦腿 #因为热爱所以坚持 #瘦腿跟练
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小二郎瘦三斤9月前
巨牛🔥睡前4min趴着瘦大腿‼️懒人15day跟练 大腿粗，假胯宽明显，小腿脂包肌严重的姐妹，这期跟练赶紧码住！ 趴着就能练，每天3-4遍#瘦腿提臀 #瘦大腿 #趴着瘦腿 #体态纠正 #大腿粗
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小二郎瘦三斤1年前
巨牛！睡前5min趴着瘦大腿！急性子快冲 大腿粗，假胯宽明显，小腿脂包肌严重的姐妹，这期跟练赶紧码住！ 趴着就能练，每天3-4遍 #瘦腿 #懒人瘦腿 #高效瘦腿攻略 #变美变瘦变好看 #大象腿变筷子腿
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泡泡的逆袭日记9月前
懒人瘦腿 8分钟跟练（包含拉伸）大腿小腿一起瘦 床上趴着瘦腿完整版大腿小腿一起瘦#懒人瘦腿 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿 #瘦小腿
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小二郎瘦三斤10月前
巨牛🔥睡前5min趴着瘦大腿‼️懒人15day跟练 大腿粗，假胯宽明显，小腿脂包肌严重的姐妹，这期跟练赶紧码住！ 趴着就能练，每天3-4遍#瘦大腿 #变瘦变美变好看 #瘦腿跟练 #趴着瘦腿 #提臀瘦腿
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徐徐自律版11月前
继续带大家穿上趴着瘦腿，方法简单好坚持，每天坚持跟练3-6组，记得运动后好好拉伸#瘦大腿 #瘦腿 #居家锻炼 #直腿 #漫画腿养成记
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小二郎瘦三斤1年前
巨有用🔥4min懒人瘦腿法‼️趴着细一圈 大腿肉肉多，前侧突出的姐妹赶紧练！懒人瘦腿边玩边瘦~冲 每天3-4遍#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #大腿粗 #趴着瘦腿 #体态调整
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徐徐自律版10月前
继续带大家床上趴着瘦腿，方法简单好坚持，每天坚持跟练3-6组，记得运动后好好拉伸 #瘦大腿 #瘦腿 #居家锻炼 #直腿 #漫画腿养成记
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爱吃香菜✨4周前
腿围➖11cm！这个瘦腿太绝了！床上趴着就能练！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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小暖L8月前
懒人趴着瘦腿加强版｜小腿围已-7cm‼️绝🔥#瘦腿逆袭 #漫画腿 #瘦小腿 #瘦腿提臀 #瘦腿动作
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小章鱼要逆袭5月前
过年前瘦腿之《趴着瘦小腿》 #瘦小腿 #在家运动 #高效瘦腿攻略 #瘦腿动作 #懒人减肥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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棠晞1年前
睡前5分钟趴着也能瘦❗️#瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #减肥 #瘦全身
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泡泡的逆袭日记11月前
懒人床上趴着瘦腿跟练版❗️ #高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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棠晞8月前
#瘦腿提臀 #瘦腿 #居家跟练 #夏日打卡挑战
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十斤8月前
懒人床上趴着瘦腿 3min跟练包含拉伸！大腿小腿一起瘦#梨形身材 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿动作 #居家锻炼
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徐徐自律版1月前
继续带大家床上趴着瘦腿，全程趴着跟练，动作简单高效#懒人瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #居家健身有新招
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小章鱼要逆袭6月前
国庆前逆袭打卡之《懒人趴着瘦小腿》 一天三遍 包含拉伸#瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #瘦腿动作 #懒人运动 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小暖L8月前
