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Matt-骨相训练1年前
肩袖招财猫，这样练才正确 #肩部训练 #健身教学 #肩袖损伤 #日常训练 #健身干货 肩袖热身，招财猫，动作错了不如不练，这样练才对
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可爱李（练背、直腿版）10月前
气场女王墙上天使 招财猫的动作分解来了还有不明白的地方评论区告诉我~#居家锻炼 #气场女王 #动作分解 #改善体态 #翼状肩胛怎么调整
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王川博士 运动康复2年前
回复 @纯白δ的评论 肩袖问题能做招财猫这个动作吗？看后您明白了吗？#运动康复 #王川博士#肩袖#肩部训练 @DOU+小助手
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IFBB PRO周红梅1月前
圆肩做 肱骨前移做【招财猫】 #女子塑形 #健身干货 #圆肩驼背 #肱骨前移 #体态纠正
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K.K健身小课堂（居家减肥塑形）6月前
#健身 #肩袖肌群训练 #招财猫训练 #新手健身 你的招财猫做对了吗？你的肩部不适，原因可能出在哪这里！
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雨霏力量减脂塑形私教4月前
这样去练招财猫肩胛肌肉发力明显，不容易斜方肌代偿#招财猫 #居家健身 #改善含胸驼背
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健身马业壮2月前
#改善含胸驼背 #创作者中心 #创作灵感 再瞎练肩了！ 一个招财猫，搞定圆肩驼背、溜肩窄肩 穿什么衣服都显气质 坚持两周，肩膀立体又好看 肩颈不舒服的一定要练！ #哑铃招财猫 #直角肩
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罗教练（修身）3月前
胸廓肩带开发 #开胸 #开肩 #招财猫
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一沫阳光（肩袖康复小王）1周前
#康复运动 #肩袖损伤 #肩袖损伤术后康复 招财猫太难了怎么练？今天带大家各体位训练招财猫，这个动作有难度，大家耐心缓慢训练
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木杉师兄8月前
眼眉好看，学招财猫 #变美 #变美变瘦变好看 #变美小技巧 #木杉师兄 #欐生堂
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大健康美容养生仪器开发定制工厂1年前
嘉丽蝶变招财猫，背部操作手法#按摩放松 #美容院 #灵丹妙纤 #嘉丽蝶变 #嘉丽蝶变招财猫
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尼欧2年前
肩后束锻炼招财猫#日常训练 #肩部训练
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YaTnTg5天前
洛克王国世界鸭吉吉领地试炼2700轮椅教学 #洛克王国世界二创 #洛克王国世界 #洛克王国世界攻略 #原来你也玩洛克 #洛克精灵选美大赛
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娜娜子大姐姐1周前
单臂招财猫｜改善肩弹响、肩颈僵、圆肩 #上抖音分享我的运动生活#减脂是我的长期主义#肩袖强化#招财猫动作#圆肩改善
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小鱼陪你变美8月前
练手臂最有效的方法就是招财猫，姐妹，冲呀#塑形 #力量 #居家锻炼 #健身 #手臂训练
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大表哥～6月前
瑜伽老师的新就业指南 #刮腻子#瑜伽#装修
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雨霏力量减脂塑形私教4月前
招财猫动作细节#肩部训练#居家健身 #健身
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-CPT徐教「1V1私教」2年前
#健身干货 招财猫 你学会了吗？#我的健身日记 #肩部训练
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北体科训2年前
招财猫“翻车”？来看纠错宝典！🐱‍🚀 想要通过招财猫动作进行高效的上肢热身，却不小心陷入耸肩、手臂与躯干不平行的误区？别担心，小鲍老师为您带来纠错宝典！📚 在专业的运动科学理论指导下，我们深入剖析了招财猫动作中常见的错误，并为您提供了针对性的纠正方法。通过这部视频，您将了解到正确的动作要领，掌握科学的热身技巧，避免常见的错误，确保上肢热身的安全与高效。💡无论您是健身新手👤还是资深爱好者💪，都能从中受益良多。 别再让错误的热身动作阻碍您的运动之路了！让我们一起解锁招财猫动作的正确姿势，享受更加高效、安全的上肢训练吧！🔓🐱‍🚀💪 #健身#上肢力量 #自律 #变强 #健身打卡
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北体科训2年前
