上网果真能学到东西啊!就这个冻得邦邦硬的肉丸,加点盐鸡精,来点开水,再不行温水冷水都行,直接放进微波炉中,高火五 分钟时间到!打开微波炉,这一刻我就知道沉了,你看,一个一个都浮上来了,要不然咋说科技改变生活呢?再来点紫菜,刚刚没拍到,想洗锅不想洗菜板,直接剪刀上手,来一勺灵魂蒜头油提鲜,还有多多的胡椒粉, 就这一碗,五分钟就搞定,不用开火不用洗锅,真的太绝了!冷冻的肉丸不用解冻也是完全能熟透 的,要是晚上饿了,来上这一碗也是没有负担的。配这个用高压锅五十秒煮出来的花生酱拌面,全程下来用不了十分钟就能吃上饭!你们到底还有什么微波炉美食,快点分享给我吧!
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今天给我女儿做这个不开火的早餐,碗里直接加六个馄饨方便面,来一小点紫菜方便面里面这个番茄包,小朋友要吃丸子,放两个肉丸,闽南的葱头油,小葱来一点点,放一丢丢盐。早上我也偷个懒啊,她吃馄饨,我一会泡个麦片 送进微波炉里面,高火叮他五分钟,剩下不到一分钟的时候加入一点生菜,五分钟不到给小朋友做了一份馄饨丸子面, 离过年也没几天了,哎呀,我得好好控制一下了,每次大鱼大肉啊,或者怎么样的啊,我都喜欢吃。这个麦片就还挺能刮油的,麦片里面打入一个鸡蛋,鸡蛋戳一个洞,不然他一会在微波炉里面容易爆炸。 往麦片里面加入水,这个水的高度呢,就是刚好没过这个麦片就可以了,里面盖个盖子, 嗯,一分二十秒吧,麦片属于高纤维,鸡蛋属于优质蛋白,我们再加入点坚果,补充优质脂肪。 就咱自律吃的早餐啊,就好了,他这个热量特别的低,而且饱腹感特别的强,连秧梅都在推荐。不过这个我也是跟程姐学的啊,你们也可以去试一下我女儿的五分钟微波炉早餐,我的自律早餐。


微波炉到底是个什么神仙发明?就拿这个肉丸汤来说,用的硬邦邦的肉丸要按照平时的煮法,每一个十几分钟哪里上的来,不用开火,不用洗锅,直接放入微波炉。叮五分钟一打开,肉丸全部都浮上来了, 再撕上一块紫菜盐调味,但实际也可以放入里面一起煮,我是后面忘记了,再撒点胡椒粉、葱花和香菜,灵魂就是这一勺蒜头。就这样子,一个五分钟的快手汤就做。 看看这个丸子,完全熟透了,不仅煮熟了,而且不会煮老,真的很适合身材管理机,或者一人食五分钟就能快速吃上。人类对微波炉的开发都不到百分之一吧,要不咋说在网上能学到东西呢?这从哪到哪?

拥有微波炉的第一百五十七天,准备一个微波炉专用大碗,放入肉丸子、泡软的粉条,再来一些葱姜和花椒,一勺生抽,半勺老抽,一勺醋, 适量盐和胡椒粉,多一点的香油,再放入紫菜和虾米,加入开水七分满,盖上盖子送进微波炉,高火叮五分钟,出炉后撒上葱花,这样的一份酸汤丸子就做好了。天冷来上一碗,酸爽开胃。

微波炉十分钟,口蘑肉丸汤就做好了。碗中加入开水准备好的肉馅丸子挤好放开水里。 丸子都挤好了,加清洗好了的口蘑盖上盖子,微波炉里垫一个盘子,放进微波炉 烧火十分钟好啦。哇,已经满屋子飘香了。嗯,好香好香呀,来一把葱花哇,先掉眉毛的口蘑肉丸汤就做好啦。

