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一觉智慧科学1月前
你是如何被这个世界控制的？ 如果你没有醒来，你就是一个工具人；如果你醒来了，你就是摆脱了系统控制，成为自己世界的主人
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小太阳思路2周前
全方位改变自己，事无巨细 以后的路我想成为，当想吃什么的时候，由于它不健康，我可以控制住不吃。想放纵自己熬夜的时候，可以立刻反应过来，早睡才更好。当觉得玩手机爱不释手的时候，能果断放下手机！#真实生活分享计划 #自律 #健康生活 #改变自己
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无山南宗4周前
张高澄道长：你看七情六欲都可以使人死的。 别太过就行。高兴可以，别狂喜。难过可以，别一直沉下去。情绪上来了，你控制不住的时候，睡一觉，比啥都强。第二天醒来，天没塌，事儿也没那么大。#张高澄 #道家文化 #道家智慧 #道家智慧 #情绪
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yayaMTM3月前
你以为的清醒？是在被控制！什么让你醒来…#清醒 #神经 #正念 #心理学
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张加8月前
有时候一大早就会醒，醒来第一件事情就是抽根烟，感觉身体已经不是自己的了！决定戒烟，理想状态是可控没瘾。#戒烟 #控烟
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乄 夵1周前
#自驾路上看日出 现在的我，哪怕心动了，都能够完全控制了自己的情绪，像我这种屌人，哪怕下楼买包烟都能喜欢，五六个女孩子 自己都已经习惯了！唯独在想你的时候控制不了自己的情绪 5月1号放了五天假。梦到你三次 有时候心里面就在想，这难道就是伤害多的惩罚吗 所有事情都能放下，都能看平淡，唯独就是你 真的是阿姨随风起风止意难平…#高速上追日出 #高速路上的日出美景
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贾想Jaycee2周前
只想玩不想工作，如何开启可控的一天 做事容易分心、没有行动力，有时候真不能怪自己 #自我提升 #高效 #效率 #高效工作方法 #高效学习
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董多多（二两猫）4周前
你做过清醒梦吗？原来我们能控制自己的梦！#内容过于真实 #二次元 #趣味科普 #梦 #孩子
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明天再说工作室3周前
我我每天醒来，都要说服自己起床#00后 #压力 #迷茫 #未来
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劳动行动与工作10月前
控制醒来的时间
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悟净莎莎2周前
做一个守神高能量的人，从少动情开始 #如何治愈自己的情绪 #张高澄 #女性智慧 #日常唠嗑 #动情 最近被张高澄道长一段话直接整清醒了。道长说：喜怒忧思悲恐惊，你老琢磨那个事，它就会耗神。道长说：七情六欲都可以使人si的。所以他建议：七情六欲，控制在三十秒之内。说实话，谁没生过气？谁没开心过？问题在于：有时候我们生的气，有时能生一整宿；有时事情已经过去了却还在回味。 日常我有三个原则提醒自己，分享给你希望对你有帮助，我们一起守护自己的能量。 1. 感受情绪，不沉溺 情绪是可以感受的，觉察的，但是不要琢磨，琢磨就伤神。 2. 别被代入 现在是信息爆炸的时代，我们每天通过各种渠道接收到的信息太多 过于碎片化，听到看到保留一定的边界，不要代入自己，你进去了，你的气和神就被借走了。 3. 追求“微微的”状态 微微的快乐和幸福，淡淡的悲伤和失望。 不要追求轰轰烈烈，大喜大悲。稳稳的，微微的，才会顺顺的。
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心理师和生1周前
你一定要好起来 #内耗
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橙子科学🍊6月前
我们可以控制自己的梦境？ #知识科普 #做梦 #奇怪的知识增加了 #涨知识
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钱继東1月前
早起不累的秘密：不是时长，是大脑的3个开关 你是否睡足8小时，醒来依然疲惫、昏沉、像没睡一样？其实问题不在睡眠时长，而在于你的大脑是否允许自己“开机”。本视频从脑科学角度揭示：控制清晨状态的三大系统——昼夜节律、睡眠压力、认知负荷——只要一个失调，你就会困在"半睡半醒"的泥潭里。6个进阶转变，帮你彻底告别起床挣扎： 1.固定起床时间 – 大脑靠预设化学节律运行，每天同一时间醒来，才能锁定"开机信号"。 2.光线才是真闹钟 – 醒来5分钟内让眼睛接触强光，关闭褪黑素，启动皮质醇。 3.停止追逐8小时 – 跟随睡眠周期（6/7.5/9小时），在浅睡眠阶段醒来才清醒。 4.晚上建立"关闭序列" – 清空未完结的念头，让大脑不再预判混乱。 5.打破"我不是早起的人"的自我认知 – 用重复的证据重塑身份，而非空想。 6.目标不是早起，而是清醒地醒来 – 移除大脑拖延醒来的原因，让早起自动发生。 没有意志力游戏，没有技巧堆砌。只有协调一致。清醒地醒来，才是真正的掌控。 适合想提高效率、改善睡眠、告别起床困难的所有人。点赞收藏，评论区告诉我：你会先尝试哪一个转变？ wake up early,why waking up is hard,sleep psychology,circadian rhythm,sleep cycle science,morning routine science,brain science sleep,why you feel tired after sleep,sleep optimization,morning productivity,neuroscience sleep,melatonin cortisol rhythm,healthy sleep habits,brain wake up mechanism,sleep research; #自律 #早期 #睡眠 #失眠 #助眠
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沐昕1周前
脑子是用来想路的，不是用来原地转圈的。有时候推演不出最优解，那就先走两步。路会在脚下自己展开。愿你在想太多的时候，有停下来的勇气。 #停止内耗 #分析瘫痪 #治愈系 #生活感悟
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思维脑洞2周前
被现实困住的人，应该试试掌控自己的梦境 梦是可以被控制的，学会控制梦境，你就可以在梦里为所欲为。#梦的解析 #清醒梦 #梦境天堂
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银盐粒就是礼物啊1周前
请问你们是怎么忍住的，我控制不住自己。 我要和你们畅聊晚自习 #小说 #天阶夜色 #姑娘别哭 #牟雯 #栾念
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柠檬精3周前
芜衣的神识被彻底打散#鞠婧祎#田嘉瑞
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瘦龙8月前
如何提升自控力，意志力，试试多巴胺阻断，14天让你重获新生 #自控力 #意志力 #上瘾 #多巴胺戒断
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Power💐分享1周前
有时候，放下，他才来#显化#复合#感情
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醒来成长智慧1月前
不着急让道自动运行！#醒来 #成长 #道
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Maybe眉笔笔笔(已严肃出院)2周前
一条视频带你感受洛克王国博弈的魅力 #洛克王国世界 #洛克王国世界正式上线 #洛克创作激励计划
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C位壹姐1周前
人呀 有时候真的挺残忍#动物 #动物实验 #共情 #感动 #医学生
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周老师信息咨询工作室1月前
熬过低谷，突破自我浴火重生 #人生低谷期 #励志 #正能量传递 #人生感悟#周文强
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刘加勇的日常1月前
男人成熟的第一步#成熟 #日常vlog #生活 #中年男人
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苦瓜电影1月前
无论穿越多少次我都会依旧的爱你 #电影 #电影推荐 #我的观影报告 #时间旅行 #治愈
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张旋【大白成长日记】1周前
养成生物钟比闹钟更有用 #生物钟 #个人成长 #认知觉醒 #时间管理
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亳州市燃动训练营1月前
300斤的逆袭，从此刻开始！ #训练营 #健康减脂 #逆袭
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半糖心理1周前
快速入睡的9个小技巧#失眠 #心理学 #个人成长 #自我提升 #睡觉
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