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男科曲晓伟7月前
#健康知识 #健康科普 #冷知识 #我的白大褂 #医疗科普
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萱萱和阿俊1月前
腰从来没有这么舒爽过#腰部拉伸 #萱萱和阿俊 #情侣
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豆崽牛崽9月前
情侣睡前动作，快来试试吧 #小动作大作用 #情侣 #拉伸 #睡前运动
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从手忙脚乱到游刃有余1月前
4个情侣双人拉伸放松动作，打开全身紧绷肌肉#情侣拉伸 #双人拉伸 #双人健身挑战 #见人不如健身
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DENG_I_迪8月前
双人拉伸🧘久坐牛马人们快叫上你们的搭子活动筋骨 放轻松啦 每日一做打开全身 超级酸爽#日常练功 #拉伸 #芭蕾 #运动 #双人舞
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Yuqing雨~晴3月前
🎵《两个人》爷青回❗无跑跳不伤膝盖也能瘦🔥 简单又好看的一支有氧舞，新手姐妹轻松拿捏🤏 适合大基数｜0基础｜运动小白｜手脚不协调的姐妹！ 减肥无聊期或者生理期，真的跳这个不错！ · 🎵：《两个人》蔡妍 跟练：乐刻福利官 · #一学就会系列 #简单易学舞蹈 #玩觅艾弗森联名 #玩觅爽跑家族 #零基础学舞
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陈老头爱跳舞7月前
简单易学，不跑不跳轻松瘦，大小基数都可以跟练#健身操 #暴汗燃脂 #减肥 #居家锻炼 #大基数减肥
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萱萱和阿俊2月前
千年老腰有救了，有对象的可以试试#情侣 #双人瑜伽 #萱萱和阿俊
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海外颜值研习社1周前
久坐肩颈僵硬？试试这个双人拉伸🤫 #双人拉伸 #居家拉伸 #改善圆肩驼背 #开肩美背 #久坐救星
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胖胖夫妻直播回放号1年前
胖胖夫妻第一套有氧操跟练视频，无跑跳，不伤膝盖不伤腰
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健身搞肌（身材管理）4周前
5个情侣双人拉伸动作，深度放松全身，拯救僵硬身体 #情侣拉伸 #双人拉伸 #健身搭子快乐双倍 #拉伸放松全身
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划水夫妇【居家运动】4月前
晨练三个动作🔥 懒人练全身，活力满满一整天😀#居家锻炼 #小动作大作用 #自律遇见更好的自己 #自律 #一起来锻炼
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麦芽努力健身3月前
《两个人》燃脂跟练来啦！全程无跑跳，不伤膝盖，专门瘦肚子、瘦侧腰、瘦手臂，大基数、零基础都能跟，一起越练越紧致～ #健身也要节奏感 #生命在于运动一起锻炼吧 #瘦肚子 #瘦侧腰 #瘦手臂
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂2年前
夫妻搭配跳操不累 无敌暴汗 #燃脂操 #燃脂舞 #离别开出花 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操
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刘加勇医生1月前
夫妻一起做的抗阻训练，既练肌肉，又相互保护，还增进感情。 #全民健康素养提升 #夫妻 #运动 #享受大自然 #抗阻训练
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亡灵序曲2年前
#情侣挑战 @王婉霏vivi @刘畊宏 双人操教学
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禅·运动工作坊3周前
禅运动自然流·双人流动 #禅运动工作坊 #禅运动自然流 #舒展筋骨 #全身放松 #意气行合一
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小老头养生5月前
双人跟练完整版操学起来吧 每天跳一跳#养生操 #vlog十亿流量扶持计划
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甄嬛的甄甄4年前
