练跆拳道对膝盖有影响吗

跆拳道，呃，能够锻炼人的这种意志，增强人的体魄，但是练那个跆拳道的时候你要小心，不要滑倒了， 这姑娘呢？他当练跆拳道的时候压滑倒了，滑倒之后对膝关节就感觉到不稳，你看啊，这个右腿也是好的哈，你看我一拉这个腿，你看非常稳定，你再看他这个腿哈，你看 你能看到他这个小腿就往前错位，你再看比较一下，你看这边非常稳定，你再看这 他这个，他这个，我一拉这个小腿就往前跑，你往后没事哎，往前跑，这什么？他前脚还是耐水上，就是膝关节的前脚还是耐勒不住这个小腿的静端了，控制不住他了，他就往 前错位，也非常容易往前错位，这就是一个典型的膝关节前肩发生在损伤之后导致的前向的部分。像这种呢，往往会出现什么呢？就是不敢从高速往下跳， 然后呢不能急跑，急停，又跑的跑的急停，这是一个膝关节前交叉的耐损伤前抽屉，实验阳性。

盖受到的冲击力啊是非常大啊，甚至呢有一些对抗性的，这样的一些运动，我们膝盖啊啊都是非常啊受累，那么容易受伤的。所以呢，我们一方面呢，要尽量的避免啊， 让这个膝盖啊受到比较大的冲击力。另外呢，平时呢要加强非负重位向啊，大腿肌肉锻炼，那么对膝盖有一个比较好的保护。

哈喽，大家好，我是戴教练，有烦恼私信我，让我出一期关于膝关节稳定性的训练。今天我给大家带来了六个动作。 以上是我们今天分享的橱柜， 提高膝关节稳定期，预防吸伤，增强我们的腿部力量。大家有更好的训练方法可以在评论区留言，也可以私信我，大家一起交流，共同分享。谢谢大家的关注，拜拜！