Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
超详细🔎臀桥机使用方法？
#臀桥训练
#臀部训练
#翘臀美臀
#新都私教
#女子塑形
站姿臀桥机教程
317
20
228
142
举报
发布时间：2025-11-12 08:32
野喵女子健身（芸芸）
认证徽章
粉丝
5345
获赞
3.9万
关注
相关视频
01:26
站姿臀桥器械使用讲解#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #让健身成为一种习惯 #今天你锻炼了吗 #努力训练热爱生活
12
玖磅健身俱乐部
01:16
臀桥你做的感觉好么#健身干货 #臀部训练
100
K嘉子 （增肌版）
00:25
器械使用展示第七期：臀桥机 #锐佑运动 #威海 #健身房 #同城 #运动 @锐佑高崧博 @锐佑张恒一 @锐佑运动胜利🫐
110
威海锐佑运动
00:38
每天一个器械之臀桥机 《健能量小课堂》之臀桥机#健身#健能量健身 #女生健身 #百亿流量扶持
30
健能量健身
00:48
越雷健身-站姿臀桥器械讲解 #健身器械
20
越雷健身小课堂
00:51
正确臀桥，翘臀必练臀桥一个绕不开的动作。#天津健身教练 #创作者中心#臀桥机 #健身干货#臀部两侧凹陷
666
爱眨眼的王教
00:21
新手健身器械之臀桥机的使用方法 小红帽教练来带我们一起学习臀桥机的使用啦，快来一起锻炼吧🏋️#臀桥机 #臀桥 #聚龙健身房 #新手健身 @恒基运动城2500㎡负责人
233
聚龙健身会所.小武
00:31
练臀都能找到感觉的器械#站姿顶髋器械 #健身 #臀腿训练 #力量训练
54
黑丽
00:40
练翘臀必须会的动作💪臀冲臀桥机教学#健身 #臀桥 #蜜桃臀
16
十五爱健身
01:29
我爱❤️练臀系列之又圆又翘#3d史密斯臀桥机 #臀部训练 ＃硬核器械 #龙南超越健身
31
龙南超越健身
00:34
锦呈悍马站姿臀桥器，目前比较火的一款臀部训练器。这款器械对臀部的刺激效果非常棒！站姿臀桥比仰卧式臀桥目标肌肉更加孤立，行程更长，腰部几乎没有借力。如果您是臀馆、铁馆或者健身工作室的话，这个器械对于臀部训练是一个很好的选择。#臀馆 #臀部训练 #翘臀 #站姿臀桥机 #臀部轰炸机
48
锦呈悍马体育Megamass工厂
02:15
我的天花板器械之臀桥机。#爱健身的小姐姐 #义乌 #好身材练起来 #进口器械
204
拉飞的是与非
01:08
新器械！咱们教练教一下大家臀桥机怎么使用～有什么不会的可以咨询巡场教练哦～#健身 #健身房日常 #力量训练 #撸铁 #臀桥机
8
A曼健身 乌鲁木齐 小西沟店
00:47
新手每天学习一个健身器械🔥臀桥机😏如果想要臀部整体围度变大这个动作不要错过呦！#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学分享 #健身 #健身塑形
44
就叫周周吧
00:48
巨石健身固定器械动作解锁第十五期⭐️之臀桥机🏋️♀️
26
巨石健身 赣榆店
01:31
练臀绝佳动作-臀桥机，新手练臀可以试试这个，改善臀凹线下垂，提高臀饱满臀线，跟教练教程动起来吧#健身 #臀桥训练 #全面健身 #蜜桃臀
562
快乐美美一天
00:44
新手用这臀桥机还不得怎么练怎么有啊!一练一个不吱声 #臀桥机 #臀部训练 #健身新手 #女生练臀 #健身记录
32
王嘉嘉 （小肥减脂版）
01:15
做臀桥机大腿酸的看过来 #撸铁女孩 #力量训练 #臀桥机 #臀桥 #健身教学
14
库里F an fan
猜你喜欢
跳绳趣味玩法大全
2790
一只体育老师
软的呼啦圈怎么跳
334
18岁的小宋
练练虎跑步机怎么使用
22
练练虎24h自助健身馆(华泰店)
花样跳绳合拍方式
188
Zyc♥羽~绳
五年级跳绳并脚跳如何上220个
6961
元宝爱跳绳
少儿体适能跳绳训练方法150个
73
九万鲤体育培训
高位下拉自重什么意思
936
Tiger森
跳绳怎样能弄成五角星和腿
230
刘三识
初芯健身房器械教程
23
初芯健身俱乐部官方号（初芯）
女孩子的跳绳又好看的9~10岁
67
是李教练啊
无痛减肥球效果
7
阿强
杠铃转体练哪里
207
王晓康#拳击
固定器械推肩和坐姿推肩的区别
2887
大志真的很努力
各种跳绳方式小女孩跳
8
乐柠合肥上门体育-杨老师
跳绳怎么跳得快又不累又多画
34
CC老师教运动
最新视频
花样跳绳1第10个动作怎么做
40
因为她是洋洋 ☪︎︎
健身媛是卖的吗
76
土总（爱吃小孩菜
狗推与扶手区别
24
李宸浩
三角洲脑肌获取方法
10
心态
固体杨枝甘露胖吗
153
六六梨🍐
变式硬拉标准动作
1406
拿铁王大拿🏋️♀️（减脂ing）
123木头人跳绳方法
1062
木头人
一年级学生2种花样跳绳
154
凯盛跳绳俱乐部
悍马分体式推胸技巧
942
FitMen六六
花样跳绳1第10个动作怎么做
40
因为她是洋洋 ☪︎︎
狗推与扶手区别
24
李宸浩
坐姿飞鸟和站姿的区别
1284
向前阿
兰教练竞速跳绳小学生专用跳绳的用法
0
比耶✌️
蓝精灵的跳绳怎么开发快速跳绳
196
教体育的小关老师
攀枝花市小学生跳绳1分钟标准对照表
10
有馀的一家子
热门推荐
华硕win10关闭ace教程
欣龙控股还有上涨空间吗
悦卿肌语控油水还卖吗
董宇辉明天不是休息吗
石家庄事业单位公共基础知识模考卷
植物大战僵尸融合版战神之刃怎么读
皮皮藏食物过程
小林家的龙丫头上映时间
一拳超人黑精可以无限分裂吗
361自行车辅助轮怎么安装正确的
热门分类
金融八卦
设计软件教程
装修
高等教育
企业信息查询
媒体账号内容
航天探索
工业
家居生活
风水堪舆
