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战锤兵魂3月前
尸体淀粉 底层巢都人的硬通货 帝国后勤学的奇迹 #战锤 #战锤40k #战锤兵魂 #蚁牛罐头 #巢都世界
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老爸的肾食餐【营养师】3月前
低蛋白主食又添新成员！晶莹Q弹的西米羹！✨ 很多肾友需要控制蛋白质、磷和钾，日常主食选择很少。今天推荐一个“宝藏主食”：西米！ ✅ 它主要成分是淀粉，天然低蛋白、低磷、低钾 ✅ 能提供充足能量，减轻负担 ✅ 口感软糯，好消化 西米是主食，需要算入一日总热量，替代部分米饭。 #低蛋白主食 #低蛋白饮食
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琳达爱食养2月前
不容错过的10种高蛋白食物#营养知识 #健康管理 #养生小知识 #养生 #干货分享
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乳清侠2月前
从夯到拉锐评父母长辈眼中的“营养食物”#营养 #父母 #美食 #健康
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爱素食的中年男子6天前
今天来做个连小朋友都会喜欢的素菜。它酸甜多汁，Q弹入味，配饭绝佳。#素食 #素食教程 #吃出健康
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徐唯傑(上海市肺科医院)3周前
烤肠的秘密（重新发布版） 烤肠可分为两类：火腿肠（蛋白质≥10g，淀粉≤10%）和淀粉肠（淀粉＞60%，常无肉）。烤肠含亚硝胺、苯并芘，杂环胺、丙烯酰胺等致癌物，并且高钠高脂。建议选购火腿肠，避免高温烧烤，并搭配维C或茶多酚食用。 @抖音健康 @健康中国 @抖音健康使用计划 @DOU+上热门 @抖音作者助手 @央视健康 @DOU+小助手 @南方健康 @天视健康 #抖出健康知识宝藏 #烤肠 #淀粉肠 #饮食健康 #火腿肠
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么凹喵6天前
单顿300大卡！便宜低卡还能吃撑的红榜美食#减脂期主食 #干货分享 #减脂吃什么 #低卡美食 #减脂
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健身大书2天前
全网高蛋白食物详细分析 #蛋白质 #健身餐 #食材 #锻炼
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生活化健身钟sir5天前
蛋白质食物大排名 蛋白质食物大排名#健身 #营养 #蛋白质 #健康减脂 #减脂
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文文轻食日记1周前
减脂晚餐搭配！#减脂餐 #低卡低脂餐
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营养师凯文1周前
减脂餐跟我这么吃，带你吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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每日轻食4周前
整理了7款减脂期低卡低脂餐，饱腹又掉秤，吃对了才能轻松瘦～ #减脂餐食谱 #低卡饮食 #减脂期必备 #健康减脂
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化学薛老师4天前
人体6大基本营养物质你了解多少#每天跟我涨知识 #冷知识科普 #家长必读知识分享 #中考化学 #有趣的知识又增长了
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芒果养娃日记1天前
火龙果溶豆完成！ 火龙果溶豆只需要蛋清，玉米淀粉，火龙果酱，不消泡奶粉就可以完成，你也动手试试吧，剩下的蛋黄可以用来做什么呢？#宝宝添加辅食的正确方式 #抖音二创激励计划 #宝宝手指食物 #创作者中心 #创作灵感
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健康小常识3天前
医生公布10大优质蛋白，第1名原来是它，你家就有，比吃补品强
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减脂瘦身林士波4天前
看看有你经常吃的吗？ #抖出健康知识宝藏 、#women的健康我们帮 #更年期问题我来帮 #减肥 #健康生活新时代
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说营养的张老师4天前
八大高蛋白食物排行榜#燎原引入作者成长扶持#饮食#营养#生活
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营养幸福屋3天前
高蛋白食物比牛肉还好，竟是这几样#增重#增肌#瘦子增肌增重 #瘦子增肌
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三诺讲糖2天前
吃这些菜，相当于多吃一碗饭！😱 很多餐桌上的“菜”碳水含量并不低🚫吃了它们一定要控制主食摄入，合理搭配，才是控糖关键‼️ #控糖 #控糖饮食 #升糖食物 #健康科普 #饮食健康
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秋锦素味3天前
素友们该怎么补充蛋白质呢？记住以下这14种食物哦 #素食 #吃素#素食者#蛋白质 #营养
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又玄生3天前
