零基础学跳绳，儿童跳绳方法来啦~#跳绳 #学跳绳 #桥头康力幼儿园

儿童跳绳教程20分钟

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发布时间：2025-11-06 09:59

桥头康力幼儿园张琼飞

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第1️⃣步：选绳，新手建议竹节绳，惯性更好👍
第2️⃣步: 蹬地练习，⚠️注意落地膝盖和脚踝放松
第3️⃣步：并脚跳练习，⚠️注意膝盖微屈、前脚掌落地
第4️⃣步：摇绳，⚠️主要用食指和大拇指握柄
第5️⃣步：单手摇绳并脚跳
第6️⃣步：双手摇绳并脚跳
第7️⃣步：跳绳练习
学会正确的方法和姿势后就是要多练，很快就能学会
#跳绳 #跳绳教学 #儿童跳绳 #竹节绳 #摇绳球
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从0到1教会孩子跳绳（3分钟超详细）#菏泽 #零基础跳绳教学 #跳绳正确的跳法及技巧 #菏泽跳绳吴教练 #儿童跳绳
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1分钟200+的跳绳口诀✅宝妈收藏让小孩哥小孩姐暑假跟练起来体育老师说：暑假必须要做的事一定是坚持运动
每天跳绳就很酷😎动作是基础😊坚持练习是关键❗
先完成✅再完美，每天练习5分钟，开学一定会有不一样的收获
#儿童跳绳 #每天进步一点 #爱运动的小孩 #暑假体育作业 #正确的跳绳姿势
1010是满意啊
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双摇跳绳教学视频，一步步学，一步步拿下，不要急躁，学不会你来找我！简易版教程来了，仅供参考！#花式跳绳 #双摇跳绳教学 #跳绳运动 #儿童跳绳 #适合小学生的跳绳推荐
797小马达
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轻松学会连续跳，只需要学会4招！你家孩子是不是还不会连续跳绳🥹要么要么手停下来要么脚停下来，今天教四个动作，快速解决不能连跳问题✅
1⃣️ 原地垫脚跳，腿部微微弯曲，脚尖发力，双脚并拢
2⃣️摇绳练习，手腕发力，上臂和身体夹紧，上臂和下臂保持90度垂直
3⃣️摇绳踩绳练习，把绳子从后面摇到前面，绳子落地时脚尖抬起，让绳子落到脚底，先开始慢慢来，不断重复这个动作
4⃣️单个跳练习，不断重复该动作
动作熟练后，就可以连续跳绳啦🤩#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教程 #儿童跳绳入门教学 #陪娃时光
548可乐成长记
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跳绳初步练习干货来啦！适合刚学习跳绳的宝宝们学习！大家一起加油啊！#跳绳初步练习 #跳绳 #跳绳长高 #仙桃凯孚尼
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幼儿园不会跳绳可以这样学 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学视频 #跳绳教学
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一分钟180下节奏跟练 #跳绳提速训练 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳跟练
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