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造型随心说
5天前
恭喜谭成义拿下国内第一张自然古典健体Ifbb职业卡。 大煜有些可惜,运气稍差离职业卡一步之遥@谭成义 #古典健体 #健美比赛 #青年创作者成长计划
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健美初中生
4天前
谭成义自然古典拿卡 肌肉质量非常夸张,自然上奥赛! #谭成义 #自然 #古典 #陈康 #健美初中生
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糨糊鱼儿(无糖)
6天前
义哥韩国agp拿卡 义哥一路走来不容易啊 #谭成义
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大学生健美观察(健美比赛指南)
1年前
DMS自然赛古典+传统健美全场双冠军谭成义 今年第一个自然健美冠军🏆!自然健美七年磨一剑,10月北京自然拿卡赛见!@谭成义 #DMS自然资格赛 #谭成义 #自然健美 #自然健美冠军 #自然健美比赛
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大煜(yù)健身
6天前
很遗憾拿了个第二!一共就两个组,我这组冠军也顺利拿下了全场冠军和职业卡,看的我是真心痒痒! 最后也恭喜@谭成义 拿下了古典职业卡! 我们北京再见!#健身健美比赛 #健美比赛 #健体 #自然健身 #agp
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健美大先生
3天前
谭成义 “自然拿卡突围,成为国内首个自然古典pro,相信以后自然拿卡的中国选手会越来越多!”#谭成义 #健美比赛 #自然健身 #健美大先生
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健客五哥
6天前
韩国AGP自然卡赛 谭成义赛前状态#健身#古典健体#健美#自然健身
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奔五少年
6天前
韩国AGP自然卡赛古典冠军谭成义 魔鬼主场全韩班裁判拿下真不容易啊@谭成义 #古典健体#健身#健美#自然健身
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IFBB职业认证
4天前
实力绽放!谭成义韩国夺冠拿下IFBB职业卡❗ 热血时刻!中国健美运动员谭成义在韩国AGP自然赛强势夺冠,斩获IFBB PRO职业卡❗ 恭喜谭师!中国首位自然古典PRO! 多年日复一日的打磨坚守,从健身爱好者蜕变成为IFBB Pro职业选手,过往的努力都化作赛场亮眼成绩,用实力印证IFBB PRO的全球含金量。 不只属于竞技赛场,日常健身行业里,IFBB职业联盟认证同样具备专业影响力。认证涵盖私人健身教练、康复理疗、运动营养等多元内容,全球范围内都拥有高度行业认可度。 奔赴竞技之路,可冲击IFBB Pro职业卡奔赴国际舞台;深耕健身行业,考取IFBB职业国际认证,精进自身能力,拓宽职业发展道路。依托国际专业标准打磨自身实力,方能不断突破自我,收获更好的成长。 #IFBBPRO #谭成义 #IFBBPro谭成义 #健美比赛 #古典健体
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬
5天前
中国古典谭成义拿下职业卡🔥中国健美首位自然古典Pro✨在韩国惊艳全场!我心中干瘦体质的基因怪兽💯肌肉形态缺点确实很少🏄🏻♂️单这点让我想到陈康💪爆拉丝的感觉又和朴材勋类似🤔体脂到位他就能爆充碳🙌股四头肌形态像尼尔达温柔美线条⭕️臀大肌如汽车轮胎般😂侧展胸肌上肢均衡且漂亮🌊这些特点结合在一起真的很难得👍未来就看肉量变化#健美 #谭成义 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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学习压力到去撸铁被空杆压死的小木子
3周前
补发-谭式干度#自然健身健美比赛 #谭成义 #无不良指引 #比赛复盘
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张大seid
5天前
韩国agp流水账来了 #电子榨菜 #健美比赛 #健身健美比赛 #谭成义
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谭成义
8月前
今年寰际自然拿卡我能预约一张吗,不行我就再想想办法#自然拿卡赛 #自然健身
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谭成义
7月前
今年的第五个全场冠军🏆,也是我比赛的第一年哈哈,下个月杭州拿卡赛继续努力,让大家看到谭式体系进步的速度有多快#自然健美
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Orcinus虎鲸
3周前
这个月会化身vlog博主 #vlog旅行记 #谭成义 @谭成义 @wacc3k @Sayohno
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🍠薯门
6天前
谭成义交出了让肩膀变立体的焚决 #谭成义 #肩膀训练 #铠甲肩 #肩峰撞击 #肩中束
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撕膜挺
3周前
谭成义-凯圣王3分化计划 1个月实测 一个月效果明显,欢迎一样在执行计划的兄弟来一起交流。还有很多感受一个视频讲不完,有什么问题欢迎评论区讨论!#三分化训练计划 #谭成义 #凯圣王
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大林在努力(及时止胖)
1月前
挑战跟着谭成义三个月减脂计划第一天#减脂 #健身#自律 #健身变化 #生活化减脂
