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减重降糖.胃肠肿瘤外科医生丁印鲁10月前
退伍后热量消耗太少，作息不规律，导致体重疯长，靠自己瘦不下来，这种情况下可以考虑医学干预。 #减重代谢手术 #肥胖症 #减重 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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肌肉厨子小张4月前
在部队五年，快长达十年的健身经验，只要跟着我做这些 在家不用花一分钱也能有紧实小腹 #学生党减肥 #在家减肥 #在家运动减肥 #冬天健身 #减脂
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小宝带你调体态1月前
侧腰肉多，不只是脂肪多，激活腹部深层肌肉才是关键，这个动作帮你高效燃脂，紧致腰腹！ #瘦腰 #沙漏腰 #体态纠正 #瘦肚子 #邪修体态
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CoCo 悠然瑜伽～4月前
退伍军人转行瑜伽老师 #悠然瑜伽普拉提 #悠然瑜伽coco #悠然瑜伽教练培训 @悠然瑜伽普拉提-凌文梁 @悠然瑜伽普拉提学院官方号
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兵荒马练10月前
操场硬核训练 ——新兵连晨跑逆袭 这几个动作治好了我的懒癌#大学生士兵 #硬核 #晨练
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暴躁de小贺2周前
今天依旧是二妹的“私教课” #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #逆袭
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阿力（自律版）1周前
四肢细肚子大的瘦胖子练出腹肌薄肌身材方法#瘦胖子 #减脂塑形 #健身干货
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暴躁de小贺3周前
给我说说你想瘦到多少斤？ #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #逆袭
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兵姐超慢跑7月前
你平时是在走路,还是在超慢跑呢？#快速燃脂瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 ！
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小李不吃🐷4月前
复胖后感觉很难减了，怎么才能更快的瘦回去，恢复身材体重！ ##减肥知识 #干货 #科学减肥 #减脂 #健身
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暴躁de小贺2周前
数字变化的同时，性格跟态度也在悄悄发生着改变，难道不是嘛？ #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #逆袭
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暴躁de小贺1周前
又是二妹单打独斗的一天 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #逆袭
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晋老大1年前
承蒙国家厚爱，亲爱的弟弟光荣退伍，感谢部队的培养。去时懵懂少年，归来顶天立地！未来可期，卸下戎装，开启新的旅程。祝你前程似锦！#退伍季 #国泰民安
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思涵古法甩臂（退伍女兵）1月前
甩臂操30天，身体大变样！变美变瘦更优秀！ #居家锻炼 #运动 #甩臂 #瘦全身 #甩臂 甩臂操30天，身体大变样！变美变瘦更优秀！
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脱脂小妍1月前
165/100｜放纵日怒涨三斤｜大餐零食不停 #吃吃喝喝vlog #放纵餐 #瘦 #减肥
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红苹果3周前
#减脂冷知识 #减肥干货常识分享 #健身 #鸡胸肉#大学生
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杭师大上门体育主理人-陈教练7月前
《减掉小肚子》 小孩子晚自习下课太晚 也不用担心 回到家 半小时就能完成燃脂训练💪💪#体能训练#体育中考 #减脂
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珊珊吖2周前
郑多燕慧贞 26.04.16回放完整版无拉伸#全身燃脂 #燃脂瘦身
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自律的中胖子8月前
从退伍回来已经颓废了8年，这一次终于下定决心要去改变。#暴汗燃脂瘦全身 #减掉大肚腩 #你的坚持终将美好 #汗水不会辜负你 #蜕变过程
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暴躁de小贺3周前
又是跟脂肪战斗的一天！ #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #逆袭 #退伍老兵带妹逆袭
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天宇(银头盔）9月前
