您是不是在找：

@小小糖(彬彬有氧）3天前
一直跟宇彤有氧的说下感受呗，每天消耗那么多#宇彤有氧运动#超燃脂暴汗#全身瘦#抖音小助手#热门
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
梨不晚（减脂版3天前
姐妹们，两天不见大家都瘦了多少呀😆因为还在生理期，今天跳的是宇彤有氧30分钟的生理期剪辑版本，跳了两次感觉还不错，没有提膝抬腿卷腹，对生理期来说太友好了！！ #努力变瘦变美 开启一个月宇彤跟练打卡！ 身高:164cm、体重:133.2斤(因为是生理期就没称) 腹围:87.3cm(一周量一次，初始92cm) 第14天记录打卡 每天更新真实变化 姐妹们一起见证、一起监督、 一起变瘦！ #宇彤有氧运动 #运动打卡迎夏天 #这也能开播 #种草宇彤有氧
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
产后减肥的诺诺3天前
欢乐有氧强度最大，不接受反驳 我体能算不错，的第一次跟彬彬和宇彤真的觉得挺轻松，唯一欢乐有氧巨暴汗，平均心率超140，无氧心率区间达到了33分钟！ 当然也有无间隙无休息的可能！以后破平台时就选他了#彬彬有氧塑形运动 #欢乐有氧 #运动减肥 #减肥
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
X小徐爱运动~勿连赞(彬彬同学)1周前
第58集丨原本想跟着大哥休息的，下午五点多 来不及等可乐老师直播，运动服一换，来一场宇彤下午场的回放，第一次跟宇彤的1.25倍非常暴汗燃脂，消耗太惊人了， 果然教练的兵没有一个是弱的，都厉害 #坚持运动打卡#彬彬有氧运动#宇彤有氧运动#欢乐有氧运动#创作灵感
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
猪猪妹要减肥🍔（彬彬有氧）3天前
跳宇彤消耗比彬彬多一些 交替跳#种草激励计划 #宇彤有氧运动 #彬彬有氧
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
ྀི江婷࿐已减30(彬彬有氧+宇彤+可5天前
今天跟完可乐后半场，就跑去宇彤那里了， 可乐后半场比宇彤还累😂😂😂真的爆汗燃脂，明天还来 #种草激励计划 #彬彬有氧 #宇彤有氧 #欢乐有氧 #爆汗燃脂
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
彬彬有氧回放（梨卷卷）1周前
宇彤有氧回放丨2026.05.16丨周六晚50分钟<无间歇>1.1倍速，全程无跑跳，含拉伸。速度较快，不适合新手跟练喔，新手宝宝们可以看看无间歇版或者70分钟完整版，每天一遍巨掉秤！！燃脂暴汗瘦全身！#宇彤有氧回放 #宇彤回放 #高效燃脂 #全身燃脂 #瘦手臂拜拜肉
00:00 / 50:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
思雨2天前
坚持打卡22天
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
云☁朵💫《已瘦24斤》2天前
有小伙伴一起跑，多了一点乐趣
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
丰屿听风3天前
70天跟练宇彤有氧，我甩掉了30斤✨ 整整70天，坚持跟着宇彤有氧直播打卡，终于甩掉了30斤肉！回头看这一路，全是实实在在的收获。 最开始其实挺没底的——担心自己根本坚持不下来，每次运动到一半就气喘吁吁，还偷偷犯过懒想放弃。但每次点开直播，跟着宇彤的节奏动起来，慢慢就找到感觉了。 我没有搞极端节食，也没做过那种虐人的高强度训练，就是每天按时跟着直播间练，用汗水一点点把身形雕琢出来。 七十天的重复坚持，不光是体重数字掉了一大截，整个人的体态和精神头都变了！现在穿衣服再也不觉得勒，走路都轻快了好多。原来减肥哪是什么突然的奇迹啊，就是一天天的自律堆出来的。 特别感谢宇彤有氧直播的陪伴，让我这个普通人靠踏实运动完成了蜕变。接下来也会继续保持运动习惯，慢慢遇见更好的自己～
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
跟着彬彬练·直播回放合集（有氧➕力量）4月前
宇彤有氧回放来喽😁全程通关消耗558大卡，还挺吉利😉 #宇彤有氧运动 #健身 #瘦肚子 #一起减肥打卡 #小蛮腰马甲线
00:00 / 01:10:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
彬彬有氧运动回放（王钥）5月前
