您是不是在找：

蒙娜丽丹（6月线下课）1年前
你跳的是什么舞种🤔️❓#跳舞减肥 #零基础学舞蹈 #街舞 #hiphop #温州成人舞蹈
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一梅（跳舞不焦虑）3月前
我以前跳舞就是奔着减肥来的#舞蹈#舞蹈老师 #舞蹈基本功#舞蹈干货分享 #减肥逆袭
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
小羊羔子_8月前
Hiphop初学者进步最快的方法来了！跟练起来！#腰腹核心训练 #hiphop基础 #居家跟练
00:00 / 08:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
一峰老师街舞课堂2月前
可以瘦肚子的律动元素 #街舞教学 #hiphop基础 #margestep
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
威尔舞蹈(5月26～28线下变现课报名)3周前
跳舞显瘦密码｜街舞服饰好物被狂问链接 跳街舞想显瘦又不限制动作？这条干货收好✅ 精选显瘦藏肉版型，宽松舒适裤，秒变长腿氛围感舞者 面料软乎不闷汗，练舞一整天都舒服，平价质感超预期！ #SMILEDDD #SMILEDDD升腰裤 #威尔舞蹈主播培训
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞446
徐元元不圆9月前
1个月瘦了15斤！超绝减肥方式分享！！ #减肥经验分享 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #减脂 #跳舞
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
惠子6月前
#爵士#成人零基础舞蹈#街舞#舞蹈干货#舞蹈教学 初学者跳爵士还是hiphop？
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3103
小佐儿蹦蹦跳1年前
Running man 是我最常用的元素啦！它容易让我瘦2斤 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #hiphop #街舞 #浅跳一下
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
奶酪同学🧀(穿搭版)5月前
小土妞跳舞两年竟变成酷girl…… 跳舞💃🏻正式满两年了，剪了一个合集，这期是hiphop篇~之后还会有爵士和韩舞篇，主打一个不挑舞种😋。 两年总共刷了500多节课，可能hiphop只跳了230多节，感觉其他舞种的学习对我的hiphop也很有帮助。 ps：省流版可以直接拖到结尾😎 #我的改变只需要两年 #hiphop #学舞蹈的女孩 #女孩子也可以很帅 #帅哥街舞
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞9570
毛毛MAO🪶4月前
大hiphop三分钟来拿！！ #毛毛MAO #realligator #翻跳 #一学就会系列 #街舞教学
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
徐元元不圆9月前
1个月掉15斤！邪修减肥：hiphop基本功跟练视频来咯～ 有氧操跳腻了，就一起来跟练hiphop基本功吧～30分钟消耗300多千卡那种。 主包是舞蹈小白所以跟练视频附带身体搞笑，不要怕肢体不协调，动起来最重要！ #我的减肥日记#一起减肥打卡 #减肥跟练 #减肥经验分享
00:00 / 20:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3363
戴多多o09月前
130斤能挑战hiphop吗？ #多多讲故事 #多多陪你变美变瘦 #多多的运动vlog #舞蹈私教课 #hiphop 喜欢就大胆去试吧，人生就是体验呀～
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
手撕洋葱🧅2月前
周董爆火的跳操歌🔥Hiphop版本《本草纲目》请查收✅ 快来一起调和身心，燃烧卡路里💦 💃跟练：刘逗逗不怎么逗 🎵本草纲目-周杰伦 #好身材练起来 #创作者中心 #创作灵感 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂舞 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
Zingo(教学版8月前
Hiphop基础30分钟暴汗跟练第四期！ 谢谢大家对我的跟练系列的支持和喜爱！ 最新一期给大家猛猛加量 希望大家跳得开心！ #hiphop #零基础教学 #跟练 #街舞教学 #Zingo
00:00 / 33:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
吃完这顿去燃舞7月前
普通零基础学hiphop半年再跳国风有什么变化？ #零基础教学 #舞蹈培训 #舞蹈 #见证成长 #武汉学跳舞
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
May-（瘦成⚡️版）2天前
下辈子咱也跳爵士 当美女#电话情缘 #辣味肉松子编舞 #翻跳 #Hiphop #jazz
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
十五今天瘦了吗🤔（学舞减肥版）2周前
