Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
#内在能量
#海底轮
#呼吸法
#瘦肚子
#敛臀
海底轮深蹲的功效与作用
591
17
278
47
举报
发布时间:2025-10-26 07:56
归元之道
粉丝
6.9万
获赞
30.1万
关注
相关视频
00:39
腹部呼吸+海底轮深蹲促进经络畅通臀腿有力 找对深蹲姿势比瞎练几百次管用多了!海底轮深蹲促进经络畅通,助力打开新世界,这个动作核心就三点:脚跟并拢别分开,双手撑地稳核心,腹部呼吸要跟上。男女皆可练,每天练5组x20个,亲测臀腿明显紧致有力,松垮的大腿内侧都有线条感,走路都觉得腿有劲儿。更惊喜的是,打通总督经脉,促进循环畅通,调节阳跷脉与阴跷脉,让下肢行走矫健有力!谁练谁受益,跟着练身体给你答案!#运动健身 #深蹲 #臀腿训练 #功能性训练 #全身运动
3648
从莫到有
00:54
抗衰要从各个细节做起,坚持下去,一定会让你收获惊喜!#逆龄抗衰 #健康养生 #春天就要出去野
9.5万
本宫有话说
01:14
已经没有比这个再简单的养生运动了#小动作大作用 #古法健身
116
小友养出好福气
01:55
扒一扒薛凯琪的冻龄秘籍 #抗老 #抗衰 #薛凯琪 #明星抗衰 #冻龄
1897
钢牙廖博士
01:45
海底轮训练跟练版来啦,每天练上三组,龙精虎猛#古法锻炼#小动作大作用#海底轮#阴翘#会阴 @爱练功-徐威
112
抖桩功(徐威)
04:33
又要运动表现又要肌肉,只能这么练 #增肌 #增肌减脂 #干货分享#运动表现 #运动表现提升
400
老孔运动员康复
01:00
#上热门 #知识分享#晋江 #海底轮 #健康
打通女性内在力量❤️@抖音小助手 @巨量本地推
9
优曼娜美容院
02:41
上了年纪,预防摔倒很重要#肌肉训练 #坚持锻炼就会收获健康
3942
大健康陈莉琪
00:19
🌊 海底轮激活的能量魔法,谁试谁知道!不仅能给脏腑注入暖意,告别手脚冰凉的窘迫,还能紧致盆底肌、养护私密健康,更能深层补充元气,让身体从内到外透着轻盈活力~ 气血足了,气色自然亮起来✨
15
媛芳产后恢复(新蒲街道店)专用号
01:56
天冷了,养膝盖要穿秋裤吗? #体能训练 #膝盖保护 #今日体能训练 #老罗不懂体育
316
老罗不懂体育
00:25
.#海底轮 #热门音乐🔥 #热门 #北京同城 #私护 身心同频的快乐谁懂啊!打通会阴穴、激活海底轮后,不仅体态更挺拔绝硕,整个人还自带松弛贵气感,英俊感是由内而外溢出来的~
7
北京中泰特色冲脉(海底轮激活)调理师
01:42
骨盆正位与盆底肌 海底轮 骨盆正位和盆底肌的配合是提升能量的关键!可以帮我们增强安全感,创造力,让生命更有活力!#线上教学 #盆底功能的康复锻炼 #骨盆修复 #产后修复
28
骨盆美学大师 豆豆
02:47
从脉轮系统角度讲讲肥胖这件事,以及如何减肥#脉轮 #海底轮 #减肥 #脉轮疗愈
4238
高萌魔法悍妇🪄
01:43
找到海底轮的开关,让你的元气满满#女性私密 #女性健康 #海底轮
32
楠姐女性成长
01:36
三个动作,帮你成为节奏大师!
#篮球 #运动训练
15
篮球Stan(活肌肉版)
猜你喜欢
鸡丝烧饼热量高吗
237
游吃游喝
跑步几分配速是什么意思
334
阿明爱跑步
适不适合跑步测试
3.0万
健康杭州
三角洲爱打身体怎么改
1312
董先生Gamers
甜瓜遊樂場怎麽做減重
16
老米周(甜瓜)
陈汉生说的增肌就是什么什么
422
🍌Banana健身分享
生命在于运动什么意思
292
异国他乡
#游泳是最好的有氧运动
22
肖e郎
面部瑜伽球真的有用吗
675
大柱在努力
怎么看一个女人有没有健身痕迹
4514
干健身的龍总
为什么练完第二天不酸痛
1970
阿延爱健身
代偿训练是什么意思
1220
撸铁冷知识
20天瘦18斤教程
8
晴的减脂频道
断金里的马步是哪里
7
微风追影
健身会影响智商吗
7318
健身砖家
最新视频
臀桥180kg什么水平
1.3万
ELZAT_扎提
羽衣甘蓝酸奶赵一鸣有吗
3345
紫文家🏠(自律版)
鸡丝烧饼热量高吗
237
游吃游喝
坐姿飞鸟和站姿的区别
1284
向前阿
大马桩站桩教程
2141
形气神静修
GTAL健身长袖上面写的什么
147
敢敢(买家秀版)
兰教练竞速跳绳小学生专用跳绳的用法
0
比耶✌️
体态矫正去健身房还是瑜伽
391
✨杨拾亿
倒立挂腿效果
677
枫掌门
荒野求生式减脂方法
3316
戴老师超级干
洗澡前健身还是洗澡后健身
2362
姚健身
束腰对减脂的作用
84
Seosim花花
健身一年三大项数据标准
605
Monster宇G(亚锦赛版)
丁院长睡前运动功效
183
丁院长谈康养
力量训练后有氧运动掉肌肉吗
3094
MT
热门推荐
花漾萌主俏俏 教学方法
凤阳足球夺冠意义
二重螺旋调停速刷技巧
我想要占据你里有多少故事鹿晗
兔子长橡皮泥怎么做
遮天135预告在哪看
python爱心代码ae怎么做
崩坏星穹铁道星徽秘典是什么
2025宁夏军队文职岗位在哪看
奔驰英雄联盟皮肤怎么领取
热门分类
棋牌名家
交通
网络视频
初等教育
西医
时尚产品
软件
明星娱乐
国内社会
影视