急性子暑假急救｜睡前3min趴着瘦腿‼️绝🔥 #新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感 #漫画腿 #漫画腿养成记
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徐徐自律版10月前
睡前5分钟继续带大家趴着瘦腿高跟练，完大腿➖10cm，这几个动作每天坚持跟练是真的有用，做完运动好好拉伸哦！#瘦腿 #瘦大腿 #直腿 #居家瘦腿 #懒人瘦腿
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小雯少吃点9月前
懒人睡前瘦腿！暑假15天逆袭！趴着就能练！ 已➖11cm包含拉伸 每天2组 每组2遍#居家锻炼 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #拉伸
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爱吃香菜✨3周前
这个瘦腿真的绝！床上趴着就能练！巨酸爽！！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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徐徐自律版8月前
继续带大家床上趴着瘦腿#瘦腿 #居家锻炼 #居家健身有新招 #瘦大腿 #懒人瘦腿
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徐徐自律版1年前
睡前趴着瘦腿跟练，真的很适合懒人 躺床上趴着还能一边追剧就能练的瘦腿操，腿粗的快来跟练，练完后要拉伸10分钟！#瘦腿 #漫画腿
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小暖L6月前
睡前3min趴着瘦腿｜已-11cm‼️大腿小腿一起瘦🔥 #新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #瘦腿提臀
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叶子还想瘦7月前
继续带大家床上趴着瘦腿#居家健身 #高效瘦腿攻略 #身材管理 #漫画腿 #瘦腿
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敏敏普拉提(平替跟练)9月前
没有瘦不下来的背！趴着练不要太爽哦 每天坚持变化明显#瘦背#女生练背#美背 #开肩美背 #居家锻练
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泡泡的逆袭日记3月前
床上趴着瘦腿 全程5分钟跟练 已➖11cm 巨酸爽 每天两组 每组两遍 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #美化腿部线条
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小二郎瘦三斤1周前
牛🔥睡前3min趴着瘦大腿‼️懒人15day跟练 大腿粗，假胯宽明显，小腿脂包肌严重的姐妹，这期跟练赶紧码住！ 趴着就能练，每天3-4遍#一起野个好身材 #因为热爱所以坚持 #瘦腿跟练 #瘦大腿 #大腿粗
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棠晞7月前
4分钟趴着瘦腿跟练#瘦腿 #瘦大腿 #瘦腿提臀 #懒人必备 #居家健身有新招
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小章鱼要逆袭8月前
懒人趴着瘦腿真的很有效，女团腿就这么水灵灵练出来了 #漫画腿养成记 #纠正腿型 #瘦腿逆袭 #瘦小腿 #矫正腿型 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小章鱼要逆袭5月前
过年前瘦腿打卡挑战之《趴着大小腿一起瘦》 #懒人减肥 #瘦大腿 #瘦小腿 #告别肌肉腿 #高效瘦腿攻略 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小章鱼要逆袭5月前
趴着就能瘦大小腿，谁来接 #瘦腿动作 #懒人减肥 #矫正腿型 #瘦腿 #瘦大腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小二郎瘦三斤4周前
巨牛🔥睡前趴着瘦腿跟练‼️Go～ 姐妹们，睡前5分钟瘦出小细腿！冲冲冲！#瘦腿提臀 #因为热爱所以坚持 #趴着瘦腿 #瘦腿跟练 #夏天逆袭
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小艾筋膜塑形103天前
青蛙趴越趴越好看！ #女子塑形 #居家锻炼 #健身 #瑜伽 #产后恢复
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小二郎瘦三斤1月前
巨牛🔥懒人趴着瘦腿跟练‼️Go～ 大腿肉肉多，小腿粗壮的姐妹赶紧跟上，一起打卡瘦腿吧～ 每天3-4遍#高效瘦腿攻略 #因为热爱所以坚持 #趴着瘦腿 #瘦腿跟练 #瘦大腿
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筋膜塑形小艾1周前
塌臀扁臀，多趴就对了#青蛙趴 #改善臀凹陷 #提臀#居家塑形 #懒人练臀
