纯荞面馒头不加白面鸡蛋的做法

你再说一遍，一千克的全麦面，七百克的水，二点五克的酵母和好面之后，咱们常温发酵三到四个小时，揉一下排气，切八十克一个的面剂子，塑好型之后，咱们放到笼屉上，上锅盖盖，不要开火，锅内温水咱们再醒发十五分钟， 按一下能立马回弹，咱们就可以开火了。上气后转小火蒸三十分钟，端下笼气，静置五分钟，掀盖。这样的全麦馒头绵软鲜糊，麦香浓郁，适合所有的人吃，你记住了吗？

今天用纯小麦面粉做小朋友非常爱吃的蓬松宣软的大包子。首先盆中倒入四碗的面粉，有三斤，打入三颗鸡蛋，倒一点点盐，三斤的面粉，我加入了一袋六克的发酵粉，用温水去和面少量多次去加 热筷子搅拌的没有干面以后下手去揉，把面揉光滑以后放在温暖的地方醒发， 醒发至两倍大成蜂窝状，然后揉面即可。为了防止粘手啊，往案板上撒点面粉去揉面，揉光滑以后搓成条，然后擀这个面饼就可以了。 擀薄以后放入自己喜欢的馅，包成大包子，这样包的包子是蓬松又暥软的， 咱们老人啊，小孩啊，孕妈妈都是非常喜欢吃的，这个强妈面粉低脂低糖，而且饱腹感强，你像咱们体重管理期啊，控糖期啊都是可以去吃的。 包完以后放在锅内醒发个两倍大，然后盖上锅盖开火蒸就可以了， 你看蒸出来的馒头蓬松又暄软的，掰开以后咱们也可以看到有明显的蜂窝状的啊，老人啊，小孩啊，孕妈妈都是可以接受的一个口感非常的好吃。

纯荞麦做馒头不用烫面，不加白面，刚出锅热乎乎的，吃上一口，荞香浓郁，日子不需要多精致，吃的舒服就好。先准备一斤荞麦面粉，我用的是狐狸人家去壳研磨的荞麦面粉，配料只有荞麦，不含白面，因为是粗粮。再加两个鸡蛋，五克酵母， 两百三十克温水，先用筷子搅成面絮，再揉成面团，醒发两倍大，醒好后满满蜂窝状。揉面垫，撒点干面，揉搓排气，分成大小一样的剂子，按照自己的手法揉成馒头的生胚，荞麦会有点粘手，撒点干面就好了。 再醒十分钟，中大火蒸十八分钟，焖两分钟，荞麦馒头出锅不塌陷，不苦低卡好吃。喜欢吃粗粮的朋友不妨试试这份纯荞麦面粉。

做一个没有白面的粗粮馒头，这是荞麦粉，油麦粉还有黑麦粉，加在一起五百克来点猪油，这会让蒸出来的馒头的话表面非常光滑，而且他那个放凉了，放凉了之后他还不应用五克酵母粉。 纯粗粮的馒头就得需要两百八十毫升左右的水，这温水三四十度，要不然水温太高会把这个活性给它杀死的。给它融化一下，把这三种杂粮面给它轻轻的给它 匀一匀，再倒入这个酵母水，少量多次倒给它揉一下，揉好的面给它盖上盖，醒发两杯半，这个三种粗粮面的，这个已经发的差不多了，就开始准备蒸了，拿出来拿到面点上排排气，多揉一会， 这个排好气的，给它揉成长条，切成你自己想要的大小就行了。 再放一个小馒头，小圆馒头好了，盖上盖可以醒发二十分钟，再蒸杂粮馒头醒发好了给他水开上锅蒸十五分钟，焖三分钟。粗粮馒头蒸好了， 为啥他不像白面馒头那么光滑呢？姐妹们有谁知道的能告诉我一下吗？因为我这是纯粗粮，一点白面都没有。看一下我这个粗粮馒头，你看长相不怎么样，麻麻赖赖的，我想味道应该不错，看看 味道是没问题的，就是卖相不好看，这也都是自己家吃，要在外面都没有人买。

