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张道疯1年前
只能拉两个引体什么水平？ #毫无训练痕迹 #李连杰单引 #穿衣显瘦
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欧阳没有修4月前
现实生活中能做双力臂什么水平? #引体向上#健身#徒手健身#双杠臂屈伸#双力臂
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臧简体育1年前
初三一次性拉两个引体向上是什么水平？#这引体向上是什么水平 #引体向上 #单杠 #一起来锻炼
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健身房凌凌漆1年前
女生二指引体向上10什么水平？#引体向上女生 #新手健身 #引体向上 #撸铁女孩 @玉玉kitty
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大笨象（无背阔版）3周前
你的引体向上处于什么段位？打在评论区！ 引体向上段位跟你的训练水平正相关，我只能做10个引体向上，目前处于白金水平，你属于什么水平？#引体向上挑战 #引体向上正确姿势 #健身干货 #背部肌肉展示
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健身科普10月前
引体向上八次什么水平？标准引体，你能做几个了？#要做一个猛男 #健身 #引体向上
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李阳新10月前
全标准20个引体向上会是什么水平，不过在这里，估计我还得练#日常锻炼 #引体向上 #徒手健身 #力量训练
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林洁2周前
判断一个男生的力量水平，看这两个动作就够了，看你这两项各做多少#精彩视频 分享精彩视频#健身姐姐 #健身日常 #健身#引体向上
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波波不想啵啵2月前
你的引体向上在哪个水平？ #健身 #引体向上 #鬼背 #背阔肌
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冲击耐力版(引体200个)4月前
引体向上102个算什么水平#引体向上 节奏4433322可以学一下#硬拉
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徐大川3周前
一口气能拉12个引体向上是什么水平？#引体向上 #健身 #力量训练 #健身科普 #力量训练
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小胡健身日记8月前
你的引体属于什么水平#引体向上#内容太过真实
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嘿sir的《训练日记》7月前
一口气能做20个引体向上是什么水平？#健身小白必看经验 #引体向上#健身氮泵
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阿瑟ser3周前
判断一个男生的力量水平，看这两个动作就够了
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滴哩哩2天前
女生做10个引体向上什么水平？来看豆包怎么说。 先说结论：对绝大多数女生来说，做10个标准引体向上，非常难，属于顶尖水平。 女生真实水平参考（按全国普遍情况） 1. 普通女生：0个，一个都拉不上去 2. 经常运动/健身女生：1～3个 3. 体育特长生、校队、健身大神：5～8个 4. 10个标准引体向上： 已经是女生天花板级别，远超绝大多数男生，属于专业运动员水平。 为什么女生这么难？ 1. 上肢绝对力量天生弱：背部、手臂肌肉量普遍只有男生一半左右 2. 体脂、体重影响大：女生体重相对自重力量更高，自重越重越难 3. 引体向上是全身最难自重动作之一，比俯卧撑、深蹲难得多 四、多久能练到10个？ • 零基础：1.5～3年系统训练（每周3～4练） • 有基础（能做3个）：至少半年～1年 正握、全程、标准10个，真的非常厉害。 #引体向上女生 #单杠健身 #居家锻炼 #女生引体向上10个 #肌肉养成中
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劳卡全屋定制林丰记1周前
标准引体20个，在健身房是什么水平？应广大粉丝的要求，重新调整了标准，看看效果怎么样？#健身打卡瓜分1亿流量 #引体向上 #理想身材 #全屋定制 #运动
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杨无敌镁粉重度依赖11月前
部分国内二线负重引体选手实力参考 你们可以根据选手的大致水平来判断自己位置，其中也有高有低但是视频表现都属于二线位置#负重引体 #引体向上 #徒手训练 #街头健身 #健身
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健身大鹏3月前
#引体向上 #引体向上挑战 #引体 #练背 能做起10个标准引体向上，属于什么样的水平？ #健身
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肯德肌健身1周前
引体向上直接暴露真实力量水平！ 评论区都发出来吧，能拉几个啊各位#精神氮泵 #励志增肌 #力量 #引体向上 #健身氮泵
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劳卡全屋定制林丰记1周前
标准引体20个，在健身房是什么水平？ 你一次能做多少个评论区留言？#健身打卡瓜分1亿流量 #引体向上 #理想身材 #全屋定制 #运动
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岳教练讲健身2月前
引体向上10次什么水平？ #健身 #引体向上 #引体向上挑战 #增肌
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路桥区游泳健身 教练｜阿靖5月前
引体向上做10个是什么水平，万里挑一#让健身成为一种习惯 #创作者中心 #创作灵感 #引体向上#肌肉 #练背
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干几大碗米饭1月前
一次性能拉10个标准引体是什么水平 #减肥#减脂#减脂期
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海口健身-Lee教练4月前
10次引体向上是什么水平#引体向上 #引体向上女生 #运动 #健身 #海口私教
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明与夜2周前
据说这两个引体可以击败80%的人 @Wind_咲霊 #死亡天使 #引体向上挑战 #高难度健身动作
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方块讲健身（线上1v1指导）2月前
引体向上水平测评#健身#引体向上 #鬼背 #背阔肌 #健身干货
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阿策（健身版）7月前
能完成标准引体向上20次的，属于什么水平？ #引体向上 #健身逆袭 #减脂逆袭 #逆袭 #引体向上杆
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王小曼4月前
引体向上15次什么水平？ #引体向上#健身#背部力量
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欧阳没有修6月前
引体向上拉10个算什么水平？#引体向上#健身 #内容过于真实
