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功夫一鸣10月前
42式太极拳捋挤式 #一起来锻炼 #42式太极拳 #太极拳
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陈-运太极4月前
42式太极拳—捋挤式动作分解精讲 #42式太极拳 #太极拳 #太极
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杨式太极拳3年前
#上热门🔥 傅清泉老师详细讲解杨氏太极拳棚捋挤按的动作要领。#太极拳教学 #太极养生动起来 #杨氏太极拳 #傅清泉
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功夫一鸣1年前
捋挤式的要求比较多#太极拳教学 #太极拳 #功夫一鸣
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太极拳马国超2年前
零基础学会捋挤式 #42式太极拳 #佛山太极 #佛山 #佛山市马国超太极拳馆 #太极拳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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太极马建超1年前
42式太极拳第八式：捋挤势 每天科学性跟着马老师科学性学习太极拳。下午四点孙老师直播，晚上八点马老师直播，一起快来直播间科学性学起来吧#太极拳 #42式太极拳 #传统中国文化博大精深 #太极养生 #一见爱上传统文化
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老杨教拳剑4年前
42式太极拳分解教学之（七）捋挤势
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王爷的王8月前
刘军老师42式太极拳教学【捋挤式】#弘扬中华武术 #中华武术博大精深 #太极拳
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燕子19683年前
#创作灵感 42式太极拳第八式、捋挤式，详细讲解教学#太极拳 #42式太极拳教学@DOU+小助手 @抖音热点
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一心～太极2年前
第8式 捋挤势 第9式 进步搬拦捶 第10式 如封似闭 #42式太极拳教学 #四十二式太极拳 #太极养生 #居家锻炼 #西安太极拳馆
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豫记太极李千1月前
十秒钟学会掤捋挤按 #豫记 #太极拳 #24式简化太极拳
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北京市海淀区太极拳协会1年前
邱慧芳老师教练42式太极拳的捋挤势 #邱慧芳 #42式太极拳教学
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太极飘飘1年前
世界冠军马建超老师详细讲解42式太极拳捋挤式细节！！！
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宁心培元5月前
42式太极拳 #太极 #第8式 捋挤势 #传承中华武术
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哒哒爱太极6月前
42式太极拳分解教学～8.捋挤式，邱慧芳讲解示范
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太极拳马国超2年前
每天来答疑，欢迎跟我练 #佛山太极 #佛山市马国超太极拳馆 #养生 #中华文化博大精深 #日常训练 @DOU+小助手 @DOU有真功夫
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王爷的王6月前
名家示范32式太极拳之【捋挤式】#太极拳教学
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气派太极·健身2年前
零基础学太极：太极八法“掤 捋 挤 按”一学就会。#太极 #太极八法教学 #气派太极 #健康养生 #运动健身
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大橙的友趣人生1月前
一个视频教会太极八法棚捋挤按（详细分解） 1分53秒的太极八法中棚捋挤按细节版本一定要看到最后，老师把每个细节都讲解的很清楚，左右都有，跟着学应该能学会哦！ 老师最近在忙着带学员们集训考段位证，今天早上也有好消息，好几位学员的教练证也考出了，粉丝朋友们也有在备考的吗？祝大家好运哦！ #国际太极日 #太极拳#杭州太极 #太极八法 #晒晒我的健身日常
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太极拳马国超1年前
如何打好捋挤势？ #捋挤势 #佛山市马国超太极拳馆 #佛山太极 #42式太极拳 #一见爱上传统文化 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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舒展太极韵1年前
吴阿敏 太极推手第十组 活步捋挤
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功夫一鸣1年前
42式太极拳捋挤式#42式太极拳 #42式太极拳教学 #功夫一鸣 #太极
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太极拳马国超1年前
