爱吃蛋鸡蛋吃法

第一，煎蛋要少吃，煎蛋啊非常吸油，属于高温油炸类的食物，容易让我们身体呢摄入过多的油脂。第二，糖心蛋尽量少吃， 没有被彻底煮熟的鸡蛋啊，里面还有可能含有细菌，会导致腹泻和胃部疾病。第三，水煮蛋，水煮蛋啊是我们比较推荐的，也是比较健康的吃法，水煮蛋当中啊含有的蛋白质啊以及其他的营养成分容易被我们的身体吸收。