为什么练了跆拳道后孩子的膝关节受伤了？ #跆拳道#膝关节#教育#体育

练跆拳道对膝盖有影响吗

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发布时间：2025-11-07 08:10

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欢哥跆拳道训练，膝关节专题身体能力训练，在跆拳道中，膝关节的作用很重要，也很容易受伤。为防止伤病可以在课后期加上一些身体核心力量的训练。#跆拳道教学 #体育精神 #竞技体育 #日常训练 #硬核suv揽巡诞生记 @DOU+小助手
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为什么建议孩子从小练跆拳道？这些隐藏价值99%家长不知道！
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从小苦练武术和从小过度负重运动的孩子个子有多高？
孩子还没有发育完全，过度的运动过度的负重会导致膝盖生长板软骨提早变硬，骨头闭合，发育期提早结束！
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练跆拳道还不如练跳舞？跆拳道的实战性如何
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半月板损伤恢复❗首先最应该练的动作就是它…… 不是屈伸膝、也不是肌肉等长收缩、更不是靠墙静蹲
而是练……
要知道我们半月板之所以会受伤，就是因为腿部股四头肌，腘绳肌，臀肌等等这些维膝关节稳定的核心肌肉太弱，导致膝关节在运动过程中因为严重缺乏肌肉足够的支撑力和约束力，使膝盖在进行扭转、急停、跳跃的时候，关节出现异常晃动位移，使原本应该整个半月板承受的冲击力，变成了偏向单侧单点冲击，最后造成了单侧或者局部的损伤撕裂#运动康复 #居家锻炼 #一起来锻炼 #居家健身有新招 #居家锻炼好方法
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两个容易把孩子练伤的行为 #击剑 #儿童击剑 #击剑训练 #体育 #体育运动
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都是练能力，我从四年前就跟着李教练视频练这些，现在自己在家还练这些，之前照样学样，有些动作形似起不到作用，还有可能练错位置，代偿。在西安两个月，不仅孩子动作练对了，能力一下就上来了，我也学到了很多，可以更好的辅助他训练，知道一个动作的成型是如何“组装”起来的。#跆拳道
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