捋挤势如何变搬拦捶 #佛山太极 #佛山市马国超太极拳馆 #佛山 #一见爱上传统文化 #太极拳教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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艳阳天太极1年前
太极女神邱慧芳42式太极拳捋挤势分解教学#太极零基础教学视频 #太极拳动作教学
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知其然4年前
棚 捋 挤 按经典招式讲解#太极拳教学
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林叁（热门舞蹈版）6天前
好多同学都在催的《10count》究极详细教学来啦！🔥快动起来吧～#热门 #10count #舞蹈教学 #anser编舞 #一学就会系列
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文文小可爱5月前
掤 捋 挤 按 化百炼钢为绕指柔#太极拳#太极#青年创作者成长计划#百young非遗计划
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诗&远方1月前
#创作者扶持计划 #42式太极拳，第八式捋挤式讲解
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青木子3年前
气功大舞揉挤式（雷斌教授分解教学）
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太极-成飞2月前
太极十三式棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、中定#太极拳 #太极十三式 #太极拳教学 #弘扬中华武术
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太极·鵬1年前
适合新手练习的四个动作 棚捋挤按，循环往复。#太极 #太极拳 #太极养生 #太极健身 #有一种潮流叫太极
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闹3年前
42是太极拳 8捋挤式精讲 #太极拳 #太极养生动起来
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闻鸡起舞3年前
42式太极拳分解教学 第8式 《捋挤式》 #传统武术文化 #42式太极拳分解教学
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雪晴太极💫 ㅤㅤㅤㅤ6月前
42式太极拳教学（捋挤势）#太极 #太极教学 #雪晴太极 #百young非遗计划 #武术
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杨式太极拳1年前
第八式：捋挤势。邱慧芳老师42式太极拳分解教学视频。#上热门 #邱慧芳 #太极拳教学 #太极拳 #42式太极拳
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太极雅韵.楸1年前
42式太极拳撇身捶、捋挤势 #太极拳 #百young非遗计划#非遗守护人#四十二式太极拳 #内容启发搜索
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太极·鵬10月前
“棚、捋、挤、按”这四个动作，学会了，你也可以打出好看的太极。#太极 #太极基础 #太极拳 #太极健身 #太极养生
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太极顺哥王炳顺4年前
太极推手 零基础规范学 掤捋挤按 采挒肘靠 进退顾盼定
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搜太极5年前
陈正雷主讲：棚捋挤按 采挒肘靠 动作要领及用法展示！#太极 #太极拳名家 #搜太极 #太极拳 #传统武术
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武之韵2月前
《42式太极拳》教学 地八式:捋挤势#同城发现推广小助手 #42式太极拳教学 #陈亚芹 #陈亚芹42式太极拳 #陈亚芹42式太极拳教学
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聿立太极丁建章1周前
42式太极拳第八式·捋挤势 捋挤连环步随身，捋化挤发劲均匀 以柔化刚，挤劲贯出，尽显太极的攻防智慧#42式太极拳#太极拳教学#捋挤势 #养生 #太极基础
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容霏5月前
黄仁良老师讲解八大手法之一：掤捋挤按的要点和要求。黄老师周日撰文：太极拳所称的十三势，即掤捋挤按采挒肘靠为八大手法，进退顾盼定中之进退为步法，顾盼为眼法，定即中定为身法，总称手眼身法步的十三总势。八大手法的重点与要求，掤在两臂，掤要撑；捋在掌中，捋要轻；挤在手臂，挤要横；按在腰攻，按要攻；采在十指，采要实；挒在两肱，挒要惊；肘在曲使，肘要冲；靠在肩胸，靠要崩。2025.12.09
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张逢太极运动7月前
掤捋挤按不练透，太极拳就要“走弯路”！作为太极拳法的基本功，不管您练得是什么门派的太极拳，掤捋挤按都是太极拳的核心！#张逢太极 #陈式心意混元二十四式太极拳 #太极八法 #掤捋挤按 #太极拳
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豪坤太极说7月前
太极八法 掤 捋 挤 按 採 挒 肘 靠 分解教学 太极八法 掤 捋 挤 按 採 挒 肘 靠 分解教学 慢动作集锦#太极 #太极拳#太极拳教学#太极八法#八法五步#太极八法五步#日常训练 #儿童运动 #武术 #强身健体
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气派太极·健身1年前
零基础学太极：太极八法～掤捋挤按 太极拳是中国传统武术中的一种，其动作柔和、缓慢，注重内外兼修。 掤、捋、挤、按 是太极拳中的基本手法，被称为“四正手”。 对于零基础的学习者来说，掌握这些动作的要领非常重要。
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太极·玉明2年前
杨大卫精讲太极拳身法~棚捋挤按#杨氏传统太极拳教学 #杨氏太极拳分解教学 #杨氏传统太极拳基本功 #杨氏传统太极拳规范 #杨大卫讲解
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雨荷太极养生24拳6月前
太极拳 邱慧芳老师分解讲解42式太极拳第八个动作捋挤式#太极拳 #太极养生#42式太极拳
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润圆太极3周前
掤捋挤按：不是动作，是球劲的呼吸 太极拳习练者常比划“掤、捋、挤、按”手型却不得要领，老拳师称其是球劲变化与呼吸。掤、捋、挤、按描绘无形球的四种状态，其习练关键在于脊柱与肩肋构建球劲，掌握松、沉等内在变化，摸到球则懂太极拳奥妙。#太极拳 #掤捋挤按 #球劲 #脊柱 #肩肋
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一竹1年前
四十二式太极拳竞赛套路第八式 捋挤势，马建超老师精讲 #太极拳 #太极 #爱太极 #四十二式太极拳 #太极养生动起来
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逸师逸友1年前
捋挤势你做对了吗？关注太极马建超，太极孙瑛，每天晚上6：30进视频号直播间看更多精彩。@太极马建超 @太极 孙瑛
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恒淑3年前
#欢迎光临我的生活#陈氏太极推手教学--棚捋挤按 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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天天太极1年前
42式太极拳分解教学（第八式）捋挤式、邱慧芳主讲#中华武术博大精深 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #坚持锻炼给自己一个好身体 #生命在于运动一起锻炼吧 #强身健体增强免疫力 @天天太极@@谢谢大家的关注和点赞 祝大家幸福快乐 🙏🙏🙏
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布林🍒4年前
1-08.捋挤势3.31‘’ 42式拳 邱慧芳教学
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小茜说1月前
四十二式太极 第八式捋挤式
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光头胡2年前
四十二式太极拳第八式捋挤式精讲#太极拳 #传扬中华文化 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #强身健体增强免疫力
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太极老王1年前
#42式太极拳动作讲解#捋挤势
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阳光太极3年前
四十二式太极拳邱慧芳老师教学精讲（7）捋挤式 #太极拳 #中华传统武术 #武术 #太极养生
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太极老王5月前
#太极养生动起来 #讲一讲“捋挤势”
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子艺4年前
二十四式太极拳棚、捋、挤、按分解动作
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生养太极·段翠丽8月前
传统杨氏85时太极拳揽雀尾捋式三-由捋变挤莫迟疑，势短劲长意深远。#太极拳 #太极拳教学 #太极养生身心双修#健康 #一起来锻炼
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陈波太极¹³9⁷²²33³¹⁹6月前
传统杨氏太极拳 #太极 #传统杨式太极拳85势 #挤 捋变挤，加撕劲，也有称开劲、挒劲的。拳理上讲凡是对方进攻遇你捋的时候，对方必然会借势挤靠，如果不加外挒或外撕，易被反制。
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四叶幸运草🌿4年前
#太极养生动起来
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陈波太极¹³9⁷²²33³¹⁹1年前
捋转挤 莫迟疑 #太极 #传统杨式85势太极拳 #捋 #开播 捋转挤的要点，右手要勾挂黏掤。 亲爱的拳友们： 人生有时是为了生存而奔波，却因忙碌而错失了对自己内心的倾听；然而，太极拳则给我们提供了一个机会，让我们在这纷繁的世界中重新找到平衡，修炼出优雅与内在的力量，有着追求完美、超越自我的智慧。
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