发发发,发疯疯疯减肥。今日体重在四十六点三,真不能放假, 我们这里有春假,今天是我们放假的最后一天,对比五月一当天,我体重是涨了零点六斤。还行,毕竟胡吃海喝了六天了已经。今天不能再这样下去了,要认真的开始减肥了, 但正好遇到我的姨妈期,又要开始出水了,现在要开始对抗姨妈期,认真的去减肥了。我们去吃早饭,现在今天开始回归我们正常的早饭了,两个鸡蛋, 一杯咖啡,果然吃低脂食物心里更踏实一点。这几天吃美了,一直怕长撑。早餐炫碗,中午是紫薯街头饭的刘文祥,这家蔬菜给的太少了,上次那家蔬菜有半碗,我儿子替我分担了三分之一, 这碗挺大,要不然我都吃不完。午饭结束,今天本来打算晚上我儿子剩啥我吃啥,他晚上吃的汉堡, 结果没想到他挺能吃,他吃了一整个,就给我留了一口口面包皮,然后我默默的拿起了饼干,吃了两块饼干和一个妻子烧饼。然后晚上他剩了一口西瓜汁,喝了一口西瓜汁。今天晚上热量没有算 就,反正是有不饿的感觉。就这样了,明天就要送他去上学了。我们是有两天春假的,所以明天才是上学的日子,今天晚上一定要早睡,无论如何,明天我必须要去健身房 健个身,这几个假期太过分了,吃的,明天见。
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欢迎收看发疯减肥的我,今日体重在四十五点八,比五月一上涨零点一,今天第一顿饭,猪队友又带我吃高热量的玩意,来,烤菜盒茄子的,还有猪肉的,猪队友帮我咬出来馅了, 我俩太适合当个吃播了,真太好吃了,他说他吃着好吃,必须带我来尝尝,来一碗豆腐脑, 九点半我已经拿出蔬菜准备吃水煮菜了,结果猪队友饿了,让我陪他吃馅饼吧,咱也是那个经不住诱惑的人,要不然怎么会长胖。 此刻的我吃愣了,这么多美食干嘛减肥?打回现实吧,你必须争口气瘦下去。真太懒了,上午太困了没去,下午现在两点半了,硬爬起来去健身房,必须要去, 出发,我来健身了,说来必须得来,开始 今日运动,肚子胳膊腿全部到位,真是几天不运动有点费劲了,楼梯我就爬了八分钟就去爬坡了,坡度十五,速度三点五左右。臭豆腐,我感觉好像健完身以后吃什么都不长胖了一样, 真太嘴馋了,怎么才能扭转我这个思想的呀,这个清补凉太爽了, 能吃真好,我感觉我更适合当吃播一点,太能吃了,开玩笑的啊,咱们还得正经减肥,明天见吧,拜拜。

大餐长撑不可怕,怕的是不加以控制继续吃。这不我这债快还的差不多了,早起必来一杯温热水。早餐吃的饼加小葱炒鸡蛋和一碗豆浆, 午餐吃的清炒油麦菜和米饭,晚上饿了可以喝点酸奶,吃点黄瓜西红柿啥的。一定要坚持。

今天是全民认知大赛打卡的第三天,来一起看看我的三餐热量超标了没有?看看早餐,西红柿炒茄子,这个大虾,我和阿丽一人一半,一个蒸包,半个窝头,就这些, 下午餐,青椒面皮炒肉炒土豆丝,一份米饭,一个蛋, 一个火龙果,大碗杂粮粥,八宝粥,就这些看看晚餐,妈妈做的西红柿炒橄榄,一大碗米饭,再加一根香肠, 就这些,今天工作比较忙,微信运动步数是一万三千步,饮水量两千五百毫升加。嗯,没有其他运动,又是成功燃脂的一天,明天继续。

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减肥大赛圆满收官,今早八点就准时来到信誉楼参加减肥大赛了,耐心等候一个多小时,功夫不负有心人,顺利排到第一名,现场人气真的超火爆,参赛小伙伴都排到三百多号了。一路坚持熬过二十八天,减脂旅程真的像历经九九八十一难,减肥从来不是一时兴起,而是日复一日的自律, 坚守初心,管住嘴,迈开腿,慢慢变瘦,悄悄蜕变,日子越来越好,人生愈发精致。一个月的减肥打卡圆满结束,今天如约来复秤了,现场来复秤的小伙伴个个收获惊喜,都瘦了好多,又排起了长长的队伍,所有的汗水都不会白费,所有的坚持皆有回响,瘦下来不只是体重的变化,更是自律给的底气与底气。 未来继续保持热爱,好好自律,遇见更轻盈更优秀的自己。最后也祝愿赵现信誉楼人气满满,活动越办越好!


哈喽,姐妹们,看看我的脸是不是又肿了,因为我这两天吃咸的,吃的太多了,然后我参加了一个我们这边呢减肥比赛,然后是从五月就是今天我们参加博美的五月三号到六月十九号,这一个月多一点的时间, 谁瘦的最多谁就能获奖,然后他那个奖是一等奖是八百加健身年卡,二等奖三百加半年卡,三等奖是二百加季卡。我看今天去称了有七八十个人参加,因为明天明天报名才截止,不知道一共有多少人参加。 虚荣的挑战就要开始了,但是姐妹们一定要多喝水多喝水多喝水多喝水真的能够提高代谢,一定要多喝水。 哈喽,今天我不是报名了那个青云楼那个比赛吗?然后他要求每天就是抖音打卡,记录一下自己的失恋日常就吃什么,还有就是说是,呃,练什么就就健身啊什么的,然后记录一下,并并且艾特官方,让官方能看见, 然后所以我从今天就开始新一轮的打卡了,这个打卡我一看一下我今天吃的什么,今天晚饭吃什么?吃的这个,这个是藕盒,这个是炸肉,人家吃一顿晚上吃剩的烧烤。然后我要从过完五月一开始,人家上班了之后我要开始游泳,你看我的装备,我装备都买好了,看了吗?我装备就这个,这个已经装好,我已经游过一次了, 等我穿上泳衣,我给大家汇报一下我的身材曲线, ok 毙了。 b y t w o a b y t w o a little little mickle ticking the show gucci del vase make you smell peppered hands on b y t w o a。

一百斤瘦到九十斤需要多久?哈喽,大家早上好啊,今早体重九十,八点五,早早起床送娃上学了。 宝贝去幼儿园后,我又去户外步行了。超级喜欢早上的天气啊,有时间多呼吸呼吸新鲜空气吧。散步四十分钟回家, 回家洗漱完吃早餐,酸奶碗小番茄,吃完准备去上课了, 到馆里了,今天中午普拉提小班课,下课回家吃饭,美味的羊排小卷子拌黄瓜,羊排香迷糊了,傍晚又吃了巴乐辣,结束今天的进食。今晚要早睡,明天见。第二天早上起床,九十八点二。

挑战戴婚戒的第二天依旧是开局,打开盒子进行试戴,看起来还不错哦,居然可以带进去一些 摘掉我的二十四 k 金的假戒指!天呐天呐,什么情况?摘不下来了,手指头都紫了!家人们,我的手指头不会断了吧?怎么办啊,吓我一跳,还好拔出来了。 下面开始今天的运动,请欣赏沉浸式看小猫咪打架, 根本分不出来胜负,就到这里了,拜拜了您嘞!