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小二郎瘦三斤10月前
急性子趴着瘦腿🔥15day快冲‼️ 大腿粗的姐妹赶紧跟上，瘦腿提臀一起练 每天3-4遍～#瘦腿瘦腰瘦肚子 #趴着瘦腿 #瘦腿跟练 #大腿粗 #提臀瘦腿
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小二郎瘦三斤9月前
牛🔥急性子15day瘦腿跟练‼️Go～ 大腿肉肉多，前侧突出，小腿粗壮的姐妹赶紧跟上，一起打卡15天瘦腿～ 每天3-4遍#瘦腿提臀 #趴着瘦腿 #瘦腿跟练 #大腿粗 #好身材练起来
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泡泡的逆袭日记2年前
睡前趴着瘦腿 ！三遍！#瘦腿
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小雯少吃点3周前
懒人床上趴着瘦腿魔鬼版（包含拉伸）！腿围已➖11cm！ 每天2组每组连续2遍#瘦腿 #居家锻炼 #逆袭 #运动 #健身
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徐徐自律版11月前
继续带懒人姐妹趴着瘦腿‼️每天坚持练3-6组，跟练完记得拉伸，运动不拉伸🟰白练哦‼️#瘦大腿 #跟练版 #懒人瘦腿 #居家锻炼 #漫画腿
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爱吃香菜✨9月前
懒人睡前5min床上趴着瘦腿！真的巨有效！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦腿的妙招
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徐徐自律版10月前
继续带大家床上趴着瘦腿#懒人瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #瘦大腿内侧
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小艾筋膜塑形导师2天前
翘臀必做青蛙趴#产后恢复 #好身材练起来 #女子塑形 #居家锻炼 #臀腿训练
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小章鱼要逆袭3月前
过年前瘦腿打卡之《懒人趴着瘦小腿肌肉》 #瘦小腿 #瘦腿动作 #懒人减肥 #小腿粗 #躺瘦 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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开心的草莓蛋糕（减肥版）1天前
挑战魔鬼版第十一天！床上趴着瘦腿！6分钟跟练！包含拉伸！每天两组！每组两遍#这夏放心去野吧 #我的plog减肥日记 #我的减肥plog日记 #上热门话题🔥🔥🔥 #抖音创作者激励计划 @DOU+小助手
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叶子还想瘦7月前
继续带大家床上趴着瘦腿#漫画腿 #居家健身有新招 #懒人减肥 #瘦腿 #瘦大腿
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徐徐自律版10月前
急性子瘦腿跟练，大腿➖11cm，我的小腿也瘦了，这期全程趴在床上就可以跟练，简单高效好坚持#瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #瘦小腿 #懒人瘦腿
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小胡桃～2周前
床上趴着瘦腿魔鬼版！全程6分钟跟练 包含拉伸！已 —11cm！#腿变细 #瘦腿#减肥 #逆袭 每天2-3遍#产后恢复
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小羊英路9月前
亲测✂️11cm趴着瘦全腿｜ 5步精讲版！根本性解决大小腿/脂包肌问题，每天三遍➕拉伸#瘦腿 #漫画腿 #瘦小腿 #瘦大腿 #居家锻炼
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十斤8月前
懒人瘦腿睡前3min，腿围已瘦—9cm！ 床上趴着就能练！ 巨牛巨瘦腿#梨形身材 #瘦腿动作 #瘦大腿 #瘦小腿 #居家锻炼
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叶子还想瘦7月前
继续带大家床上趴着瘦腿#瘦腿 #居家健身 #瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略
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徐徐自律版9月前
跟我跟练瘦下来的姐妹都是懒人，今天继续带大家床上趴着瘦腿，每天3遍，觉的强度不高的可以多做几遍，锻炼完记得拉伸哦#瘦大腿 #瘦小腿 #居家锻炼 #懒人瘦腿 #直腿瘦腿
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考拉醒一醒🐨2周前
趴着瘦腿，跟练版。#瘦腿 #瘦腿提臀 #懒人瘦腿 #好身材需要不断雕刻 #看似简单的动作
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