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7岁小朋友分享
#转软呼啦圈
技巧。你学废了吗?哈哈
#亲子时光
10岁小孩怎么跳妈妈的呼啦圈?
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发布时间:2025-11-15 09:24
珈珈妈咪
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02:09
呼啦圈转法大全~ 瘦肚子 瘦腰 瘦全身~#呼啦圈 #居家运动
13
18岁的小宋
01:36
初学习呼啦圈的教学视频来了,姐妹们可反复观看建议新手姐妹第一天和第三天都练习10-15分钟,不要心急会把腰摇青和紫的,在慢慢加长时间,祝姐妹摇出小蛮腰,摇出好身体,好身材,晚8点50分直播间不见不散😊😊😊
21
一兰呼啦圈
29:00
软呼啦圈30分钟跟练!就这一个动作不跑不跳,就能锻炼全身!适合新手,简单高效,每天甩30分钟,会有意想不到的变化!#减肥必须要本人减才能瘦吗 #减肥永远第一天 #瘦腰 #大学生哪有不疯的 #宿舍日常
414
挖宝妮king
02:17
学会摇呼啦圈其实特别简单!教程如下: #变美变瘦变好看 #瘦肚子 #自律 #运动 #呼啦圈转起来
49
徐大拿
45:18
《45分钟摇呼啦圈跟练》,全程匀速无间歇,边听歌边摇非常好坚持,一遍消耗204千卡,7天腰围-3cm。
5分钟微微冒汗,15分钟💦汗水往下淌👍
别说运动没用,不坚持什么都没用。
#瘦肚子 #甩掉大肚腩 #呼啦圈转起来 #呼啦圈挑战
511
塑形的范er
00:59
姐妹们,呼啦圈详细教程来了,我就是这样摇起来的,你们可以试试,希望能帮到你们,#呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦肚子 #呼啦圈瘦身
32
小席爱摇呼啦圈已瘦10斤
01:05
买了软呼啦圈不会转,
转不起来的姐妹👯看过来!
一个视频教会你轻松拿捏🤏!
赶快去试试吧!
温馨提示,千万不要打的自己哦!
因为真的挺疼的,别问我怎么知道的😂
#呼啦圈怎么转起来 #看过来看过来都看过来 #昌峰家居旗舰店 #日常分享 #种草激励计划
14
🐱花卷是只喵🐱(彬彬跟练已↓10)
03:11
新手第一天怎么摇呼啦圈 新手第一天的任务应该是先“建模”而不是完成运动量,掌握正确的发力点,这样既可以减少新手疼痛期又可以快速掌握要领,建立信心。#呼啦圈转起来 #呼啦圈#新手#呼啦圈教程#居家运动
104
马老师教你摇呼啦圈
01:26
新手宝宝不要嫌自己的姿势丑,也不要着急,要循序渐进,参考视频时间开始锻练,前期掉圈,体能,核心力量不足很正常,每天坚持一点点,一个月收获不一样的自己哦!#居家锻炼 #打造完美身材 #健身 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身
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柠夏(运动版)休息中……
04:46
呼啦圈小学生幼儿园专用3一12岁小孩朋友软体呼啦体操圈男童玩具5
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三公主甄选
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⚠️摇呼啦圈注意事项 安全科学有效的运动才是好的运动习惯,一个视频告诉你怎么正确的摇呼啦圈#呼啦圈#呼啦圈转起来 #新手#呼啦圈教程#居家锻炼
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马老师教你摇呼啦圈
01:29
教程来啦,姐妹们,跟着我的这个方法来,简单好上手,新款静音呼啦圈,针织面料,柔软亲肤,不伤腰,加重让你消耗更大,多转,慢慢就掌握了#软呼啦圈教程 #圆胖身材怎么减肥 #肚子太大怎么办#呼啦圈转起来
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56岁退休妈妈的逆袭
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不会摇呼啦圈的姐妹,我来交你们✌️
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浩浩爱运动(早上8.10分)
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呼啦圈 详细教学 #呼啦圈转起来 #瘦肚子 #瘦全身 #居家运动
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18岁的小宋
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1分钟学会呼啦圈,居家运动瘦腰好帮手!转起来很简单!#呼啦圈 #呼啦圈转起来
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乾哆哆🧨
30:01
现在跟着我转呼啦圈还来得及!每天坚持30分钟高效燃脂,腹平了腰细了 实现穿衣自由!!赶紧艾特@闺蜜收藏起来呀~#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰#宿舍日常#大学生哪有不疯的
1060
犯困蛋挞🥞💤
00:44
日常分享, 呼啦圈瘦身,快速燃烧脂肪.5分钟热身,十分钟暴汗,20分钟燃烧脂肪,瘦腰,瘦胯,瘦全身,适合久坐不动,肥胖,老人小孩。
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芝芝,运动11月18日,首播早上8点
00:15
#抖音小助手dou上热门 #儿童呼啦圈 #锻炼身体增强体质 快让你家的孩子也动起来吧
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大优优🧚
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接上个视频呼啦圈踮脚➕走路教程来咯姐妹们#呼啦圈教程 #呼啦圈转起来 #呼啦圈玩法欢乐多多 #运动健身 #简单易学
18
巧巧❤️运动(早上5:50分)
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#dou+小助手 #呼啦圈教程 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 不会的姐妹可以看过来多看,多转反复练习喽!熟能生巧!加油加油!
15
燕姐吖~早上8:10(呼啦圈)
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