三伏天救星！5分钟搞定的黄瓜泡菜！夏日解腻小炸弹 #新农人计划2025 #抖音精选

黄瓜泡菜可以囤起来了

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发布时间：2025-11-26 02:50

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简易版无糖低卡泡菜🤩懒人减脂必备😋 【“一夜渍”泡菜】
1️⃣准备多种脆的蔬菜（推荐包菜、胡萝卜、黄瓜、莴笋、螺丝椒）+提香配菜（洋葱、蒜、小米辣），切成块、条、片
2️⃣放进容器里，加盐、零卡糖、花椒粒、干辣椒，均匀淋入生抽、醋，喷少量油
3️⃣压上重物，盖保鲜膜，放冰箱冷藏一晚（1小时后拿出来把下面的翻上来）
—OVER—
吃时候加上米饭、煎蛋就能解决一顿[赞R]
别一次泡太多，吃完了往里面续蔬菜、调料就行[吧唧R]鸡蛋剥了壳也可以放进去腌哦[斜眼R]
⚠️腌渍食品别吃太多，亚硝酸盐较高[飞吻R]
#减肥 #减脂餐 #减脂 #凉拌菜 #自律
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酸辣脆爽的酸黄瓜做法原来可以这么简单！#一夜泡菜 #懒人美食 #酸黄瓜 #下饭菜 #开胃下饭菜
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