50分钟快节奏燃脂全身有氧高强度高消耗瘦全身，可乐+宇彤组合 居家高效燃脂瘦身，无重复不跑跳，大体重友好、不伤膝盖、男女通用。50分钟500大卡，高强度高消耗瘦全身HIIT！瘦全身，快速降低体脂肪。就算你划水跳，也可以消耗300大卡。还可以作为大餐补救运动去跳哦。 #运动健身 #居家高效燃脂动作推荐 #居家健身运动 #瘦全身燃脂操 #有氧运动瘦全身
00:00 / 50:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1647
@晨曦霞露跳操记2天前
#瘦不瘦不重要动起来才重要 #在家燃烧卡路里 宇彤有氧跟练无间歇版 #健身运动养成记 #谁说运动就非得瘦
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小婷要自律5月前
77分钟燃脂瘦身瘦肚子减肥暴汗燃脂瘦身操可投屏 卡平台可以跟 彬彬宇彤混剪组合加速版#彬彬有氧运动回放 #彬彬有氧塑形运动 #宇彤有氧运动 #宇彤有氧运动回放 #热门
00:00 / 01:17:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
爱运动～可儿6天前
#宇彤有氧运动 #彬彬有氧运动 被宇彤的节奏狠狠拿捏了，越练越上瘾的那种！全程暴汗不划水，跟着蹦跳的每一秒浑身上下都在燃脂，从气喘吁吁到全程轻松跟完～原来运动真的会上瘾#运动爆汗
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
花姐在发光4天前
跟练彬彬有氧运动记录下来，更好的激励自己坚持，坚持了才能改变#宅家爆汗 #减脂塑形坚持日记 #小基数减脂
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
蚂蚁有氧健身2天前
高效燃脂暴汗瘦身操。 《答对了》暴汗燃脂操，坚持每日健身打卡宇彤有氧运动，暴汗燃脂瘦肚子瘦全身，生命在于运动，每个动作分解详细，每天跟着节奏跟练30分钟，提升心肺功能，降低心率，增强人体免疫力，关键不反弹，大小基数0基础也可以轻松跟练，适合所有人的有氧运动，燃烧卡路里，减脂塑型。 #坚持锻炼给自己一个好身体 #居家锻炼 #宇彤有氧运动 #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
成分党师姐羽彤2天前
如此人间美味 居然还能越吃越瘦
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1087
一个好字六个旋1周前
跟宇彤直播通关，又跟可乐回放从11节到15节！#这有氧操也太上头了 #极速燃脂健身操 @宇彤有氧运动（彬彬）
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
远_yuan🍀5天前
年后就没有跟过雨彤老师，新动作太暴汗了，我都感觉我的脂快受不了哈哈哈😂#暴汗燃脂瘦全身 #暴汗投屏跟练 #直播跳操体验
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
静静💕3天前
今日上午跟宇彤的时候划水了，跳到最后状态才拉起来，跳完直接去找了我的启蒙教练回放，大家都看出来是谁了吗？#宇彤有氧运动#阿鑫有氧运动 #减脂是我的长期主义#上抖音分享我的运动生活#坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
💤小影耶耶1周前
#居家健身操 #暴汗减脂打卡 #轻松瘦全身 #有氧运动教学 #自律变美计划
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
懂得知足6天前
暴汗！跟练雨彤#暴汗投屏跟练
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
逃跑的粉红豹1周前
还请大家多多在评论区分享自己的经验。谢谢大家。 #关注我每天分享健身干货 #健身知识每日分享 #健身知识每日分享 #内容过于真实 #关注我每天分享健身干货
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
跟着彬彬练·直播回放合集（有氧➕力量）3天前
80分钟｜宇彤有氧回放两遍合集来啦❤️1.1倍速无间歇哦 #宇彤有氧运动 #暴汗 #瘦 #马甲线 #手臂训练
00:00 / 01:20:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
王钿元5天前
哎呀妈呀，一天这么大的运动量，吃的也是全绿色的！结果一天下来减了0.5斤？？？这样的减肥方法你能做到吗？有人陪你做吗？有人监督你做吗？有人陪有人监督一天下来多少钱呢？？？？
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
Li 雯www2天前