上肢热身新招：招财猫动作🐱 想要轻松激活上肢肌肉群，为接下来的锻炼做好充分准备吗？试试招财猫动作吧！💪这个动作简单易学，却能有效热身，预防运动伤害，提高锻炼效果。让你的上肢锻炼更加安全、高效！快来尝试吧，让招财猫动作成为你上肢热身的新宠！🔥 #健身 #自律 #热身 #运动 #健身房
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安娜姐姐5月前
肩关节灵活动与解锁招财猫动作，跟着我练起来，加油#肩袖损伤 #肩袖撕裂 #肩袖损伤康复锻炼 #强烈推荐 #我要上热们
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哥大康复博士周旋Dr.Randy DPT3年前
练招财猫竟然练伤了？ 加强肩外旋肌群固然重要，但动作挑选也不是随便进行的，要不然可能会提升受伤风险. 这期视频讲解一下两种不同肱骨外旋的动作！ #健身干货 #物理治疗 #运动康复 #运动教学 #康复师
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小小汐、（健身版1月前
这两个动作是练肩黄金组合，哑铃推肩主攻三角肌中前束，招财猫主攻三角肌后束，能把肩膀练得更立体、显头小、显背宽。 #健身小白必看 #创作者中心 #创作灵感 #健身干货 #肩部训练
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艳艳有酒窝10月前
招财猫沉肩 不会沉肩，斜方肌容易代偿，越练越不好看，这个招财猫沉肩，很明显能看到肩胛骨内侧缘下沉。#沉肩 #练背 #开肩美背 #夏日减脂大作战 #肩宽背厚这样练
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迷罗慧养生4年前
肩膀若是打不开🐱「招财猫式」先练起来！💪 🌈前方时间轴指挥部： 0:03 给肩膀热热身的「招财猫三式」分解动作指南； 1:46组数与时间以及剧透； #肩膀 #招财猫 #居家锻炼 #瑜伽
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老张教你做锻炼7月前
招财猫练20个你试试，肩袖不酸算我输！#居家锻炼 #中老年锻炼 #肩袖损伤 #肩周炎 #健康
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章鱼康护4年前
招财猫的动作，也可以用来训练肩关节哦！#居家锻炼 #招财猫 #锻炼 #肩关节 #上肢
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C妹有氧生活号1年前
招财猫动作解析
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70后退役女兵姐姐3年前
#抖音全民健身计划 #健身知识每日分享
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优柏芝（熊优优）9月前
4个方法｜体态女王-招财猫 动作详细讲解版 精准找到正确发力#开肩美背 #美背 #好身材练起来 #居家锻炼 #逆袭
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四眼哥-女性力量训练②1年前
女生做“招财猫”动作的时候，肩膀不稳定，怎么办？#女性力量训练方法 #女子塑形 #好身材练起来 #女生练肩 #女生撸铁
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丑丫的女朋友圈（驻颜版）4月前
40+脸饱满就1招 面部饱满轮廓流畅试试招财猫#干货分享 #女生必看 #变美 #逆龄 #延缓衰老保持年轻
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肥曾爱吃胖棍鸡肉肠4年前
健身运动前的激活动作“招财猫”#健身教学 #健身
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迷罗慧养生5年前
#招财猫式 #开肩美背 #开肩方法 #体态改善 #开肩 #迷罗 @迷罗的元瑜伽修养体系 #周二晚7点直播
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人民的艺术家3月前
再加上龙门架招财猫 这几个动作够用了
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老徐康养锻炼3年前
老年人肩关节受限，试试这个招财猫操！#老人锻炼身体#养生#肩关节
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五米运动4年前
激活肩关节，get#少女背 现在我们一起来练习吧！ @DOU+小助手
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samyama三雅玛致尚瑜伽专卖店4年前
拜拜肉、手臂粗、招财猫式练起来，瘦手臂又能开肩美背的一个动作#开肩美背 #零基础学瑜伽 #瑜伽 #瘦手臂
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迷罗慧养生4年前
瘦手臂招财猫式练起来#减肥 #瘦手臂
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河北卫视家政女皇5年前
健身激活招财猫迷！@女皇优选 #健身 #居家 #养生 #健康 #身体 #运动 #活动
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Ilove飞翔2年前
