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Klkkiiii1年前
赢麻了#权顺荣 #seventeen #出差十五夜
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茸茸🐾1年前
权顺荣你的核心是铁吗？ #权顺荣 #hoshi权顺荣 #seventeen #韩娱 #舞台
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Lolly coups1年前
好强大的核心，看hoshi跳舞真的好爽啊嘿嘿#seventeen #hoshi权顺荣 #四舞一权顺荣
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绿豆冰沙栗9月前
好稳的核心 甚至是即兴跳的#权顺荣
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svt克拉💎（上学中ing…）1年前
来自主舞大人的核心压迫#seventeen权顺荣 #权顺荣hoshi #主舞@抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音热点
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一斤蛙子8月前
权顺荣进行曲细节看一遍就记住啦！调的是0.75倍速，包会的！原创：香蕉园ppp#权顺荣进行曲 #权顺荣hoshi #小鬼王琳凯 #一学就会系列
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有何贵瓜🍉4月前
南韩唯一虎塑爱豆权顺荣：从地下室到世界顶级舞台的逆袭路！ #权顺荣 #seventeen #人物故事 #2025影娱年终大赏 #2025年度影娱热点
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L.N1年前
权顺荣这个大主舞真的绝了。直接跳到我心坎上。这核心，这力量，这眼神。真的没话说（鬼知道我看了多少个直拍舞台啊，越看越激动） #seventeen #权顺荣 #hoshi
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李什么🤔1年前
腰好 腿好 权顺荣好🥵 #上热门 #seventeen #seventeen演唱会 #权顺荣 #音乐现场 @DOU+小助手 @抖音小助手
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Yii🫙9月前
在此视频里你将看到两次如同装了弹簧一般的抖腿 #权顺荣 这个核心真的稳的吓人 #权顺荣直拍 #豪雨首尔 #bringit #神级现场
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我有权呼吸9月前
超绝核心 #权顺荣#李知勋#echo
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日月MING8月前
权顺荣进行曲 极速教学✅都是基础元素，顺两遍就会噢同学们！！#权顺荣 #权顺荣进行曲 #hiphop基础 #抖音潮流舞蹈大赛 #户外
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茸茸🐾1年前
钢铁般的核心…碾压性的实力… #权顺荣#权顺荣hoshi
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Starnim9月前
Echo神之八秒 两位核心稳成啥了！ #权顺荣 #李知勋 #演唱会
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时尚爆爆糖1年前
到底有谁没被#权顺荣的腹肌给惊艳过？#seventeen
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Damemg8月前
《权顺荣进行曲》无敌详细跟练版教程来啦#权顺荣进行曲 #seventeen #权顺荣 #小鬼王琳凯 #0基础学舞蹈
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Hydrangeas1周前
开团秒跟这一块#seventeen #bss #权顺荣 #李硕珉 #夫胜宽
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一只扭牛8月前
0.6倍速助力学会这个《权顺荣进行曲》 原创：香蕉园ppp #权顺荣进行曲 #seventeen #舞蹈教学 #零基础学舞 #抖音潮流舞蹈大赛
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强哥瘦身（跟练版）6天前
#真实生活分享计划 四个动作提升你的旋转爆发能力和核心和下肢的稳定能力，每个动作都要保持身体的稳定去快速爆发，对核心稳定的要求较高#拳击训练#爆发力训练#功能性训练#居家锻炼 #拳击训练
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🎀翟MINNIE💎🌽1周前
感受一下天才主舞hoshi的超绝控制力和细节处理 爽到了🐯#hoshi权顺荣 #SEVENTEEN#权顺荣 #权顺荣虎浪嘿
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举铁的马里奥3月前
学会核心收紧，训练效果翻倍！ #核心训练 #功能性训练 #力量训练 #核心力量
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Heeee2年前
这一段真的巨帅啊啊，这个力度这个核心这个控制力，我要哭了，看权顺荣跳舞我感觉我可以看一辈子🥺🤲 #权顺荣 #hoshi权顺荣 #舞台 #super
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Hoo西2年前
啊啊啊啊有没有人懂这段！！！巨爱虎子素的要死的练习室舞蹈版😍看似很随意 然后核心力量强得又可怕🥵反复拉进度条观看🥲🥲#权顺荣 #hoshi权顺荣
