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调息排浊气，孙思邈六字诀
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练功清浊气方法
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发布时间：2025-11-12 14:32
体冲-道家养生
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脾虚人丑，每天5分钟，拍通脾经，排出浊气 姐妹们，这个是辛随成教授分享的，快学起来，每天拍一拍，尽量早上9-11点这个时间拍，晚上不要超过9点哈！！
拍完一遍就舒服到不行，大家一起坚持～
懒人养生，一定要试试～#养生操#养生#打坐#道家养生#疗愈
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新一的训练日记
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