谁懂啊！跳 hiphop 减肥也太解压了😂 163cm ｜120 斤👉90 斤减脂打卡第4️⃣弹💃 零基础小白挑战 hiphop 舞蹈 不挨饿不内卷，跳舞代替枯燥运动 偷偷练舞慢慢蜕变，快乐瘦下来～ 有没有同款被这支舞 “偷走脚步” 的姐妹#120斤减肥 #跳舞减肥 #零基础hiphop #减脂打卡 #快乐减肥
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
大脸娜娜子1年前
发现宝藏了🔥传说中月瘦6斤，越跳越快乐hiphop燃脂舞 怪不得这么火🔥姐妹们一定要试试这个燃脂舞 强度不大，但挺有张力，节奏感强的让人跳的停不下来👍 动作简单，易跟，一遍就会❗ ❗❗❗跳它会很快乐呀，消除疲劳，忘记烦恼💓 音乐：black and yellow 难度：🌟🌟 适合人群：✅膝盖友好✅大基数✅小基数 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂舞 #燃脂操 #居家锻炼 #减肥
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
爱骑行的摩羯座2天前
中年老登的舞蹈日常 #去跳舞吧去跳不被定义的舞 #跳舞就是要炸场 #爵士舞女生超燃 #一起跳hiphop街舞 #街舞战斗时刻 哇哦 脸小了还紧致了 身材也不再需要用瘦身特效 纯原相机拍摄 🎬怪不得明星 得严格控制体重 一不留神胖一点 镜头下特别明显😅
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
惠子1月前
主攻爵士的同学一定要学hiphop！ #零基础学舞蹈 #hiphop #爵士舞 #舞蹈干货 #青年创作者成长计划
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1188
惠子6月前
主攻爵士的同学一定要练hiphop！ #街舞 #爵士舞 #成人零基础舞蹈 #舞蹈干货 #舞蹈教学
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞5373
Abby🍋寜理🍐4月前
Hiphop燃脂律动……#真实生活分享计划 #hipop基础#燃脂舞#瘦全身燃脂操#谭健次
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
佳佳跳舞日记2月前
#真实经验分享计划 这组入门跟练对我们自学宝宝很友好容易上手！全身燃脂，强身健体，让我们一起动起来吧💃#街舞基本功 #零基础自学舞蹈打卡 #宝妈跳舞 #燃脂的一百种方式
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1488
亲亲松松1月前
坚持，一边练习，一边瘦下来#hiphop元素练习 #从0开始学街舞 #这个动作我练了好久
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
大脸娜娜子3周前
39min暴汗有氧🔥燃脂舞~含热身拉伸 又是一期新合辑来啦，这一期合辑比较多元化，燃脂舞风格也多元化，古风爵士、hiphop风、爵士风、kpop风格的 春天快过去了，大家抓紧练起来哦，夏天都要美美哒 序号/音乐 跟练：@大脸娜娜子 1.《Family affair》拉伸 2.《寄明月》 3.《Whiplash》aespa 4.《Freak》宋雨琦 5.《不落的太阳》张佑赫 6.《Mantra》Jennie 7.《心愿便利贴》 8.《Way up》Jennie 9.《Roll the dice》姚琛 10.《If you》拉伸 bigbang #音乐mv共创计划 #暴汗燃脂瘦全身 #零基础舞蹈 #减脂 #一学就会系列
00:00 / 39:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞460
大脸娜娜子3月前
60min新春暴汗有氧🔥燃脂舞 春节走亲访友，姐妹们都长膘了没，这个合集帮你减减膘，体验一下大冬天暴汗的感觉 这个合辑大部分以hiphop风为主，强度会稍微大一点哦 音乐： 1.《Family affair》热身 2.《On clap》宋雨琦 3.《咆哮》EXO 4.《Loner》郑容和 5.《MAMA》EXO 6.《Sheep》张艺兴 7.《Sorry sorry》Super junior 8.《Thunder》Seventeen 9.《Trap》刘宪华 10.《面纱》张艺兴 11.《大花轿》张艺兴 12.《甜甜的》周杰伦 13.《做自己的太阳》张艺兴 14.《Gimme》周柯宇 15.《初雪》EXO 16.《If you》拉伸 #燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身 #春节运动不打烊 #简单舞蹈一学就会 #减脂
00:00 / 59:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1881
西西想跳舞3天前
分享三套跳hiphop的万能穿搭公式！！！ #穿搭分享 #跳舞穿搭 #hiphop穿搭 #跳舞裤子 #短袖t恤
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
赖跳跳2月前
Hiphop有氧，硬核暴汗，跳完就是胜利！ 音乐开大，身材搞辣。一起减掉小肚腩！ 音乐：《BOOTY MUSIC》 跟练：小佩奇是我 #暴汗燃脂瘦全身 #跟着节奏嗨起来 #居家锻炼 #燃脂操 #运动减肥
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
Zingo(教学版4天前
