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小北健身2周前
早餐或者练后来两片，干净又美味！#蛋白粉面包 #酵母蛋白 #健身干货 #干净饮食 #自律
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独行（居家自律版）1周前
早餐练后都可以来两片蛋白粉面包、优质碳水和蛋白质全部拿下、美味又健康，三种口味可选#健身#蛋白粉面包#自律#增肌#减脂
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独行（居家自律版）2周前
早餐练后都可以来两片蛋白粉面包、优质碳水和蛋白质全部拿下、美味又健康，三种口味可选#健身#蛋白粉面包#自律#增肌#减脂
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学长健身3天前
自律期的兄弟，别忘了这款蛋白粉面包！#健身 #蛋白粉面包 #酵母面包 #代餐 #自律
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蛋哥讲健身1月前
减脂期早餐不知道吃什么，就吃上两片这个蛋白粉吐司，一包接近20克蛋白质还富含优质碳水，减脂的兄弟们抓紧冲！#健身 #减脂 #蛋白粉面包 #酵母蛋白
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杰瑞健身1周前
推荐一款非常适合减脂期的优质碳水 蛋白吐司 松松软软蛋白含量高 简直夯爆了！！！#蛋白面包 #酵母蛋白 #自律 #代餐
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顾也的朋友圈1周前
适合身材管理，健身时吃的蒸饺，营养丰富饱腹感强#蒸饺 #早餐吃什么
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教练永哥4天前
酵母蛋白吐司，早餐合适，全麦➕蛋白粉的组合#酵母蛋白吐司#健身
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阿龙讲健身1周前
减脂期夯的早餐，每百克接近20g蛋白质，抓紧冲！#健身#酵母面部#蛋白粉面包#减脂早餐
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多学多思考3周前
健身人狂喜，这款蛋白粉吐司一定不要错过了！ #健身 #蛋白粉面包 #酵母面包 #自律
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LC健身3周前
早上或练后来两片蛋白粉面包，承包你的碳水和蛋白质 #健身 #蛋白粉面包 #健身餐 #代餐
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阿勇在干嘛1周前
薄肌女生早起训练吃什么 #自律#健身#纯净蛋白粉#女性蛋白粉#健身打卡
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徐卓ACE健身私教笔记4周前
猛攻！大红早餐：高蛋白吐司，一包面包20g蛋白质！ #健身 #蛋白粉面包 #早餐 #减脂 #自律
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大金讲健身（健身焚决版）1周前
这个蛋白粉面包真的太方便了，早餐来两片，满足一上午蛋白和碳水脂肪💪兄弟们抓紧冲#健身 #蛋白粉面包 #酵母面包 #吐司面包 #全麦面包
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YourS Tiger6天前
营养均衡的早餐 #饱腹感超强的早餐 #营养早餐 #低卡早餐 #健身饮食 #减脂
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章鱼哥讲健身6天前
推荐一款非常适合自律期的优质碳水蛋白吐司 松松软软蛋白含量高 简直夯爆了！！！#蛋白面包 #酵母蛋白 #自律#健身 #健身代餐
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独行（居家自律版）1周前
早餐练后都可以来两片蛋白粉面包、优质碳水和蛋白质全部拿下、美味又健康，三种口味可选#健身#蛋白粉面包#自律#增肌#减脂
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吕教健身教学8月前
蛋白粉是补充蛋白质，米糊是补充碳水，作为营养补剂，我们可以更加灵活的去运用它#健身 #健身补剂 #健身饮食 #好身材吃出来
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阿哲讲健身3周前
薄肌最夯的主食！#蛋白粉面包 #酵母蛋白 #健身 #早餐
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盐酸像素2周前
早餐，也是我的练前餐: 这个时候以蛋白质为主，稳定血糖，充实饱腹感，还有补充一晚上的亏缺，主要的是是我的练前餐，练后呢刚好利用上，要你练后再吃，其实下午他才消化到身体里。 训练喝饮料，血糖其实不会很剧烈的波动，而且可以缓慢的补充糖原，本身呢你要不想喝的话，也可以把一些慢碳安排在早餐上。 练后干净碳水加干净蛋白质，脂肪要是能做到零的话，可以做到零，不要吃蔬菜，加快肠道的吸收。 晚上其实想点外卖的话也可以，因为要是按照我这个吃的话，你早上跟中午其实没有摄入过多的热量的，这个时候你可以安排自己一顿大的，连同睡前餐也不吃可以的。整多一点慢碳，还有蔬菜，顶一下饱腹感，免得到时候半夜暴食了睡不着。 睡前补充脂肪，我建议呢就是吃点鱼油，花生酱也可以，鱼油很重要的，有条件的话，我建议还是要整一些，毕竟你本身力量训练就挺疲劳的了，会整个人很累。加上什么吃鱼，吃鱼罐头的放到我们健身人身上其实是很难去实施的，你要考虑三大营养素的摄入，我不爱吃那玩意儿。 #新手健身 #饮食 #瘦子增肌 #减脂
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队长健身2周前
碳水加蛋白，这款蛋白粉吐司一定不要错过！ #健身 #蛋白粉面包 #酵母面包 #自律 #健身小白必看经验
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涂艺在努力💪2周前
#健身 增肌塑形期都能吃的酵母蛋白酶吐司！高蛋白低脂肪！口味还多选择#全麦面包 #早餐吃什么 #减脂人专用三明治 #蛋白质
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阿浩健身教学1月前
减脂期试试这款高蛋白全麦吐司，早餐不用开火撕开就能吃方便快捷又营养#减脂期主食 #蛋白粉面包 #方便又省事 #控食
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咩咩的健身日常4天前
高蛋白低脂肪，非常适合早餐和加餐！ #全麦吐司 #蛋白吐司 #酵母蛋白 #高蛋白 #健盾
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阿哲讲健身3天前
自律期给到夯的代餐#蛋白面包 #健身 #代餐
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青川1周前