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⚡ Lucas
5天前
赛后找裁判询问的彩蛋,看得出裁判很喜欢成义,但是还需要继续加强弱项@谭成义 #自然健身 #古典健体 #韩国AGP
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白Platon
1月前
凯圣王、谭成义焚诀三分化跟练第一天 #谭成义 #凯圣王 #健身vlog #跟练
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MuscleRain
1周前
【含训练计划】谭成义胸部焚绝跟练2月变化 #健身干货 #新手健身 #胸肌训练 #健身教学 #健身日常
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不要烦恼
6天前
#健身训练 #谭师 #谭成义 对不起没绷住
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迟到打卡成功
1周前
#谭成义 #臀腿日 #健身小白必看经验 #三分化训练 #直播录屏分享
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白条鸡和猩猩队长
1月前
第一周增肌减脂的对比出来了,整体感觉也不是很难坚持,整个人看来紧致一些,但目测身材变化不是很大#60天增肌减脂 #谭成义 #增肌减脂同时进行 #三分化训练计划
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🍠薯门
1月前
三分化和五分化到底那个进步快? #谭成义 #三分化训练 #五分化训练#跟我学直播 #这也能开播
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Bryce ccc
1月前
第12天丨谭师3个月减脂计划跟练 和第一天对比还是有很大的变化的,所以,兄弟们,坚持就有用,干就完了#谭成义 #减脂日记 #坚持 #自律计划挑战💪
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彭十三(执行力)
1周前
挑战跟着谭成义三个月能不能减脂成功 从0-1是最难的,先迈出第一步 #谭成义#减脂 #百日挑战 #彭于晏
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🍠薯门
4周前
谭成义个人推荐的补剂 #谭成义 #直播回放 #健身补剂 #补剂推荐
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翻斗花园王大爷(减脂)
5天前
恭喜谭师!!!@谭成义 #古典健美 #谭成义 #健美比赛 健美展示无不良影响
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迟到打卡成功
4天前
#谭成义 #体脂 #减肥男生 #健身 #直播
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陈丛
5天前
谭师🐮b#谭成义 #健身 #肌肉#健美比赛 #奥赛选手
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白Platon
1月前
凯圣王、谭成义焚诀三分化跟练第一周第二天 #凯圣王 #谭成义 #焚诀 #健身打卡
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迟到打卡成功
4天前
#谭成义 #有氧运动 #爬楼 #减脂 #直播
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MuscleRain
6天前
跟练焚绝2个月肩围再大一圈,但我必须说它有一个漏洞 【含训练计划】#健身干货 #新手健身 #胸肌训练 #健身教学 #健身日常
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Rooob1n
4天前
嘿嘿 骗你的 其实根本跟不到最后一组🥹 #谭成义 #凯圣王 #焚决 #健身梗 #当我决定去健身
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爱健身的小潜
1月前
凯胜王和谭成义的三分化之背部训练直接抄即可 #谭成义 #凯圣王 #三分化训练 #背部训练
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谭成义
5月前
今年赛季结束啦,给大家汇报一下情况#增肌
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国家队教练:葛晖~沙菲体系(招学员)
3周前
寰际自然赛巅峰对决🔥 葛老师自然科技使用者 直面中国顶级流量选手(谭成义) 凭纯粹自然竞技状态 我们稳拿古典健体全场总冠军#主打就是一个真实 #健美比赛
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张菜卷拒绝内卷
3天前
谭成义凯圣王3️⃣分化联合周训第2️⃣周第2️⃣练 先恭喜谭师拿下职业卡!今天继续来交训练作业啦~ 练背有个关键:所有拉的动作都得弓背,你们有不同想法吗? 谭成义凯圣王3分化联合周训第二周第二练内容: 背-三角肌后束-二头 -腰背肌|单手钢索下拉|2*12/2*15 -下斜方|对握下拉|4*8-12 -大圆肌|单手器械划船|2*12/2*15 -背阔肌|海豹划船|4*12-15 -二头肌|钢索弯举|3*12 #宽肩窄腰练成记 #上抖音分享我的运动生活 #真实训练记录 #抖音全面健身计划 #训练计划分享
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Bryce ccc
3天前
第53天丨谭师3个月减脂拉锯战打卡 #谭成义 #减脂 #健身 #真实训练记录 #练出理想肌肉💪
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小不小拿铁
4月前
誓死追随谭老师#练背 #健身 #谭成义 #健身穿搭 #焚决