双人趣味燃脂跟练，无跳跃，轻松燃脂💦喊上你的老公或闺蜜一起动起来#居家运动#燃脂#热门#情侣健身#减脂
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禅·运动工作坊4月前
“双人流动，是两个人在用身体动作代替了语言文字的一种表达方式，通过长时间的相处、协作、共存、学习，在表达时所产生的那种默契与合一。” #双人舞 #禅运动自然流 #意气行合一 #舒展筋骨 #禅运动工作坊
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李拜天1月前
💥这套双人拉伸动作能温和拉伸脊柱，帮助释放因久坐、压力和不良姿势累积的压力，简单、有效、效果显著 #脊柱拉伸 #背痛缓解
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禅行夫妇（健康传递者）7月前
中式健身5分钟跟练【小清新版】 5分钟中式健身跟练版来啦！没有复杂动作，新手也能轻松跟上～ 这次特意搭了小清新BGM，练的时候像在树荫下散步，汗流得舒服又解压，结束还能顺便拉伸放松！ #5分钟跟练 #小清新健身 #在家就能练 #古法健身 #跟练
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赵赵居家运动11月前
《真不容易》健身操完整版🔥零基础❗️一遍就会的入门级燃脂操❗️大小基数❗️日常居家锻炼不跑不跳❗️不伤膝盖❗️饭后30分钟锻炼促进消化❗️加速代谢❗️一起收藏打卡练习呀👏跟练原视频：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #零基础健身操简单易学 #宝妈减肥打卡 #自律健身
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唐子恩3月前
马年第一练，拒绝一个人卷！ 情侣双人瑜伽操，春节吃再多也不怕🐴 #2026马年大吉 #春节居家运动 #双人健身 #情侣健身 #动起来
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划水夫妇【居家运动】1月前
饭后拉上你对象，快来一起锻炼#居家锻炼#居家运动#双人运动#一起来锻炼#减脂
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3月前
和两位医生同伴一起跳《新年肩颈操》，祝大家马年身姿如骏马！ #健身操 #肩颈操 #颈椎 #健康#新年囤点专业货
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胖胖夫妻直播回放号11月前
胖胖夫妻直播无跑跳有氧操跟练版本，全程无跑跳不伤膝盖，适合中大基数，适合居家运动。#有氧操健身
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禅行夫妇（健康传递者）2月前
全拍开心套打操【完整跟版练】 简单易学 老都少可练，和家人一跟起练起来！每天早跟晚练2遍，身体畅通超͏ 级舒服~坚持跟练证见自己的变改！！#拍打操#跟练 #拍虚八 #居家锻炼#中老年锻炼
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陈瑞英9月前
一日一瑜~双人V式#我的瑜伽生活
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂5月前
太喜欢这个调调了，燃脂走起 #执迷不悟 #暴汗燃脂瘦全身 #夫妻日常 #简单易学 #瘦肚子
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米老头中式跳操9月前
《两个人》完整版 #燃脂舞 #居家锻炼 #零基础学舞蹈 #健身操
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飞鱼运动塑形（每晚七点半）1年前
《两个人》减脂操 一首歌 瘦手臂 瘦肚子 瘦侧腰 ！全程不跑不跳 适合所有人 简单高效#燃脂操 #居家锻炼 #有氧健身操 #减肥
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禅·运动工作坊4月前
“双人流动，就像是将两个人融合成一个人，而基本功就是融合之前，两个人各自付诸的一切自我修正” #禅运动自然流 #舒展筋骨 #禅运动工作坊 #双人舞 #正念
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罗教练健身教学4周前
双人协同拉伸，帮你打开紧绷的身体 #拉伸 #拉伸放松肌肉 #情侣拉伸 #居家拉伸 #健身教学
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大姐姐&运动日记8月前