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椰子_z🥥6天前
把你的心给我，把你的爱给我#权顺荣#seventeen#人生能不能只有追星和旅行#万能的克拉@会火 #seventeen
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万星体育（总部）1周前
你真的会练核心吗？跑动中所需的核力在本期视频都一一跟你讲清楚并附带了训练内容#核心力量 #体育生 #核心力量训练
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🌦️1周前
第9练｜核心不稳怎么办？五个动作提高你的全身核心稳定性、运动表现！收藏开练！#健身教学 #健身干货 #核心力量 #稳定性训练 #运动表现
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一只虎1周前
跟着专业运动员专属核心力量训练，零基础打造顶级躯干稳定性。#运动表现 #功能训练 #运动员专项训练 #日常训练 #居家运动
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balloonunu🎈9月前
没人懂虎子这段原地踏步的核心有多好！ 真的太稳了😎 #权顺荣 #hoshi
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豪哥的BodyCraft6天前
什么是核心，又该如何锻炼 #核心训练 #呼吸锻炼 #健身干货
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勾摆小王子🥊早午餐6天前
拳击专项核心训练 在家就能练#格斗核心训练 #格斗核心力量训练 #拳击专项#拳击#格斗
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拿铁乔登1周前
新手练核心最快动作，别再瞎练卷腹。 新手核心差、腰酸、小腹凸的根源全是躯干不稳，平板支撑闭环拆解，硬核讲透发力逻辑与肌群，零基础直接上手。#核心训练#新手健身 #平板支撑 #核心稳定 #居家徒手训练
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默默1周前
hoshi真是越素越帅！！#练习室 #seventeen #hoshi #权顺荣 #权顺荣hoshi
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体能训练-ZJ1周前
想像NBA球员们一样拥有出色的赛场运动表现，上下肢力量兼备的同时还有极强的核心力量吗❓今天这期训练用四个功能性力量训练动作❗️帮助你提升力量水平，提升运动表现🏀收藏跟练起来，记得点赞关注！#功能性训练 #运动表现 #篮球力量训练 #核心力量 #nba
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挖掘肌健身6天前
为什么你练腹没线条，核心没力，再苦练也是白费#健身 #腹肌 #核心力量训练 #腹肌训练 #健身干货
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心想是橙女士🍊1周前
带练的过程中突然get到的强化核心的方法，超好用，从缩着肚子使劲憋气做到现在核心稳定去练，真的只需要这一个邪修的动作可以搞定！#强化核心力量 #创作者中心 #创作灵感 #兼葭练垮 #找核心
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红色高跟鞋1周前
评论区要的核心训练来啦！腰突福音#居家锻炼 #核心力量训练
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大熊猫健身1周前
你还在减不掉大肚腩而烦恼吗？试试这10分钟腹部核心训练 #腹部训练 #腹肌 #健身 #青年创作者成长计划
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莲雾自修中6天前
男生变优秀（健身篇7）把健身这件事，练得扎实、坚持得长久，自然能重塑身材与底气。#男性成长#自我成长#逆袭#变强#男生变帅
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程鸣（猛踢钢板中）6天前
力量训练，需要耐心打磨，它不像跑步是你天生就会的本能动作，所以不要一没进展就放弃然后反复的从头来。当然这里提到的动作未来会更换，不过核心动作反复做，已经足够你收益的了#力量训练 #薄肌感
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轻重玩家4周前
别再孤立练手臂了！真正好看又好用的上肢，靠的是功能性上肢训练+核心抗旋稳定，把上下肢力量彻底打通，发力顺、线条紧、体态正，一次训练顶三次碎片化瞎练！#功能性训练 #核心训练 #上肢功能性训练 #运动表现 #宁波运动表现
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Healer1周前
 为什么越练核心，腰反而越痛？ 每天练平板支撑、卷腹，腰却越来越酸？不是核心训练没用，是你练错了！真正护腰的是深层核心，不是表层腹肌。3个自测+7天安全计划，帮你唤醒身体自带的“护腰铠甲”，练对不腰痛，体态更挺拔～ 本内容为日常健身科普，非医疗建议，身体不适请及时就医。#核心训练 #护腰 #健身科普 #居家锻炼 #体态改善
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伍先生6天前
听说这套动作90%的人都不能一次性完成。增强核心力量，增加身体协调性和稳定性。检验一下自己的身体，试试看。#腰腹训练 #减肥瘦身 #核心力量训练 #居家运动
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盛盛爱健身（居家健身版）1周前
#产后恢复 #核心力量 #悬垂腹#居家锻炼 不知道练核心练哪里 不知道为什么练核心 不知道核心与体态有什么关系 这条视频一定能帮到你✅
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王驰聊健身1周前