这个纯手工制作的荞面馒头今天终于有活动了，四块五毛八就能到手五个，他不加糖也不加白面，全部都是粗粮制作的，一个呢就有九十克，收到以后就是上锅蒸一下就能吃， 所有的都是现做现发，真空打包发货，他全部都是粗粮，所以热量非常的低，刷到视频的朋友千万别错过哟！

哈哈哈，这是我才花了四块多就买了五个纯手工制作的荞麦馒头，吃的时候加热一下，宣软不粗糙，越嚼麦香味越足。它是不加糖不加白面，控糖管理期吃正好当个主食或早餐，搭配上自己喜欢吃的菜，真的太合适了。这价格，这口感，实惠又好吃。

姊妹们，你们要的荞麦面馒头教程来了，今天教大家来做那个荞麦面馒头啊。其实不用拌面，我今天才问了姐不用拌面，这个是纯荞麦面，那个小汤圆外加可以吃。对，俺姥爷都吃这个，因为俺姥爷就是那个糖稍微高点。这是大约都二斤左右的面 这个项目这个冬天和夏天反正不一样，都是适量都行。对，来你来你来来帮帮忙，整完了给他们都送点，让他们都吃啊，放一包去啊，辛辛苦苦冬天夏天，反正冬天用温水，到夏天了可以用少量的水，一包适量都行。 你现在叫他发的快点的，可以用那个热水稍微热一点，不能烫，把那个酵母烫死了。这个面不要和太软，基本上都是一斤面，都是一碗开水至三百克水。又让我喝你。你叫我喝吧。 哈哈哈你还你还不火。咋了，我要吃巧克力面包啊。对，这就是巧克力，这对于宝宝说是巧克力，但是这是全麦全麦巧克力。哈哈哈，全麦巧克力馒头。对，过来这个就行了， 他都这个天不用等他发，你如果说冬天的话叫他发半个小时或者是一个小时，看天气。现在不用发啊。现在不用发，直接揉成麻子就行，不用整太多，因为减肥的人跟那个小胖人他也是吃不了多少，都能小一点都可以了。 这就是荞麦面馒头。你叫人家以为我往这买呢，你说你所有人都问我你从这买的有链接没有？ 我们俩就自己就蒸的。你蒸了你蒸的，让花花儿妹妹吃一个行不行。行，那太好了，给给黄成妹妹一人一个。要是说不是说都熟了的话，你可以先叫他面发发，然后再一次性发。这俺叫的 龙，不知道荞麦面的馅卷好吃不好吃，哈哈，我把它包的干爆就行。 干包？哇，这这能用上我嘞成功说让我上午回来拍吧，我说别等我，我回去和面嘞，使不上我，哈哈哈，姐不让我弄。这不给你弄得老嘞。嗯，蒸的有素的啊，你看啊， 这是十两，一人十两放十三香。行，放点料也行，或者是鸡加点花椒面也行。这十三香现在就是油盐十三香，这就是油酥，也可以放点小葱，但是就没有了。嗯，就这样吧。嗯嗯，快点快点，都来不及了 阿姨快点，又来不及了，谢谢，我不要动手，保证给茶一点面。嗯对，行行行，完成了。对，卷起来卷起来。咦， 不急了， 给我放点小葱也可以啊啊，这样就活好了，一会上锅一蒸熟了就能吃，真特别简单，姊妹自己回家都能蒸， 最近减肥了是吧，快给我整的吧。吃吧，也吃一个白粥，我以为里面糊了白面，但是里面没有白面。妈妈，然后一会等到蒸熟了让你们看我那么香，我都一样，吃吗？ 已经煮好了，大概就是半个小时左右，弄出来就清乎乎的上锅蒸，蒸大概二十分钟就行。 我是凉水蒸的，凉水开水蒸都行，这就是蒸好了，姊妹稍等，等的让我吃一个咸卷，哈哈，我吃个虾卷吧， 差两秒哈哈哈哈。 哇塞， 嗯，太好吃。