HIPHOP21分钟暴汗跟练——cortis篇 超级爽跳！！总消耗400卡#hiphop基础 #hiphop #cortis #hiphop跟练#US联邦街牌
00:00 / 21:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
权lier（太原工作室开业版）9月前
今日份hiphop干货！请大家务必刷到🙏 #街舞教学 #街舞hiphop #街舞干货 #hiphop基础 #hiphop基本功
00:00 / 08:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞310
拽拽4天前
hiphop类型防晒外套🌴满满少年感 跳舞日常都🉑！ #防晒外套#hiphop外套#薄外套 #少年感穿搭
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞709
小糖燃起来4月前
Hiphop➕朝鲜的燃脂舞，简单又好看，快来跟跳吧 #燃脂舞 #健身舞 #健身瘦身 #新手小白燃脂舞 #瘦全身
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
领操员逗不逗1月前
趣味燃脂《Black and yellow》入门舞步瘦肚子 音乐：《Black and yellow》 难度：⭐️ 跟跳：mine yilmazbilek Hiphop风的一首燃脂舞，都是基础舞步，没有舞蹈基础的小伙伴也能跳，节奏感强，一遍暴汗，不仅能运动燃脂，还能训练协调力噢，赶紧动起来吧！ #瘦肚子 #瘦全身 #燃脂的一百种方式 #燃脂爆汗 #blackandyellow
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
Mayj爱跳舞（复健中）1月前
第31天｜hiphop基本功｜肩部iso合集 #hiphop #街舞 #零基础学舞蹈 #运动 #减肥
00:00 / 11:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
佳佳跳舞日记3周前
#真实生活分享计划 假期放纵长3斤，体能下降刚复跳些许有些吃力😥 但这套hiphop基本功燃脂，跟完一遍直接暴汗！暴汗超爽👇#今日份舞蹈打卡 #hiphop基础 #燃脂的一百种方式 #自学舞蹈打卡
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2793
泽的学舞历险记1周前
第15天！舞没学会，倒是瘦了4斤，不管学没学会，反正是累到了 跟练@Zingo(教学版 #hiphop基础#零基础学舞蹈#零基础律动练习
00:00 / 12:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
泽的学舞历险记5天前
第16天！真瘦了，裤子一直掉，跟练跳一下，心情真的能变好 跟练@Zingo(教学版 #hiphop基础#零基础学舞蹈#零基础律动练习
00:00 / 15:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
澜烟8月前
只要穿紧身的衣服就会变瘦。暑假跳hiphop胖到120斤，开学跳jazz，7天瘦4斤，线条都出现了，给我自己看爽了#减肥小妙招 #变瘦 #穿衣显瘦 #日常分享
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
小李子要自律（体态自救版）3周前
丑话我先说在前面啊，谁笑我谁前任生八个儿子#真实生活分享计划 #0基础学舞蹈 #居家锻炼 #薄肌 #hiphop基本功跟练
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
曾莹4天前
中老年人勇闯hiphop课堂 40岁开启人生下半场 20岁的梦想 40岁来实现 不知不觉又攒下那么多舞蹈视频 必须记录一下 #中老年人锻炼 #hiphop #主打一个开心练舞局
00:00 / 07:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
不能再瘦了阿宁10月前
hiphop基础律动(慢一点试试) #hiphop #hiphop基础 #一学就会系列 #零基础学舞蹈
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3058
减肥薯片3天前
一点点基础但不自信大女孩一年只跳了66节课的课程回顾！爵怕双修来时路💧！ 以后还要继续跳舞 一直跳舞啊啊啊！！#爵士基础 #hiphop基础 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈打卡 #减肥
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
陈咖霏Cofe1周前
中年少女除了颜值保养好，气质和身材也要提升 我要找回以前的我，我偏要逆生长#hiphop #我偏要给岁月点颜色看看 #美业人的日常 #运动女孩
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
David刘亚伟3天前
体脂超过30%的人，先不要去力量训练#大基数减肥 #小基数塑形 #hiit燃脂 #波比跳
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
张晓颖Doris4月前
很多人都认为跳hiphop会伤膝盖，本着科学严谨的态度，我进行了一些学习研究和咨询，结果就是，伤膝盖这锅，黑怕恐怕不能背。适度且正确的运动方式对膝盖反而是有好处的，久坐不动反而对膝盖更不好。#hiphop #黑怕 #膝盖 #膝盖保护 #运动康复