补蛋白不一定要吃贵，这8种家常食物就够了！ #家常食物
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万易爱食养1月前
日常饮食中的10大高蛋白食物 #健康 #养生 #健康科普 #蛋白质 #营养
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跟着彦宁一起变美1周前
补充蛋白质快的八种食物 #女性健康 #营养饮食 #中老年 #精致女人 #养生
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厨神妈妈的美食日记6天前
大虾最好吃的十种家常做法‼️最后一种好吃到转圈 #大虾的神仙吃法 #大虾做法 #高蛋白食物 #优质蛋白质食物
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阿兴知养日记4天前
全球高蛋白食物 TOP10，牛奶仅排第八 全球高蛋白食物 TOP10，牛奶仅排第八#健康饮食 #蛋白质 #涨知识 #好物分享
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张老师的营养讲堂4天前
八大高蛋白食物到底是哪些#饮食#营养#养生
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营养师Steven贤妈1周前
10种高蛋白的食物 要多吃 #女人 #饮食 #蛋白质
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百合（IGA）3天前
#肾病一日三餐都能吃什么？#低钾低磷饮食 #真实生活分享计划 #低脂低蛋白饮食
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何老师-食养为先3天前
八种高蛋白食物排行榜，第一名家家有 补充蛋白质最快的8种食物，竟然不是鸡蛋！ 也不是牛肉羊肉！而是咱们日常经常能吃到的这八种食物#食物 #健康生活 #营养 #健康饮食
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饮食研究所2天前
3种高蛋白食物，你吃对了吗？ @抖音小助手 @DOU+上热门 #蛋白质 #饮食健康 #好身体 #知识科普 #饮食研究所
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味尚耶1周前
白莲子，白莲子富含淀粉、蛋白质及棉子糖等，是良好的药用滋补品。干莲子中，碳水化合物的含量达百分之六十二，蛋白质含量高达百分之十六，钙、磷、铁质及维生素B1、B2和胡萝卜素含量也相当丰富。将莲子“捣碎和米作粥饮食，轻身益气，令人强健”。平时可用来煲汤、煮甜品，炒菜、做饮品等等#莲子 #银耳莲子羹 #五谷杂粮 #莲子猪心汤 #莲子粥
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伶姐养护秘籍2天前
十大优质蛋白超级食物，超高性价比，最后一个99%的人没吃过 #健康 #养生 #蛋白质 #中老年 #健康饮食
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陈程2天前
补充蛋白质快的食物 #强烈推荐#经验分享#瘦子增重#瘦子增肌#增重
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泽泽辅食记2天前
10m+辅食｜🌽玉米蒸虾球｜软嫩不卡喉✨ 春季正是宝宝猛长期🌱 多吃鲜虾补充优质蛋白+钙，长肉又长个～ 排敏提醒：首次吃虾/玉米/胡萝卜/玉米淀粉需单独排敏，根据宝宝咀嚼能力调整细腻度～ 🍴食材配比（精准好做） 8只新鲜大虾🦐 一勺胡萝卜碎🥕 一勺脱皮玉米粒🌽 一勺玉米淀粉🥣 1毫升辅食油🫗 📖制作步骤 1. 大虾去壳去虾线，剁成细腻虾泥 2. 加入一勺胡萝卜碎+一勺脱皮玉米粒+一勺玉米淀粉+1ml辅食油，搅拌均匀 3. 手上抹点油，搓成小小圆球🐣 4. 冷水上锅，中火蒸15分钟即可 小贴士💡 ·根据宝宝吞咽能力调整颗粒大小，咀 嚼弱的宝宝可以压碎再喂 • 不加盐不加调味，原味就超鲜 • 蒸好放凉一点，软嫩好抓握 • 本文仅为个人辅食分享，因宝宝体质、制作手法差异，效果可能不同，仅作为参考 简单快手、营养满满，宝宝一口一个超爱吃～😋#辅食教程 #手指食物 #脱皮玉米粒#玉米鲜虾球#宝宝辅食
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媛媛的轻食记5天前
如果你晚上饿了馋了千万不要吃主食类或者淀粉类的食物！可以吃这个#卤牛肉与#鹰嘴豆 它还是开盖即食的！而且里面是动植物双蛋白！拌蔬菜沙拉或者直接吃，好吃营养又解馋还没啥负担！#解馋#蛋白质#妈呀太香了
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厨神妈妈的美食日记1周前
牛肉最好吃的十种家常做法‼️最后一种好吃到转圈 #牛肉的神仙吃法 #牛肉的做法 #牛肉的营养价值 #优质蛋白质食物 #高蛋白食物
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厨神妈妈的美食日记2天前
里脊肉最好吃的十种家常做法‼️最后一种好吃到转圈 #里脊肉 #里脊肉的神仙吃法 #优质蛋白质 #高蛋白饮食 #高蛋白食物
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厨神妈妈的美食日记5天前
猪肉最好吃的十种家常做法‼️最后一种好吃到转圈 #猪肉的神仙吃法 #猪肉的做法 #优质蛋白质 #高蛋白食物 #补充蛋白质
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厨神妈妈的美食日记4天前