推荐一款适合自律期吃的碳水+蛋白，早餐练前练后都能吃！#蛋白面包 #健身 #自律 #练后餐 #健身干货
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举铁小周4天前
减脂增肌不会吃，这份食谱赶紧收藏#减脂增肌 #健身饮食 #健身党 #减脂饮食 #增肌饮食
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花哥讲健身4天前
兄弟们，减脂期真正夯的早餐——蛋白粉面包。#健身 #蛋白粉面包 #酵母面包 #减脂早餐 #花哥讲健身 @DOU+小助手
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她的训练室🍗1月前
#居家健身日常 #健身饮食记录 #美食教程 第五集｜练重要，吃更重要。 鸡蛋燕麦烤奶高蛋白低卡又有营养，快去做起来。
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自律鸡胸肉1周前
夏天逆袭从一顿高蛋白早餐开始！松松软软蛋白质拉满，直接给到夯！#健身 #健身干货 #自律 #高蛋白面包
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嘉豪讲健身1周前
管理期夯到爆的代餐 这款蛋白粉面包不仅蛋白质碳水含量高，而且方便快捷，需要的兄弟放心冲#早餐#管理器#蛋白粉面包#吐司面包
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二哥讲健身4天前
减脂期非常值得考虑的早餐，蛋白粉面包！#蛋白粉面包 #代餐 #健身
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徐卓ACE健身私教笔记3周前
每百克20克蛋白质的吐司面包 #减脂期 #健身 #减脂早餐 #早餐 #健身小白必看经验
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阿哲讲健身1周前
自律期也可以吃的吐司#蛋白面包 #酵母蛋白 #健身 #自律期
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独行（居家自律版）1周前
早餐练后都可以来两片蛋白粉面包、优质碳水和蛋白质全部拿下、美味又健康，三种口味可选#健身#蛋白粉面包#自律#增肌#减脂
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阿哲讲健身4天前
自律期也能吃的吐司#蛋白面包 #酵母蛋白 #健身
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小海讲健身2天前
推荐一款非常适合自律期的蛋白粉吐司，松松软软的蛋白含量超高，简直夯爆了！！！#蛋白面包 #酵母蛋白 #蛋白质 #自律 #早餐
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老吴讲干货5天前
减脂期给到夯的代餐！ 这款方便快捷，而且碳水蛋白质含量高蛋白粉面包，真的太适合管理期的兄弟了！#管理期#蛋白粉面包#早餐#减脂代餐
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宙刃健身（食谱陪跑）3月前
分享一顿很好吃的减脂餐，优质蛋白和优质碳水#减脂餐 #早餐分享 #健身 #宙斯之子 #自律
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嘉豪讲健身2周前
推荐一个增肌减脂期方便而且蛋白比较高的吐司面包，性价比还非常高！需要的兄弟放心冲#蛋白粉面包 #健身 #早餐
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简哥1周前
简简单单，又一早餐。#减脂餐 #轻食餐 #减脂 #健身 #全民健身
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阿哲讲健身6天前
练薄肌给到夯的代餐#蛋白面包 #酵母蛋白 #健身
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柠檬-健身1周前
蛋白粉做的吐司🍞再也不用担心蛋白质吃不够了#健身 #健身吐司 #吐司 #健身饮食
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麦门健身2周前
一包26克蛋白+碳水 早餐练前练后都能吃，性价比拉满！#健身 #蛋白面包 #自律 #酵母蛋白 #健身干货
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彪子测评1周前
高蛋白全麦吐司 口感韧蛋白含量高，低卡还好吃性价比超高 #全麦面包 #早餐吃什么 #高蛋白吐司#减脂期 #健身
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麦门健身2周前
碳水+蛋白都有的主食 早餐练前练后都能吃！#健身 #蛋白粉面包 #健身干货 #酵母蛋白面包
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阿哲讲健身1周前
库存不多抓紧冲！#蛋白面包 #酵母蛋白 #健身 #自律
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健身史迪仔.6天前
还在为了管理身材就不吃早餐？那这款蛋白粉吐司可别错过了 每百克蛋白质含量接近20g 妥妥的健身兄弟姐妹们的福音！#减脂期主食 #蛋白质 #健身干货 #健身
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教练永哥3天前
酵母蛋白➕全麦面包的组合，你吃过吗？#健身#早餐#酵母蛋白吐司
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幸运鑫｜自律版6天前
低脂高蛋白全麦吐司！健身早餐、练后补给闭眼冲🍞#吐司面包 #好物推荐#自律
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和蔼海3天前
健身圈传来喜讯，用蛋白粉做的全麦面包，蛋白质接近20g，配料表干净，关键价格还合适#蛋白质 #全麦吐司 #健身 #早餐 #吐司
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慢养时光4天前
减脂期，早餐优质蛋白吃什么呢？ #减脂 #减脂早餐 #蛋白质 #抖出健康知识宝藏
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汉堡健身1周前
自律期给到夯的主食。面包总体口感韧，蛋白含量高，性价比拉满！！！#蛋白面包 #健身#健身补剂#减脂早餐 #自律
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独行（居家自律版）4天前
早餐练后都可以来两片蛋白粉面包、优质碳水和蛋白质全部拿下、美味又健康，三种口味可选#健身#蛋白粉面包#自律#增肌#减脂
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晴天很棒2周前
一般人我不告诉她 #减脂吃什么 #减脂同时也要营养均衡 #控制饮食 #喜确豆浆粉 #营养早餐蛋白质不可或缺
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