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞412
仁寿SViP零点舞蹈·成人零基础2天前
#基础Hiphop #暴汗燃脂瘦全身 #hiphop @DOU+小助手
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
lololoselily3天前
原来跳舞也会卡平台🙂‍↕️人原来是会边努力边退步的🥲 #每日练舞记录 #零基础学跳舞 #零基础hiphop #爵士 #编舞
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
偷摸干大事2天前
HIPHOP零基础跟练 第二期来咯！跳不动了也要跳 你的律动会越来越好#零基础开始学hiphop #练舞干货分享 #街舞教程 #新手训练
00:00 / 07:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
阿豪健身了4天前
想要下百要怎么做呢？今天分享一套世界公认的Hllt训练#瘦肚子 #瘦腰腹 #大肚腩 #减脂 #減肥
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Kenji教官（零基础｜进阶舞蹈教学版）1周前
同手同脚也能跳？Walk it Out最细跟练，学不会你打我 #hiphop #hiphop基础#hiphop元素#kenji教官 #零基础学舞蹈
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
晓龙老师讲康养2天前
想要下百要怎么做呢？今天分享一套世界公认的HIIt训练 #瘦肚子 #瘦腰腹 #大肚腩 #减脂 #减肥
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
七七养生运动1周前
想要下百要怎么做呢？今天分享一套世界公认的HIIt训练 #瘦肚子 #瘦腰腹 #大肚腩 #减脂 #减肥
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
胡杨舞蹈(力盟店)2天前
想跳HipHop的宝子有福啦！胡杨舞蹈VIP速成班，畅跳300分钟，赶紧下单体验！#舞蹈 #胡杨舞蹈 #舞蹈速成班 #力盟店 #舞蹈畅跳
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
998DANCE舞蹈室官方号1周前
月卡399不限舞种，30次1086不限舞种 对零基础新手特别友好，完全不用担心学不会～ 课堂时间可以自己选，老师会慢教细讲，还会逐人纠正动作，整体氛围特别轻松#jazz零基础课堂 #一起跳hiphop街舞 #jazz课堂 #今天你练舞了么
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
三今还是山金1月前
成人舞蹈Hiphop卡点燃脂舞 嘿嘿，今天我们用#王齐铭#了不得 老师的音乐来一起做下Hiphop燃脂，整首音乐可以跳两遍，中间休息#兴义#成人舞蹈
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
Googo应馨-Gsteps3月前
就这么一提 二放 那个味儿就来了 #hiphop #hiphop基础 #零基础学舞蹈 #街舞
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4248
小瓜瓜3年前
本hiphop人的无痛减肥法 一周瘦五斤快跟我一起练！#减肥 #留学生 #帕梅拉 #hiphop #居家锻炼
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
糯米团LL1周前
#hiphop #freestyle #街舞 #2026练舞记录 所谓的学东西快，不过是前期大量的练习！哪有什么天赋呢？
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
两根废才(已瘦35斤）6月前
#零基础学舞 2个月，38岁也是可以跳起来的，哈哈～
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
JC俊-龍房子1周前
女生跳hiphop注意事项！ 分享3个关键小技巧～掌握了真的能帮你进步！##街舞 #街舞基本功 #基本功训练的重要性 #老师带你练舞 #少儿hiphop
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
蒙娜丽丹（6月线下课）1周前
为什么上Jazz课的人比hiphop课的人多那么多 #jazz课 #成人舞蹈 #hiphop课 #蒙娜丽丹 #零基础学舞蹈
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞565
YOLO街舞官方号1天前
想学街舞来YOLO！4节畅跳卡原价200，现仅99。菩提街这家店抖音评分4.8，上榜德宏瑜伽舞蹈人气榜，能学HipHop等舞种，解锁新技能！ #少儿hiphop #零基础教学 #爵士舞基本功组合 #爱的主打歌舞蹈 #少儿街舞教学
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“跳hiphop会瘦么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-29 05:56

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: