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尊瑜伽教练培训中心4年前
儿童亲子瑜伽
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无敌小可爱之小美3年前
✨6岁小朋友也来挑战一下#倒立 #倒立一字马 #倒立挑战一字马 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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什邡伊多艺术教育1月前
对于每周一次的5-6岁儿童，训练重点，感受中腰的力量，学会控制三段腰，从而让椎弓板更加端正，借助瑜伽球刺激本末觉，让身体更协调。#少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈基本功训练@成都市伊多艺术教育
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艾叔一分钟育儿1年前
别随便报！哪些兴趣班值得上？ #兴趣班 #早教启蒙 #育儿干货 #爸爸带娃
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大依小忽妈9月前
你们催更无痛压腿开软度分享来啦！不疼包会的！ #学舞蹈的女孩 #创作者中心 #创作灵感 #艺术体操 #压腿 @抖音精选官方账号 @抖音创作灵感 @抖音亲子
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白鹿视频2年前
6岁游泳女孩1分钟腿拍瑜伽球200次 爸爸：梦想成为运动员拿金牌 #孩子 #梦想 #运动员（素材来源：@涵诺妈妈 ）
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宸瑜口才学堂4年前
孩子6-12岁培养什么兴趣爱好？#育儿#智慧#梁宸瑜
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见喜瑜伽4年前
家财万贯--不如一技之长 两位6岁小朋友天天向上 #见喜瑜伽 #课堂实录 #瑜伽课堂随拍 #强身健体正能量
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一条6年前
最牛#小学生 4岁学#瑜伽 ，6岁拿少儿瑜伽教练证书，7岁时，已拥有100多个学生，存款十几万，想成为瑜伽大师
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是涵涵呀nice4年前
#床上瑜伽 听说小孩子都可以做到，很多大人做不到，你可以吗？还可以锻炼腰部，快试试吧#骗你生女儿
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玲玲带娃记8月前
幼师老婆用一个大笼球给娃做花样感统训练，促进孩子大脑发育，含泪省下大几万早教费！每天玩10分钟改善孩子胆小、粘人、爱哭、注意力不集中，0-6岁都可以玩！#早教 #感统训练 #在家早教 #感统游戏 #亲子游戏
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娄老师聊运动3月前
响应粉丝们要求，小说推文！甜夜保护，跟我一起练起来吧！一段时间以后你就会发现自己的面相都有改变了！#居家锻炼 #面部瑜伽 #面部凹陷 #变美变瘦变好看
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糯糯小饭团2月前
《侄女瑜伽》小说推文一口气看完高质量超长重生复仇爽文一口气 #完结文一口气看完 #小说一口气看完 #小说一口气看完系列 #一口气爽看
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浙江少儿频道2年前
#6岁游泳女孩1分钟腿拍瑜伽球200次，梦想是当游泳运动员拿金牌，父亲：已经坚持练习了一年多（来源：@涵诺妈妈）#梦想 #孩子 #打卡 #浙江dou知道
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沉香的瑜伽9月前
5岁宝宝亲子瑜伽完整版#快来围观 #见证成长 #玩出你的热爱 #演出现场
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潮新闻2年前
6岁游泳女孩1分钟腿拍瑜伽球200次 爸爸：孩子的梦想是成为运动员拿金牌，感觉既心疼又欣慰
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无际视频2年前
6岁女孩1分钟腿拍瑜伽球200次，梦想是当游泳运动员拿金牌
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Vista看天下2年前
