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可心吃饱饱
9月前
#低卡低脂餐 #减脂餐 #低脂低卡
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锐锐的营养笔记
1月前
✅ 营养师的正确抗炎喝法(抄作业) 1. 草酸高的焯水:菠菜、芹菜、苦瓜,焯水30秒去涩去草酸。 2. 淀粉类蒸熟:南瓜、胡萝卜、山药,蒸熟打口感更绵密,也好吸收。 3. 黄金搭配公式: 低糖水果(蓝莓/苹果)+ 熟化蔬菜 + 优质脂肪(奇亚籽/坚果) 脂肪能促进脂溶性维生素吸收,抗炎效果翻倍!#营养师 #抗炎果蔬汁 #果蔬汁 #食物与健康
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消防安全,健康安全公益AI宣传
3天前
生活小妙招,养身食疗
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聪聪——生活小常识
4天前
#健康生活小知识 #每天学习一点点 #每天跟我涨知识 #跟我玩法达人中心
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营养控糖
1周前
#合理饮食营养均衡 #健康饮食生活小技巧 #养生小常识
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小華佗
4天前
菠菜大蒜#植物科普#涨知识
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乡村梦俊
1周前
苦瓜用擀面杖捣碎,很多人都没有见过,老奶奶的做法,实用又简单#自制蔬菜汁 #菠菜汁制作 #韭菜调馅 #添加蔬菜泥
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小華佗讲百草
1月前
菠菜你们了解吗,大蒜#植物科普 #涨知识
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学阳
1周前
Vc超高的苦瓜饮 维C含量超高的苦瓜饮,真的好喝,夏天想美美的过,就去喝它 🍋每日一杯,真的是最低成本变美投资! 哈佛大学也建议:每日5份蔬果是黄金标准。 作为一个打工人,我坚持最久的事就是认真吃早餐。现在皮夫状态稳、不容易浮肿、穿衣服都更好看了。好状态真的是吃出来的! 你也试试看,我们一起变美变shou 💡 #抗炎饮食 #变美思路 #第一性原理#苦瓜
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小華佗
2周前
韭菜苦瓜大蒜#植物科普 #涨知识
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双胞胎兄弟
1周前
#苦瓜 配菠菜
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爱哭鬼爱喝水👻
1年前
嫁入豪门版苦瓜菠菜汁 这一款竟然意外的好喝,少苦瓜多黄瓜,会发现苦瓜的苦涩被黄瓜的清爽遮盖,非常好喝!!! 推荐推荐,和我一起变美变瘦变健康吧!#抗炎食物 #破壁机食谱 #万物皆可榨你想看榨啥 #破壁机美食 #嫁入豪门
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小华坨
1周前
菠菜大蒜#植物科普#涨知识
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小華佗讲百草
1月前
菠菜你们知道吗?你们家种了菠菜吗?大蒜 #植物科普 #涨知识
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大头大头
5天前
各类蔬菜营养价值 #小知识 #知识分享 #蔬菜 #营养价值 #膳食纤维
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小华坨
1月前
菠菜大蒜#植物科普#涨知识
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杏林肠胃健康
1周前
#肠胃 #养胃#口干口苦口臭 #抖加小助手 #热点小助手
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小华坨
1月前
菠菜你们了解吗?大蒜#植物科普 #涨知识
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《文杰》
3天前
#养生 #健康 #中老年 #退休生活 #美食教程 五月这三种菜要多吃,苦瓜,冬瓜,苋菜!
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学阳
2周前
不苦的苦瓜饮,掉⚖️超绝 掉⚖️超绝的苦瓜饮,搭配好一点都不苦!!#果蔬汁#掉秤#减肥#抗炎早餐#苦瓜饮
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🌈小幸运
4天前
常吃菠菜,抗衰老的秘密武器!绿色的小叶片,藏着大大的能量。无论是清炒、煮汤,还是凉拌,都能为你的餐桌增添一抹健康绿。让每一口都成为对身体的宠爱,越吃越年轻,越吃越活力!#健康饮食#抗衰老#菠菜的魔法
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食珍百草说
4周前
菠菜,大蒜,你们是拿来吃还是用呢?#植物科普 #涨知识
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小华坨
1月前
韭菜苦瓜大蒜#植物科普#涨知识
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珂妈轻食
5天前
这个五一凉拌菜吃起来!!##凉拌菜 #低脂低卡 #万能酱油汁 #家常凉拌菜做法
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久久轻食
1月前
菠菜拌香菇料汁:蒜末 葱花香菜 白芝麻 辣椒粉 1勺生抽1勺陈醋1勺香油 凉拌鸡丝料汁:蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒粉、孜然粉、一勺醋、一勺生抽、一勺蚝油、一勺香油 凉拌苦瓜料汁:加入蒜末、小米辣、1勺辣椒面、1勺生抽、1勺蚝油 黄瓜魔芋拌虾滑料汁:碗内放蒜末、小米辣、辣椒面、白芝麻,淋2勺热油,加2勺生抽➕2勺香醋,适量代糖拌匀即可 #低卡低脂餐 #减脂餐 #减脂餐打卡 #水煮菜 #美食菜谱
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硕宝养成记
1周前
肝火旺(口苦、长痘、易怒、眼红) 多吃:苦瓜、芹菜、菊花、绿豆、梨、茼蒿 少吃:辣椒、烧烤、油炸、酒、熬夜 肝血虚(眼干、乏力、头晕、指甲易断) 多吃:枸杞、菠菜、桑葚、猪肝(少量)、红枣 少吃:生冷、寒凉、过度节食
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最新发布时间:2026-05-04 05:18
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