第6集|《两个人》燃脂操 🔥空腹有氧健身操 零基础，新手强烈推荐这套燃脂操 ✅动作简单好坚持，全程无跑跳，不伤膝盖 ✅有氧跟练5-6遍 ✅瘦腰瘦腿瘦手臂，快跟着节奏动起来 跟练：飞鱼运动 #每日运动健身分享 ＃暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来 ＃高效燃脂 #手臂训练 #瘦侧腰瘦手臂
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谈骨论筋尹医生4月前
3个超甜的减肥动作，快跟你的男朋友试试！ #减肥 #医学科普 #冷知识 #抖出健康知识宝藏 #科普一下
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梅牙姐妹9月前
‼️完整版《两个人》腰腹燃脂，真的绝了❕ 经典歌曲，好听到停不下来‼️瘦手臂、瘦腰腹、薄背、姨妈期大体重可跟。有效燃脂塑形，简单好跳。 扭胯的时候，注意核心收紧，膝盖微屈。 🌈跟练:飞鱼运动达人 🌈暴汗:⭐⭐⭐⭐ 🌈难度:⭐ 🌈强度:⭐⭐⭐ #暴汗燃脂瘦全身 #无跑跳有氧 #腰腹扭扭操 #有氧运动 #提升核心力量
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方寊｜按摩自療教室3周前
这辈子最浪漫的事，就是帮你拉拉筋❤️（影片有教学步骤） 每天下班看着你腰酸背痛， 真的很心疼... 与其在那边喊痛， 不如趁睡前这 30 秒 帮心爱的他（她）舒展一下吧！ 这招「双人拉筋术」真的超有感！ 快标记那个整天 喊腰酸的老公/老婆一起练～ 感情升温就靠这一动了👩‍❤️‍👨 #方寊 #方阁技能 #泰寊协会 #腰痛 #按摩教学
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张教练健身教学4天前
锻炼完可以和搭档做一下这个拉伸，释放脊柱压力非常好。#拉伸 #腰背放松 #健身教学 #健身干货
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体能教练龙显松（直播减肥）5月前
不用拍偷懒！4分钟双人Tabata，搭档互卷，燃脂超上头🔥 #双人健身 #tabata燃脂 #燃脂塑型
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景腾聊筋膜睡眠7月前
夫妻俩下班后可以一起练下这个动作，会很轻松的。#轻松一刻 #居家锻炼#腰不舒服#肩颈不舒服#景腾
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阿颜 健身1年前
#dou上热门 跟浙大医生练肩颈操，释放肩颈压力，告别酸痛超轻松，舒缓肩颈超有效，一起来跟练吧#肩颈操 #居家锻炼 #一起锻炼 #锻炼@DOU+小助手
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂1月前
快乐不迟到 暴汗燃脂舞完整版 #迟到 #一学就会系列 #暴汗燃脂瘦全身 #简单易学 #夫妻跳舞
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阳阳带你慢养身5天前
八节肩颈操跟练版 八节肩颈操｜零基础跟练✅ 舒缓肩颈，放松僵硬 动作简单，全程好跟 早晚练一练，舒展又轻松 适合久坐、低头、日常养生 #八节肩颈跟练 #肩颈保养 #居家健身 #中老年锻炼 #零基础健身
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莹莹逆袭3周前
40岁二胎夫妇亲测有效！居家健身不用买一堆器械，我和老公用静音呼啦圈在家打卡，每天半小时，不吵不闹，我们甩掉了赘肉，也陪着儿子养成了运动的习惯。最好的陪伴，就是带着他一起变更好！ #在家也能瘦 #居家运动#呼啦圈打卡#宝妈自律逆袭
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麦芽努力健身1月前
《两个人》燃脂操跟练来啦！🔥 无跑跳不伤膝，专瘦肚子、手臂、腰腹赘肉， 跟着节奏动起来，一起告别小肚腩，练出紧致线条！💪 #健身动作挑战 #健身也要节奏感 #两个人 #瘦肚子 #瘦手臂
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焦焦与娇娇2天前
情侣健身实录｜边谈恋爱边燃脂 他是锻炼的身体我锻炼了笑肌，跟练视频来自@东北赵又廷 #情侣搞笑日常 #健身翻车 #情侣挑战 #运动打卡 #情侣日常#热门
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什么糖1年前
《两个人》腰腹操！一首歌 瘦肚子、瘦侧腰，全程不跑不跳 大小基数、生理期都适合，动作简单！原视频：飞鱼运动塑形#运动 #减肥 #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦腰腹
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陈瑞英7月前
一日一瑜~双人风吹树式#瑜伽#我的瑜伽生活
