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超子科普1年前
了解什么叫“肩肱节律”吗？#人体奥秘 #肩肱节律 #科普一下 #3d动画演示
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乔罗北1年前
肩肱节律，告别肩部疼痛，肩袖疼痛，肩袖损伤，肩锁关节损伤，肩关节弹响，引体一高一低，杠铃卧推歪斜不能触胸，斜方肥大，wytl，猛虎爬山，拧七寸#创作灵感 #肩肱节律 #肩胛骨缝痛 #肩锁关节脱位 #wyt
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封华不正茂3月前
肩关节外展的“黄金法则”：肩肱节律2:1详解！ 抬胳膊不只是胳膊的事，肩胛骨也在悄悄帮忙！带你揭秘肩肱节律这个“2:1”的运动原则，理解了它，你的肩部训练和康复效果将事半功倍。#肩肱节律 #肩关节 #运动康复 #健身科普 #解剖学
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运动与解剖5年前
了解了这一点，你才能更好的进行肩关节的评估#肩关节 #体态纠正 #知识创作人
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凯圣王1年前
【肩袖肌群3D动画详解】 很多兄弟姐妹经常听到“肩袖”，但是不太熟悉肩袖肌群是什么，有什么作用，今天我让小德用3D动画的方法带大家一站式了解一下“肩袖肌群"。肩袖构成、肩袖功能、肩袖作用、侧平举中肩袖、推举中的肩袖、卧推中肩袖。希望这种具体直观的方式能帮兄弟姐妹们更好地理解训练，大家还有其他想了解的内容可以在评论区告诉我#肩部训练 #3D #卧推#撸铁 #健身
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关节卫士李国东1月前
什么是肩肱节律 #教学 #医学科普 #肩肱节律 #上海十院关节中心#关节卫士李国东
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这个帐号不能再丢了1年前
#肩肱节律 #肩关节外展 #肩膀疼痛 #解剖 #私教 ·此视频仅供参考，如果需要请及时线下就医
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🍋李赛柠Sailing！8月前
什么是肩肱节律？ 如果你能看明白，数学成绩绝不会差！#运动康复 #运动 #健康知识 #抖音创作者大会
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解析运动4年前
肩肱节律：你可以说你不懂，但别说没用!
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杨在居bzz「深耕康复」3月前
一个视频了解什么是肩肱节律 #肩肱节律 #肩关节 #肩关节活动受限 #肩胛骨 #肩胛骨缝痛
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康复老魔1年前
4月8日 肩肱节律可以帮助我们很好地理解整个肩胛带的运动学，减少运动损伤风险以及创造更多运动选项。#运动康复 #肩肱节律 #肩袖损伤
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赛普健身教练培训学院9月前
肩肱节律到底是什么？#王严训练法#王严指哪打哪#肩胛骨#上回旋#三角肌
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Linger1月前
好好学习#肩 #肩肱节律 #肩峰撞击 #健身 要练也要保护好自己
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筋膜杜老师4月前
2709 第四章肩关节-肩肱节律 基础肌动学全系列更新#康复 #解剖 #运动 #筋膜 #训练
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MAN NA yoga10月前
1. 什么是肩肱节律？ 简单说就是「抬胳膊时，肩膀和肩胛骨会默契配合」的规律。比如你侧平举手臂时，肩膀（肱骨）每抬高一寸，肩胛骨就会自动旋转一点，像一对好搭档。 2. 为什么需要它？ 如果没有这种配合，你的手臂最多只能抬到90度（平举位置）。但有了肩肱节律，肩胛骨帮忙「垫砖」，手臂就能轻松举过头顶（比如投篮、晾衣服）。 3. 具体怎么配合？ 👉 肩膀（肱骨）是大哥 👉肩胛胸壁是二哥 👉 胸锁，肩锁是小弟 4. 现实例子 疼痛举手难：如果肩胛骨偷懒（比如久坐驼背），手臂举高时会卡住、疼痛。 机器人僵硬：想象机器人没有肩胛旋转，动作会像棍子一样僵硬。 5. 一句话总结 肩肱节律就是「抬胳膊时，肩膀和后背骨头分工合作的艺术」，让你能灵活够到高处，不卡壳[微笑R][微笑R] #瑜伽#体态纠正 #居家锻炼 #圆肩驼背#线上瑜伽
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理工男4年前
肩峰撞击 #肩峰撞击 #肩肱节律 #运动 #健身 #分享
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婉瑜-瑜伽正位康复与解剖1年前
肩肱节律 #肩胛骨 #肱骨
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大表哥～4月前
肩肱节律轨迹，避免肩颈代偿、肩袖损伤、肩关节撞击综合症#上墙吧攀岩人[话题]# #攀岩协调动态[话题]##攀岩[话题]##攀岩
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大表哥～5月前
新就业方向#原创视频 #装修 #刮腻子#肩颈疏通#肩肱节律
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加伍磅健身小玥（每月开班）4年前
「肩肱节律」这是干货视频！不是钢管舞！#肩弹响 #肩痛 #肩关节弹响 #肩关节活动受限
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大表哥～7月前
肩膀不舒服或者想练习肩背力量的，大数据就会把这个视频推给他/她#刮腻子#肩肱节律#瑜伽#手倒立
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青岛优你健身工作室2年前
运动解剖之肩肱节律！#运动解剖 #健身干货 #肩肱节律 #青岛 #青岛健身
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疼痛康复研究4年前
肩肱节律#解剖 #医学科普 #运动康复 #运动解剖 #科普 #人体解剖学
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@oldma爱健身4天前
肩首先第二期 #肩 #肩肱节律 #肩关节活动受限 #肩关节
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神经减张疗法4月前
外展活动不足～肩肱节律#深度思考
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运动康复师 阿伟5月前
