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大洋（纯饮食64）1年前
香蕉🍌也能晕碳‼️ 我真是服了我这身体#减肥 你们有过这种情况吗？
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佟金宝11月前
实测香蕉补钾法，3天瘦9斤，但反弹惊人 纯娱乐，不要模仿，不鼓励任何极端减肥 #减肥vlog #记录饮食 #自律打卡 #减脂日常
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柴叶青1年前
练前30分钟吃香蕉补碳，来得及吗？ #练前餐 #健身 #香蕉 #补碳 #塑形专家
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大智若嘴2月前
#健身#健身小白必看经验 #慢碳#快碳
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周梓超2周前
放开吃第八天，晕碳#挑战一个月放开吃 #健身 #放纵餐
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超的人强5月前
一顿瞎吃！ 吃完晕碳. 上海大学生吃什么 馒头➕燕麦➕香蕉 品味之选. #碳水 #美食测评 #上海匹克球 #今天吃啥 #homeless
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盐哥健身干货1周前
香蕉是锻炼后快碳唯一真神，练后补充快碳很重要！ #快碳 #香蕉 #健身干货 #健身
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我的刀盾讲健身1月前
一根香蕉，解锁练后新姿势！ #健身干货 #香蕉 #减脂 #快碳 #增肌
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徐卓ACE健身私教笔记2周前
练后快碳从夯到拉锐评 练完我就左手香蕉右手方糕，再喝一杯旺仔小馒头蛋白粉，谁能练得过我doge#健身 #练后餐 #自律 #健身小白必看经验 #增肌
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乔宝宝健身2月前
为什么锻炼或健身后要吃香蕉#锻炼#健身 #快碳 #保持身材
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老爹教健身1周前
练后不吃碳训练白流汗，今天讲香蕉#老爹教健身#香蕉#快碳
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老张健身2周前
练后补充快碳很重要，香蕉就很适合，便携干净#健身干货 #健身 ##练后快碳
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山西天赐教练1周前
每节课学员来之前必备一个香蕉#练后快碳 #减肥 #天赐教练 #太原健身
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健康AI云龙5月前
晕碳主要原理，褪黑素和胆囊收缩素的影响#晕碳 #褪黑素 #胆囊收缩素 #犯困 #吃饱了犯困
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老漠讲健身1周前
香蕉才是练后快碳唯一真神，练后补充快碳很重要！#快碳 #香蕉 #健身干货 #健身#热门
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云柯健身2周前
减脂人练后补碳，一根香蕉就够了#健康饮食搭配 #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #减肥餐
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彪哥 （互关必回）2周前
你晕碳吗？就是碳水化合物摄入太多晕了#晕碳水 #碳水化合物 #知识分享 #vlog十亿流量扶持计划
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阿德讲健身3周前
香蕉才是练后快碳的终极王者 #健身 #快碳 #香蕉
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林超医生6月前
晕碳是怎么回事呢？#晕碳#控制饮食
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老许讲健身3周前
健身党的练后碳水之神《香蕉》，练后要及时补充快碳#健身干货 #增肌 #练后快碳 #香蕉
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老炮讲健身1周前
最强碳水居然是他 应该没有人质疑吧 #真实生活分享计划 #健身 #健身干货 #香蕉 #健身教学
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糖胖逆转霍医生1年前
吃饱了反而更困，您可能正在经历“晕碳”，教你三招，告别晕碳人#当你以为吃饱了才有力气时 #抖出健康知识宝藏 #碳水 #晕碳 #减肥
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中医博士后李树明10月前
救命！原来"晕碳秒睡"是伪科学！正确吃法让你一觉到天亮！ #中医博士后李树明
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健身老高1周前
快碳和慢碳的区别，看完你就明白了#快碳和慢碳 #健身 #减脂 #饮食干货
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阿良健身4周前
香蕉可是健身界的真神，你练完会吃什么快碳呢#香蕉 #健身 #健身干货
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悟空健身2周前
练后补充碳水很重要，香蕉才是练后快碳的天花板！#快碳 #健身 #香蕉 #练后餐 #健身干货
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通哥中年不摆烂健身版4天前
#健身 增肌减脂你要懂得区分碳水： 1.馒头米饭 面条 香蕉属于快碳快速消化吸收，供能时间短，适合健身后吃。 2.燕麦 土豆 红薯 糙米 南瓜属于慢碳供能时间长，饱腹感强、适合在健身前吃 大家记着练前吃慢碳，练后补充快碳既能增肌又能减脂，如果记不住请点赞收藏！#自律 #撸铁女孩 #肌肉男
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狂暴细狗2周前
健身后吃香蕉有多重要！#健身 #变强 #快碳
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笙哥健身2周前
香蕉才是练后快碳唯一真神，练后及时补快碳非常重要！#快碳#香蕉#健身干货#健身
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贺顶红｜教减脂1月前
练后该不该吃香蕉#减脂#干货分享
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335天前
这是一期练后错误示范！ 晕倒太吓人了！再也不敢了不吃练后快碳了！碳水之神请眷顾我！！#客厅摄像头视角 #健身小白 #健身练后餐
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静姐InG9月前
低碳一段日子后，吃了碳水如何避免晕碳呢？#低碳饮食 #晕碳 #轻断食 #上热搜🔥 #抗炎饮食
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丁哥减肥1周前
晕碳了，不该吃零食的，不过还好，只是稍微有些撑
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小谦讲健身2周前
香蕉才是练后快碳的终极王者 #健身 #快碳 #香蕉
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道生东垣1月前
晕碳 #晕碳 #碳水 #精加工 #主食
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碎碎陈10月前
陕西人把晕碳叫什么？#陕西dou知道 #西安美食 #陕西方言
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郭博士聊健康6天前
山西人为什么集体午休，竟然是“晕碳” #山西午休 #晕碳 #山西 #科普 #郭博士聊健康
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李白运动营养2周前
为什么我们会“晕碳”？ #科普 #碳水 #晕碳 #色氨酸
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伟航1周前
大家可以试一下这方法，看看吃完还晕碳不？#晕碳 #晕碳水
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伏羲宗柳道长1周前
吃多了会晕碳？这是我们错误的认知 #国学文化 #道家文化 #晕碳
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美少女壮士啊8月前
我解决晕碳的一个小方法#减肥 #粗粮
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今天瘦了霉1年前
第一次体会到晕碳是什么感觉！#北方人在南方 #日常vlog #南北差异 #山西人
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Whys忠实粉丝3天前
王浩宇航天吃晕碳 两分钟极限撤离#Whys #王浩宇 @王浩宇Whys
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小美大厉害8月前
练后一定要吃快碳！体脂库库掉⬇️别再吃烂香蕉了#香蕉保护壳 #健身好物 #运动好物 #练后吃什么 #练后餐
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小杨呀！(o^^o)4天前
我吃了碳水，就想睡觉😭😭😭#我的减肥日记 #努力成为最好的自己 #减肥
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🤍4天前
Vlog｜30+ 今天不运动今天高碳 碳水脑袋真的狠狠满足了 但是晕碳也好难受 已经开始思考以后要不要再高碳了 一整个崩溃了 #vlog日常 #我的一天vlog #高碳日 #健身日常 #减脂
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小狗大学习6天前
小狗大学习之晕碳#线条小狗 #晕碳
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Yuky4天前
#晕碳 #美食 #家庭日常 晕碳惹……
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自由的端端1月前
吃饱就犯困？你晕碳了～“防晕碳”三件套：改变吃饭顺序、替换一半主食、饭后微动。亲测有效，尤其适合上班族、学生党#晕碳#饭困#胰岛素抵抗#血糖#碳水
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阿豪讲减脂1月前
快速区分碳水#减脂冷知识 #健身#健身小白必看#快碳#慢碳 #健身小白必看
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李好可爱吖3天前
回我大山西晕碳去了 回到山西晕碳中……吃了晕，晕会吃……
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大春逆袭计划5天前
减脂你要懂得区分碳水： 1，馒头米饭 面条 香蕉属于快碳快速消化吸收，供能时间短，适合健身后吃。 2，燕麦 土豆 红薯 糙米 南瓜属于慢碳供能时间长，饱腹感强适合在健身前吃 练前吃慢碳 练后快碳既能增肌又能减脂 #减肥 #减掉大肚腩 #自律
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Peter Pan 🐼4天前
要不山西人爱晕碳呢，午睡都是有原因的🫠 空气里是准时准点投放蒙汗药 #晕碳 #山西美食 #面食 #特产小吃 #特产小吃
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减重外科 徐联成4月前
医生眼中的碳水#减重代谢 #食物热量 #科普健康知识 #美食 #医疗小常识
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希晨战糖5天前
最近午饭后老是晕碳
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博仔小小星球4天前
这难道就是传说中的晕碳，吃着吃着快睡着了😆
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老弟讲健身2周前
练后快充选香蕉，恢复效率直接拉满#快碳 #运动 #健身
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Hank硬核控糖2月前
分享控糖不良习惯，饭后直接睡觉，吃完就困《什么是晕碳？》#控糖#晕碳#午睡#真实生活分享官#胰岛素抵抗
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我不告诉你我是辉小天2周前
西安48小时晕碳指南！ 两天胖了8斤！！！ #西安 #西安美食 #本地人都在吃 #西安旅游 #网友推荐的美食
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静格格营养顾问3天前
晕碳啦，是不是糖吃多啦？#大健康 #健康饮食#好好吃饭#生活常识#控糖饮食
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裤衩（三角洲行动）3天前
直接给我吃晕碳了~ @软风电竞俱乐部 #三角洲行动
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燃·健身（备赛版）4天前
健身的宝子们，谁还没有吃香蕉的，速来#健身香蕉 #香蕉的正确打开方式 #香蕉快碳 #来根香蕉 #健身房
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我不告诉你我是辉小天1周前
西安48小时晕碳指南！ 两天胖了8斤！！！ #西安 #西安美食 #本地人都在吃 #西安旅游 #碳水才是西安人的浪漫
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内分泌简蔚霞1月前
#晕碳#糖尿病前期#逆转
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