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代谢主理人1周前
引体向上暴露你的真实力量水平！你能做多少个？打在评论区！
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阿狸的狸2月前
在现实中能一口气做完15个引体向上是什么水平？#引体向上 #健身 #健身新手入门
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要猛2月前
引体向上40次什么水平#引体向上 #单杠 #街头健身
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自律健身1年前
15个标准引体什么水平？ 这次手臂下放应该到位了。#引体向上 #单杠 #街头健身 #双力臂怎么解锁 #户外运动 @
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超人段教练4月前
引体向上拉10个算什么水平？#力量训练 #引体向上 #内容过于真实#健身
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知路遥.8月前
假如引体向上有级别 你现在处于哪个级别捏#健身 #双力臂#单手引体
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天赐来也1月前
一口气做16个引体向上算什么水平？#引体向上
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惠州防水九哥(健身版)4月前
别吹了，15个引体向上是什么水平，大家来聊下#引体向上 #15个引体向上什么水平 #健身
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老登练不动（已增40斤）2月前
10次标准引体向上，到底什么水平？#引体向上 #健身 #练背
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沪子2月前
一口气能拉十个引体向上是什么水平？ #健身科普 #引体向上 #健身 #健身小白必看经验
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💤Dreamer.8月前
假如引体向上有级别，你目前在哪一个级别呢😉#健身 #街头健身 #双力臂 #单手引体 #引体向上
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要猛3周前
45次引体向上什么水平？#引体向上 #街头健身 #徒手健身 #单杠
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欧阳没有修3月前
一口气3个引体向上什么水平#引体向上新手 #健身小白逆袭 #居家健身干货 #上肢力量训练 #健身打卡日常
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要猛4月前
20次标准引体，质量比数量更能体现出水平。 #健身 #引体向上 #徒手健身
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摆烂专业户3周前
40次引体向上什么水平？#引体向上 #单杠 #街头健身 #徒手健身
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阿狸的狸5月前
60个引体向上是什么水平？10个引体向上是什么水平？普通人一次能做多少引体向上？#健身 #引体向上 #引体向上挑战
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欧阳没有修2月前
20个引体什么水平？#引体向上20个千里挑一 #引体向上 #背部训练 #街头健身 #力量训练
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要猛5月前
引体向上到底是谁定的标准，就算不标准，那么你能完成40次吗？#健身 #引体向上 #街健
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自律田少3周前
55岁 10个引体向上 啥水平？#体重管理 #健康 #引体向上 #生活#社会 #血糖
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铁男王2月前
引体向上你能拉几个？#引体向上
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小胡健身日记9月前
引体向上10个究竟属于什么段位#健身#引体向上
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一哥PRO健身5月前
引体向上？15个？什么水平？#中年养身健身#运动营养科普#科学增肌减脂##科普健康知识#一分钟干货分享
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量哥卡拉咪4月前
引体向上10个很难吗。 #引体向上从0到1 #引体向上10个 #运动健身 #知识分享 #健身
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约翰尼·德强1周前
练背真神只有两个，对握引体和硬拉 #练背#增肌#硬拉#硬拉练背
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大惯讲健身2周前
引体向上段位排名，看看你在哪一档？ #健身 #引体向上 #练背 #力量训练 #真实生活分享计划 @抖音小助手
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卷王三仙11月前
引体向上50个你见过吗？ #引体向上全网挑战赛#健身 #引体向上 #创作者中心 #创作灵感
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华子没有腹肌5月前
引体向上是检验上肢力量的试金石 #内容过于真实#健身
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sw方正2月前
十二级拉力挑战！你能做到几级？ #街健 #健身挑战 #引体向上
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七八大叔健骨篮心2月前
引体向上多少个才算厉害？ #引体向上
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老虎先生9月前
你知道一个引体向上的含金量吗？#健身 #内容过于真实 #健身小白必看经验 #引体向上 #居家健身
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青松稍息2月前
能拉10个标准引体，健身房真没几个 #引体向上标准 #硬核健身 #上肢力量
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M·马4天前
你能做多少个引体向上？ #引体向上 #日常唠嗑
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阿豪讲减脂1月前
能拉10个标准引体，已经超过90%的男生#引体向上#健身硬实力#上肢力量#健身房真相
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55岁 10个引体向上 动作标准吗？#健身挑战 #健康 #引体向上 #生活 #社会
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小明在跑步2周前
5个不标准引体能顶3公里吗？#夜锻 #引体向上 #坚持锻炼意义 #健身
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简介:

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