豆腐最好吃的十种家常做法‼️最后一种好吃到转圈 #豆腐的神仙吃法 #豆腐的各种做法 #优质蛋白质 #高蛋白饮食 #高蛋白食物
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吉野奶奶长寿食谱2天前
日本老人控糖晚餐，土豆刮油饱腹又健康 日本长寿老人都在吃的控脂晚餐，土豆放凉产生抗性淀粉，刮油清肠；豆皮补充优质蛋白，黄瓜低卡脆嫩，简单一拌就超好吃。主食、蛋白、蔬菜全配齐，低脂低糖，控糖控脂无负担，晚餐不知道吃什么的朋友一定要试试～ #中老年养生 #控糖晚餐 #控脂食谱 #长寿饮食 #健康食谱
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王师傅教做菜2天前
多吃碱性食物瘦的快10道家常素菜#家常菜 #碱性食物 #下饭菜 #美食教程 #抖音美食创作人
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雅杰说3周前
#营养#健康#饮食#薯类
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阳哥教做菜4天前
#抖音美食创作人 #美食教程 春天一定要吃的10道碱性食物#抖音美食推荐官
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鲛鲛是我喵喵是猫3天前
蛋白质，膳食纤维，淀粉三大营养都有 先给他一份基础的纤维蛋白和淀粉。他吃完了之后如果没饱可以继续加肉加菜加馒头。
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饮食研究所5天前
3种高蛋白食物，每天吃一点，轻松补充营养！ @抖音小助手 @DOU+上热门 #蛋白质食物 #高蛋白 #饮食习惯 #知识分享 #饮食研究所
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老爸的肾食餐【营养师】1月前
咱们要多去挖掘能吃什么，而不是一味盯着忌口！ 今天解锁——肠粉。 先看配料表：蛋白质为0！妥妥的低蛋白主食天花板。 🥚 搭配一个鸡蛋+生菜，这一餐蛋白质≈7g，钾、磷双低，早午餐完美选择。 重点是自制薄盐酱汁：洋葱大蒜炒香+水+生抽+胡椒，比自带料包友好太多！ #低蛋白主食
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营养师鹏先生4周前
别再把假豆腐当减脂菜！ 真豆腐：大豆+凝固剂，高蛋白 假豆腐：多油、高钠、高淀粉 买菜看配料表第一位就够了✨ #营养师鹏先生 #营养师 #真假豆腐 #健康饮食 #减脂食材
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阿伟减脂说3天前
重生之我是减脂餐优化师#减脂 #减脂餐 #自律 #健身 #健康
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轻食明哥2天前
晚餐搭配～适合24岁到50岁的姐妹 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻食
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阿米家常菜3天前
老年人要多吃的碱性食物 #碱性食物 #家常菜
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黄老师ᴍᴀᴩʟᴇ1周前
别再只看蛋白含量！决定增肌效果的核心是人体利用率，这份权威蛋白排名直接帮你吃对少走弯路 #健身饮食 #增肌减脂 #优质蛋白 #po出我的训练痕迹 #真实生活分享计划
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晴山｜营养师3天前
中老年人减脂期推荐的10大高蛋白食物 家里有老人的，蛋白质选对了吗？#减脂餐低卡低脂餐 #会吃才会瘦#健康减脂#减脂轻食餐 #健康减脂
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摄影师-艾力4天前
蛋白质的最新排名出炉了 #健康美食吃出健康 #创作者中心 #创作灵感 #新疆#同城热点
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营养师凯文1周前
减脂期最好的主食就是土豆 #减肥 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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医学减重 营养科孙萍主任1月前
十种优质蛋白食物推荐 #深圳恒生医院 #深圳恒生医院营养科 #营养科 #蛋白质 #减脂
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张老师健康生活2天前
这10种食物补充优质蛋白#饮食 #中老年人 #紫苏油 #营养酵母
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说营养的张老师1月前
一定要常吃这十种高蛋白食物#燎原引入作者成长扶持#饮食#科普#健康
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菠萝罗～1天前
靠饮食逆袭20斤，这是我一周想吃8回的自律餐无米粥，口感软糯香甜。#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #一人食记 #今天吃什么 #十亿流量扶持计划
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