肩关节旋内旋外功能锻炼动作——招财猫
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合肥励源运动康复师～彭熠1年前
招财猫动作往上抬不了，外旋肌力不够#招财猫动作 #外旋内旋 #肌肉力量 #肩袖肌群#尊重运动员的努力付出
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健身优品（hu）1周前
#居家锻炼好方法 #创作者中心 降低斜方肌、改善圆肩溜肩必练王牌动作，哑铃招财猫！每组15次 做5组。#瘦手臂 #拜拜肉
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中医博士后李树明2年前
招财猫式锻炼法！一起练起来！#锻炼 #工间操 #颈肩疼痛
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淑红 肩袖损伤康复全程记录7月前
肩袖损伤术后129天 地板上练习招财猫动作 #肩袖损伤术后康复锻炼#居家锻炼#每天坚持 肩友们加油💪💪💪
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美洲虎郑兴富（广州7月3-5日）5月前
美洲虎运动12月1-5日，棍法滚动基本功手臂通路课程分享 招财猫热身，肩手臂内外旋弹力带❓这些方法太低效了，并且容易让你的肩膀越来越差，跟着我这套棍法与滚动练习起来，你的上肢训练会和德芙一般丝滑，关节与关节之间的完美配合的秘密就在其中。#健身#运动康复#康复运动#健身教学#健身干货
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付会连4年前
精准运动之招财猫#健康养生
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玉姐《健康分享》8月前
#肩周炎肩袖损伤#保守康复中！从不能提裤子扎头发脱裤子叉腰后背！现在康复中！招财猫动作解读锻炼！为健康加油！
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运动康复韩博士7月前
肩痛练招财猫为什么不管用？ #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #冈上肌 #肩峰撞击
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迷罗慧养生4年前
拜拜肉、手臂粗壮招财猫式练起来#瘦手臂 #拜拜肉 #减肥 #瘦身
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颜颜活力健身4年前
【最🔥招财猫-【完整版】高强度虐腹，你喜欢这样的节奏，喜欢这样的状态？每早八点来我直播间一起虐。#颜颜活力打卡团 #高陵马家湾泾渭广场
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政玉羽毛球11月前
还在用僵硬的手臂像招财猫一样机械挥拍？ #羽毛球 #羽毛球教学
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柏堂静3年前
今天直播间，静姐教大家如何正确的做“招财猫”，可以很好的避免训练时受伤”#居家锻炼 #静姐讲健身 #健身
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KR健身未来店私教6月前
健身房私教带练！招财猫+坐姿推肩，虐出直角肩超显气质～#女子塑形 #kr健身未来店 #私人健身教练
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李晓彦7月前
情绪反扑的时刻 大概率是在往外求 向内求 专注而自我 自我且自由 为你狂点赞☀️📝🍀📷❤️ #悟到 #成长的蜕变
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安娜姐姐8月前
如何解锁坐立位招财猫动作，赶紧练起来吧！#肩袖损伤 #肩袖撕裂 #肩袖损伤术后康复 #肩袖损伤康复锻炼
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阿李来了-7月前
带女朋友每天学会一个健身动作❗️今天学的是招财猫✅圆肩的姐妹都去练它#情侣健身#健身教学#女子健身#体态纠正
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苗振~诺亚第运动1年前
改善招财猫手，肩峰下撞击 苗振老师在线下课现场改善学员肩峰下撞击，招财猫手，肩痛的问题#肩峰下撞击 #肩痛 #苗振 #运动康复 #撸铁
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霍嘉旭♈️减脂期的霍叔2年前
#招财猫 #哑铃招财猫 #干霍#线上纠错 #肩激活 高危行为，小惯性的寸劲儿，腕肘肩都可能掰扯受伤。
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义乌雪峰健身总队：子滢（橱窗有好物）3年前
招财猫手势～快速卷腹要点；双膝微蹲，不要超过脚尖！在卷腹的基础上加上手势。核心收紧，腹部发力。#最强虐腹动作 #雪峰健身队
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顶端健康2年前
招财猫训练练起来！ #如有不适请及时线下就医
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