红苋菜煮粥的功效

现菜粥的一个最大的特点，漂亮，现菜粥，现菜饭，我们喝现菜汤比较多。现菜粥怎么做呀？你就可以直接把现菜切碎，把它熬到一半，就是咱们的一个现菜的墨粥比例，我喜欢这个比例要大一些，以菜为主。

苋菜粥的一个最大的特点，漂亮，苋菜粥，苋菜饭，我们喝苋菜汤比较多，苋菜粥怎么做呀？你就可以直接把苋菜切碎，把它熬到一半，就是咱们的一个苋菜的末粥，比例我喜欢这个比例要大一些， 以菜为主，在这个季节湿热比较重，本来你的脾胃不好，他起到这么一个健脾胃的一个作用，不是粥做成饭，就是苋菜 哦，苋菜饭，把这苋菜熬成汁，蒸这个米饭或者呢切碎以后跟这个米放一起蒸。南方很多吃的菜饭，这就是一道健脾胃的药膳，也比吃那个白米饭要清热祛湿。老年人在这个时候稍微一不注意，容易得肠胃炎到肚子，那么在这个时候这是个最好。

姐妹们快看我在市场买了什么红线菜，虽然说我没有吃过啊，但是看着就很美味，让花朵来帮我试试毒！最近有很多人欣赏我的厨艺，说我犹如蛟龙出海，一路突飞猛进， 暴躁！朵妈辅食变得精进，老姊妹们那打铁必须得自身硬。今天整个苋菜虾皮粥，光听着名字就不捞，哎，咱们粥也煲上了，花卷也热上了，给这个小破菜切碎， 这还是前两天咱们蒸的花卷啊，我就说好了拿下来，然后把这个小菜放里面，哎呦，我这小粥的颜色感觉一下就上来了啊，来了来上菜了，东北小龙月这家美的 我实在是懒得再刷一个碗了啊，再刷一个盘了，咱们就是直接撕碎了给他放桌子上，自己抓着吃去吧啊，反正餐盘油还得洗，你看看我多能图省事，我可真是个大聪明啊，别光吃花 花卷啊，快来尝尝妈妈为你精心包制的爱心毒粥。来来，一口没喂进去，来，喂第二口，哎呀，第二口也没喂进去，第三口俺不，人家不吃啊，第四口， 这粥怎么喂不进去呢？哎呀，好歹给口面子吃一口。对了，继续给你们报告啊，马赛凤的第九天目前还很安全啊，就是目前还是没有事情的啊， 看没看见，我这辅食是没白做，花朵也是没白吃啊，这小抵抗力那是嘎嘎的啊，拜拜 ds， 要不我咋说你们就赶紧啊，辅食跟我学起来，赶紧给孩子安排起来啊。就是，都给孩子养成像花朵一样白白胖胖，抵抗力好的好宝宝啊，看没看见哎，吃了吧，这粥 吃两口啊，吃上瘾了，自己拿勺块去了啊，就是，你看看看，哎呀，小勺用的挺好，哎，今天就是表扬吃着一点，哎，就这熊孩子怎么 跟我似的呢，就玩玩的扬沙子，什么玩意？哎呀，吃花卷，哎呀，美了美了又美了，哎，今天自己玩花卷，哎，可开心了。今天就是老母亲亲自上阵啊，就是亲自教学，教他用这个小勺子，希望就是他能早日学会啊，就说我好早日解放双手啊， 哎，你看你看，这吃的多好，哎，表扬，要不咋说我平时不爱做粥呢，我是真不爱喂他呀，手指食物多好，自己抓着吃多省事。 哎，就你们有没有人告诉我这孩子总是吃，吃饭就去抓碗是咋回事呢？哎，你看，不给不给，拽不下来就哭，哎，就给你耍这小脾气，哎，你瞅瞅，你瞅瞅，这家犟的这倔驴，这脾气，哎呀，你看看，又起眼了，哎呀， 就他要想要啥你给别的换都不行，就必须得要那一样东西，你看看他变脸多快啊，你看，给他，哎，马上，哎，就好了，然后马 上就又样又性的了，你看，乐屁眼子了，高兴了，就就这种情况是什么情况？告诉我。咱们的饭后运动一就是擦桌子啊，就是学会了一件技能，天天都得干，要不然我怕他忘，知道不？哎，擦啊，看看，擦着擦着发现这个残羹剩饭了，哎呀， 你看这小手是不是现在好使多了，捡起来吃去了。这一天呐，哎呀也美了美了又美了，哎呀，这家美的这家美的，这一天，哎呀妈，啥也不是，再见。

小时候总被家人催着吃苋菜，没想到它的营养价值这么高。苋菜别称长寿菜，富含维生素 k， 对 骨骼健康十分有益。它还自带养颜营养成分铁与维生素 c 同补，常吃能改善气色，叶酸和维 c 还能抗氧化，帮助养护皮肤，堪称适合女性的养生蔬菜。还记得小时候吃红苋菜，用那鲜红的汤汁拌饭，既好看又美味。

这个菜你们这里叫么？是，我们这里叫咸菜，一般都是加点蒜炒的起的，今天用来打了个汤，也是鲜美无比啊。水开，加一点油，搁一点盐，把咸菜丢进来焯个水，焯水可以去掉大部分的草酸，吃起来不适合，又没得头腥味。不能煮太久了啊，十几秒钟就可以把它撵起来了。丢了汤碗肚里打个底， 一颗皮蛋切碎，丢在锅里炒去糊皮，加了一瓢咸蛋黄酱。屋里有咸鸭蛋的，也可以直接用咸鸭蛋小火慢炒，炒到像这样去密集的气泡就加开水。一定要用开水啊，调味就是加一点盐、胡椒粉，再加一点火腿肠丁，煮个两三分钟，让它的味道充分融合， 再把它浇到咸菜上面，撒上点葱花就 ok 了。咸菜含铁含钙高，夏天气还清热去火，汤鲜味美有营养。

大家看，这就是苋菜籽，它可是好东西，村里强壮的九十岁老奶奶说它营养丰富，常吃一些非常好。苋菜籽为植物苋菜的种子，这是它的果穗，里面包裹着密密麻麻的种子，这个果穗上有刺， 大家一定要小心。种子黑色球形，很光滑，也很小，晒干后可入药。苋菜籽含有丰富的维生素 c、 蛋白质、胡萝卜素、铁、钙等物质，所以有些人称它为理想的补血食材。 村里有经验的人在每年的秋季或者是冬季会去户外割取他的果穗，回家后打下种子，除去杂质，研磨冲腐或者是煮粥，对鸭有 亲友也是很友好的。苋菜籽在神农本草经中又叫芡实，味甘寒，药用价值极高。没想到这一粒粒小小的籽竟然这么好，看完视频后，赶紧收藏并转发给你的家人吧！