五个，这个荞麦馒头才花了四块五毛八，刚才我掰开一个看了一下，里面，啊，里面是你看，满满的荞麦，一点白面都没有啊，不加白面的，就是以荞麦全麦粉为主的， 我尝了一下啊，特别的，呃，绵软啊，他不像其他的那种馒头辣嗓子，吃起来比较劲道，而且是越嚼越香，他有那个荞麦自带的一个谷香味啊。 咱再看一下这个配料表，也是很干净的真空包装的啊，配料表就是荞麦粉、生活饮用水和鲜酵母，特别干净，不加糖。嗯，油盐，还有这个白面啊，这些乱七八糟的防腐剂之类的 特别干净，咱老人小孩吃都可以。嗯，就是咱早上赶时间的话，就是上锅蒸上十分钟啊，或者是微波炉叮一下，配个鸡蛋小咸菜啊，就再来碗稀粥啊，这么一顿特顶饱啊，这个饱腹感特别好， 就是咱身材管理期啊，或者是控糖期啊，或者是咱这个有三高的家人们都能吃啊。关键是现在价格很便宜啊，四块五毛八，到手这么五个特别合适。嗯，需要的家人们可以带一单。

不加一点白面的荞麦馒头来了！全程做法简单好上手，蒸出来宣软不发硬，低脂控糖，吃着没负担。步骤超详细！先用温水把酵母化开，盆里倒入两百克纯荞麦面粉，少量多次淋入酵母水，边倒边搅拌。 荞麦面本身容易沾手，揉面的时候可以少量补一点干荞麦面揉成光滑的面团，揉好的面团发到一点五倍大， 内部全是蜂窝气孔，就是发好了醒好的面团取出来，充分揉匀排气，这样馒头才不会塌陷。接着搓成长条，切成大小均匀的面剂子，每个剂子都揉成圆润的馒头。生胚 馒头放蒸锅，二次醒发十五分钟，用手轻轻一按，能快速回弹，不塌陷就说明二次醒发到位了。水开后继续蒸十五分钟，焖两分钟，蒸好满屋都是淡淡的荞麦麦香，热乎暄软。控糖减脂器当主食，好吃又放心。

谁说汉堡怕糖减脂的？不敢吃汉堡，今天我们就做陈桥卖面粗粮汉堡，怕糖减脂，放心血！想要做汉堡，首先我们要蒸一份一点都不麻烦的陈桥卖面，馒头盆里放面粉，面里加盐，加酵母水，揉成光滑的面团，揉好的面团醒发两倍大，然后揉面排气， 然后揉馒头，然后上锅蒸十五分钟，焖两分钟，然后热乎宣软的纯荞麦面馒头就做好了，然后准备看着非常绿色健康的肉饼、生菜、番茄馒头加一起就做好了。荞麦面汉堡是不很简单，呵呵，都快去做吧，一点都不麻烦！别只看视频点赞、收藏、转发了，大家一定要一起做啊，我在评论区等你们的图！

无糖纯荞麦的馒头，吃饭特别容易误点，吃完了就想找人说的试试。这个纯荞麦馒头， 配料表只有荞麦水，酵母，不加白米不加糖，纯手工制作，现做现发，真空所需， 白米馒头吃下去啊，饿的快！这个纯荞麦的馒头吃完饱腹感明显不一样，挺的，时间长多了，中午饭配菜吃一个下午开会到六点都不会觉得饿，晚饭热，一个日里不用起来找零食吃， 上锅蒸个几分钟蓬松软，掰开来入口细腻。饺子啊，满嘴都是粮食，香，越吃它越香！今天厂家大促销，价格的确给力，下方小黄车点开来就能拍，不要等活动结束了你后悔！