儿戏是题材故事最大的艺术, 长篇艺术的悬疑小说往事,能追能活的终究是当下剧第十位无间的尽头,袁富齐、高国、刘琳、张小娴出演,这不属于。

中午好呀!冷冻的山药肉丸和小黄鱼,淋上清水稀释的生抽,蒙上保鲜膜,小黄鱼高火加热两分钟,与此同时来做个蔬菜一小节,胡萝卜切片, 我在网上学的,用剪刀剪西兰花很方便。切西兰花不烂的方法就是只切根部后面,再用手撕西兰花就不会掉渣。简单清洗之后,热水烫熟, 放入碗中备用,淋上凉拌料汁,配方就是生抽、醋、糖、香油各一勺,最后撒点白芝麻拌匀。 小黄鱼热好了之后,保鲜膜不要丢,继续蒙上肉丸,高火加热一分半, 再来做个主食。今天吃清热生津的藕粉,少量冷水化开之后冲入我上午煮的健脾祛湿的养生茶,边倒边搅拌,前面是浑浊的,到后面就会突然的变透明, 我一般还会微波炉叮一下,大概高火三十秒,这样藕粉会熟的更透。加一点蓝莓干和烤鹰嘴豆,丰富口感。撒点干桂花增色, 差不多十分钟搞定。一荤两素的午饭,营养又健康,颜值还高。先吃蔬菜,这个料汁我觉得拌任何蔬菜都好吃, 酸酸甜甜又香香的。嗯, 很嫩。 嗯,黄鱼 好吃好吃,拉丝的藕粉, 我先吃饭啦,拜拜,下次见。

微波炉十五分钟,青椒酿肉丸就好啦。清洗好的青椒切成小节,里面灌上肉末,放盘子里 准备好的料汁淋在上面, 盖上盖子,放进微波炉烧火十五分钟。好啦 好啦,当当当。 嗯,好香好香啊,肉也很嫩。

今天就不发身材照了,来一期减脂增肌减肥的 q 弹鸡胸肉丸教程。首先七块九以上一斤的鸡胸肉切成厚片,为什么七块九呢?因为我是七块九买的,你们买太便宜的话我就受不了了。然后放进冰箱里面冷冻,然后是葱姜,把它弄成可以塞进一次性杯子边的体积里 面,加上一百毫升水,然后疯狂挤压。最好是用热水啊,我这里用微波炉给它压出来了一百毫升啊,差不多的半杯这样子,然后粉类的配方是这样子的, 特别是淀粉不要多了。然后鸡胸肉冻成这个准备硬还没硬的感觉四五个小时,我这里急了三四个小时,不过影响不大,最近天气冷,两个冰块大概是五十克这样子。把它给放进葱姜水里面,丸子 q 弹的关键就是低温了,一定要全程保持低温,我这个容器也是冰冻过的, 然后把肉倒进去,基本搅个四五下,搅熟了之后把调料全部撒进去,再加一个鸡蛋清,然后我们用点色的方式把它搅拌, 搅太快的话会升温很快。葱姜水分三次加入,只要看着来就行了,基本五六分钟就可以搅的差不多了,搅太久的话就恢复常温了,这种梗久的感觉就对了。准备一锅水,全程不要把它烧开了。准备一个勺子,然后能戴手套,尽量戴手套,因为这个肉馅是特别冰特别冷,像这样的手法就可以一颗颗把它落到水里面了, 冻的稍微快一点,水是全程没有烧开的,就这样子,低温慢煮,大概七八分钟,因为我第二次还要把它煮一遍的,所以有个别没熟透也无所谓,全部过一分钟冰水就 ok 了。可以得到这么一大碗,足足一百多克蛋白质,记得放冷冻保存。想吃的时候我觉得空气炸锅是最好的,其次就是蒸了水煮的。我没吃过。

刚从冰箱里拿出来的丸子给冻得硬邦邦的,直接放进微波炉里三分钟解冻,中午吃完全来得及, 时间到, 表面的冰霜已经融化了,拿起一个看看,肉丸变得 q 弹软糯,甚是不错。