健身必须练！核心之王！#健身干货 #健身教学 #健身知识 #健身
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拧不开瓶盖的小平1月前
加强核心训练，十分钟跟练，看你能坚持到第几组🥹#核心力量训练 #核心腰腹 #马甲线养成记 #居家锻炼
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战盾林振武1周前
肌肉大又好用干货分享 #真实运动分享计划 #健身 #运动 #激励 #逆境
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净净岛🏝️上的🐰（见过svt11人）2周前
#hoshi权顺荣 #韩国跆拳道教学
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阿瞒讲健身干货1周前
核心不稳？阿瞒教你四招，让你练出巧克力腹肌#腹肌#核心训练#健身干货#训练计划
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阿秋讲健身1周前
新手练平板支撑别盲目硬撑！掌握正确发力姿势，避开塌腰误区，循序渐进训练，轻松练出紧致核心，新手也能快速上手#健身干货 #平板支撑 #新手健身知识 #健身大白话 #健身
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卓越梦想家(薄肌版)1周前
详细跟练版练腹核心动作，新手友好，每天一组，练出腹肌马甲线 #健身 #瘦肚子 #减脂 #居家锻炼 #创作灵感
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臭美的Leo(无锡RJ健身）6天前
想瘦腿？别光练腿，问题在核心和屁股。三个动作，从根上帮你瘦腿。#瘦腿 #腿型矫正 #核心训练 #臀部训练 #健身干货
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练完吃啥啊1周前
核心没力量，腹肌不明显，你就练这几个动作#居家锻炼#腹肌#马甲线#核心训练#健身干货
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JTK健身1周前
10个动作打造钢铁核心，我赌你肯定没在练 #健身 #核心训练 #增肌 #核心力量
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风儿超爱力量1周前
4分钟核心训练，臀腿爆肌！ #好身材的背后是坚持自己 #谁练谁有效 #力量感满满 #努力跟练 #女性力量运动觉醒
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RunnerLoc1周前
训练思路：几乎不跑高强度也能变快的 这支视频讲解了“几乎不需要追到极限也能变快”的训练核心：大部分跑者误以为必须频繁做高强度训练才能提升，但实际上80–90% 的训练应该是低强度或中等强度，并且这些训练才是决定跑步能力提升的关键。讲者强调：顶尖选手的训练也以轻松跑为主，只有极少数课表才是高强度；低强度训练的判断标准是“主观轻松、隔天完全恢复”，中等强度则是“主观不轻松但不吃力”，心率大约落在最大心率的 75–85%。视频通过自身与学生的案例说明：只要把训练频率提高、在低强度区间累积足够跑量，再逐步加入少量中等强度，就能在不疲劳、不受伤的情况下显著提升成绩。核心思想是：不是练得更狠，而是练得更稳、更常、更轻松，速度自然会上来。 字幕为本人原创二次创作成果，非机器翻译。 本字幕基于自研翻译/配音软件，结合独家纠错/翻译/润色等提示词工程，并经过最终人工精校制作完成，旨在提供较为准确的观看体验。原视频来自：らんラボ! 的yt频道 #跑步 #马拉松训练 #跑步训练
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GoFit·XiaoGuo1周前
全球公认徒手练腹动作，看看你能坚持到第几个动作#全球公认徒手 #健身 #腹肌
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少林永化堂-法名永强1周前
后脑松半寸 周身元气顺 #古法养生 #洗髓功 #呼吸吐纳 #小周天 #强身健体增强免疫力
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凇哥居家健身6天前
#居家练腹 不要整那些没用的，练这四组就够了 #居家锻炼#马甲线#核心力量#腹部训练
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GoFit·XiaoGuo1周前
全球练肩动作，试试看这几个动作把自己打造成宽肩窄腰#全球练肩动作 #健身 #练肩
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爱运动的小哥13191周前
核心耐力不足？3技巧新手轻松提升60%
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XXL健身1周前
肱三头肌训练核心方法 #肱三头肌训练 #健身教学 #增肌 #精神氮泵 #健身小白必看经验
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跑的最远的康复教练安娜1周前
核心训练怎么练 核心训练 深层核心训练 核心稳定 腰椎稳定 #核心力量 #核心力量 #核心腰腹 #康复运动 #瘦腰
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阿赫讲健身1周前
核心没力量练啥都白费！这套腹肌训练练对就见效#核心训练 #腹肌 #健身干货 #高效燃脂 #健身教学
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上肢核心功能性训练 5个动作练透你的全身！综合提高你的协调／力量／稳定／核心能力，每组间隔90秒#健身干货 #力量训练#核心力量 #原创视频#你有多自律就有多美好 #每天进步一点点
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