肩肱节律失调往往是肩关节疼痛、功能障碍重要不可忽视的一个原因 正常的肩肱节律（肩胛骨与肱骨以2:1的比例协同运动）能维持肩关节的稳定性和活动范围。它通过肩胛骨的上回旋，扩大肩峰下间隙，避免肱骨头与肩峰、肩袖肌腱发生撞击，同时使肌肉在最佳长度-张力关系下工作，减少肌肉疲劳和损伤风险。这种协调运动有助于分散压力，降低肩关节结构受到的冲击力，从而预防肩部疼痛。 #抖音知识年终大赏 #创作者中心 #创作灵感 #运动解剖 #肩肱节律
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简单减脂11月前
肩肱节律是什么，肩肱节律肩峰撞击 素材由解剖大师授权，素材有限仅供参考#体态纠正 #肩肱节律 #肩峰撞击 #翼状肩胛 #知识分享
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Wes唯哲5月前
澳洲留学生拆解肩肱节律与肩峰撞击的秘密 本期视频为澳洲运动康复留学生笔记分享系列，大家喜欢的话也可以再更一期肩关节静态和动态如何识别肩关节紊乱的分享。谢谢大家支持和观看。 #康复治疗学 #运动康复 #解剖学 #青年创作者成长计划
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王寒明-康复5月前
啥是肩肱节律 #创作灵感 #康复 #医学科普知识
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运动解剖库1年前
肩部肌肉的动态3D视频，肌肉轨迹，清晰可见#冈上肌 #冈下肌 #小圆肌 #大圆肌 #肩袖肌群 #肩痛
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复健的杨同学5月前
肩肱节律本来就有的技能突然没了！#肩关节活动受限 #肩峰撞击 #肩肱节律 #肩关节术后康复 #康复训练
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肩关节医生陈建海2年前
认识一下我们的肩袖肌群 #医学科普 #人体结构 #3d动画演示 #肩袖损伤 #肩关节
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小平老师—运动康复4月前
静养没有出路，肩肱节律直接决定上肢的运动表现，同时也是练胸、肩、背的基础。 #肩峰撞击综合征
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关节刘德鼎3周前
肩袖损伤3D动画展示 #肩袖损伤 #肩膀疼 #肩关节活动受限 #抖出健康知识宝藏
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运动与解剖2月前
告别盲目训练：掌握底层逻辑，才是成长的关键！ #干货分享 #运动知识 #三角肌
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肌友健身2年前
#创作灵感 肩关节复合体的运动，肩肱节律你一定要懂！#运动解剖 #健身干货 #人体结构 #体态调整
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肌友健身9月前
#人体结构科普 #创作者中心 #创作灵感 肩肱节律功能作用！#运动解剖 #功能训练
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🇨🇳卫生员军事训练伤防治3年前
肩袖肌群-【小圆肌&肩胛下肌】 1分钟详解 3D的动态图 更简单明了的认识肩袖肌群 视频有字幕 #肩颈 #运动损伤 #肌肉 #运动康复 #医学科普
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北京吴迪健身培训（首页置顶视频查看课程）6月前
肩肱节律了解一下。 #減肥 #健身减肥 #健身运动 #运动健身
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甄子郸是黄药师6月前
#苗振肩难过胸肩骨头肩肱节律
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LIN·霍劳斯6月前
肩胛—肱骨节律练习，瘦腰瘦手臂#dou来运动吧 #居家锻炼 #体态纠正 #好身材练起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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长春简鹏运动康复4年前
#运动康复 #运动解剖 肩肱节律 手臂上抬180℃的过程中，肩关节动态参与的整个过程。 明白原理，肩峰撞击，肩部疼痛，才能更好从根源去解决问题。
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脊博士体态训练3年前
只有搞懂了肩肱节律，你的评估才准确#肩肱节律#健康科普 #每日解剖#一日一骨 #刘博士运动康复中心
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赣医康复肌动学短视频4年前
#医学科普 肩关节及肩肱节律——————赣南医学院康复学院2020级研究生王瑞
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爱健身的2月前
肩关节。超级干货，虽然非常无聊#肩关节 #运动解剖 #肩关节疼痛 #运动解剖知识分享 #恩施健身
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普拉提何教瘦8月前
普拉提之肩肱节律 看懂这个视频让你变成直角肩#普拉提#普拉提干货#普拉提器械 #体态 #体态纠正
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大表哥～4月前
手倒立中的肩肱节律，避免斜方肌肥厚，肩膀疼痛、肩关节磨损等问题#肩肱节律#手倒立 #瑜伽 #知识科普
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骨科高绪仁主任医师4年前
肩关节外展肩肱节律#肩关节外展#肩肱节律#肩肱节律紊乱#肩关节粘连#肩关节僵硬#肩胛胸壁关节#盂肱关节#肩关节#肩关节活动#肩关节活动受限#肩关节活动度#肩关节活动度受限
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骨科高绪仁主任医师4年前
《听高绪仁讲肩关节那些事儿》第1042期什么是肩肱节律？肩胛肱骨节律#肩肱节律#肩胛肱骨节律#高绪仁肩关节#高绪仁肩胛骨#高绪仁肩关节外科#高绪仁肩关节疼痛#高绪仁肩关节专家
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聂博之（DOTS to 520）10月前
一分钟解析肩肱节律是什么而它又是如何影响着我们的肩关节健康的 #人体结构 #运动解剖 #科普 #肩关节 #肩关节疼痛
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大表哥～4月前
搞懂肩肱节律逻辑，避免肩峰撞击#攀岩#肩肱节律
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运动康复韩博士8月前
3分钟讲清肩肱节律 #肩 #肩颈 #肩颈疏通 #肩肱节律
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简介:

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