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嘉减法
5天前
“凯圣王,谭成义三分化训练第二天,练腿日” #健身 #谭成义 #健身视频 #腿部训练 #健身离不开这些
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Albert Rex
5月前
寰际自然发卡赛传统公开C组对比。四个转向时右手边本场全场冠,再往右石家庄站全场冠,也算没白来🌚#概特寰际中国首场自然发卡赛 #寰际自然武道会 #自然传统健美 #肖海南 #谭成义
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🍠薯门
5天前
谭成义肩部训练之夹肩 #谭成义 #直播回放 #肩膀训练 #肩部热身 @谭成义 恭喜新进pro谭成义
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大林在努力(及时止胖)
1月前
挑战跟着谭成义三个月减脂计划第八天#减脂 #健身 #自律 #健身变化 #生活化减脂
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溪鱼
3周前
谭成义寰际重庆全场公开健美比赛总冠军🏆直播回放#健身健美比赛 #健美比赛
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长情-Thefinals
3周前
恭喜谭师拿下公开传统全场冠#谭成义 #寰际重庆 @谭成义 #传统
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彭十三(执行力)
4天前
三个月减脂蜕变计划DAY4 今天休息日,总结一下谭成义老师的减脂计划和训练#减肥 #谭成义 #减脂
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迟到打卡成功
1周前
#谭成义 #练背日 #三分化训练 #健身教学 #直播
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谁
3天前
分享谭成义减脂饮食计划的快速执行方法#谭成义 #减脂饮食计划 #减脂
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小翟同學(减脂版)
1周前
第3集丨凯胜王和谭成义三分化之腿部训练夯爆了! #凯胜王 #谭成义 #腿部训练 #三分化训练 #健身
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5月前
谭成义RRRoy联动讲解对握高位下拉 #谭成义 #直播回放 #背部训练 #这也能开播 @谭成义 老师真棒
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准备好
4天前
谭、凯三分化跟练第五天 #谭成义 #凯圣王 #三分化 #健身vlog
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小翟同學(减脂版)
1周前
第1集丨凯胜王和谭成义的三分化之背部训练夯爆了! #谭成义 #凯胜王 #三分化训练 #背部训练 #分享健身日常
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迟到打卡成功
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#谭成义 #功能性训练 #体能训练 #健身干货 #直播
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迟到打卡成功
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#谭成义 #训练过度 #健身干货 #合理训练 #直播
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DMS赛事中心
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DMS上海自然赛优秀冠军运动员——谭成义 10月自然发卡赛 DMS等你来!@谭成义 #dms #dms上海自然赛 #传统健美 #古典健体
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大林在努力(及时止胖)
3周前
挑战跟着谭成义三个月减脂计划第二十天#减脂 #健身 #自律 #健身变化 #生活化减脂
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tumbler
4月前
谭家兵集合!请开启四百卡跟练计划 #新手健身 #练完不拍照等于白练 #运动表现 #臀腿 #谭成义
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3月前
谭成义个人认为减脂最重要的点 #谭成义 #直播回放 #减脂 #健身先健脑
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Ice bear
3周前
误闯天家 将丐版进行到底,鱼油不是我应该吃的😭#健身补剂 #肌酸 #蛋白粉 #鱼油 #谭成义
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打灯 转头啊
3周前
跟练谭成义一个月 三分化 体重从126-到130 身体变化虽然不大但感觉背跟三头变强了很多 真夯夯夯 唯一缺点:就是好累 感谢#谭成义 #健身 #打卡
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准备好
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谭、凯三分化跟练第三天 #谭成义 #凯圣王 #三分化 #健身vlog
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