今天第一次尝试不同的有氧·卡路里 今天第一次跟慧贞跳《卡路里》有氧，就俩字——巨爽！ #家庭运动搭子 #创作者中心 #创作灵感 #郑多燕卡路里 #慧贞女孩
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
10294天前
减脂餐分享#干饭博主 #新晋美食博主 #减脂餐 #CPB饮食 #CPB
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
一杯冰美式☕️1周前
刘亦菲减肥法菜断日 今天终于结束了刘亦菲减肥法打卡了 这次打卡确实不理想，种种原因没有达到理想成绩，但是这个方法确实不适合所有人，需要根据自身情况 谨慎选择，比较极端，休整好，生活化减脂开始#减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #一起减肥打卡
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
ྀི江婷࿐已减30(彬彬有氧+宇彤+可4天前
彬彬、宇彤、可乐谁更燃脂？ #真实生活分享计划 下午跟了宇彤，晚上有事没赶上可乐的欢乐有氧，说了还来的，我食言了😂，有没有两个都跟过的姐妹来说说，到底哪个更虐？ @彬彬有氧运动 #种草激励计划 #居家运动锻炼 #抖音小助手 #爆汗燃脂
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
𝓛𝓾𝓬𝓴𝔂 ๑҉6天前
谁不想跟着女明星一起急头白脸的#减肥 啊，这个#夏天 没有不瘦的义务，#负重手环 必须冲了#关晓彤 #张俪
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小明白2天前
网球瓶颈期，你们都卡在哪了V 又一个月没摸球拍了…深圳这天气真的绝，下雨+湿热，体感温度怕不是45度以上吧🌡️！最近看法网看得手痒，特别是钦文和欣瑜的比赛，看完特别感慨～网球真的把“长期主义”刻进骨子里了啊！ 要保持训练+比赛维持手感，还要扛住心理压力…我从教练喂球到能打2.5比赛，结果这一年多就卡着不动了😕 惰性上来会迷茫，反手还没稳，正手又要重新找感觉…但好像真的没别的办法，只能一小时一小时练下去。 以前看比赛纯看热闹，现在居然能get到球员的状态变化，这大概就是网球的魅力吧！ 今天就记录下我的网球进化史～😁 #我的网球进化史 #上抖音分享我的运动生活 #真实生活分享计划 #网球人的夏日多巴胺 #深圳网球
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
小贾（减脂期）5月前
雨桐有氧运动#居家瘦身运动推荐 #健身光速成长计划 #健身减脂 #居家训练 #燃脂塑型
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
伊禾✨（彬彬有氧）2月前
跟练宇彤，暴汗通透。#宇彤有氧运动 跟练宇彤有氧完成☑️ 轻松暴汗，全身通透 坚持运动，状态在线💦 #居家运动 #自律遇见更好的自己 #用一张照片证明你在健身 #真实生活分享计划
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
亚迅羽毛球馆2月前
减脂最快的竟然是… 前提是禁止赛后总结。#创作灵感热度榜 #减肥 #科普
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1529
漫步人生路2年前
大基数孕妇孕期体重挑战。34w第一次跟欣欣籽孕期运动直播，全程一个半小时有氧+无氧消耗400千卡😬这个up有点东西哈哈哈#孕期记录 #孕期健身 #孕期运动 #欣欣籽 #孕妇操
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
安娱4天前
上山的人怎么敢嘲笑下山的神#娱乐评论大赏
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
嘎子2天前
#放纵餐 #减脂餐 #健身vlog #减脂饮食 #自律打卡
00:00 / 08:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
❤与❤的距离(彬彬有氧）1周前
💕💕💕自律的尽头就是自己越来越好@宇彤有氧运动 ，真是宇彤出手，必出精品，很喜欢这节，#投屏跟练版
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞30

简介:

您在查找“跟宇彤跳一场能消耗多少热量”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-29 05:52

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: