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马步蹲多久？
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站桩马步的最佳时间
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发布时间：2025-10-19 10:41
玄林子大师兄
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更详细的马步动作讲解来了： 1.两脚距离三脚半
2.脚尖朝向建议45度
3.膝盖打开 开胯
4.膝盖朝向对着脚尖的方向
5.膝盖以下 小腿要垂直
6.大腿蹲平，与小腿形成90度
#马步 #马步桩 #运动 #中华武术博大精深 #袁师懋
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