《直腿下压突然开窍的瞬间》单边下压动作注重协调和爆发力#体育生 #深度还原 @沃兰迪官方旗舰店 #开窍了

暴力下压和直腿下压的区别

4129

20

1822

311

举报

发布时间：2025-11-06 08:46

每日一开窍（训练营招生中⋯）

粉丝4045获赞11.4万

相关视频

01:25
野兽恐怖😱的直腿下压途中跑#布雷克
2914豹子田径钉鞋
00:24
“直腿下压”的真相 #短跑技术 #牙买加短跑
7061杨导运动科学 (北体)｜利速田径
00:11
直腿下压是通过积极伸髋带动膝盖打开，膝盖处于放松状态。踢小腿则是膝盖过早主动打开。有真正想改动作的同学可以找我，绝对用心负责。
#短跑#起跑#途中跑#百米#田径
434知己体育（分析动作）
01:08
田径技术分享-fast leg 本期我们用测力板分析哪种下压方式最科学，测力板可以有效直观的看出不同方式产生力的大小，触地时间，以及到达最大力的时间，欢迎视频寻找答案。#田径 #田径训练 #单招 #体能训练 #直腿下压 @众量表现Q2Performance @众量 Coach Q
1117众量 Deric
00:16
个人建议没有铁打腘绳肌和脚踝膝盖不要去刻意主动模仿直腿下压。#体育生#运动员#田径#冬训#短跑 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
452乖稳我
00:19
牙买加第一课：直腿下压
#牙买加#博尔特
6.9万Jackson
00:44
把自己跑动的视频录下来，看看自己是踢小腿还是直腿下压#体育生 #音速猫#凝象体育#途中跑#踢小腿
246跑步爱回头🏃（凝象体育招生🀄️）
00:33
今天分享一下我的快速直腿下压交换腿的教学与技术动作分析，我的每一期教学可能不够完美，我的水平不像一部分运动员那么强，经验那么丰富，只是在山体刚好到一级，但是我觉得也可以帮助大部分体育生，自己淋过雨所以总想为别人撑把伞，我只是希望尽自己最大能力可以帮助到大家。有什么不懂的伤病或想学的东西可以发私信我会尽认知以内的东西去回复大家，希望可以做个为社会贡献的人。#交换腿 #体育生#日常训练 #田径运动员 #技术动作分享 #体育生
5029余程辉10.75s
00:12
他的直腿下压让你想到了谁？有真正想改动作的同学可以找我，绝对用心负责。
#短跑#起跑#途中跑#百米#田径
681知己体育（分析动作）
01:09
百米途中跑是选择直腿下压还是屈腿下压？直腿下压我们的脚尖有更大半径，因此的末端速度更大，着地时的水平制动力会更小，因此只需要略蹬地即可抵消着地时带来的制动力，触地时间才会更短##飞跃体育 #体育生 #广东体考#田径 #体育训练
79广东飞跃体育
00:16
短跑野兽布雷克的直腿下压。有真正想改动作的体育生可以找我，绝对用心负责。
#布雷克#直腿下压#体育生#体考#田径
210知己体育（分析动作）
00:15
牙买加绝学？听说跑得快的叫直膝下压，跑得快的叫踢小腿#田径 #直膝下压 #短跑 #途中跑 #诺辉田径
3232真正的大师永远怀着一颗学徒的心(诺辉)
00:24
#田径 #踢小腿#短跑#直腿下压跑得快叫直膝下压跑的慢叫踢小腿？？
2045L-G
00:40
5个常见错误跑姿，看看你有没有相同情况，正确的跑姿不仅会提升跑步成绩还会避免运动中产生的伤病 #跑步 #跑姿 #一级运动员 #马拉松 #跑步不落单
2.9万朱建华
00:11
短跑直腿下压。有真正想改动作的体育生可以找我，绝对用心负责。
#体育生#体考#起跑#途中跑#田径
189知己体育（分析动作）
01:08
回复 @樂橙的评论
最重要的点做好支撑能做好支撑了才敢去做放松膝盖的下压
201引速体育俱乐部（全年招生中)
00:11
她的直腿下压让你想到了谁？有真正想改动作的同学可以找我，绝对用心负责。
#短跑#起跑#途中跑#百米#田径
1611知己体育（分析动作）
00:32
短跑“直腿下压”技术的本质 #短跑训练技巧 #短跑技术 #训练哲学 #牙买加短跑
260杨导运动科学 (北体)｜利速田径
00:11
有真正想改动作的同学可以找我，绝对用心负责。牙买加的直腿下压是通过积极伸髋带动膝盖打开，膝盖处于放松状态。踢小腿则是膝盖过早主动打开，膝盖处于紧张状态。
#体育生#体考#途中跑#田径#短跑
213知己体育（分析动作）
00:13
直腿下压可以很好的帮助到我们体会腘绳肌的发力感从而去提高我们的下压能力同时巩固前脚掌落点时脚掌的感觉#田径训练 #竞技体育
1.0万in the face of

热门推荐

热门分类