#若有战召必回时刻准备着 #退伍#专业动作请勿模仿 我还是那句话，恢复是需要时间的！我只要结果！
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小葛小葛（带弟减肥中）2周前
《退伍老兵带弟减肥的第13天》 每天进步一点点 #减肥 #减肥逆袭 #创作者扶持计划 #创作者激励计划
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小葛小葛（带弟减肥中）3周前
《退伍老兵带表弟减肥逆袭的第6天》 你一天不瘦我心里难受啊 #减肥 #减肥逆袭 #创作者扶持计划 #创作者服务中心 #减肥vlog
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蔡蔡QC2月前
3天瘦4斤 干净饮食 锻炼+护肤 回到好状态#hyrox#fitness #年后减肥
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小象ing6月前
谁说退伍就放纵？自律11天瘦11斤，目标150！ 减肥打卡Day11 ✅ 初始体重：185斤 今日体重：173.9斤 已瘦：11.1斤 作为退役军人，习惯了对自己狠一点。 年底目标150斤，剩下的路继续脚踏实地，一步一个脚印！ #減肥 #我要上热们 #减脂瘦身 #运动跑步 #青年创作者扶持计划
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老兵陪你瘦1周前
减肥真的是可以改命，你有没有认真的在减肥#减肥 #减脂 #体重管理 #身材管理
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陆大骏（已瘦60斤）1周前
统一回复：可以变瘦，只要你开始行动 #空腹爬楼 掉秤非常快，分享这套我爬楼梯的方法#瘦肚子 #居家锻炼 #爬楼梯
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武将11月前
39岁退伍老兵，高能减脂的一天！ #日常vlog #爬楼 #减脂#健身打卡 #康比特润力饮
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秦大聪1月前
怎么练拜拜肉，腋下小肉肉老是淤出来怎么办，后背穿内衣一抓一大把，一个动作搞定这些烦恼#居家锻炼 #臂力棒 #瘦胳膊瘦后背 #练胸 #宝妈
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小葛小葛（带弟减肥中）2周前
《退伍老兵带弟减肥的第10天》 今天全是核心力量训练 #创作者扶持计划 #减肥日常vlog #减肥逆袭 #减肥
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桔麻6天前
退伍回来把我喂胖了十几斤，我要减肥，他就带着我去健身房，到了他库库练，我躺瑜伽垫上呼呼睡，他瘦了七八斤了，我一斤没瘦
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小葛小葛（带弟减肥中）1周前
《退伍老兵带弟减肥的第15天》 不练你我心里痒痒 #带弟减肥 #减肥逆袭 #练起来 #创作者扶持计划
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椰Yezi11月前
140➡️93 不想反弹？这样吃！ #减肥 #减脂经验分享 #瘦
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小核桃1周前
看好了，退伍老兵，给你们看看我的腹肌！ 从200斤暴瘦到150斤，逆袭瘦了50斤。 退伍不褪色，日日坚持锻炼， 运动既是养生，更是重生。 小核桃大梦想，愿十四亿国人不躺平， 每天一个高抬腿，老兵向你们致敬！ 退伍老兵，退伍不褪色💪 两百斤瘦到一百五，自律改变自己 运动养生，亦是重生 小核桃大梦想，拒绝躺平 每天一个高抬腿，致敬每一个努力生活的人 #退伍老兵 #自律逆袭 励志小核桃 #拒绝躺平 #运动养生
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小葛小葛（带弟减肥中）3周前
《退伍老兵带弟减肥的第9天》 强度不够？那就上上强度！ #减肥逆袭 #减肥vlog #减肥 #创作者扶持计划
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减脂塑形-陈文胜1周前
一定要坚持的五个好习惯#57岁 #健身日常 #身材管理 #型男 #中老年健身
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小葛小葛（带弟减肥中）1周前
《退伍老兵带弟减肥的第16天》 瘦十斤的感受真的很奇妙，跑步轻松了许多 #减肥 #减肥vlog #创作者扶持计划 #带弟减肥
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小葛小葛（带弟减肥中）1周前
《退伍老兵带弟减肥的第18天》 今天有小教练陪练，动力充足 #减肥 #退伍带弟减肥 #逆袭之路 #创作者扶持计划
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小葛小葛（带弟减肥中）1周前
《退伍老兵带弟减肥第19天》 #减肥 #减肥逆袭 #退伍老兵带弟减肥
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老兵陪你瘦1周前
如果你要减肥，那就狠狠心坚持几十天几个月，你一定会瘦下来#身材管理 #体重管理 #减肥 #减脂 #变瘦
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小葛小葛（带弟减肥中）2周前
《退伍老兵带弟减肥的第12天》 不要提前焦虑，要接纳现在不完美的自己，一点点去改变 #减肥 #减肥逆袭 #创作者激励计划 #创作者扶持计划
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兵妹麦小登评测2年前
