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经常游泳不脱发不秃头，枯草回春的护发小技巧一定要看哦！
#大v说
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#护发
怎么减少游泳导致的脱发
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发布时间：2025-10-26 08:35
张雨涵-Yuki
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更重要的是饮食，运动是保持肌肉活力，不能单纯靠运动来减脂，只运动少吃可以减少体重，但想降低体脂率不仅要运动还要吃得对。
大家去游泳首先要明确自己的目标，提升体能、塑形、增加肌肉量、减重还是减脂，针对目标的不同，训练和饮食自然不同。
#游泳 #游泳健身 #燃脂的一百种方式 #健身打卡 #运动员
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