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喝它能改善睡眠？ 每天学点营养知识#酸奶
#睡眠质量
睡眠不好的人晚上喝酸奶好吗
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发布时间：2025-11-20 11:22
松营计划
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此外，一杯热牛奶下肚，会让你整个身体都变得暖暖的。身体的体温调节系统会让外周毛细血管扩张，使得体温逐渐下降，这个过程恰恰可以帮助你入睡。当然，作为睡前仪式，进卧室前喝杯热牛奶还有安慰剂的作用。#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生#睡眠方法
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用户1166365271114
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