退役女兵带你一起高效加速瘦肚子#新知创作人 #锻炼身体增强体质
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小葛小葛（带弟减肥中）1周前
《退伍老兵带弟减肥的第17天》 你是运动穿牛仔裤，不勒大腿就勒腚 #减肥 #减肥计划打卡 #退伍带弟减肥 #创作者扶持计划
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小葛小葛（带弟减肥中）1周前
《退伍老兵带弟减肥的第20天》 老兵已亖，改日再聚…… #减肥 #减肥逆袭 #退伍老兵带弟减肥
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浪里在逃嗑学家11月前
#金泰亨 要退伍了就减肥，好自觉好完美的爱豆。#爱豆 #bts #防弹少年团 #韩娱
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退伍兵小梁2周前
退伍兵小梁｜第5天｜今天练有氧+核心 本周瘦了1.5斤，腰围小了2cm（补发周五4·17） #退伍军人 #自律 #退伍兵小梁的100天 #第5天 #健身
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武将10月前
39岁退伍老兵，高能减脂的一天！ #vlog日常 #健身 #減肥 #自律 #康比特润力饮
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阿明爱跑步4月前
体重蹭蹭涨 如何控制体重 #跑步 #体重 #控制体重 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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毅身健身运动5年前
一位退伍以后变胖的帅哥，来我们这边3天瘦了10斤，加油！奥利给！#健康减脂 @抖音小助手
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火韦1周前
减脂第51天，后束背二头，体重又掉了#健身#减脂#如何高效减脂
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小葛小葛（带弟减肥中）2周前
《退伍老兵带弟减肥的第11天》 称有问题？ #减肥 #创作者扶持计划 @抖音创作灵感 #抖音创作者激励计划 #减肥逆袭
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大晴子瘦了9月前
旅游吃多了❗❗为什么10天胖10斤❗附快速恢复食谱#减肥 #减脂 #愿美好的一切都如约而至 #减肥餐 #旅游
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西安减重医生殷国志6月前
男子260斤退伍军人，退伍后发现越来越胖，自己难以控制，怎么 减肥？#减重医生殷国志 #减重手术 #减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
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阿东的营养日记2月前
瘦50斤‼️年后减肥最快的方法就是提高代谢 年后4招吃对吃爽。还能重启代谢，快速恢复年前体重 涨禾平不焦虑，吃对了，开春瘦得更快，状态更好！#大基数减肥 #减肥干货 #减脂 #减肥经验分享
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小小要减肥1周前
帕梅拉瘦腿真的是永远的神，八分钟最强极速瘦腿！！在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹#漫画腿#瘦大腿 #瘦小腿#瘦腿#真实生活分享计划
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彭于晏的岩（已瘦30斤）6天前
最伟大拉伸跟练版，爬完楼的拉伸必不可少！ #拉伸#爬楼#有氧#我的plog减肥日记 #减肥
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大熊猫健身1周前
甩掉肚子上的顽固脂肪，练出一组漂亮的腹肌！ #腹肌 #健身 #腹部训练 #青年创作者成长计划
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二壮将军减肥ing1月前
BAD BOY 25分钟燃脂操合集🔥华语老歌燃脂操🔥 ✅ 华语老歌全收录，青春回忆拉满，边唱边跳就瘦了 ✅ 动作简单新手友好，居家 / 宿舍都能练，不扰民 ✅ 25 分钟高效燃脂，全程不划水 📝 歌单： BADBOY - 张惠妹（Jennie 版） 爱的主打歌 - 萧亚轩 彩虹的微笑 - 王心凌 半兽人 - 周杰伦 日不落 - 蔡依林 快乐崇拜 - 潘玮柏 / 张韶涵 改变自己 - 王力宏 动作老师：@佳佳健身 @桑禹涵 @辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 @帕梅拉PamelaReif 练完评论区打卡，点赞收藏不迷路✅ #badboy舞蹈挑战 #居家锻炼 #燃脂暴汗瘦全身 #badboy
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Maggie陈欣予😊2月前
年后怎么快速瘦回来，三天掉三斤！ #马年开工新人设#新年有礼了 #年后减肥 #身材管理 #星动营业中
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蘑菇的菜园子1周前
产后160→110斤！变美来时路#就想说点大实话 #产后恢复 #减肥 #变美 #谁还没个隐藏技能
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