6岁游泳女孩1分钟腿拍瑜伽球200次，爸爸：孩子每天坚持训练，梦想成为运动员拿金牌
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安青网2年前
6岁女孩梦想成为游泳运动员拿金牌，每天会坚持训练1个小时左右，每分钟能用腿部拍200多次瑜伽球。女孩爸爸：看到她这么刻苦，感觉既心疼又欣慰。（视频来源：@涵诺妈妈）
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时间知道6年前
#亲子 #瑜伽 #运动 湘颐老师的亲子瑜伽课：孩子最爱的棉花糖拜日式，欢迎跟我学起来~
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封面新闻2年前
6岁女孩1分钟腿拍瑜伽球200次，爸爸：孩子梦想成为游泳运动员拿金牌，“感觉既心疼又欣慰”
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爱运动的大宫5年前
长假对付自家神兽有绝招，带着孩子练习瑜伽吧，增进感情，提高孩子协调能力，你也能瘦瘦瘦！ #亲子瑜伽 #瑜伽
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美丽浙江2年前
6岁游泳女孩自带“涡轮增压”，1分钟腿拍瑜伽球200次，为了梦想她每天训练1小时已坚持一年。（来源：白鹿视频 涵诺妈妈）
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青儿老师5月前
9分钟早晚床上伸展，特别适合零基础的瑜伽小白。#瑜伽 #女性瑜伽 #睡前瑜伽 #居家健身 #瑜伽零基础入门
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华商报2年前
【家长称6岁女童报班习武练倒立 多次摔倒致脊椎损伤双下肢截瘫 武馆拒不担责称与他们无关 司法鉴定：存完全因果关系】
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芭比梦幻剧场3年前
汤姆猫练瑜伽受伤了 #汤姆猫 #儿童动画 #动画片儿童视频3-6岁
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47岁宁姐11月前
一字马总是翻髋‼️一个小技巧 🔥小解锁一字马 46岁零基础也能轻松下一字马的关键 一个动作/不翻髋的关键！快来试试#瑜伽 #一字马 #零基础 #见人不如健身 #竖叉
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3D木门官方旗舰店9月前
瑜伽妈妈，不留甲醛，为您推荐！#3D无漆木门 #木门 #室内套装门 #更适0~6岁儿童的家庭 #连续四年中国销量第一 @闲白话·闲哥
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我是贝贝2月前
#居家瑜伽 #创作灵感 #瑜伽体式分享 #女性力量 #女性健康
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侠侠带你太极养身1周前
腿部很好的运动 #运动#腿部#锻炼
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陈昊昊OnO🦦3月前
7岁小朋友练太极，不骄不躁，身形端正，从小养气质，长大有底气。太极，给孩子一生的好根基！#太极拳 #天津太极拳培训 #太极拳教学 #幼儿学太极 #非遗文化
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Susu爱瑜伽1周前
腿不直、大腿粗的姐妹们多练髋！轻松解决妈妈臀和腿型不好看#居家瑜伽#直腿训练#瘦腿#零基础学瑜伽#妈妈臀
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69岁开心姐9月前
68岁瑜伽142天| 到底什么样的经历才让你脱胎换骨？没有破碎就没有重建，所有的经历都是为了成为更好的自己。没有白走的路每一步都算数 #零基础瑜伽#方小方yoga #瑜伽#68岁头倒立#女性成长
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小娜面部瑜伽(下午2.00)1年前
脸部皮肤松弛，法令纹严重，一招解决！三分钟面部瑜伽跟练版，每天坚持，打卡28天，蜕变自己！凹陷性法令纹，苹果肌松弛，延伸性法令纹，耳前凹陷，太阳凹陷，面颊凹陷，在我们的直播教学中都会教到，每天下午2点，晚上8点20分，我在直播间等你！#面部瑜伽 #法令纹 #皮肤 #松垮的皮肤提升紧致 #30岁女人该有的样子
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七七成长记4周前
发育黄金期别错过！爸爸每天雷打不动陪娃练，疯狂刺激前庭觉 ✅20分钟波速球韵律操，在家就能做～孩子上课坐得住、写作业不拖拉磨蹭，身体协调、自信大方，越玩越专注！#亲子互动 #感统训练 #育儿 #居家锻炼 #专注力培养
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小蒙练瑜伽6月前
瑜伽改变了我 #居家健身 #零基础学瑜伽 #瑜伽 #瑜伽改变生活 #遇见更美的自己
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扒婆爱吐槽1周前
67岁选手分享年轻秘诀，现场展示瑜伽与倒立，吓坏杨帆
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丽丽线上瑜伽yoga5天前
瘦肚子，居家锻炼瘦身简单动作✅ #健身#瘦肚子#居家锻炼#肚子大 #瘦腰
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鹤壁新闻网1年前
鹤壁67岁“瑜伽姐姐”，因为生病开始练瑜伽，现在已经爱上了，“白天只要有课，从来没落过”。#鹤壁 #瑜伽 #健康 #鹤壁新闻网
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子悠瑜伽馆 圆圆脸叶子2月前
从126-96。53岁妈妈实战测评，别再乱花健身钱了！ 这款软硅胶指压板才是真正刚需，不扎脚、不硌脚，静音无噪音，带娃党、上班族随时都能练。带着老妈坚持练两个月， 全家身材悄悄逆袭，还意外收获了好睡眠，嗯嗯也更通畅了。 低成本、易坚持，不用蹦跳、不用场地，普通人也能轻松享受健身的快乐！#指压板#超慢跑#液态硅胶指压板#居家锻炼#逆袭成功
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77年泓姐10月前
早起唤醒皮肤三部曲 超简单跟练版#面部瑜伽 #逆龄抗衰 #护肤分享 #松弛下垂 #每日分享
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丽丽线上瑜伽yoga2周前
脸垮背驼，特别显年龄，跟我一起试试这2个改善动作✅ #健身 #背部训练 #背部拉伸 #气质提升 #运动健身
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舞池百合基本功5年前
花式肩倒立。适合6岁以上宝贝。会肩倒立，会横叉，会侧滚翻，就可以啦。#舞蹈培训 #中国舞基本功 #@抖音小助手
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44岁阿雅居家练瑜伽1周前
哈佛大学最佳抗衰动作！ 哈佛大学最佳抗衰动作！ 6个动作带你的状态！ #瑜伽 #居家锻炼 #线上瑜伽#一字马 #拉伸
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54岁施姐练瑜伽2月前
大厚背、妈妈臀、大孕肚，每天10分钟，6个动作掰回来练: 1.平板支撑收腹部赘肉 2.下犬式纤细小腿 3.大猫趴式瘦肩背 4.天鹅式拉伸瘦腰瘦手臂 5.起跑式改善假胯宽 6.狮身式平坦小腹 坚持下去，你也能找回孕前的轻盈与自信，中年人的难言之语，内耗焦虑~而瑜伽,就是你最好的底气 #瑜伽#产后修复#体态改善#宝妈变美 #假胯宽改善
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沉香的瑜伽4月前
#亲子瑜伽表演#五岁宝宝👶 #欢迎围观 #每个动作都是用汗水换来的 当和宝宝共同完成“体式”的那一刻，我忽然读懂了亲子瑜伽的终极意义——这不仅是一场身体的律动，更是一次跨越年龄的心灵对话，用柔软的体式编织出最牢固的情感纽带。
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长沙优姿悦舞蹈培训中心8月前
3-6岁节奏律动训练~ 老师们赶紧练起来吧 [让我看看] #萌娃跳舞 #课堂花絮 #学舞蹈的女孩 #记录美好瞬间 #律动
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37岁楚儿姐在家练瑜伽3周前
腿不直、大腿粗的姐妹多来练髋哦！🌹 #居家瑜伽 #腿部变直变细的方法 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #零基础线上瑜伽 #改善妈妈臀假胯宽
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丽丽线上瑜伽yoga2周前
瘦腰收腹，怎样练肚子，试试这3个动作✅ #健身 #瘦腰 #收腹 #瘦肚子 #居家锻炼
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听听糖耳朵6年前
动物瑜伽小课堂（第二讲）：我们一起喵喵喵 #儿童瑜伽 #每日亲子陪伴 #萌宝
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乐乐瑜伽5年前
科学拉伸能帮助我们二次发育，小朋友们也适用哦#瑜珈日常 #直播
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太原梵希瑜伽、普拉提6年前
你们要的亲子瑜伽来喽，跟你家宝贝试试吧#亲子瑜伽课 @DOU+小助手
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53岁 叮咚在家练瑜伽1月前
🔥🔥🔥只用一个小技巧，前屈终于下去了！ 每天练习3分钟，一段时间后轻松解锁前屈，赶紧点赞收藏起来试试吧。 #瑜伽 #前屈#零基础练瑜伽##见人不如健身#坐立前屈健身喜报 零基础瑜伽入门 收胯瘦腿
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小琴练瑜伽3月前
原来努力真的可以变美 每天一小时，我用一年，重新雕刻一个自己 #线上瑜伽居家锻炼#一起来瑜伽#女性力量
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艾霖52206年前
亲子瑜伽——【拔萝卜】在家亲子时光时，可以带领宝宝边唱边瑜伽！3个动作你学会了吗？@抖音小助手
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李婷5年前
练习胸倒立的常见现象，你有吗？
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36岁梅子练瑜伽6月前
零基础必练｜仅需3个动作30天，背真的薄了 #居家锻炼 #肩宽背厚这样练#开肩美背 #改善体态 #零基础瑜伽
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花臂学霸Mia3月前
留住青春仅剩的10年窗口期，错过就是断崖式衰老！ 十年黄金 K老期｜结构化生活建议 1）怎么练（每周模板） 力量训练 3次/周： 下肢髋主导（硬拉/臀推）+ 膝主导（深蹲/箭步蹲）+ 推（卧推/俯卧撑）+ 拉（划船/下拉） 强度关键词：8–12次接近力竭，逐步进阶；有基础后加入更重的组。 冲击/跳跃 1–2次/周（无关节问题、无明确骨质疏松风险者）：从“低冲击落地练习/小跳”开始，量小、动作标准、循序渐进。 有氧 2次/周：快走/爬坡/骑行，用来保心肺，但别用它替代力量。 2）怎么吃（省心的日常配比） 蛋白质：按体重算，目标先落在 1.6 g/kg/天左右（训练日更要多）。 每餐盘子： 1掌心蛋白（鱼虾/鸡蛋/牛羊/豆腐豆干/酸奶） 2拳蔬菜 主食看训练：训练日 1拳，休息日 半拳（优先杂粮、土豆、米饭都行，重点是量） 控血糖三招：先吃蛋白质和蔬菜、甜食放到正餐后、饭后走10分钟 3）按月经周期怎么排（更符合女性周期性变化的体感） 经期前后（第1–3天）：不硬刚PR，做技术练习、轻重量、步行、拉伸。 卵泡期（大致第4–14天）：更适合冲强度和进阶重量，把Zui重的两次力量放这里。 黄体期（大致第15–28天）：更重视恢复与稳定输出；训练照做但可减少1–2组总量。碳水可以比平时多20–40g放在训练前后，睡眠更稳、暴食更少 #抗老 #抗衰老 #逆龄抗衰 #女性健康#减脂
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侦刑X4天前
#小说 #猎奇 #冷知识
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🌈傻🐭丫1周前
4岁11个月 身高100直接骑20寸自行车，如果敢挑战一下传统上下的话就可以少买一辆车，而且学会这简单的上下车动作，自行车就一定都能轻松掌控，不信带娃实操练起来#自行车 #自行车新手教学 #骑行 #我的女孩👧🏻#凤凰童车
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42岁琴儿练瑜伽2周前
想身材变好，坚持这6个动作，越来越美🔥 练瑜伽，坚持这6个动作，越练越美✅ #瑜伽#居家锻炼 #变瘦变美变好看 #瘦腰腹#立夏
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54岁施姐练瑜伽5天前
哈佛大学:最佳抗衰动作，6个懒人友好动作 1️⃣平板支撑/保持2分钟 2️⃣下犬式/保持1分钟 3️⃣大猫爬式/保持3分钟 4️⃣天鹅式拉伸/保持1分钟 5️⃣起跑式,/左右各保持1分钟 6️⃣狮身式/保持2分钟 #居家锻炼 #瘦全身 #抗衰动作#拉伸#变美变好看
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程婷瑜伽4年前
小孩子怎么避免肋骨外翻#瑜伽#肋骨外翻
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