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丫丫爱蹦哒8月前
🔥《两个人》甩肉操✅直角肩+天鹅臂 绝了！这套双人暴汗操也太好跳了吧！ 专瘦手臂和肩膀，效果真的巨管用🔥 每天跟我练5遍，直角肩、天鹅臂统统都有！ 姐妹速码，一起快速拥有迷人好体态！✨ 跟练：阿帆来了有氧运动 #创作灵感 #瘦手臂 #直角肩 #一学就会系列 #运动女孩 @抖音小助手
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禅·运动工作坊2月前
禅运动自然流｜双人流动·坐立习练 #禅运动自然流 #意气行合一 #禅运动工作坊 #舒展筋骨 #正念
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梅牙姐妹3月前
🔥投屏版手臂燃脂操《两个人》快速瘦手臂❗❗ 酸爽！炸裂！每天3-5遍告别拜拜肉❗❗ 跟练：小佩奇是我 暴汗：⭐⭐⭐ #暴汗燃脂瘦全身 #一学就会系列 #居家健身有新招 #运动穿搭 #我的舞蹈记录
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Vincent&Oliver2月前
双人高效燃脂｜1分半双人/情侣训练，在一组练完全身舒服，适合日常打卡～#健身团操#减肥打卡 #双人减脂 #情侣训练#团操教练
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Ting.OM瑜伽生活馆2周前
双人瑜伽拉伸 #每天坚持运动 #创作者中心 #创作灵感 双人拉伸，超级舒服，整个人都轻松了#带着家属练瑜伽🧘‍♀️ #亲子减肥运动
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划水夫妇聊养生👩‍❤️‍👨1周前
晚上适合的运动，简单的动作，让你甩掉一天的疲惫#居家锻炼 #夏天该有的样子 #夫妻运动#居家健身有新招
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划水夫妇聊养生👩‍❤️‍👨1月前
脖子不舒服，不要摇来摇去，在客厅跟我练这套，放松的非常到位#锻炼#居家锻炼#运动#古法健身#肩颈操
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运动健身毛老师2周前
发起一个“家庭拉伸挑战”！这组动作需要两人配合，放松腰椎，还能考验默契。 快在评论区里@ 你的小伙伴 ✅特别适合情侣、夫妻、父子/母女/兄弟/姐妹搭档。做完别忘了记录，你们的配合是满分还是“翻车”？ ✅晒出你的家庭拉伸瞬间，评论区PK一下。 #家庭挑战 #居家锻炼 #趣味健身 #拉伸
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C ci2周前
双人间歇性有氧运动操#运动训练 #暴汗燃脂瘦全身 #双人有氧 #卡路里
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飞鱼运动塑形（每晚七点半）2年前
完整版《两个人》燃脂操！全程不跑不跳 适合所有人 暴汗瘦背瘦手臂 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #有氧健身操 #高效燃脂
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跳跳糖的减脂日常4月前
20分钟！不用大块时间，带娃间隙就能跳 手脚不协调也能跟，大基数全程不蹦跳 汗流出来的感觉，真的太爽了！视频跟练#禅韵健身 #居家运动健身#宝妈减肥打卡#暴汗燃脂瘦全身 #健康减脂 #暴汗燃脂瘦全身
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燃脂小超人-橘子🍊5月前
《爱你》燃脂操🔥🔥不跑不跳不伤膝盖不扰民！！随时随地都能练！！大小基数，宝妈上班族都放心跟！！动作简单！！ 跟练：攀攀best#健身 #健身 #瘦 #减肥 #居家锻炼
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温暖啲柚子4月前
跟着徐医生练健康操🔥做完就舒服了‼️ 久坐办公，带娃的宝妈，腰颈僵硬的快来试试这套全身健康操 ✅️动作简单，跟着做两遍就放松了 ✅️快来一起试试吧 跟练：浙大邵逸夫医院骨科徐文斌 #肩颈操每天练一练 #抖音生活观察计划 #健康操 #健康减脂 #居家锻炼 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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Z1年前
古法健身操真的太暴汗了，一定要试试！#创作灵感 #情侣vlog #养生 #古法健身操
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